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Monday
6:30 PM - 10:15 PM
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6:00 PM - 9:55 PM
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Wednesday
12:30 PM - 10:00 PM
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Thursday
12:30 PM - 8:30 PM
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Friday
6:30 PM - 9:15 PM
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Saturday
9:00 AM - 12:00 PM
About the company
Bienvenue chez I Fit Good ! Ici on allie sport et convivialité ! Nos cours sont uniquement réservées aux femmes. Nous proposons de la zumba, du step, du renforcement musculaire, du stretching, du pilat'ball ainsi que des séances de sophrologie. Pour les séances de step et de pilat'ball, nous demandons de réserver votre place sur notre site, car le nombre de matériels disponibles est limité. Si vous ramenez votre propre step ou ballon pilates, merci de ne pas réserver votre place. Les séances de step ont lieu les semaines paires, et les séances de pilat'ball les semaines impaires. Réservez votre place ici.Les autres cours de sport sont ouverts à toutes les femmes, sans limite de place. Vous n'avez donc pas besoin de réserver. N'hésitez pas à nous contacter si vous désirez en savoir davantage. Vous trouverez ci-dessous notre planning du 01/01/2024 au 31/03/2024 : Adresses des salles : Salle Maison du Foot : Rue de la Lionderie 59510 HEMSalle des Fêtes : 36 Rue du Général Leclerc 59510 HEMSalle Henri Dunant : Avenue Henri Dunant 59510 HEMGallery
Our team
Charlotte - STEP
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Hem, 36 Rue du Général Leclerc
Charlotte - STEP
Samedi - Maison du Foot
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Samedi - Maison du Foot
Charlotte - STRETCHING
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Charlotte - STRETCHING
SOPHRO'EXISTENCE - Amélie
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SOPHRO'EXISTENCE - Amélie
Charlotte - OXYG'HEM
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Charlotte - OXYG'HEM
Charlotte - PILAT'BALL
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Charlotte - PILAT'BALL
Tee shirt I FIT GOOD
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Tee shirt I FIT GOOD
Charlotte - CIRCUIT TRAINING
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Charlotte - CIRCUIT TRAINING
Top services
ZUMBA
60 min
Pas de réservation, horaire disponible en page d'accueil.Faites du sport tout en vous amusant !Cours de danse s'inspirant de danses latines et d'autres styles variés alliant cardio, préparation musculaire, équilibre, flexibilité... Calories
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ZUMBA
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
60 min
Pas de réservation, horaire disponible en page d'accueil.Le renforcement musculaire permet de tonifier, muscler, sculpter son corps. Utilisation de multiples matériels : Altères, élastiques, poids, chaises...
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RENFORCEMENT MUSCULAIRE
STEP
60 min
Les réservations sont obligatoires pour les personnes ayant besoin d'un step. Si vous avez un step, vous n'avez pas besoin de réserver. Le step est un sport dynamique qui génère une grande dépense calorique et aide à la perte de poids. Il permet
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STEP
PILAT'BALL
60 min
Les réservations sont obligatoires. Le pilat'ball est un cours ludique effectué avec un ballon (swiss ball) qui permet de renforcer les muscles en profondeur, de travailler l'équilibre et la posture. Il est également préconiser pour les maux de
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PILAT'BALL
STRETCHING
40 min
Réservation obligatoireLe stretching permet d'étirer les muscles et d'améliorer la souplesse. Les mouvements sont lents et sont accompagnés de respiration profonde afin d'accroître la mobilité articulaire et de vous détendre au maximum. Pratiqué de m
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STRETCHING
CIRCUIT TRAINING
60 min
Le circuit training est une méthode d’entraînement dynamique qui combine des exercices cardio et de renforcement musculaire.Réalisés en enchaînement — avec ou sans matériel — ces mouvements (comme les squats, pompes ou montées de genoux) sollicitent
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CIRCUIT TRAINING
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