Sport A domicile Plakhtiy
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4:30 PM - 8:30 PM
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Tuesday
4:30 PM - 8:30 PM
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Wednesday
9:00 AM - 4:00 PM
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Thursday
4:30 PM - 8:30 PM
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Friday
4:30 PM - 8:30 PM
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Day off
About the company
Bouger et mieux manger, sans quitter votre domicile. Lera, coach sportive et spécialisée en nutrition fonctionnelle et micronutrition, vous accompagne à Illkirch-Graffenstaden, Strasbourg et alentours : séances de sport personnalisées et consultations nutrition, pour un suivi complet du corps et de l'alimentation, à votre rythme.Gallery
Our team
Valeriya Sport à domicile
Sport A domicile Plakhtiy
Erstein, 9 Rue des Sheds
Valeriya Sport à domicile
Top services
Personal Training
60 min
Titulaire du CQP Instructeur Fitness (musculation et personal training) et certifiée en originel Pilates Matwork niveaux 1 et 2, j'adapte chaque séance à votre niveau, à vos objectifs et à votre quotidien. Séances individuelles ou en petit groupe, av
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Erstein, 9 Rue des Sheds
Personal Training
Nutrition Consultation
60 min
Un outil d'analyse complet qui évalue l'ensemble des systèmes du corps : digestif, hormonal, nutritionnel, immunitaire. À l'issue du bilan, je vous remets un compte rendu des déséquilibres identifiés, accompagné de mes recommandations personnalisées,
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Erstein, 9 Rue des Sheds
Nutrition Consultation
Pilates débutant
60 min
Pilates à domicile, adapté aux débutants. Chez vous, sans les repères d'une salle ni la comparaison avec un groupe, vous apprenez les fondamentaux de la méthode à votre rythme : posture, respiration, mouvements de base. Le suivi individuel permet de
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Erstein, 9 Rue des Sheds
Pilates débutant
Pilates Intermédiaire
60 min
Pilates à domicile, niveau intermédiaire. Pour celles et ceux qui maîtrisent déjà les fondamentaux et veulent aller plus loin : enchaînements plus exigeants, plus grande amplitude, travail plus fin de la stabilité et du contrôle. Le suivi individuel
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Erstein, 9 Rue des Sheds
Pilates Intermédiaire
Circuit training
60 min
Circuit Training à domicile. Une séance qui associe cardio et renforcement musculaire, construite en fonction de votre objectif : perte de poids, tonification, prise de muscle ou remise en forme générale. Le programme s'ajuste à votre niveau et à vot
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Erstein, 9 Rue des Sheds
Circuit training
Pilates Online
60 min
Онлайн занятие по пилатесу на русском языке. Сессия проходит через Zoom или Google Meet, с акцентом на корректное выполнение упражнений, контроль дыхания и укрепление мышц корпуса. Индивидуальный подход позволяет адаптировать программу к вашим потреб
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Erstein, 9 Rue des Sheds
Pilates Online
cours de sport à domicile du client
60 min
En fonction de l'objectif du client, je détermine un programme d'entraînement personnalisé : hypertrophie pour la prise de muscle, perte de poids, etc. Prix affiché après réduction d'impôt de 50 %. Prix plein : 80 €.
Sport A domicile Plakhtiy
Erstein, 9 Rue des Sheds
cours de sport à domicile du client
Fitness Trainer – Lose Weight Online
60 min
Онлайн тренировка для снижения веса на русском языке. Сессия через Zoom или Google Meet сочетает кардио и силовые упражнения, направленные на ускорение метаболизма и улучшение физической формы. Индивидуальный подход позволяет адаптировать интенсивнос
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Erstein, 9 Rue des Sheds
Fitness Trainer – Lose Weight Online
Circuit Training Online
60 min
Онлайн занятие по круговой тренировке на русском языке. Проведение через Zoom или Google Meet включает чередование кардио и силовых упражнений для повышения выносливости, тонуса и общей физической формы. Индивидуальный подход помогает корректировать
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Erstein, 9 Rue des Sheds
Circuit Training Online
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