Benestarum
Horário de abertura
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Domingo
09:00 - 18:00
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Segunda-feira
07:00 - 21:00
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Terça-feira
07:00 - 21:00
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Quarta-feira
07:00 - 21:00
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Quinta-feira
07:00 - 21:00
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Sexta-feira
07:00 - 21:00
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Sábado
07:00 - 21:00
Sobre a empresa
QUÈ FEM?Som un servei de consultes curtes online amb professionals que acompanyen les problemàtiques de les persones treballadores a través de videotrucades.També oferim sessions grupals en directe, adaptant-nos a les necessitats de cada empresa, que poden ser online o presencial.COM ÉS UNA PERSONA SALUDABLE?Té una bona autopercepció de la seva feina.Menja de manera saludable, es pren el seu temps i consumeix aliments amb baix contingut en greixos, sal i sucre.Es cuida a nivell físic, camina amb freqüència o fa exercici.Dorm bé, té un bon patró de son.Posseeix eines per dominar els seus nivells d'estrès.Té molta energia, bona predisposició, està activa i alerta.ELS BENEFICIS DE COMPTAR AMB PERSONES SALUDABLESReducció de l'absentismeMillora del clima laboralMés productivitat, creativitat i iniciativesMillor imatge de l’empresaCOM HO FEM?Les persones poden reservar la seva cita online a través de la nostra plataforma, triant a la professional més adequada segons la seva disponibilitat.Nossa equipe
Clàudia Presas Quintana
¿El feminismo a mí, qué? ||El feminisme a mi, què? || Feminism to me, what?
Entrenemos juntas || Entrenem juntes|| Let's train together
Andrea Buch
Grupals
Ale Vilardell Aparicio
Emma Navarro Gutierrez
Ale Sans Oriach
Juana Valera Parra
Marta Morales Molano
Maria del Mar Trenas Torrico
Albert Serrano Vidal
Clara Vilaseca & Iván Méndez
Pati Sotomayor Serrano
Sandra Iglesias
Andrea Buch Romero
Carmina Morales
Anais Segura Martínez
Erika Roura
Elisenda Xifre
Anna Claramunt
Aroa Bailac
Jessica Andreu Almansa
Mari Carmen Alcantara
Zaida Hermano Fornos
Luis Fabián Bene Bermúdez
Tamara Díaz
Ariadna López Gil
Raquel Martinez Reviejo
Top services
Tupper saludable || Tupper saludable || Healthy tupperware
30 min
[[lang:ca]]De què em faig el "tupper" per a demà? Com puc menjar bé si quasi no tinc temps per a cuinar? Segurament t'has preguntat això moltes vegades... En aquesta sessió grupal, aprendrem a preparar un "tupper" de manera saludable. T'explicaré qui
Descansemos nuestros ojos || Descansem els nostres ulls|| Rest our eyes
30 min
[[lang:ca]]Establir un moment per a descansar els nostres ulls, és essencial per millorar la salut i l'elasticitat ocular. En aquesta sessió grupal, ens centrarem en exercicis dissenyats per relaxar la vista, que no només ens serviran per contribuir
Entrenemos juntas || Entrenem juntes|| Let's train together
30 min
[[lang:ca]]Aquest taller està orientat per a les persones que volen començar amb l'entrenament personal des de casa. Explicaré com millorar la teva condició física amb sessions d'entrenament.IMPORTANT-Recorda que és
¿El feminismo a mí, qué? ||El feminisme a mi, què? || Feminism to me, what?
30 min
[[lang:ca]]El concepte "feminisme" està cada vegada més present en el nostre dia a dia, però, saps realment què significa? I com t'afecta directament? En aquesta sessió, parlarem de feminisme de manera superfàcil, per entendre bé de què es tracta i q
Tengo molestias, ¡no es normal! ||Tinc molèsties, no és normal! || I have discomfort, it's not normal!
30 min
[[lang:es]]¿Trabajas frente al ordenador? ¿Pasas muchas horas conduciendo? ¿Estás todo el día de arriba abajo o mantienes posiciones estáticas durante mucho tiempo? ¿Levantas peso con frecuencia? Muchas de estas situaciones pueden provocar molestias
Entrenamiento personal || Entrenament personal || Personal training
30 min
[[lang:es]]Te ayudaremos a mejorar tu condición física mediante la planificación de sesiones de entrenamiento personalizadas. Además, acompañaremos y/o supervisaremos las sesiones de ejercicio, y el plan de entrenamiento se ajustará según tus progre
Asesoramiento en ayudas públicas || Assessorament en ajudes públiques || Public assistance advice
30 min
[[lang:es]]¿Sabías que existen muchas ayudas públicas relacionadas con la vivienda, el alquiler u otras situaciones personales o familiares? Muchas veces no las solicitamos simplemente porque no sabemos que existen o no tenemos claro cómo hacerlo. E
Organiza tus finanzas personales|| Organitza les teves finances personals || Organize your personal finances
30 min
[[lang:ca]]Vols estalviar més i tenir les teves finances sota control?Moltes vegades el problema no és el que guanyem, sinó com organitzem els nostres diners. Quan tenim claredat sobre ingressos, despeses i objectius, és molt més fàcil prendre decisi
¿Tienes dudas sobre tu IRPF? || Tens dubtes sobre el teu IRPF? || Do you have questions about your income tax return?
30 min
[[lang:ca]] Tens dubtes sobre quin percentatge d’IRPF aplicar a la teva nòmina? Ja sigui per un nou contracte o per haver estat a l’atur, és normal no tenir-ho clar. Reserva una sessió i t’ajudaré a entendre què et correspon segons la teva situació p
¿Compro una vivienda? || Compro una vivenda? || Do I buy a house?
30 min
[[lang:ca]]M'haig de comprar un habitatge? Quina hipoteca puc assumir? Què haig de tenir en compte en el moment de fer-ho? Tots aquests dubtes i molts més que apareixen en aquest moment, estem aquí per poder resoldre algun dubte o pregunta, agafa una
Elaboración de un menú semanal || Elaboració d'un menú setmanal || Elaboration of a weekly menu
30 min
[[lang:es]]¿Te gustaría aprender a planificar un menú semanal equilibrado y adaptado a tu situación? Te ayudamos a crearlo y ajustarlo según tus necesidades.(Para un mejor resultado, te recomendamos reservar 2 citas seguidas).[[end:lang]] [[lang:c
Apoyo en fisioterapia || Suport en fisioteràpia || Physiotherapy support
30 min
[[lang:es]]¿Tienes alguna molestia, dolor o lesión y no sabes qué hacer? Haz una consulta online con nuestro equipo de fisioterapia, cuéntanos tu caso y te orientaremos sobre qué puedes hacer y cómo abordarlo.[[end:lang]][[lang:ca]]Tens alguna molè
Yoga || Ioga || Yoga
30 min
[[lang:es]]¿Quieres que te acompañemos en la actividad del yoga? ¿Te planteas comenzar y no sabes por dónde? ¿Deseas recuperar el hábito? Albert está aquí para acompañarte.[[end:lang]][[lang:ca]]Vols que t'acompanyem en l'activitat del ioga? Et pla
Ejercicios hipopresivos para mejorar postura y reducir dolores ||Exercicis hipopresius per millorar postura i reduir dolors ||Hypopressive exercises to improve posture and reduce pain
30 min
[[lang:ca]]Vols enfortir el teu sòl pelvià, millorar la postura i reduir dolors d’esquena? Els exercicis hipopresius t’ajuden a connectar amb el teu cos, reforçar la zona abdominal i prevenir molèsties habituals del dia a dia. En aquesta sessió, t’en
Mejora tu relación de pareja|| Millora la teva relació en parella || Improve your relationship as a couple
30 min
[[lang:es]]¿Tenéis la sensación de que os estáis alejando? ¿O quizás que las discusiones se repiten y ya no sabéis cómo romper ese círculo? Os ofrecemos un espacio tranquilo y respetuoso para reflexionar en pareja, entender qué está ocurriendo y enc
Servicio terapéutico preventivo (1 hora)||Servei terapèutic preventiu (1 hora)|| Preventive therapeutic service (1 hour)
60 min
[[lang:es]]En esta sesión de una hora te ofrecemos un espacio seguro y confidencial para cuidar tu bienestar emocional desde una mirada preventiva. Podrás expresar cómo te sientes, hablar de lo que te está pasando y recibir herramientas prácticas pa
Terapia individual para adultos || Teràpia individual per adults || Individual therapy for adults
60 min
[[lang:es]]¿Quieres mejorar aspectos de tu vida? Juntos exploraremos las causas de tu malestar y trabajaremos con técnicas de autoobservación y modulación para que encuentres respuestas y soluciones adaptadas a tus necesidades. Es el momento de dar
Terapia de pareja || Teràpia de parella || Couples therapy
60 min
[[lang:es]]¿Tienes la sensación de que os estáis distanciando? ¿O quizá necesitáis nuevas herramientas para gestionar los conflictos? Ofrecemos un espacio para reflexionar, reconectar y fortalecer vuestro vínculo, trabajando juntos para mejorar la c
Competencias parentales || Competències parentals || Parenting skills
60 min
[[lang:es]]La crianza y la convivencia familiar pueden ser todo un reto. Te ayudamos a mejorar las dinámicas familiares, establecer límites y reforzar los vínculos emocionales. Descubre nuevas herramientas para disfrutar de una vida familiar más sal
Terapia para niños y adolescentes || Teràpia per a infants i adolescents || Therapy for children and adolescents
60 min
[[lang:es]]Cada niño y adolescente tiene su propio mundo lleno de emociones y retos. Queremos acompañarlos en esta etapa vital, ayudándoles a gestionar alteraciones de conducta, desarrollar una buena autoestima, mejorar sus habilidades sociales y en
Acompañamiento en adopciones y acogimientos || Acompanyament en adopcions i acolliments || Support in adoptions and foster care
60 min
[[lang:es]]Cada familia es única, y los procesos de adopción y acogimiento suelen plantear retos muy particulares. Te ofrecemos un espacio de acompañamiento y comprensión, donde encontrarás apoyo emocional y recursos para afrontar esta experiencia.[
Asesoramiento y supervisión para profesionales || Assessorament i supervisió per a professionals || Guidance and supervision for professionals
60 min
[[lang:es]]¿Tienes dudas en casos complejos o necesitas apoyo para mejorar como profesional? Te ofrecemos asesoramiento personalizado para abordar situaciones desde la perspectiva del trauma, proporcionándote herramientas prácticas para ofrecer una
Evita recaídas después de dejar de fumar||Evita recaigudes després de deixar de fumar ||Prevent relapse after quitting smoking
30 min
[[lang:es]]¿Has dejado de fumar pero tienes miedo de volver a hacerlo? En esta sesión te ayudaré a reconocer los momentos en los que aparece el deseo de fumar de nuevo y a entender qué lo provoca. Trabajaremos estrategias prácticas para mantener el c
Meditación y relajación para dormir mejor||Meditació i relaxació per dormir millor || Meditation and relaxation for better sleep
30 min
[[lang:es]]Si te cuesta conciliar el sueño o descansar profundamente, te acompañamos a través de meditaciones guiadas y técnicas de relajación inspiradas en el yoga.Aprenderás a calmar la mente, relajar el cuerpo y crear una rutina nocturna conscien
Acompañamiento para dejar de fumar|| Acompanyament per deixar de fumar || Support to quit smoking
30 min
[[lang:es]]Quieres dejar de fumar pero no sabes por dónde empezar? En esta sesión te ayudaremos a entender por qué fumas, detectar en qué momentos tienes más ganas y encontrar maneras prácticas de controlar el impulso. Lo trabajaremos con técnicas s
Preparar y afrontar conversaciones difíciles || Preparar i afrontar converses difícils||Preparing and handling difficult conversations
30 min
[[lang:es]] En esta sesión te acompañaremos a preparar aquellas conversaciones que pueden imponerte un poco o generar nervios, ya sea en el trabajo, con la familia o con amistades. Trabajaremos cómo entender qué hace que la conversación sea com
Apoyo emocional ante emergencias, catástrofes y situaciones de incertidumbre || Suport emocional davant emergències, catàstrofes i situacions d’incertesa || Emotional support in emergencies, disasters and uncertain situations
30 min
[[lang:es]]En esta sesión te ayudaremos a gestionar el impacto emocional que pueden generar situaciones sobrevenidas como catástrofes naturales, emergencias o momentos de gran incertidumbre.Tanto si has vivido la situación en primera persona como si
Soporte emocional || Acompanyament emocional || Emotional support
30 min
[[lang:es]]¿Tienes inquietudes o preocupaciones y no sabes cómo gestionarlas? ¿Te gustaría hablar con alguien que te escuche de verdad y te ayude a poner un poco de orden? Te ofrecemos un espacio de apoyo emocional donde podrás expresar lo que te pr
Soporte en enfermedades graves || Acompanyament en malalties greus || Accompaniment with serious illnesses
30 min
[[lang:ca]]La reincorporació a la feina després d'una malaltia greu és un dels reptes més importants. Tot sembla tornar a la 'normalitat', però tu ja no ets la mateixa i et sorgeixen preguntes: Com ho explico a la feina? Com em sento? Què necessito?
Duelo por separación || Dol per separació || Separation grief
30 min
[[lang:es]]En esta situación, tal vez tienes tu decisión clara y no sabes cómo avanzar, o tal vez te has encontrado de repente con esta realidad y no sabes cómo afrontarla. Este es el espacio donde te invitamos a acompañarte y escucharte.[[end:lang]
¿Sientes estrés o ansiedad? || Sents estrès o ansietat? || Feeling stretched or anxious?
30 min
[[lang:es]]¿Te cuesta desconectar? ¿Tienes la cabeza llena de pensamientos, notas nervios, tensión o esa sensación de que no puedes parar?El estrés y la ansiedad pueden aparecer de muchas formas y afectar a tu día a día. Hablarlo con una profesional
Incorporarte al trabajo después de una baja larga || Tornar a la feina després d’una baixa llarga || Returning to work after a long leave
30 min
[[lang:es]]¿Vuelves al trabajo después de una baja larga? Es normal que la vuelta pueda generar nervios, inseguridad, dudas o preocupación por cómo afrontar de nuevo el día a día.Hablarlo con una profesional puede ayudarte a gestionar estas emocione
Aprende a decir que no y empieza a cuidarte || Aprèn a dir que no i comença a cuidar-te|| Learn to say no and start taking care of yourself
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[[lang:es]]Decir que sí a todo, querer llegar a todo y estar siempre disponible para los demás puede hacer que, sin darnos cuenta, nos dejemos en un segundo plano. Aprender a decir que no y poner límites nos ayuda a priorizarnos, respetar lo qu
Me siento desmotivado/a || Em sento desmotivat/da || I feel unmotivated
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[[lang:es]]Sabemos que hay días en los que te sientes desmotivado/a, donde parece que no puedes más, ¡pero tenemos buenas noticias! Puedes tomar el control de tu energía. Durante la cita, simplificamos el proceso para que puedas encontrar la motivac
Meditación || Meditació || Meditation
30 min
[[lang:es]]¿Te cuesta parar y desconectar? ¿Tienes la sensación de que tu cabeza no deja de dar vueltas, incluso cuando intentas descansar? La meditación puede ayudarte a bajar el ritmo, calmar la mente y encontrar más momentos de tranquilidad. No
Mejorar las relaciones en el trabajo || Millorar la relació a la feina || Improve the relationship at work
30 min
[[lang:es]]¿Tienes algún problema con un compañero, compañera o con tu equipo? ¿Te cuesta decir lo que piensas, poner límites o gestionar alguna situación que te genera malestar?Hablarlo con una profesional puede ayudarte a entender mejor qué está p
Acompañamiento LGTBIQ+ en tu entorno || Acompanyament LGTBIQ+ en el teu entorn || LGTBIQ+ Support in Your Environment
30 min
[[lang:es]] Si estás pensando en explicar tu identidad u orientación sexual a tu entorno más cercano y no sabes por dónde empezar, podemos ayudarte. En esta sesión, escucharemos tus inquietudes sobre tu identidad/género y te ayudaremos a resolver du
Consultas sobre tu suelo pélvico || Consultes sobre el teu sol pelvià || Consultations about your pelvic floor
30 min
[[lang:ca]] Vols millorar la teva salut i sentir-te millor amb el teu cos? El sòl pelvià és essencial per al benestar físic i emocional. Cuidar-lo pot marcar una gran diferència en el teu dia a dia.Amb exercicis senzills i personalitzats, t’ajudarem
Abdominales: qué ejercicios son seguros para tu suelo pélvico || Abdominals: quins exercicis són segurs per al teu sòl pelvià|| Abdominals: which exercises are safe for your pelvic floor
30 min
[[lang:es]]En esta sesión te enseñamos ejercicios abdominales seguros para fortalecer el suelo pélvico y cuidar tu cuerpo. Aprenderás a trabajar la zona abdominal de forma respetuosa, prevenir molestias y ganar fuerza y estabilidad en tu día a día.[
Termino el día con los ojos cansados || Acabo el dia amb els ulls cansats || I end the day with tired eyes
30 min
[[lang:ca]]Passes hores davant de l’ordinador o el mòbil i acabes amb els ulls cansats, secs o amb picor? Et costa enfocar o et fa mal el cap a final de dia?En aquesta sessió t’ajudarem a entendre què li passa a la teva vista i et donarem exercicis i
Termino el día con los ojos cansados || Acabo el dia amb els ulls cansats || I end the day with tired eyes
30 min
[[lang:ca]]Passes hores davant de l’ordinador o el mòbil i acabes amb els ulls cansats, secs o amb picor? Et costa enfocar o et fa mal el cap a final de dia? En aquesta sessió t’ajudarem a entendre què li passa a la teva vista i et donarem exercicis
Veo borroso || Hi veig borrós || I see blurred
30 min
[[lang:es]]Llevo gafas, pero aun así veo un poco borroso de cerca o de lejos. ¿Puedo hacer algo para mejorar? ¡Pues sí, coge cita![[end:lang]][[lang:ca]]Porto ulleres, però tot i això veig una mica borros de prop o de lluny. Puc fer alguna cosa per
Tengo las cervicales cargadas || Tinc les cervicals carregades || My neck is always stiff
30 min
[[lang:ca]]Acabes el dia amb les cervicals rígides i carregades o et costa girar el cap? Hores davant de l’ordinador, l’estrès o una mala postura hi tenen molt a veure. En aquesta sessió t’ajudarem a entendre d’on venen aquestes molèsties i et donar
Quiero recuperarme bien de una lesión || Vull recuperar-me bé d'una lesió || I want to recover properly from an injury
30 min
[[lang:es]]¿Has sufrido una lesión o arrastras molestias que no acaban de desaparecer? En esta sesión te ayudaremos a trabajar tu lesión de forma segura, personalizada y adaptada a tus necesidades. Trabajaremos con ejercicios específicos, pautas in
¿Cómo puedo comer mejor? || Com puc menjar millor? || How can I eat better?
30 min
[[lang:es]]Una de nuestras preocupaciones más comunes es la pérdida de peso, ¿pero nos preguntamos si podemos comer mejor? Aquí encontrarás el espacio para tomar conciencia del tipo de alimentación que tenemos y cómo mejorarlo.[[end:lang]][[lang:ca
Alimentación vegetariana o vegana || Alimentació vegetariana o vegana || Vegetarian or vegan diet
30 min
[[lang:es]]¿Quieres empezar una alimentación vegetariana o vegana, o ya la sigues y quieres asegurarte de que sea completa y equilibrada?Reserva una cita con una de nuestras nutricionistas y resuelve tus dudas para adaptar tu alimentación a tus nece
Alimentación saludable durante la menopausia || Alimentació saludable durant la menopausa || Healthy eating during menopause
30 min
[[lang:es]]La menopausia es una etapa de muchos cambios, y la alimentación puede marcar una gran diferencia. En esta sesión te ayudaremos a entender qué alimentos necesita tu cuerpo en esta etapa para sentirte mejor y con más energía. [[end:lang]][[l
Aprende a elegir bien al comprar alimentos || Aprèn a triar bé a l’hora de comprar aliments || Learn to choose well when buying food
30 min
[[lang:es]]¿No sabes qué productos son realmente saludables? En esta sesión aprenderás a leer etiquetas nutricionales, interpretar los ingredientes y reconocer los detalles que marcan la diferencia. Así podrás escoger los alimentos que realmente te c
¿Quieres perder peso de forma saludable? || Vols perdre pes de manera saludable? || Want to lose weight in a healthy way?
30 min
[[lang:es]]¿Quieres perder peso, reducir grasa o ganar masa muscular de una manera saludable?En esta sesión individual te ayudaremos a entender qué necesitas y te daremos ideas claras y sencillas para mejorar tus hábitos y ajustar tu alimentación a t
Alimentación saludable en familia|| Alimentació saludable en família|| Healthy Eating as a Family
30 min
[[lang:es]]¿Quieres mejorar la alimentación en casa sin preparar cinco platos distintos? En esta sesión te enseñaremos a organizar las comidas familiares, planificar menús que gusten a todos y crear rutinas que faciliten una alimentación equilibrada.
Información y orientación sobre la ley de dependencia y discapacidad ||Informació i orientació sobre la llei de dependència i discapacitat || Information and Guidance on the Dependency Law ans discapacity
30 min
[[lang:es]]Cuidar de una persona dependiente puede ser desafiante, y conocer la Ley de Dependencia es clave para recibir el apoyo necesario. En esta sesión te explicaremos cómo funciona la ley y los recursos públicos a los que puedes acceder.[[end:
Arteterapia || Artteràpia || Art therapy
30 min
[[lang:es]]La arteterapia nos invita a escucharnos y mirar hacia adentro a través de la experiencia estética. Es un camino de autocuidado que nos permite explorar nuevas formas de responder a la pregunta: '¿Qué hago con lo que me sucede?' Las sesion
¿Necesito hacer las cosas distintas?||Necessito fer les coses diferents? ||Do I need to do things differently?
30 min
[[lang:ca]]Si sovint et preguntes, necessito fer alguna cosa diferent? Necessito ajuda? Tots passem per moments així, ens fan simplement éssers humans vivint la nostra vulnerabilitat.L'Artteràpia no farà que la tempesta se'n vagi ràpidament però
Apoyo nutricional || Suport nutricional || Nutritional support
30 min
[[lang:es]]¿Tienes dudas sobre tu alimentación o crees que podrías comer mejor? Quizás no sabes si estás comiendo adecuadamente, cómo organizar tus comidas o qué deberías cambiar. Reserva una cita con una de nuestras nutricionistas, cuéntale tu cas
¿Necesito tomar suplementos? || Necessito prendre suplements?|| Do I need to take supplements?
30 min
[[lang:es]]Hoy en día hay mucha información (y también confusión) sobre la suplementación: vitaminas, minerales, omega-3, probióticos… Pero, ¿realmente los necesitas? En esta sesión resolveremos tus dudas y revisaremos tu alimentación y estilo de v
Entrenamiento desde casa || Entrenament des de casa || Training at home
30 min
[[lang:es]]Empieza a entrenar desde casa con el acompañamiento de un profesional. Nuestro servicio de entrenamiento personal te ofrece pautas adaptadas a tu nivel, objetivos y disponibilidad, teniendo en cuenta tu estado físico y tus necesidades esp
Apoyo en logopedia || Suport en logopèdia || Speech therapy support
30 min
[[lang:ca]]Transforma la teva veu i la teva parla des de la comoditat de la teva llar amb la nostra logopèdia online! Els nostres especialistes a són aquí per ajudar-te a superar qualsevol dificultat en la comunicació oral. Ja sigui que enfrontis pr
Termino el día sin voz || Acabo el dia sense veu || My voice gives out by the end of the day
30 min
[[lang:ca]]Parles molt a la feina, passes hores amb l’aire condicionat o la calefacció i, a final de dia, la veu ja no et respon? És més habitual del que sembla. En aquesta sessió t’ajudarem a entendre què li passa a la teva veu i et donarem pautes s
¿Cómo hacer un tupper saludable? || Com fer un tupper saludable? || How to make a healthy tupperware?
30 min
[[lang:ca]]Menges sovint fora de casa o t’emportes el dinar a la feina i et costa pensar què preparar?Agafa una cita amb una de les nostres nutricionistes i descobreix idees i pautes senzilles per preparar tàpers variats, equilibrats i fàcils per al
Alimentación para deportistas || Alimentació per esportistes || Nutrition for athletes
30 min
[[lang:ca]]Fas esport habitualment, competeixes o estàs preparant algun repte esportiu? L’alimentació és clau per tenir energia, rendir millor i recuperar-te bé després dels entrenaments. Agafa una cita amb una de les nostres nutricionistes i adapta
Alimentación antiinflamatoria||Alimentació antiinflamatòria ||Anti-inflammatory nutrition
30 min
[[lang:ca]]Vols apendre a reduir la inflamació a través del que menges? En aquesta sessió t’ensenyarem quins aliments tenen un efecte antiinflamatori, com preparar plats senzills i equilibrats i quins hàbits poden ajudar-te a sentir-te millor. Una bo
Tengo problemas digestivos ||Tinc problemes digestius ||I have digestive problems
30 min
[[lang:ca]]Pateixes de problemes digestius? Tens la panxa inflada després de menjar, acidesa, digestions molt pesades o aliments que no se't posen bé? Potser t’han diagnosticat SIBO, tens Helicobacter pylori o simplement vols millorar la teva microbi
¿Quieres crecer profesionalmente? ||Vols créixer professionalment? || Do you want to grow professionally?
30 min
[[lang:ca]]Necessites orientació en el teu aprenentatge, ja sigui per explorar els teus interessos per seguir estudiant, explorar un canvi professional o guiar-te en els requisits i processos d'accés a les formacions que millor s'ajustin als teus obj
Soporte emocional en inglés || Acompanyament emocional en anglès || Emotional support in English
30 min
[[lang:es]]¿Do you have concerns or worries and don’t know how to manage them? Would you like to talk to someone who truly listens and helps you make sense of what you’re going through? We offer you an emotional support space where you can share you
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