30 分鐘

[[lang:ca]]M'haig de comprar un habitatge? Quina hipoteca puc assumir? Què haig de tenir en compte en el moment de fer-ho? Tots aquests dubtes i molts més que apareixen en aquest moment, estem aquí per poder resoldre algun dubte o pregunta, agafa una

30 分鐘

[[lang:es]]¿Te gustaría aprender a planificar un menú semanal equilibrado y adaptado a tu situación? Te ayudamos a crearlo y ajustarlo según tus necesidades.(Para un mejor resultado, te recomendamos reservar 2 citas seguidas).[[end:lang]] [[lang:c

30 分鐘

[[lang:es]]¿Tienes alguna molestia, dolor o lesión y no sabes qué hacer? Haz una consulta online con nuestro equipo de fisioterapia, cuéntanos tu caso y te orientaremos sobre qué puedes hacer y cómo abordarlo.[[end:lang]][[lang:ca]]Tens alguna molè

30 分鐘

[[lang:es]]¿Quieres que te acompañemos en la actividad del yoga? ¿Te planteas comenzar y no sabes por dónde? ¿Deseas recuperar el hábito? Albert está aquí para acompañarte.[[end:lang]][[lang:ca]]Vols que t'acompanyem en l'activitat del ioga? Et pla

30 分鐘

[[lang:ca]]Vols enfortir el teu sòl pelvià, millorar la postura i reduir dolors d’esquena? Els exercicis hipopresius t’ajuden a connectar amb el teu cos, reforçar la zona abdominal i prevenir molèsties habituals del dia a dia. En aquesta sessió, t’en

30 分鐘

[[lang:es]]¿Tenéis la sensación de que os estáis alejando? ¿O quizás que las discusiones se repiten y ya no sabéis cómo romper ese círculo? Os ofrecemos un espacio tranquilo y respetuoso para reflexionar en pareja, entender qué está ocurriendo y enc

60 分鐘

[[lang:es]]En esta sesión de una hora te ofrecemos un espacio seguro y confidencial para cuidar tu bienestar emocional desde una mirada preventiva. Podrás expresar cómo te sientes, hablar de lo que te está pasando y recibir herramientas prácticas pa

60 分鐘

[[lang:es]]¿Quieres mejorar aspectos de tu vida? Juntos exploraremos las causas de tu malestar y trabajaremos con técnicas de autoobservación y modulación para que encuentres respuestas y soluciones adaptadas a tus necesidades. Es el momento de dar

60 分鐘

[[lang:es]]¿Tienes la sensación de que os estáis distanciando? ¿O quizá necesitáis nuevas herramientas para gestionar los conflictos? Ofrecemos un espacio para reflexionar, reconectar y fortalecer vuestro vínculo, trabajando juntos para mejorar la c

60 分鐘

[[lang:es]]La crianza y la convivencia familiar pueden ser todo un reto. Te ayudamos a mejorar las dinámicas familiares, establecer límites y reforzar los vínculos emocionales. Descubre nuevas herramientas para disfrutar de una vida familiar más sal

60 分鐘

[[lang:es]]Cada niño y adolescente tiene su propio mundo lleno de emociones y retos. Queremos acompañarlos en esta etapa vital, ayudándoles a gestionar alteraciones de conducta, desarrollar una buena autoestima, mejorar sus habilidades sociales y en

60 分鐘

[[lang:es]]Cada familia es única, y los procesos de adopción y acogimiento suelen plantear retos muy particulares. Te ofrecemos un espacio de acompañamiento y comprensión, donde encontrarás apoyo emocional y recursos para afrontar esta experiencia.[

60 分鐘

[[lang:es]]¿Tienes dudas en casos complejos o necesitas apoyo para mejorar como profesional? Te ofrecemos asesoramiento personalizado para abordar situaciones desde la perspectiva del trauma, proporcionándote herramientas prácticas para ofrecer una

30 分鐘

[[lang:es]]¿Has dejado de fumar pero tienes miedo de volver a hacerlo? En esta sesión te ayudaré a reconocer los momentos en los que aparece el deseo de fumar de nuevo y a entender qué lo provoca. Trabajaremos estrategias prácticas para mantener el c

30 分鐘

[[lang:es]]Si te cuesta conciliar el sueño o descansar profundamente, te acompañamos a través de meditaciones guiadas y técnicas de relajación inspiradas en el yoga.Aprenderás a calmar la mente, relajar el cuerpo y crear una rutina nocturna conscien

30 分鐘

[[lang:es]]Quieres dejar de fumar pero no sabes por dónde empezar? En esta sesión te ayudaremos a entender por qué fumas, detectar en qué momentos tienes más ganas y encontrar maneras prácticas de controlar el impulso. Lo trabajaremos con técnicas s

30 分鐘

[[lang:es]] En esta sesión te acompañaremos a preparar aquellas conversaciones que pueden imponerte un poco o generar nervios, ya sea en el trabajo, con la familia o con amistades. Trabajaremos cómo entender qué hace que la conversación sea com

30 分鐘

[[lang:es]]En esta sesión te ayudaremos a gestionar el impacto emocional que pueden generar situaciones sobrevenidas como catástrofes naturales, emergencias o momentos de gran incertidumbre.Tanto si has vivido la situación en primera persona como si

30 分鐘

[[lang:es]]¿Tienes inquietudes o preocupaciones y no sabes cómo gestionarlas? ¿Te gustaría hablar con alguien que te escuche de verdad y te ayude a poner un poco de orden? Te ofrecemos un espacio de apoyo emocional donde podrás expresar lo que te pr

30 分鐘

[[lang:ca]]La reincorporació a la feina després d'una malaltia greu és un dels reptes més importants. Tot sembla tornar a la 'normalitat', però tu ja no ets la mateixa i et sorgeixen preguntes: Com ho explico a la feina? Com em sento? Què necessito?

30 分鐘

[[lang:es]]En esta situación, tal vez tienes tu decisión clara y no sabes cómo avanzar, o tal vez te has encontrado de repente con esta realidad y no sabes cómo afrontarla. Este es el espacio donde te invitamos a acompañarte y escucharte.[[end:lang]

30 分鐘

[[lang:es]]¿Te cuesta desconectar? ¿Tienes la cabeza llena de pensamientos, notas nervios, tensión o esa sensación de que no puedes parar?El estrés y la ansiedad pueden aparecer de muchas formas y afectar a tu día a día. Hablarlo con una profesional

30 分鐘

[[lang:es]]¿Vuelves al trabajo después de una baja larga? Es normal que la vuelta pueda generar nervios, inseguridad, dudas o preocupación por cómo afrontar de nuevo el día a día.Hablarlo con una profesional puede ayudarte a gestionar estas emocione

30 分鐘

[[lang:es]]Decir que sí a todo, querer llegar a todo y estar siempre disponible para los demás puede hacer que, sin darnos cuenta, nos dejemos en un segundo plano. Aprender a decir que no y poner límites nos ayuda a priorizarnos, respetar lo qu

30 分鐘

[[lang:es]]Sabemos que hay días en los que te sientes desmotivado/a, donde parece que no puedes más, ¡pero tenemos buenas noticias! Puedes tomar el control de tu energía. Durante la cita, simplificamos el proceso para que puedas encontrar la motivac

30 分鐘

[[lang:es]]¿Te cuesta parar y desconectar? ¿Tienes la sensación de que tu cabeza no deja de dar vueltas, incluso cuando intentas descansar? La meditación puede ayudarte a bajar el ritmo, calmar la mente y encontrar más momentos de tranquilidad. No

30 分鐘

[[lang:es]]¿Tienes algún problema con un compañero, compañera o con tu equipo? ¿Te cuesta decir lo que piensas, poner límites o gestionar alguna situación que te genera malestar?Hablarlo con una profesional puede ayudarte a entender mejor qué está p

30 分鐘

[[lang:es]] Si estás pensando en explicar tu identidad u orientación sexual a tu entorno más cercano y no sabes por dónde empezar, podemos ayudarte. En esta sesión, escucharemos tus inquietudes sobre tu identidad/género y te ayudaremos a resolver du

30 分鐘

[[lang:ca]] Vols millorar la teva salut i sentir-te millor amb el teu cos? El sòl pelvià és essencial per al benestar físic i emocional. Cuidar-lo pot marcar una gran diferència en el teu dia a dia.Amb exercicis senzills i personalitzats, t’ajudarem

30 分鐘

[[lang:es]]En esta sesión te enseñamos ejercicios abdominales seguros para fortalecer el suelo pélvico y cuidar tu cuerpo. Aprenderás a trabajar la zona abdominal de forma respetuosa, prevenir molestias y ganar fuerza y estabilidad en tu día a día.[

30 分鐘

[[lang:ca]]Passes hores davant de l’ordinador o el mòbil i acabes amb els ulls cansats, secs o amb picor? Et costa enfocar o et fa mal el cap a final de dia?En aquesta sessió t’ajudarem a entendre què li passa a la teva vista i et donarem exercicis i

30 分鐘

[[lang:ca]]Passes hores davant de l’ordinador o el mòbil i acabes amb els ulls cansats, secs o amb picor? Et costa enfocar o et fa mal el cap a final de dia? En aquesta sessió t’ajudarem a entendre què li passa a la teva vista i et donarem exercicis

30 分鐘

[[lang:es]]Llevo gafas, pero aun así veo un poco borroso de cerca o de lejos. ¿Puedo hacer algo para mejorar? ¡Pues sí, coge cita![[end:lang]][[lang:ca]]Porto ulleres, però tot i això veig una mica borros de prop o de lluny. Puc fer alguna cosa per

30 分鐘

[[lang:ca]]Acabes el dia amb les cervicals rígides i carregades o et costa girar el cap? Hores davant de l’ordinador, l’estrès o una mala postura hi tenen molt a veure. En aquesta sessió t’ajudarem a entendre d’on venen aquestes molèsties i et donar

30 分鐘

[[lang:es]]¿Has sufrido una lesión o arrastras molestias que no acaban de desaparecer? En esta sesión te ayudaremos a trabajar tu lesión de forma segura, personalizada y adaptada a tus necesidades. Trabajaremos con ejercicios específicos, pautas in

30 分鐘

[[lang:es]]Una de nuestras preocupaciones más comunes es la pérdida de peso, ¿pero nos preguntamos si podemos comer mejor? Aquí encontrarás el espacio para tomar conciencia del tipo de alimentación que tenemos y cómo mejorarlo.[[end:lang]][[lang:ca

30 分鐘

[[lang:es]]¿Quieres empezar una alimentación vegetariana o vegana, o ya la sigues y quieres asegurarte de que sea completa y equilibrada?Reserva una cita con una de nuestras nutricionistas y resuelve tus dudas para adaptar tu alimentación a tus nece

30 分鐘

[[lang:es]]La menopausia es una etapa de muchos cambios, y la alimentación puede marcar una gran diferencia. En esta sesión te ayudaremos a entender qué alimentos necesita tu cuerpo en esta etapa para sentirte mejor y con más energía. [[end:lang]][[l

30 分鐘

[[lang:es]]¿No sabes qué productos son realmente saludables? En esta sesión aprenderás a leer etiquetas nutricionales, interpretar los ingredientes y reconocer los detalles que marcan la diferencia. Así podrás escoger los alimentos que realmente te c

30 分鐘

[[lang:es]]¿Quieres perder peso, reducir grasa o ganar masa muscular de una manera saludable?En esta sesión individual te ayudaremos a entender qué necesitas y te daremos ideas claras y sencillas para mejorar tus hábitos y ajustar tu alimentación a t

30 分鐘

[[lang:es]]¿Quieres mejorar la alimentación en casa sin preparar cinco platos distintos? En esta sesión te enseñaremos a organizar las comidas familiares, planificar menús que gusten a todos y crear rutinas que faciliten una alimentación equilibrada.

30 分鐘

[[lang:es]]Cuidar de una persona dependiente puede ser desafiante, y conocer la Ley de Dependencia es clave para recibir el apoyo necesario. En esta sesión te explicaremos cómo funciona la ley y los recursos públicos a los que puedes acceder.[[end:

30 分鐘

[[lang:es]]La arteterapia nos invita a escucharnos y mirar hacia adentro a través de la experiencia estética. Es un camino de autocuidado que nos permite explorar nuevas formas de responder a la pregunta: '¿Qué hago con lo que me sucede?' Las sesion

30 分鐘

[[lang:ca]]Si sovint et preguntes, necessito fer alguna cosa diferent? Necessito ajuda? Tots passem per moments així, ens fan simplement éssers humans vivint la nostra vulnerabilitat.L'Artteràpia no farà que la tempesta se'n vagi ràpidament però

30 分鐘

[[lang:es]]¿Tienes dudas sobre tu alimentación o crees que podrías comer mejor? Quizás no sabes si estás comiendo adecuadamente, cómo organizar tus comidas o qué deberías cambiar. Reserva una cita con una de nuestras nutricionistas, cuéntale tu cas

30 分鐘

[[lang:es]]Hoy en día hay mucha información (y también confusión) sobre la suplementación: vitaminas, minerales, omega-3, probióticos… Pero, ¿realmente los necesitas? En esta sesión resolveremos tus dudas y revisaremos tu alimentación y estilo de v

30 分鐘

[[lang:es]]Empieza a entrenar desde casa con el acompañamiento de un profesional. Nuestro servicio de entrenamiento personal te ofrece pautas adaptadas a tu nivel, objetivos y disponibilidad, teniendo en cuenta tu estado físico y tus necesidades esp

30 分鐘

[[lang:ca]]Transforma la teva veu i la teva parla des de la comoditat de la teva llar amb la nostra logopèdia online! Els nostres especialistes a són aquí per ajudar-te a superar qualsevol dificultat en la comunicació oral. Ja sigui que enfrontis pr

30 分鐘

[[lang:ca]]Parles molt a la feina, passes hores amb l’aire condicionat o la calefacció i, a final de dia, la veu ja no et respon? És més habitual del que sembla. En aquesta sessió t’ajudarem a entendre què li passa a la teva veu i et donarem pautes s

30 分鐘

[[lang:ca]]Menges sovint fora de casa o t’emportes el dinar a la feina i et costa pensar què preparar?Agafa una cita amb una de les nostres nutricionistes i descobreix idees i pautes senzilles per preparar tàpers variats, equilibrats i fàcils per al

30 分鐘

[[lang:ca]]Fas esport habitualment, competeixes o estàs preparant algun repte esportiu? L’alimentació és clau per tenir energia, rendir millor i recuperar-te bé després dels entrenaments. Agafa una cita amb una de les nostres nutricionistes i adapta

30 分鐘

[[lang:ca]]Vols apendre a reduir la inflamació a través del que menges? En aquesta sessió t’ensenyarem quins aliments tenen un efecte antiinflamatori, com preparar plats senzills i equilibrats i quins hàbits poden ajudar-te a sentir-te millor. Una bo

30 分鐘

[[lang:ca]]Pateixes de problemes digestius? Tens la panxa inflada després de menjar, acidesa, digestions molt pesades o aliments que no se't posen bé? Potser t’han diagnosticat SIBO, tens Helicobacter pylori o simplement vols millorar la teva microbi

30 分鐘

[[lang:ca]]Necessites orientació en el teu aprenentatge, ja sigui per explorar els teus interessos per seguir estudiant, explorar un canvi professional o guiar-te en els requisits i processos d'accés a les formacions que millor s'ajustin als teus obj

30 分鐘

[[lang:es]]¿Do you have concerns or worries and don’t know how to manage them? Would you like to talk to someone who truly listens and helps you make sense of what you’re going through? We offer you an emotional support space where you can share you