DAS TRAININGSLOFT
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About the company
DAS TRAININGSLOFT ist ein Raum für ganzheitliches Training und körperliches Wohlbefinden unabhängig vom Alter. Angeboten werden Wirbelsäulentraining Mobilisationstraining Entspannungstraining Achtsamkeitstraining Willkommen ist jeder, dem sein körperliches Wohlbefinden am Herzen liegt.Our team
Susanne Thorndike
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Köln, Clarenbachplatz 2
Susanne Thorndike
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Susanne Thorndike
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Susanne Thorndike
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dastrainingsloft
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Top services
Rückentraining
60 دقيقة
Im Rückentraining werden die zwei Aspekte Kräftigung und Mobilisierung miteinander verbunden. Das Rückentraining ist für jeden und jedes Alter sinnvoll und geeignet, egal ob Sie bereits Schmerzen haben oder diese vorbeugen möchten. Für eine au
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Rückentraining
Yin Yoga
60 دقيقة
Yin Yoga ist ein intensives Stretching. Hier geht es weniger um Dynamik als mehr darum, sich den Übungen hinzugeben und gänzlich in ihnen zu entspannen. Die Übungen werden vordergründig im Sitzen oder Liegen ausgeübt und mehrere Minuten gehalten. Dur
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Yin Yoga
Zirkeltraining
60 دقيقة
Beim Zirkeltraining handelt es sich um ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Es umfasst mehrere Stationen, an denen für eine bestimmte Zeit oder Anzahl an Wiederholungen tra
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Zirkeltraining
Progressive Muskelentspannung (PME)
60 دقيقة
Die progressive Muskelentspannung (PME) ist ein Entspannungsverfahren, bei dem eine bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen unter Anleitung stattfindet. Es wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.
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Progressive Muskelentspannung (PME)
Seniorensport
60 دقيقة
Im Seniorentraining werden alle Muskelgruppen trainiert und gedehnt, die für den Alltag benötigt werden. Das Training wird etwas ruhiger und langsamer angegangen aber nicht weniger effektiv. Trainiert wird der ganze Körper mit niedriger Herzfrequenz
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Seniorensport
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