Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam quis risus eget urna mollis ornare vel eu leo. Donec sed odio dui. Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum at eros.

Pszichológus alapdiplomámat az angliai Durham Egyetemen szereztem. Specializációmat felnőtt klinikai- és egészségpszichológia, illetve gazdaság- és vállalati pszichológia mesterképzéseken szereztem. ​ A kognitív módszer számomra a pszichológia alapját szolgáltatja, éppen ezért választottam a tanácsadás módszerének. A kognitív viselkedésterápia során nem a megtörtént esemény a fontos, hanem hogy a kliens, hogyan élte át azt az eseményt, éppen ezért rengeteg élethelyzetben lehet alkalmazni és rövid időn belül áttörést lehet a módszerrel elérni. ​ A szexuálpszichológia fontossága egyre inkább kezd beépülni a köztudatba, ami azért is fontos, mert a legtöbb szexualitással és intimitással kapcsolatos probléma sokkal mélyebbre vezethető vissza, mint egyszerűen párkapcsolati nehézségekre. A szexuálterápia lényege ezeknek a mélyebb személyiségbeli gátaknak a felismerése és kezelése. Ezáltal nem csupán a probléma megoldása a cél, hanem az intimitás, kötődés és kapcsolatteremtés működésének megértése is, hiszen csak így lehet hosszú távú eredményeket elérni.

„Nem az vagyok, ami velem történt. Hanem az, akivé elhatároztam, hogy válok.” – Carl Gustav Jung ezen szavai meghatározóak számomra nemcsak saját életemre vonatkozóan, hanem pszichológusi munkám során is. Hiszem, hogy mindenki képes megküzdeni az életében adódó nehézségekkel, még ha olykor úgy is érzi, hogy elborítják a gondok. Ilyenkor nem szégyen segítséget kérni. Pszichológusként legfőbb feladatomnak azt tartom, hogy támogassam klienseimet önismeretük fejlesztésében, saját erőforrásaik felfedezésében, és ezáltal a nehézségek leküzdésében.

Pszichológiai tanulmányaimat az Eötvös Loránd Tudományegyetemen végeztem klinikai és egészségpszichológia, illetve munka- és szervezetpszichológia szakirányon. Emellett tréneri képesítést szereztem, majd a Magyar Viselkedés-, Kognitív és Sématerápiás Egyesület (VIKOTE) Kognitív szemléletű Business és Life Coach képzését végeztem el.

A kliensekkel való közös munka során egyensúlyra törekszem az empátia és a feltétel nélküli elfogadás, valamint a direktívebb kommunikáció között – a kliens személyiségének és terápiás igényeinek megfelelően. Munkám során elsősorban a kognitív viselkedésterápia, a mindfulness és a pszichoedukáció elméleteivel és módszereivel dolgozom.

Amiben a klienseimet támogatni tudom:

Úgy vélem, életünkben talán a legfontosabb feladatunk, hogy jóllétünkön dolgozzunk – ehhez pedig nemcsak az aktuális nehézségekkel kell megküzdenünk, hanem önismeretünket, mentális ellenálló képességünket is fejlesztenünk kell. Ezzel nem pusztán magunkért, hanem szeretteinkért és a környezetünkben élőkért is teszünk. Pszichológusként ebben látom a legfőbb feladatomat: hogy segítsek klienseimnek a legjobb önmagukat megtalálni.

Ha úgy érzi, szívesen dolgozna velem a céljai elérésében, keressen bizalommal.

Diplomámat az Eötvös Loránd Tudományegyetem Munka- és szervezetpszichológia szakirányán szereztem meg, a szívemnek igazán kedves terület azonban a sportpszichológia lett,  így jelenleg az ELTE-n vagyok sportpszichológiai szakpszichológus-jelölt, valamint a Magyar Viselkedés, Kognitív és Sématerápiás Egyesületnél CBT konzultáns-jelölt. Gyermekkoromban versenyúszó voltam, jelenleg légtornával, CrossFittel és olimpiai súlyemeléssel foglalkozom. Fontosnak tartom a holisztikus szemléletet a munkámban, amihez remek segítségül szolgál a csoportos fitness instruktori képzésem is. Magyar és angol nyelven is szívesen segítem a klienseimet, legyen szó konkrét problémáról, mely hátráltatja a teljesítményt, vagy szimplán a lehető legnagyobb versenyelőny megszerzéséről a téthelyzetekben. Csapatoknak szívesen segítek az összhang és kohézió mélyítésében, csoportos és egyéni sportpszichológiai foglalkozások keretében is. Hiszem, hogy sportemberként legalább akkora hangsúlyt érdemes fektetni a mentális felkészülésre, mint a fizikaira. Autogén tréninggel, mentális tréninggel, vizualizációs technikákkal segítem hozzá klienseimet hogy kihozhassák magukból a maximumot - és még +1%-ot.  

Pszichológus alapdiplomámat az angliai Bedfordshire Egyetemen szereztem, majd a Kelet-Londoni Egyetem pozitív pszichológia és coaching pszichológia mesterképzésén folytattam tanulmányaimat. Eszköztáram ezt a két területet foglalja magába. Jelenleg az ELTE Személyiség- és Egészségpszichológia tanszékén doktorálok. Tevékenységem fókuszában a személyiségfejlesztés áll. Személyre szabott interaktív egyéni konzultációk által segítek a hozzám fordulóknak olyan életterületeken, melyeket szeretnének fejleszteni és sikerre vinni. A konzultációk során konkrét célokkal dolgozunk, melyeket klienseim vagy előre meghatároznak vagy közösen tárunk fel. A folyamathoz egy biztonságos, pozitív hangulatú teret biztosítok, amiben egy vágyott, ideális élet megteremtésén dolgozunk. Kompetens területeim: Fenntartható boldogság, életcél megtalálása, fejlődő gondolkodásmód, áramlat élmény, karakter erősségek, tudatos jelenlét, megküzdési stratégiák, valamint a pszichológia és a spiritualitás hatékony ötvözése. Személyes misszióm olyan hasznos tudás átadása, amely valós segítséget nyújt és fejleszti klienseim életterületeit.

Hiszem, hogy mindenkiben megvan a fejlődéshez, változtatáshoz szükséges potenciál – az én célom, hogy közös munkával felszínre hozzuk ezeket az erőforrásokat. Az egyetemi éveim alatt a rogersi humanisztikus irányzat állt hozzám a legközelebb, emiatt képződtem ebben a szemléletben és a hozzám fordulókat a lehető legnagyobb empátiával és elfogadással igyekszem segíteni. Ez különösen fontos a szexuális problémákkal küzdők esetében, de úgy gondolom, hogy minden embernek szüksége van egy biztonságos térre, ahol a nehézségeiről, félelmeiről beszélhet, ezért ezt igyekszem biztosítani. Emellett folyamatosan képzem magam, hogy klienseimet minél hatékonyabb eszközökkel támogathassam a fejlődésükben.

"Amíg lélegzel, addig több benned a jó, mint a rossz, nem számít, mennyire reménytelenül, vagy éppen betegnek érzed magad." – Lori A. Brotto

Pszichológus alapdiplomámat az angliai Durham Egyetemen szereztem. Specializációmat felnőtt klinikai- és egészségpszichológia, illetve gazdaság- és vállalati pszichológia mesterképzéseken szereztem. ​ A kognitív módszer számomra a pszichológia alapját szolgáltatja, éppen ezért választottam a tanácsadás módszerének. A kognitív viselkedésterápia során nem a megtörtént esemény a fontos, hanem hogy a kliens, hogyan élte át azt az eseményt, éppen ezért rengeteg élethelyzetben lehet alkalmazni és rövid időn belül áttörést lehet a módszerrel elérni. ​ A szexuálpszichológia fontossága egyre inkább kezd beépülni a köztudatba, ami azért is fontos, mert a legtöbb szexualitással és intimitással kapcsolatos probléma sokkal mélyebbre vezethető vissza, mint egyszerűen párkapcsolati nehézségekre. A szexuálterápia lényege ezeknek a mélyebb személyiségbeli gátaknak a felismerése és kezelése. Ezáltal nem csupán a probléma megoldása a cél, hanem az intimitás, kötődés és kapcsolatteremtés működésének megértése is, hiszen csak így lehet hosszú távú eredményeket elérni.

Klinikai- és egészségpszichológiai specializáción szereztem pszichológia diplomámat a Károli Gáspár Református Egyetemen. Egyetemi tanulmányaim során tapasztalatot szereztem hajléktalan szállón, ahol az intézetben élőkkel folytattam segítő beszélgetéseket, valamint dolgoztam egy budapesti leánynevelő intézetben, ahol a sportot eszközként használtuk különböző soft skillek fejlesztéséhez. Mindezek mellett mégis a sportpszichológia szakirányában találtam meg hivatásomat: sportolói karrierem során is megtapasztaltam, hogy a fizikai, taktikai és technikai felkészültség mellett a pszichológiai faktor is ugyanolyan meghatározó, mint a korábban említettek, sőt, talán éppen ez dönt az aranyérem sorsáról. Sportolóként számos plusz kihívással kell szembe néznünk – utánpótlás és felnőtt, valamint amatőr és profi sportolóként egyaránt –, legyen szó az extrém fizikai és mentális igénybevételről, a folyamatos teljesítménynyomásról, időmenedzsmentről és a csapatagokkal, edzőkkel való együttműködésről, s természetesen a sport-magánélet egyensúlyáról. Az így előforduló teljesítményszorongással, önbizalom- és motivációhiánnyal, kognitív- és szomatikusszorongással különböző technikákkal dolgozom, mint például kognitív, imaginatív és relaxációs módszerekkel. Utóbbi esetében az autogén tréning kiemelendő, amely bárki számára hatékony relaxációs és önismereti módszer lehet.

I was born in Kazakhstan, then moved to Russia, Siberia where I’ve obtained my Diploma in Applied IT in in Economics, followed by ~10+ active years in Moscow, Russia, in Corporate Finance Sector within Consulting and Industry. 

Due to my studies and work I’ve also lived in such countries as USA, Czech Republic, Germany, Serbia and settled finally in Hungary with my family.

While cooperating with many people I became curious about the dynamics of relationships and interactions among us, our drivers, motivations, sufferings and how to find the way towards healing, integration and wholeness, individuation. 

I'm interested in the Depth Psychology and continuing my further professional development in this area: 

Bachelor’s degree: Moscow University of Psychoanalysis, Russia, 2015 – 2019,

Diploma on Professional Retraining in Clinical Psychology, Moscow University of Psychoanalysis, Russia, 2016 – 2018,

Katathym Imaginative Picture Experience studies (Symboldrama), 2015-2017,

Master’s: Clinical and Health Psychology, Eötvös Loránd University, Hungary, 2019 – 2021 (additional courses in CBT, Motivational Interviewing),

Basic training in Jungian Psychotherapy, Moscow Association for Analytical Psychology, MAAP/RAAP, Russia, 2017 – 2019,

Dreamworks analytical group, MAAP/RAAP, Russia, 2017 - 2019,

Attended the XXI Congress of the International Association for Analytical Psychology (IAAP) in Vienna, 2019,

Assizi Institute, USA, Analyst of Archetypal Patterns, 2021 - present. 

Private praxis since 2017 under individual and group supervision.

I was born in Kazakhstan, then moved to Russia, Siberia where I’ve obtained my Diploma in Applied IT in in Economics, followed by ~10+ active years in Moscow, Russia, in Corporate Finance Sector within Consulting and Industry. 

Due to my studies and work I’ve also lived in such countries as USA, Czech Republic, Germany, Serbia and settled finally in Hungary with my family.

While cooperating with many people I became curious about the dynamics of relationships and interactions among us, our drivers, motivations, sufferings and how to find the way towards healing, integration and wholeness, individuation. 

I'm interested in the Depth Psychology and continuing my further professional development in this area: 

Bachelor’s degree: Moscow University of Psychoanalysis, Russia, 2015 – 2019,

Diploma on Professional Retraining in Clinical Psychology, Moscow University of Psychoanalysis, Russia, 2016 – 2018,

Katathym Imaginative Picture Experience studies (Symboldrama), 2015-2017,

Master’s: Clinical and Health Psychology, Eötvös Loránd University, Hungary, 2019 – 2021 (additional courses in CBT, Motivational Interviewing),

Basic training in Jungian Psychotherapy, Moscow Association for Analytical Psychology, MAAP/RAAP, Russia, 2017 – 2019,

Dreamworks analytical group, MAAP/RAAP, Russia, 2017 - 2019,

Attended the XXI Congress of the International Association for Analytical Psychology (IAAP) in Vienna, 2019,

Assizi Institute, USA, Analyst of Archetypal Patterns, 2021 - present. 

Private praxis since 2017 under individual and group supervision.

Klinikai- és egészségpszichológiai specializáción szereztem pszichológia diplomámat a Károli Gáspár Református Egyetemen. Egyetemi tanulmányaim során tapasztalatot szereztem hajléktalan szállón, ahol az intézetben élőkkel folytattam segítő beszélgetéseket, valamint dolgoztam egy budapesti leánynevelő intézetben, ahol a sportot eszközként használtuk különböző soft skillek fejlesztéséhez. Mindezek mellett mégis a sportpszichológia szakirányában találtam meg hivatásomat: sportolói karrierem során is megtapasztaltam, hogy a fizikai, taktikai és technikai felkészültség mellett a pszichológiai faktor is ugyanolyan meghatározó, mint a korábban említettek, sőt, talán éppen ez dönt az aranyérem sorsáról. Sportolóként számos plusz kihívással kell szembe néznünk – utánpótlás és felnőtt, valamint amatőr és profi sportolóként egyaránt –, legyen szó az extrém fizikai és mentális igénybevételről, a folyamatos teljesítménynyomásról, időmenedzsmentről és a csapatagokkal, edzőkkel való együttműködésről, s természetesen a sport-magánélet egyensúlyáról. Az így előforduló teljesítményszorongással, önbizalom- és motivációhiánnyal, kognitív- és szomatikusszorongással különböző technikákkal dolgozom, mint például kognitív, imaginatív és relaxációs módszerekkel. Utóbbi esetében az autogén tréning kiemelendő, amely bárki számára hatékony relaxációs és önismereti módszer lehet.

Pszichológus alapdiplomámat az angliai Bedfordshire Egyetemen szereztem, majd a Kelet-Londoni Egyetem pozitív pszichológia és coaching pszichológia mesterképzésén folytattam tanulmányaimat. Eszköztáram ezt a két területet foglalja magába. Jelenleg az ELTE Személyiség- és Egészségpszichológia tanszékén doktorálok. Tevékenységem fókuszában a személyiségfejlesztés áll. Személyre szabott interaktív egyéni konzultációk által segítek a hozzám fordulóknak olyan életterületeken, melyeket szeretnének fejleszteni és sikerre vinni. A konzultációk során konkrét célokkal dolgozunk, melyeket klienseim vagy előre meghatároznak vagy közösen tárunk fel. A folyamathoz egy biztonságos, pozitív hangulatú teret biztosítok, amiben egy vágyott, ideális élet megteremtésén dolgozunk. Kompetens területeim: Fenntartható boldogság, életcél megtalálása, fejlődő gondolkodásmód, áramlat élmény, karakter erősségek, tudatos jelenlét, megküzdési stratégiák, valamint a pszichológia és a spiritualitás hatékony ötvözése. Személyes misszióm olyan hasznos tudás átadása, amely valós segítséget nyújt és fejleszti klienseim életterületeit.

Pszichológusi diplomámat az ELTE társadalom- és szervezetpszichológia mesterszakán szereztem, azonban érdeklődésem középpontjában mindig is a várandós nők támogatása állt. Éppen ezért még az egyetem mellett elvégeztem a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület autogén tréning képzését, illetve erre ráépítve a várandósok relaxációja specializációt. Mivel úgy vélem a folyamatos fejlődés és ismeretszerzés elengedhetetlen a pszichológusi munkában, így a felsőfokú tanulmányaimat követően egy pre- és perinatális veszteségek feldolgozásával kapcsolatos képzésen is részt vettem, ezzel lehetővé téve azt, hogy a várandósággal kapcsolatos nemvárt nehézségekben segítséget tudjak nyújtani az arra rászorulóknak. A környezetemben átélt, és a (várandós) autogén tréning találkozók során tapasztalt interakciók megerősítettek abban, hogy fontos az empatikus és személyre szabott gondozás. Úgy gondolom a várandósság során felmerülő nehézségekről és örömökről egyaránt érdemes és szükséges beszélni. Munkám során egyik fő célom, hogy klienseim számára olyan elfogadó és biztonságos légkört alakítsak ki, melyben lehetőségük van megnyílni olyan formában, amennyire és ahogyan nekik komfortos, hogy ezáltal lehetőségük nyíljon a fejlődésre.

Amiben a segítségére lehetek:

Pszichológusi diplomámat az ELTE társadalom- és szervezetpszichológia mesterszakán szereztem, azonban érdeklődésem középpontjában mindig is a várandós nők támogatása állt. Éppen ezért még az egyetem mellett elvégeztem a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület autogén tréning képzését, illetve erre ráépítve a várandósok relaxációja specializációt. Mivel úgy vélem a folyamatos fejlődés és ismeretszerzés elengedhetetlen a pszichológusi munkában, így a felsőfokú tanulmányaimat követően egy pre- és perinatális veszteségek feldolgozásával kapcsolatos képzésen is részt vettem, ezzel lehetővé téve azt, hogy a várandósággal kapcsolatos nemvárt nehézségekben segítséget tudjak nyújtani az arra rászorulóknak. A környezetemben átélt, és a (várandós) autogén tréning találkozók során tapasztalt interakciók megerősítettek abban, hogy fontos az empatikus és személyre szabott gondozás. Úgy gondolom a várandósság során felmerülő nehézségekről és örömökről egyaránt érdemes és szükséges beszélni.

Munkám során egyik fő célom, hogy klienseim számára olyan elfogadó és biztonságos légkört alakítsak ki, melyben lehetőségük van megnyílni olyan formában, amennyire és ahogyan nekik komfortos, hogy ezáltal lehetőségük nyíljon a fejlődésre.

Amiben a segítségére lehetek: 

stressz és feszültség csökkentése 

önismeret fejlődése

jobb alvásminőség

koncentrációs nehézségek javítása

önbizalom, önbecsülés, énhatékonyság növelése

magzattal, szüléssel, anyasággal kapcsolatos témák feldolgozása 

lelki felkészülés az anyaságra, szülésre

fájdalom-érzet csökkentése

vajúdás folyamatának könnyítése

szülés utáni gyorsabb regenerálódás

„A legjobb éveid azok, amikben eldöntöd, hogy problémáid a sajátjaid. Többé nem hibáztatod értük az anyád, a környezeted vagy a politikai vezetőt. Ekkor rájössz, hogy Te kontrollálod a saját sorsod.” – Albert Ellis

Talán Ellis szavai sarkosak, de mindenképpen van bennük igazság. A változás saját erőforrásaink felismerésével, önmagunk megismerésével indul el. Pszichológusként fő feladatom, hogy megpróbáljak egy olyan támogató légkört teremteni klienseim számára, ahol elakadásaikon túllendülhetnek, önmagukra jobban ráláthatnak, céljaikat megismerhetik.

Rólam: Mesterdiplomámat a Károli Gáspár Református Egyetem Klinikai- és Egészségpszichológia szakirányán szereztem, majd tanulmányaim meghosszabbítása képpen külföldi ösztöndíj keretében vehettem részt egy egészségpszichológiai kutatócsoportban.

Munkám során főként fiatalokkal dolgozom együtt, kiknek az elfogadás, empatikus légkör megteremtésével igyekszem segíteni felmerülő nehézségeik kapcsán.

Emellett várok mindenkit, aki szeretné önmagát jobban megismerni, motivációs nehézségekkel küzd, párkapcsolati problémái vannak, vagy úgy érzi, nem találja saját helyét a világban. Hiszem, hogy önmagunkba tekintve, mind felmerülő problémáink megoldásához, mind pedig saját céljaink felismeréséhez, majd eléréséhez is közelebb kerülhetünk.

„A legjobb éveid azok, amikben eldöntöd, hogy problémáid a sajátjaid. Többé nem hibáztatod értük az anyád, a környezeted vagy a politikai vezetőt. Ekkor rájössz, hogy Te kontrollálod a saját sorsod.” – Albert Ellis

Talán Ellis szavai sarkosak, de mindenképpen van bennük igazság. A változás saját erőforrásaink felismerésével, önmagunk megismerésével indul el. Pszichológusként fő feladatom, hogy megpróbáljak egy olyan támogató légkört teremteni klienseim számára, ahol elakadásaikon túllendülhetnek, önmagukra jobban ráláthatnak, céljaikat megismerhetik.

Rólam: Mesterdiplomámat a Károli Gáspár Református Egyetem Klinikai- és Egészségpszichológia szakirányán szereztem, majd tanulmányaim meghosszabbítása képpen külföldi ösztöndíj keretében vehettem részt egy egészségpszichológiai kutatócsoportban.

Munkám során főként fiatalokkal dolgozom együtt, kiknek az elfogadás, empatikus légkör megteremtésével igyekszem segíteni felmerülő nehézségeik kapcsán.

Emellett várok mindenkit, aki szeretné önmagát jobban megismerni, motivációs nehézségekkel küzd, párkapcsolati problémái vannak, vagy úgy érzi, nem találja saját helyét a világban. Hiszem, hogy önmagunkba tekintve, mind felmerülő problémáink megoldásához, mind pedig saját céljaink felismeréséhez, majd eléréséhez is közelebb kerülhetünk.

Hiszem, hogy mindenkiben megvan a fejlődéshez, változtatáshoz szükséges potenciál – az én célom, hogy közös munkával felszínre hozzuk ezeket az erőforrásokat. Az egyetemi éveim alatt a rogersi humanisztikus irányzat állt hozzám a legközelebb, emiatt képződtem ebben a szemléletben és a hozzám fordulókat a lehető legnagyobb empátiával és elfogadással igyekszem segíteni. Ez különösen fontos a szexuális problémákkal küzdők esetében, de úgy gondolom, hogy minden embernek szüksége van egy biztonságos térre, ahol a nehézségeiről, félelmeiről beszélhet, ezért ezt igyekszem biztosítani. Emellett folyamatosan képzem magam, hogy klienseimet minél hatékonyabb eszközökkel támogathassam a fejlődésükben.

"Amíg lélegzel, addig több benned a jó, mint a rossz, nem számít, mennyire reménytelenül, vagy éppen betegnek érzed magad." – Lori A. Brotto

‍

Diplomámat a ELTE Fejlődéspszichológia Szakirányán szereztem, a Közgazdaságtudományi Egyetem után. Korábban orvos szerettem volna lenni, de aztán érdeklődésem a pszichológia felé fordult, de azért egy-két kurzus erejéig látogattam a Semmelweis Egyetem orvosi karát is. Nagyon érdekeltek a pszichoszomatikus betegségek, így jutottam el tanulni a volt OPNI-ba, ahol neuropszichológiai vizsgálatokban asszisztáltam. A Péterfy Sándor utcai kórház Onkológiai osztályán is szereztem tapasztalatokat. Tanultam Simonton terápiát is, amelyet előszeretettel alkalmaznak daganatos betegekkel való terápiák során. 

 Az igazi szerelem azonban a sportpszichológia lett, ezért elvégeztem az ELTE Sportpszichológiai szakpszichológus képzését, és sport szakpszichológus lettem.

Különösen vonzódom a természethez és a természetben végezhető outdoor sportokhoz. Sziklamászó, hegymászó és vitorlázórepülő és motoros repülő pilóta is vagyok. Éltem Olaszországban, és Franciaországban, ahova rendszeresen járok vitorlázórepülni. A pilóta vizsgákat is olasz illetve francia nyelven szereztem meg. 

Tanultam és szívesen használom, az Autogén tréning relaxációs módszert, az NLP-t (Neurolingvisztikus Programozást) és KIP-et (Katathym Imaginatív Képélmény). Jelenleg Sématerápiás konzulens képzésben vagyok.

Egzisztenciális pszichológiai terápiát tanultam, közel áll hozzám ez a kicsit filozófikus szemlélet, de van, hogy a kognitív terápiás eszközökkel dolgozom. vallom, hogy az a szemlélet az egészséges, amely a klienshez, illetve annak problémájához igazítja a kezelés módszereit, akár váltogatva is azt.. Jelenleg a módosult tudatállapotokkal foglalkozó irányzatokat tanulményozom, és képződöm különféle technikákkal kapcsolatban.. 

Speciálisan LMBQT közösségekkel kapcsolatos tanulmányokat is folytattam. 

Terveim között szerepel az állatasszisztált terápiás képzés, de az üléseken most is találkozhattok, – ha nincs ellenetekre –,  végtelenül türelmes border collie kutyámmal. 

Meghatározó témák, amikkel foglalkozom:

Életvezetési nehézségek és elakadások

Szorongás, pánik tünetek

Stresszkezelés

Korai kiégés

Motivációs problémák

Szorongás

Indulatkezelési problémák

Nehézségek társas– és párkapcsolatokban

önismeret 

önbizalom, önbecsülés

Nyelvek: magyar, angol, francia 

‍

Diplomámat a ELTE Fejlődéspszichológia Szakirányán szereztem, a Közgazdaságtudományi Egyetem után. Korábban orvos szerettem volna lenni, de aztán érdeklődésem a pszichológia felé fordult, de azért egy-két kurzus erejéig látogattam a Semmelweis Egyetem orvosi karát is. Nagyon érdekeltek a pszichoszomatikus betegségek, így jutottam el tanulni a volt OPNI-ba, ahol neuropszichológiai vizsgálatokban asszisztáltam. A Péterfy Sándor utcai kórház Onkológiai osztályán is szereztem tapasztalatokat. Tanultam Simonton terápiát is, amelyet előszeretettel alkalmaznak daganatos betegekkel való terápiák során. 

 Az igazi szerelem azonban a sportpszichológia lett, ezért elvégeztem az ELTE Sportpszichológiai szakpszichológus képzését, és sport szakpszichológus lettem.

Különösen vonzódom a természethez és a természetben végezhető outdoor sportokhoz. Sziklamászó, hegymászó és vitorlázórepülő és motoros repülő pilóta is vagyok. Éltem Olaszországban, és Franciaországban, ahova rendszeresen járok vitorlázórepülni. A pilóta vizsgákat is olasz illetve francia nyelven szereztem meg. 

Tanultam és szívesen használom, az Autogén tréning relaxációs módszert, az NLP-t (Neurolingvisztikus Programozást) és KIP-et (Katathym Imaginatív Képélmény). Jelenleg Sématerápiás konzulens képzésben vagyok.

Egzisztenciális pszichológiai terápiát tanultam, közel áll hozzám ez a kicsit filozófikus szemlélet, de van, hogy a kognitív terápiás eszközökkel dolgozom. vallom, hogy az a szemlélet az egészséges, amely a klienshez, illetve annak problémájához igazítja a kezelés módszereit, akár váltogatva is azt.. Jelenleg a módosult tudatállapotokkal foglalkozó irányzatokat tanulmányozom, és képződöm különféle technikákkal kapcsolatban. Jelenleg SÉMATERÁPIÁS képzésben vagyok.

Speciálisan LMBQT közösségekkel kapcsolatos tanulmányokat is folytattam. 

Terveim között szerepel az állatasszisztált terápiás képzés, de az üléseken most is találkozhattok, – ha nincs ellenetekre –,  végtelenül türelmes border collie kutyámmal. 

Meghatározó témák, amikkel foglalkozom:

Életvezetési nehézségek és elakadások

Szorongás, pánik tünetek

Stresszkezelés

Korai kiégés

Motivációs problémák

Szorongás

Indulatkezelési problémák

Nehézségek társas– és párkapcsolatokban

önismeret 

önbizalom, önbecsülés

Nyelvek: magyar, angol, francia 

Mindig is egyértelmű volt számomra, hogy az én életem célja a pszichológusi hivatásban való kiteljesedés. Személyes és szakmai elkötelezettségem az, hogy a sokszínűség és az egyedi különbségek gazdagságot hozhatnak az életünkbe, valamint szívügyem, hogy minél több kulturális és társadalmi réteg jusson megfelelő ellátáshoz. Munkám során alapvető értékeim a tisztelet, a megértés és az empátia. Pszichológusként küldetésemnek tekintem, hogy támogatást nyújtsak klienseim számára az élet számos területén. 

A klienseimmel folytatott munkára egy közreműködésként tekintek, amely során elsődleges célom egy olyan bizalmas és támogató terápiás tér megteremtése, ahol mindenki szabadon kifejezheti magát, felfedezheti érzéseit, gondolatait és szükségleteit. Az életben mindenki szembesül nehézségekkel és veszteségekkel. Hiszek benne, hogy segítségért fordulni erőre és bátorságra vall. Ennek okán szeretettel és odaadással várok mindenkit, aki szeretne mélyrehatóbb belátást nyerni saját lelki világára, magyarázatot találni a társas helyzetekben mutatott  viselkedésére, életére jellemző kapcsolati dinamikákra vagy elakadásainak és megélt nehézségeinek okaira. 

Annak érdekében, hogy az engem bizalmukkal megtisztelők számára minél szélesebb skálán tudjak segítséget nyújtani, nélkülözhetetlennek tartom szakmai eszköztáram állandó bővítését. Mesterdiplomám, valamint a gyászcsoportvezetői képesítésem megszerzése után is folyamatosan képződőm a tudatalatti folyamatokat feltáró integratív szemléletben. Így munkám során egyszerre támaszkodom imaginációs, személyközpontú és rendszerszemléleti eszközökre.  

Területek amelyekben támogatást tudok nyújtani klienseim számára:

·       Gyász és egyéb veszteségek

·       Válás, kapcsolatban bekövetkezett szakítás feldolgozása

·       Életvezetési nehézségek

·       Szorongás, stresszkezelés, aggodalmak oldása

·       Indulatkezelési és érzelemszabályozási nehézségek kezelése

·       Párkapcsolati nehézségek, konfliktusok és társas kapcsolatokban megélt nehézségek oldása

·       Kapcsolatteremtési és kapcsolatok megtartásával összefüggő nehézségek

·       Pályaorientáció, karrier

·       Teljesítménnyel kapcsolatos elakadások egyetemi tanulmányokban, munkahelyen

·       Pályakezdési krízis, önállósodási nehézségek

·       Szülőkkel való kapcsolat nehézségei, szülőkről való leválás

·        Pályakezdéssel és önállósodással kapcsolatban megélt nehézségek

·        Önértékeléssel kapcsolatos problémák

·       Önismeret mélyítése

·       Honvágy, beilleszkedési nehézségek

Amennyiben a leírás alapján személyes vagy akár online formában szívesen dolgozna velem együtt, kérem keressen bizalommal! 

Mindig is egyértelmű volt számomra, hogy az én életem célja a pszichológusi hivatásban való kiteljesedés. Személyes és szakmai elkötelezettségem az, hogy a sokszínűség és az egyedi különbségek gazdagságot hozhatnak az életünkbe, valamint szívügyem, hogy minél több kulturális és társadalmi réteg jusson megfelelő ellátáshoz. Munkám során alapvető értékeim a tisztelet, a megértés és az empátia. Pszichológusként küldetésemnek tekintem, hogy támogatást nyújtsak klienseim számára az élet számos területén. 

A klienseimmel folytatott munkára egy közreműködésként tekintek, amely során elsődleges célom egy olyan bizalmas és támogató terápiás tér megteremtése, ahol mindenki szabadon kifejezheti magát, felfedezheti érzéseit, gondolatait és szükségleteit. Az életben mindenki szembesül nehézségekkel és veszteségekkel. Hiszek benne, hogy segítségért fordulni erőre és bátorságra vall. Ennek okán szeretettel és odaadással várok mindenkit, aki szeretne mélyrehatóbb belátást nyerni saját lelki világára, magyarázatot találni a társas helyzetekben mutatott  viselkedésére, életére jellemző kapcsolati dinamikákra vagy elakadásainak és megélt nehézségeinek okaira. 

Annak érdekében, hogy az engem bizalmukkal megtisztelők számára minél szélesebb skálán tudjak segítséget nyújtani, nélkülözhetetlennek tartom szakmai eszköztáram állandó bővítését. Mesterdiplomám, valamint a gyászcsoportvezetői képesítésem megszerzése után is folyamatosan képződőm a tudatalatti folyamatokat feltáró integratív szemléletben. Így munkám során egyszerre támaszkodom imaginációs, személyközpontú és rendszerszemléleti eszközökre.  

Területek amelyekben támogatást tudok nyújtani klienseim számára:

·       Gyász és egyéb veszteségek

·       Válás, kapcsolatban bekövetkezett szakítás feldolgozása

·       Életvezetési nehézségek

·       Szorongás, stresszkezelés, aggodalmak oldása

·       Indulatkezelési és érzelemszabályozási nehézségek kezelése

·       Párkapcsolati nehézségek, konfliktusok és társas kapcsolatokban megélt nehézségek oldása

·       Kapcsolatteremtési és kapcsolatok megtartásával összefüggő nehézségek

·       Pályaorientáció, karrier

·       Teljesítménnyel kapcsolatos elakadások egyetemi tanulmányokban, munkahelyen

·       Pályakezdési krízis, önállósodási nehézségek

·       Szülőkkel való kapcsolat nehézségei, szülőkről való leválás

·        Pályakezdéssel és önállósodással kapcsolatban megélt nehézségek

·        Önértékeléssel kapcsolatos problémák

·       Önismeret mélyítése

·       Honvágy, beilleszkedési nehézségek

Amennyiben a leírás alapján személyes vagy akár online formában szívesen dolgozna velem együtt, kérem keressen bizalommal! 

,,Ha valaki keresztezi az utunkat, mindig hordoz valamilyen nekünk szóló üzenetet. Véletlen találkozások nincsenek.”

/James Redfield/

Hiszem, hogy az sem véletlen, hogy Ön most éppen a bemutatkozó oldalamat olvassa. Az élet alakította úgy, hogy miközben Ön segítséget, támogatót keresett, eredményként az oldalamra navigált. Lehet, hogy nekünk is van egymásnak szánt üzenetünk?

Az Eötvös Loránd Tudományegyetemen szereztem meg az oklevelemet, vezetés- és szervezetpszichológia szakirányon. Tanácsadói munkámat mental coach-ként az egyetemi éveim alatt kezdtem meg. Jelenleg is folyamatosan képzem magam, hogy a klienseimnek minél magasabb színvonalú szolgáltatást nyújthassak. Képzésben lévő sématerápiás konzultáns, illetve, végzett autogén tréning gyakorlatvezető vagyok.

Már a gimnáziumi éveim alatt tudtam, hogy felnőttként segítő munkát szeretnék majd végezni. Fiatal felnőttkoromtól kezdve magam is jártam terápiába éveken keresztül, valamint egyéni és csoportos önismereti sajátélményt szereztem. Pszichológusi munkám során nem csak a megszerzett szakmai ismereteimmel és tudásommal dolgozom, hanem a lelkemmel és az egykori saját elakadásaim megoldási módjaival is. Erősnek gondolom magamban a beleérző képességet, a megértést és a feltétel nélküli elfogadást is.

Szívesen segítem és kísérem el a változás útján, ha az alábbi területeken elakadást észlelt:

Életvezetés

·         Életvezetési és döntési nehézségek, elakadások

·         Stresszes és szorongást keltő helyzetek kezelése

·         Önismeret fejlesztése

·         Önértékelési problémák, önbizalomhiány

·         Egészségmegőrzés, életmódváltás

Társas kapcsolatok

·         Párkapcsolati nehézségek, elakadások

·         Kommunikációs- és konfliktuskezelési problémák

·         Társállat-gyászfeldolgozás

Munka, szervezetek világa

·         Kapunyitási krízis, jövőtől való szorongás

·         Motiválatlanság, céltalanság, kiégés

·         Teljesítmény-problémák, perfekcionizmus

·         Munka-magánélet egyensúly megtartásának nehézségei

·         Munkahelyi problémák kezelése

·         Karrier kérdések, pályaorientáció

,,Ha valaki keresztezi az utunkat, mindig hordoz valamilyen nekünk szóló üzenetet. Véletlen találkozások nincsenek.”

/James Redfield/

Hiszem, hogy az sem véletlen, hogy Ön most éppen a bemutatkozó oldalamat olvassa. Az élet alakította úgy, hogy miközben Ön segítséget, támogatót keresett, eredményként az oldalamra navigált. Lehet, hogy nekünk is van egymásnak szánt üzenetünk?

Az Eötvös Loránd Tudományegyetemen szereztem meg az oklevelemet, vezetés- és szervezetpszichológia szakirányon. Tanácsadói munkámat mental coach-ként az egyetemi éveim alatt kezdtem meg. Jelenleg is folyamatosan képzem magam, hogy a klienseimnek minél magasabb színvonalú szolgáltatást nyújthassak. Képzésben lévő sématerápiás konzultáns, illetve, végzett autogén tréning gyakorlatvezető vagyok.

Már a gimnáziumi éveim alatt tudtam, hogy felnőttként segítő munkát szeretnék majd végezni. Fiatal felnőttkoromtól kezdve magam is jártam terápiába éveken keresztül, valamint egyéni és csoportos önismereti sajátélményt szereztem. Pszichológusi munkám során nem csak a megszerzett szakmai ismereteimmel és tudásommal dolgozom, hanem a lelkemmel és az egykori saját elakadásaim megoldási módjaival is. Erősnek gondolom magamban a beleérző képességet, a megértést és a feltétel nélküli elfogadást is.

Szívesen segítem és kísérem el a változás útján, ha az alábbi területeken elakadást észlelt:

Életvezetés

·         Életvezetési és döntési nehézségek, elakadások

·         Stresszes és szorongást keltő helyzetek kezelése

·         Önismeret fejlesztése

·         Önértékelési problémák, önbizalomhiány

·         Egészségmegőrzés, életmódváltás

Társas kapcsolatok

·         Párkapcsolati nehézségek, elakadások

·         Kommunikációs- és konfliktuskezelési problémák

·         Társállat-gyászfeldolgozás

Munka, szervezetek világa

·         Kapunyitási krízis, jövőtől való szorongás

·         Motiválatlanság, céltalanság, kiégés

·         Teljesítmény-problémák, perfekcionizmus

·         Munka-magánélet egyensúly megtartásának nehézségei

·         Munkahelyi problémák kezelése

·         Karrier kérdések, pályaorientáció

Pszichológus alapdiplomámat az angliai Bedfordshire Egyetemen szereztem, majd a Kelet-Londoni Egyetem pozitív pszichológia és coaching pszichológia mesterképzésén folytattam tanulmányaimat. Eszköztáram ezt a két területet foglalja magába. Jelenleg az ELTE Személyiség- és Egészségpszichológia tanszékén doktorálok. Tevékenységem fókuszában a személyiségfejlesztés áll. Személyre szabott interaktív egyéni konzultációk által segítek a hozzám fordulóknak olyan életterületeken, melyeket szeretnének fejleszteni és sikerre vinni. A konzultációk során konkrét célokkal dolgozunk, melyeket klienseim vagy előre meghatároznak vagy közösen tárunk fel. A folyamathoz egy biztonságos, pozitív hangulatú teret biztosítok, amiben egy vágyott, ideális élet megteremtésén dolgozunk. Kompetens területeim: Fenntartható boldogság, életcél megtalálása, fejlődő gondolkodásmód, áramlat élmény, karakter erősségek, tudatos jelenlét, megküzdési stratégiák, valamint a pszichológia és a spiritualitás hatékony ötvözése. Személyes misszióm olyan hasznos tudás átadása, amely valós segítséget nyújt és fejleszti klienseim életterületeit.

Pszichológusi diplomámat az ELTE társadalom- és szervezetpszichológia mesterszakán szereztem, azonban érdeklődésem középpontjában mindig is a várandós nők támogatása állt. Éppen ezért még az egyetem mellett elvégeztem a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület autogén tréning képzését, illetve erre ráépítve a várandósok relaxációja specializációt. Mivel úgy vélem a folyamatos fejlődés és ismeretszerzés elengedhetetlen a pszichológusi munkában, így a felsőfokú tanulmányaimat követően egy pre- és perinatális veszteségek feldolgozásával kapcsolatos képzésen is részt vettem, ezzel lehetővé téve azt, hogy a várandósággal kapcsolatos nemvárt nehézségekben segítséget tudjak nyújtani az arra rászorulóknak. A környezetemben átélt, és a (várandós) autogén tréning találkozók során tapasztalt interakciók megerősítettek abban, hogy fontos az empatikus és személyre szabott gondozás. Úgy gondolom a várandósság során felmerülő nehézségekről és örömökről egyaránt érdemes és szükséges beszélni.

Munkám során egyik fő célom, hogy klienseim számára olyan elfogadó és biztonságos légkört alakítsak ki, melyben lehetőségük van megnyílni olyan formában, amennyire és ahogyan nekik komfortos, hogy ezáltal lehetőségük nyíljon a fejlődésre.

Amiben a segítségére lehetek: 

stressz és feszültség csökkentése 

önismeret fejlődése

jobb alvásminőség

koncentrációs nehézségek javítása

önbizalom, önbecsülés, énhatékonyság növelése

magzattal, szüléssel, anyasággal kapcsolatos témák feldolgozása 

lelki felkészülés az anyaságra, szülésre

fájdalom-érzet csökkentése

vajúdás folyamatának könnyítése

szülés utáni gyorsabb regenerálódás

Mindig is egyértelmű volt számomra, hogy az én életem célja a pszichológusi hivatásban való kiteljesedés. Személyes és szakmai elkötelezettségem az, hogy a sokszínűség és az egyedi különbségek gazdagságot hozhatnak az életünkbe, valamint szívügyem, hogy minél több kulturális és társadalmi réteg jusson megfelelő ellátáshoz. Munkám során alapvető értékeim a tisztelet, a megértés és az empátia. Pszichológusként küldetésemnek tekintem, hogy támogatást nyújtsak klienseim számára az élet számos területén. 

A klienseimmel folytatott munkára egy közreműködésként tekintek, amely során elsődleges célom egy olyan bizalmas és támogató terápiás tér megteremtése, ahol mindenki szabadon kifejezheti magát, felfedezheti érzéseit, gondolatait és szükségleteit. Az életben mindenki szembesül nehézségekkel és veszteségekkel. Hiszek benne, hogy segítségért fordulni erőre és bátorságra vall. Ennek okán szeretettel és odaadással várok mindenkit, aki szeretne mélyrehatóbb belátást nyerni saját lelki világára, magyarázatot találni a társas helyzetekben mutatott  viselkedésére, életére jellemző kapcsolati dinamikákra vagy elakadásainak és megélt nehézségeinek okaira. 

Annak érdekében, hogy az engem bizalmukkal megtisztelők számára minél szélesebb skálán tudjak segítséget nyújtani, nélkülözhetetlennek tartom szakmai eszköztáram állandó bővítését. Mesterdiplomám, valamint a gyászcsoportvezetői képesítésem megszerzése után is folyamatosan képződőm a tudatalatti folyamatokat feltáró integratív szemléletben. Így munkám során egyszerre támaszkodom imaginációs, személyközpontú és rendszerszemléleti eszközökre.  

Területek amelyekben támogatást tudok nyújtani klienseim számára:

·       Gyász és egyéb veszteségek

·       Válás, kapcsolatban bekövetkezett szakítás feldolgozása

·       Életvezetési nehézségek

·       Szorongás, stresszkezelés, aggodalmak oldása

·       Indulatkezelési és érzelemszabályozási nehézségek kezelése

·       Párkapcsolati nehézségek, konfliktusok és társas kapcsolatokban megélt nehézségek oldása

·       Kapcsolatteremtési és kapcsolatok megtartásával összefüggő nehézségek

·       Pályaorientáció, karrier

·       Teljesítménnyel kapcsolatos elakadások egyetemi tanulmányokban, munkahelyen

·       Pályakezdési krízis, önállósodási nehézségek

·       Szülőkkel való kapcsolat nehézségei, szülőkről való leválás

·       Pályakezdéssel és önállósodással kapcsolatban megélt nehézségek

·       Önértékeléssel kapcsolatos problémák

·       Önismeret mélyítése

·       Honvágy, beilleszkedési nehézségek

Amennyiben a leírás alapján személyes vagy akár online formában szívesen dolgozna velem együtt, kérem keressen bizalommal! 

,,Ha valaki keresztezi az utunkat, mindig hordoz valamilyen nekünk szóló üzenetet. Véletlen találkozások nincsenek.”

/James Redfield/

Hiszem, hogy az sem véletlen, hogy Ön most éppen a bemutatkozó oldalamat olvassa. Az élet alakította úgy, hogy miközben Ön segítséget, támogatót keresett, eredményként az oldalamra navigált. Lehet, hogy nekünk is van egymásnak szánt üzenetünk?

Az Eötvös Loránd Tudományegyetemen szereztem meg az oklevelemet, vezetés- és szervezetpszichológia szakirányon. Tanácsadói munkámat mental coach-ként az egyetemi éveim alatt kezdtem meg. Jelenleg is folyamatosan képzem magam, hogy a klienseimnek minél magasabb színvonalú szolgáltatást nyújthassak. Képzésben lévő sématerápiás konzultáns, illetve, végzett autogén tréning gyakorlatvezető vagyok.

Már a gimnáziumi éveim alatt tudtam, hogy felnőttként segítő munkát szeretnék majd végezni. Fiatal felnőttkoromtól kezdve magam is jártam terápiába éveken keresztül, valamint egyéni és csoportos önismereti sajátélményt szereztem. Pszichológusi munkám során nem csak a megszerzett szakmai ismereteimmel és tudásommal dolgozom, hanem a lelkemmel és az egykori saját elakadásaim megoldási módjaival is. Erősnek gondolom magamban a beleérző képességet, a megértést és a feltétel nélküli elfogadást is.

Szívesen segítem és kísérem el a változás útján, ha az alábbi területeken elakadást észlelt:

Életvezetés

·         Életvezetési és döntési nehézségek, elakadások

·         Stresszes és szorongást keltő helyzetek kezelése

·         Önismeret fejlesztése

·         Önértékelési problémák, önbizalomhiány

·         Egészségmegőrzés, életmódváltás

Társas kapcsolatok

·         Párkapcsolati nehézségek, elakadások

·         Kommunikációs- és konfliktuskezelési problémák

·         Társállat-gyászfeldolgozás

Munka, szervezetek világa

·         Kapunyitási krízis, jövőtől való szorongás

·         Motiválatlanság, céltalanság, kiégés

·         Teljesítmény-problémák, perfekcionizmus

·         Munka-magánélet egyensúly megtartásának nehézségei

·         Munkahelyi problémák kezelése

·         Karrier kérdések, pályaorientáció

Klinikai- és egészségpszichológiai specializáción szereztem pszichológia diplomámat a Károli Gáspár Református Egyetemen. Egyetemi tanulmányaim során tapasztalatot szereztem hajléktalan szállón, ahol az intézetben élőkkel folytattam segítő beszélgetéseket, valamint dolgoztam egy budapesti leánynevelő intézetben, ahol a sportot eszközként használtuk különböző soft skillek fejlesztéséhez. Mindezek mellett mégis a sportpszichológia szakirányában találtam meg hivatásomat: sportolói karrierem során is megtapasztaltam, hogy a fizikai, taktikai és technikai felkészültség mellett a pszichológiai faktor is ugyanolyan meghatározó, mint a korábban említettek, sőt, talán éppen ez dönt az aranyérem sorsáról. Sportolóként számos plusz kihívással kell szembe néznünk – utánpótlás és felnőtt, valamint amatőr és profi sportolóként egyaránt –, legyen szó az extrém fizikai és mentális igénybevételről, a folyamatos teljesítménynyomásról, időmenedzsmentről és a csapatagokkal, edzőkkel való együttműködésről, s természetesen a sport-magánélet egyensúlyáról. Az így előforduló teljesítményszorongással, önbizalom- és motivációhiánnyal, kognitív- és szomatikusszorongással különböző technikákkal dolgozom, mint például kognitív, imaginatív és relaxációs módszerekkel. Utóbbi esetében az autogén tréning kiemelendő, amely bárki számára hatékony relaxációs és önismereti módszer lehet.

Diplomámat az Eötvös Loránd Tudományegyetem Munka- és szervezetpszichológia szakirányán szereztem meg, a szívemnek igazán kedves terület azonban a sportpszichológia lett,  így jelenleg az ELTE-n vagyok sportpszichológiai szakpszichológus-jelölt, valamint a Magyar Viselkedés, Kognitív és Sématerápiás Egyesületnél CBT konzultáns-jelölt. Gyermekkoromban versenyúszó voltam, jelenleg légtornával, CrossFittel és olimpiai súlyemeléssel foglalkozom. Fontosnak tartom a holisztikus szemléletet a munkámban, amihez remek segítségül szolgál a csoportos fitness instruktori képzésem is. Magyar és angol nyelven is szívesen segítem a klienseimet, legyen szó konkrét problémáról, mely hátráltatja a teljesítményt, vagy szimplán a lehető legnagyobb versenyelőny megszerzéséről a téthelyzetekben. Csapatoknak szívesen segítek az összhang és kohézió mélyítésében, csoportos és egyéni sportpszichológiai foglalkozások keretében is. Hiszem, hogy sportemberként legalább akkora hangsúlyt érdemes fektetni a mentális felkészülésre, mint a fizikaira. Autogén tréninggel, mentális tréninggel, vizualizációs technikákkal segítem hozzá klienseimet hogy kihozhassák magukból a maximumot - és még +1%-ot.  

Hiszem, hogy mindenkiben megvan a fejlődéshez, változtatáshoz szükséges potenciál – az én célom, hogy közös munkával felszínre hozzuk ezeket az erőforrásokat. Az egyetemi éveim alatt a rogersi humanisztikus irányzat állt hozzám a legközelebb, emiatt képződtem ebben a szemléletben és a hozzám fordulókat a lehető legnagyobb empátiával és elfogadással igyekszem segíteni. Ez különösen fontos a szexuális problémákkal küzdők esetében, de úgy gondolom, hogy minden embernek szüksége van egy biztonságos térre, ahol a nehézségeiről, félelmeiről beszélhet, ezért ezt igyekszem biztosítani. Emellett folyamatosan képzem magam, hogy klienseimet minél hatékonyabb eszközökkel támogathassam a fejlődésükben.

"Amíg lélegzel, addig több benned a jó, mint a rossz, nem számít, mennyire reménytelenül, vagy éppen betegnek érzed magad." – Lori A. Brotto

„Nem az vagyok, ami velem történt. Hanem az, akivé elhatároztam, hogy válok.” – Carl Gustav Jung ezen szavai meghatározóak számomra nemcsak saját életemre vonatkozóan, hanem pszichológusi munkám során is. Hiszem, hogy mindenki képes megküzdeni az életében adódó nehézségekkel, még ha olykor úgy is érzi, hogy elborítják a gondok. Ilyenkor nem szégyen segítséget kérni. Pszichológusként legfőbb feladatomnak azt tartom, hogy támogassam klienseimet önismeretük fejlesztésében, saját erőforrásaik felfedezésében, és ezáltal a nehézségek leküzdésében.

Pszichológiai tanulmányaimat az Eötvös Loránd Tudományegyetemen végeztem klinikai és egészségpszichológia, illetve munka- és szervezetpszichológia szakirányon. Emellett tréneri képesítést szereztem, majd a Magyar Viselkedés-, Kognitív és Sématerápiás Egyesület (VIKOTE) Kognitív szemléletű Business és Life Coach képzését végeztem el.

A kliensekkel való közös munka során egyensúlyra törekszem az empátia és a feltétel nélküli elfogadás, valamint a direktívebb kommunikáció között – a kliens személyiségének és terápiás igényeinek megfelelően. Munkám során elsősorban a kognitív viselkedésterápia, a mindfulness és a pszichoedukáció elméleteivel és módszereivel dolgozom.

Amiben a klienseimet támogatni tudom:

Úgy vélem, életünkben talán a legfontosabb feladatunk, hogy jóllétünkön dolgozzunk – ehhez pedig nemcsak az aktuális nehézségekkel kell megküzdenünk, hanem önismeretünket, mentális ellenálló képességünket is fejlesztenünk kell. Ezzel nem pusztán magunkért, hanem szeretteinkért és a környezetünkben élőkért is teszünk. Pszichológusként ebben látom a legfőbb feladatomat: hogy segítsek klienseimnek a legjobb önmagukat megtalálni.

Ha úgy érzi, szívesen dolgozna velem a céljai elérésében, keressen bizalommal.

Pszichológiai tanulmányaimat az Eötvös Lóránd Tudományegyetem fejlődés- és gyermek klinikai pszichológia mesterszakán végeztem, itt tudatosult bennem, hogy hosszútávon is gyermekekkel szeretnék dolgozni, és így őket segíteni megugrani a felmerülő akadályokat. 

Az egyetemi tanulmányaim mellett a  Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület keretein belül az autogén tréning módszertanát is kitanulhattam, emellett képzésben lévő család- és párterapeuta vagyok. Munkám során sok esetben a kognitív viselkedésterápia módszereit is alkalmazom, melyhez a Magyar Viselkedés, Kognitív és Sématerápiás Egyesületnél végzem jelenleg a gyermek CBT képzést.

Klienseimmel való munkában alapvetőnek gondolom a bizalmon alapuló kapcsolatot, és az ebből eredő egyenrangúságot. Fontos, hogy a terápia egy párbeszéd legyen, ahol közösen dolgozunk azért, hogy a kliens megkapja azt a segítséget, amire szüksége van. Módszereimet mindig az adott gyermek, serdülő problémájához igazítom, melyhez a gyermekekkel való munkában elengedhetetlennek gondolom a szülőkonzultációs alkalmakat is.

‍

Területek, amikben segítségükre lehetek:

‍

Hiszek abban, hogy az élet bármely szakaszában támaszra lehet szükségünk abban, hogy megbirkózzunk az életünk kihívásaival, és fejlődjünk. Az én célom az, hogy egy biztonságos és megnyugtató környezetet teremtsek, ahol mindebben segítséget tudok nyújtani.

Jelenleg a Károli Gáspár Református Egyetemen tanulok sportpszichológiai szakpszichológia szakirányú továbbképzésen. Pszichológus diplomámat a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetemen szereztem munka – és szervezetpszichológia specializáción. Ezt megelőzően a Budapesti Corvinus Egyetemen diplomáztam közgazdászként emberi erőforrás fejlesztése szakirányon. Elméleti ismereteimet kiegészítettem gyakorlati tapasztalatokkal, több éves tapasztalattal rendelkezem a versenyszférából, illetve tanácsadói oldalról egyaránt.

A sport gyermekkorom óta meghatározó tényező a mindennapjaimban, 3 éves koromtól egészen 21 éves koromig többféle sportágban versenyeztem profi szinten. 

A fizikai felkészülés mellett a sportolók pszichés támogatásának fontossága kiemelendő. Gyermek és felnőtt korú versenysportoló és hobbi sportoló klienseimnek ebben nyújtok támogatást.

Területek, melyeken segítségére lehetek közös munkánk során:

motivációs nehézségek

stresszkezelés (pl. munkahelyi stressz, magánéleti stressz)

továbbtanulás, pályaválasztás

karriertanácsadás, pályaorientáció

állásinterjúra, vizsgára való felkészítés

kommunikációs tréning

munka-magánélet egyensúlya

teljesítményproblémák kezelése

Hiszek abban, hogy az élet bármely szakaszában támaszra lehet szükségünk abban, hogy megbirkózzunk az életünk kihívásaival, és fejlődjünk. Az én célom az, hogy egy biztonságos és megnyugtató környezetet teremtsek, ahol mindebben segítséget tudok nyújtani.

Jelenleg a Károli Gáspár Református Egyetemen tanulok sportpszichológiai szakpszichológia szakirányú továbbképzésen. Pszichológus diplomámat a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetemen szereztem munka – és szervezetpszichológia specializáción. Ezt megelőzően a Budapesti Corvinus Egyetemen diplomáztam közgazdászként emberi erőforrás fejlesztése szakirányon. Elméleti ismereteimet kiegészítettem gyakorlati tapasztalatokkal, több éves tapasztalattal rendelkezem a versenyszférából, illetve tanácsadói oldalról egyaránt.

A sport gyermekkorom óta meghatározó tényező a mindennapjaimban, 3 éves koromtól egészen 21 éves koromig többféle sportágban versenyeztem profi szinten. 

A fizikai felkészülés mellett a sportolók pszichés támogatásának fontossága kiemelendő. Gyermek és felnőtt korú versenysportoló és hobbi sportoló klienseimnek ebben nyújtok támogatást.

Területek, melyeken segítségére lehetek közös munkánk során:

motivációs nehézségek

stresszkezelés (pl. munkahelyi stressz, magánéleti stressz)

továbbtanulás, pályaválasztás

karriertanácsadás, pályaorientáció

állásinterjúra, vizsgára való felkészítés

kommunikációs tréning

munka-magánélet egyensúlya

teljesítményproblémák kezelése

Hiszek abban, hogy az élet bármely szakaszában támaszra lehet szükségünk abban, hogy megbirkózzunk az életünk kihívásaival, és fejlődjünk. Az én célom az, hogy egy biztonságos és megnyugtató környezetet teremtsek, ahol mindebben segítséget tudok nyújtani.

Jelenleg a Károli Gáspár Református Egyetemen tanulok sportpszichológiai szakpszichológia szakirányú továbbképzésen. Pszichológus diplomámat a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetemen szereztem munka – és szervezetpszichológia specializáción. Ezt megelőzően a Budapesti Corvinus Egyetemen diplomáztam közgazdászként emberi erőforrás fejlesztése szakirányon. Elméleti ismereteimet kiegészítettem gyakorlati tapasztalatokkal, több éves tapasztalattal rendelkezem a versenyszférából, illetve tanácsadói oldalról egyaránt.

A sport gyermekkorom óta meghatározó tényező a mindennapjaimban, 3 éves koromtól egészen 21 éves koromig többféle sportágban versenyeztem profi szinten. 

A fizikai felkészülés mellett a sportolók pszichés támogatásának fontossága kiemelendő. Gyermek és felnőtt korú versenysportoló és hobbi sportoló klienseimnek ebben nyújtok támogatást.

Területek, melyeken segítségére lehetek közös munkánk során:

motivációs nehézségek

stresszkezelés (pl. munkahelyi stressz, magánéleti stressz)

továbbtanulás, pályaválasztás

karriertanácsadás, pályaorientáció

állásinterjúra, vizsgára való felkészítés

kommunikációs tréning

munka-magánélet egyensúlya

teljesítményproblémák kezelése

Pszichológiai tanulmányaimat az Eötvös Lóránd Tudományegyetem fejlődés- és gyermek klinikai pszichológia mesterszakán végeztem, itt tudatosult bennem, hogy hosszútávon is gyermekekkel szeretnék dolgozni, és így őket segíteni megugrani a felmerülő akadályokat. 

Az egyetemi tanulmányaim mellett a  Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület keretein belül az autogén tréning módszertanát is kitanulhattam, emellett képzésben lévő család- és párterapeuta vagyok. Munkám során sok esetben a kognitív viselkedésterápia módszereit is alkalmazom, melyhez a Magyar Viselkedés, Kognitív és Sématerápiás Egyesületnél végzem jelenleg a gyermek CBT képzést.

Klienseimmel való munkában alapvetőnek gondolom a bizalmon alapuló kapcsolatot, és az ebből eredő egyenrangúságot. Fontos, hogy a terápia egy párbeszéd legyen, ahol közösen dolgozunk azért, hogy a kliens megkapja azt a segítséget, amire szüksége van. Módszereimet mindig az adott gyermek, serdülő problémájához igazítom, melyhez a gyermekekkel való munkában elengedhetetlennek gondolom a szülőkonzultációs alkalmakat is.

‍

Területek, amikben segítségükre lehetek:

‍

Kedves Érdeklődő, szeretettel köszöntöm!

Tallér Zsófi vagyok, okleveles egészségpszichológus, gyászcsoport vezető és képzésben lévő integratív terapeuta. 

A pszichológiába az óvodapedagógusi tanulmányaim során szerettem bele, ezért a diplomaszerzést követően szinte azonnal pályát is módosítottam. A mesterképzés ideje alatt az Ébredések Alapítványban (SE Közösségi Pszichiátriai Centrum) szereztem önkéntesként tapasztalatot, később egy pszichiátriai betegeket ellátó nappali klubban dolgoztam pszichológusként.

Hitvallásom szerint nagy bátorságra vall, ha valaki segítséget mer kérni, szembe mer nézni önmaga kevésbé fényes oldalával. Mindezek által olyan erőforrásokhoz jut, amit a nehéz helyzetekben hasznosítani tud. Úgy gondolom, hogy önismeretet szerezni a lehető legjobb dolog, amit önmagunkért és közvetlen környezetünkért tehetünk. 

Amennyiben úgy gondolja, hogy életében olyan változás vagy esemény következett be, amiben támogatásra van szüksége, vagy az önismereti úton szeretne elindulni, úgy várom jelentkezését. Nem ígérhetem, hogy a közös munka minden helyzetben könnyű lesz, azonban arról biztosíthatom, hogy az útja során végig elfogadással és empátiával kísérem.

Amiben segíthetek:

Veszteségfeldolgozás, gyászmunka

Kapunyitási krízis

Konfliktuskezelés

Párkapcsolati nehézségek

Társas kapcsolatok nehézségei

Önismeret

Életvezetési nehézségek

Egészségmegőrzés, életmódváltás

Asszertív kommunikáció fejlesztése

Érzelemkifejezés fejlesztése

Stresszkezelés

Önértékeléssel kapcsolatos nehézségek

Tanulmányok, képzések:

2023- : Integratív Pszichoterápiás Egyesület - Integratív Terapeuta Képzés

2023: Háttér Társaság - Érzékenyítő tréning LMBTQI emberekkel dolgozó szakemberek számára

2021: Napfogyatkozás Egyesület - A gyászolók segítése és a gyászcsoport-vezetés gyakorlata

2021-2023: Debreceni Egyetem, Általános Orvostudományi Kar - Egészségpszichológia (MSc)

2020: Lelki Egészségvédő Alapítvány - Meseterápiás akkreditált képzés I. blokk

2018-2021: Károli Gáspár Református Egyetem, Pszichológiai Intézet - Viselkedéselemző (BA)

2014-2018: Eötvös Lóránd Tudományegyetem, Tanító- és Óvóképző kar - Német nemzetiségi óvodapedagógus (BA)

Kedves Érdeklődő, szeretettel köszöntöm!

Tallér Zsófi vagyok, okleveles egészségpszichológus, gyászcsoport vezető és képzésben lévő integratív terapeuta. 

A pszichológiába az óvodapedagógusi tanulmányaim során szerettem bele, ezért a diplomaszerzést követően szinte azonnal pályát is módosítottam. A mesterképzés ideje alatt az Ébredések Alapítványban (SE Közösségi Pszichiátriai Centrum) szereztem önkéntesként tapasztalatot, később egy pszichiátriai betegeket ellátó nappali klubban dolgoztam pszichológusként.

Hitvallásom szerint nagy bátorságra vall, ha valaki segítséget mer kérni, szembe mer nézni önmaga kevésbé fényes oldalával. Mindezek által olyan erőforrásokhoz jut, amit a nehéz helyzetekben hasznosítani tud. Úgy gondolom, hogy önismeretet szerezni a lehető legjobb dolog, amit önmagunkért és közvetlen környezetünkért tehetünk. 

Amennyiben úgy gondolja, hogy életében olyan változás vagy esemény következett be, amiben támogatásra van szüksége, vagy az önismereti úton szeretne elindulni, úgy várom jelentkezését. Nem ígérhetem, hogy a közös munka minden helyzetben könnyű lesz, azonban arról biztosíthatom, hogy az útja során végig elfogadással és empátiával kísérem.

Amiben segíthetek:

Veszteségfeldolgozás, gyászmunka

Kapunyitási krízis

Konfliktuskezelés

Párkapcsolati nehézségek

Társas kapcsolatok nehézségei

Önismeret

Életvezetési nehézségek

Egészségmegőrzés, életmódváltás

Asszertív kommunikáció fejlesztése

Érzelemkifejezés fejlesztése

Stresszkezelés

Önértékeléssel kapcsolatos nehézségek

Tanulmányok, képzések:

2023- : Integratív Pszichoterápiás Egyesület - Integratív Terapeuta Képzés

2023: Háttér Társaság - Érzékenyítő tréning LMBTQI emberekkel dolgozó szakemberek számára

2021: Napfogyatkozás Egyesület - A gyászolók segítése és a gyászcsoport-vezetés gyakorlata

2021-2023: Debreceni Egyetem, Általános Orvostudományi Kar - Egészségpszichológia (MSc)

2020: Lelki Egészségvédő Alapítvány - Meseterápiás akkreditált képzés I. blokk

2018-2021: Károli Gáspár Református Egyetem, Pszichológiai Intézet - Viselkedéselemző (BA)

2014-2018: Eötvös Lóránd Tudományegyetem, Tanító- és Óvóképző kar - Német nemzetiségi óvodapedagógus (BA)

Kedves Érdeklődő, szeretettel köszöntöm!

Tallér Zsófi vagyok, okleveles egészségpszichológus, gyászcsoport vezető és képzésben lévő integratív terapeuta. 

A pszichológiába az óvodapedagógusi tanulmányaim során szerettem bele, ezért a diplomaszerzést követően szinte azonnal pályát is módosítottam. A mesterképzés ideje alatt az Ébredések Alapítványban (SE Közösségi Pszichiátriai Centrum) szereztem önkéntesként tapasztalatot, később egy pszichiátriai betegeket ellátó nappali klubban dolgoztam pszichológusként.

Hitvallásom szerint nagy bátorságra vall, ha valaki segítséget mer kérni, szembe mer nézni önmaga kevésbé fényes oldalával. Mindezek által olyan erőforrásokhoz jut, amit a nehéz helyzetekben hasznosítani tud. Úgy gondolom, hogy önismeretet szerezni a lehető legjobb dolog, amit önmagunkért és közvetlen környezetünkért tehetünk. 

Amennyiben úgy gondolja, hogy életében olyan változás vagy esemény következett be, amiben támogatásra van szüksége, vagy az önismereti úton szeretne elindulni, úgy várom jelentkezését. Nem ígérhetem, hogy a közös munka minden helyzetben könnyű lesz, azonban arról biztosíthatom, hogy az útja során végig elfogadással és empátiával kísérem.

Amiben segíthetek:

Veszteségfeldolgozás, gyászmunka

Kapunyitási krízis

Konfliktuskezelés

Párkapcsolati nehézségek

Társas kapcsolatok nehézségei

Önismeret

Életvezetési nehézségek

Egészségmegőrzés, életmódváltás

Asszertív kommunikáció fejlesztése

Érzelemkifejezés fejlesztése

Stresszkezelés

Önértékeléssel kapcsolatos nehézségek

Tanulmányok, képzések:

2023- : Integratív Pszichoterápiás Egyesület - Integratív Terapeuta Képzés

2023: Háttér Társaság - Érzékenyítő tréning LMBTQI emberekkel dolgozó szakemberek számára

2021: Napfogyatkozás Egyesület - A gyászolók segítése és a gyászcsoport-vezetés gyakorlata

2021-2023: Debreceni Egyetem, Általános Orvostudományi Kar - Egészségpszichológia (MSc)

2020: Lelki Egészségvédő Alapítvány - Meseterápiás akkreditált képzés I. blokk

2018-2021: Károli Gáspár Református Egyetem, Pszichológiai Intézet - Viselkedéselemző (BA)

2014-2018: Eötvös Lóránd Tudományegyetem, Tanító- és Óvóképző kar - Német nemzetiségi óvodapedagógus (BA)

Az Eötvös Loránd Tudományegyetemen végeztem pszichológusként, klinikai- és egészségpszichológia szakirányon. Szakmai tapasztalatom javát közel 4 éves börtönpszichológusi tevékenységem során szereztem. Fontos számomra a szakmai fejlődés, folyamatosan képzem magam, hogy a lehető leghatékonyabban segíthessem klienseimet. Jelenleg képzésben lévő tanácsadó szakpszichológus-jelölt vagyok, illetve végzett tréner.

Mindig is a segítő hivatás felé húzott a szívem. Nagy érdeklődéssel tölt el az emberi működés, így esett a választásom a pszichológiára. Hiszem, hogy pszichológusként a személyiségemmel is dolgozom, ezért nagy hangsúlyt fektetek saját személyiségfejlődésemre, egyéni és csoportos önismereti sajátélményt is szereztem. Ezen megélések megerősítettek abban, hogy a pszichológia képes segíteni önmagunk és környezetünk jobb megértésében, ezáltal pozitív változásokat tud elindítani életünk bármely területén. Nagyon fontosnak tartom az öngondoskodást, én magam is ezt az utat igyekszem követni és klienseimet is erre biztatom.

Tudom, hogy mennyire egyedül tudja érezni magát az ember a problémáival, nehézségeivel és hogy ezekben a helyzetekben érezhetjük úgy, hogy nem találunk megoldást. Én pszichológusként segítő kezet tudok nyújtani, és a bátorságért cserébe - hogy felkeresett - reménnyel és erővel szolgálhatok. Úgy gondolom, hogy kérdéseinkre a válaszok, nehézségeink megoldására az erőforrások bennünk lakoznak. A tanácsadási folyamat során arra törekszem, hogy biztonságos helyet teremtsek a teljes elfogadás és odafordulás által, és a támogató légkörben lehetőség nyíljon ezen erőforrások felszínre hozására, valamint alkalmazására a nehézségek terén. Az út, amire így rálépünk, nem ígérhetem, hogy mindig könnyű lesz, de biztos vagyok benne, hogy hosszú távon megéri a belefektetett munkát.

Csíkszentmihályi Mihály idézete fontos üzenetet képvisel számomra az egyediségről, ebben a

szemléletben támogatom klienseimet:

"Az örömteli élet mindig egyedi alkotás, és nem lehet recept alapján megvalósítani."

Amiben segíteni tudok:

Életvezetés

· Életvezetési és döntési nehézségek, elakadások

· Stresszes és szorongást keltő helyzetek kezelése

· Önismeret fejlesztése

· Önértékelés, önelfogadás növelése

· Egészségmegőrzés, életmódváltás

· Lelki rugalmasság és ellenálló képesség fejlesztése

· Új környezetbe történő beilleszkedéssel kapcsolatos kihívások

Társas kapcsolatok

· Kapcsolati nehézségek, elakadások

· Kommunikációs nehézségek, önérvényesítés

· Konfliktuskezelési problémák

Munka világa

· Kapunyitási krízis, imposztor-szindróma

· Motiválatlanság, céltalanság, kiégés

· Teljesítmény-problémák, perfekcionizmus

· Munka-magánélet egyensúly megtartásának nehézségei

· Karrier kérdések, pályaorientáció

· Teljesítményhelyzetekre való felkészülés

Az ELTE klinikai és egészségpszichológia specializációján szereztem mesterdiplomát. Szakmai gyakorlatomat a Péterfy Kórház pszichiátriai osztályán és a SOTE pancreas központjában végeztem. Számomra a folyamatos tanulás és fejlődés alapvető fontosságú. A sémaközpontú önismereti csoportban való részvételem nemcsak személyes fejlődésemet támogatta, hanem megismertetett olyan technikákkal is, amelyekkel hatékonyan tudom segíteni klienseimet.

Munkám során  nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy egy bizalmon és kölcsönös elfogadáson alapuló kapcsolatot hozzunk létre, amely lehetővé teszi a mélyebb problémák feltárását és kezelését. Az ülések során a kognitív viselkedésterápia (CBT) módszereit alkalmazom, melyek rendkívül gyakorlatiasak és hatékonyak. Fontosnak tartom azonban hogy feltérképezzük a problémák metaforikus jelentését, üzenetét is, valamint a belső és interperszonális tényezőket is figyelembe vegyük.  

Jelenleg a VIKOTE Kognitív és Sématerápiás Központban folytatom tanulmányaimat, ahol a CBT konzultáns képzésen veszek részt. Emellett család- és párterapeutának képződöm Dr. Túry Ferenc vezetésével. Ez a kombináció lehetővé teszi számomra, hogy rugalmasabban és hatékonyabban tudjak reagálni a különböző kliensigényekre és problémákra. 

Elhivatottságommal és tudásommal szívesen segítek a következő helyzetek és problémák kezelésében:

Párkapcsolati és családi konfliktusok

Életvezetési nehézségek

Szorongásos zavarok

Stresszkezelés

Önismereti és önértékelési problémák

Motiválatlanság

Lelki erőforrások mozgósítása 

Várom jelentkezését, hogy együtt dolgozhassunk az Ön jobb életminőségéért!

Az ELTE klinikai és egészségpszichológia specializációján szereztem mesterdiplomát. Szakmai gyakorlatomat a Péterfy Kórház pszichiátriai osztályán és a SOTE pancreas központjában végeztem. Számomra a folyamatos tanulás és fejlődés alapvető fontosságú. A sémaközpontú önismereti csoportban való részvételem nemcsak személyes fejlődésemet támogatta, hanem megismertetett olyan technikákkal is, amelyekkel hatékonyan tudom segíteni klienseimet.

Munkám során  nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy egy bizalmon és kölcsönös elfogadáson alapuló kapcsolatot hozzunk létre, amely lehetővé teszi a mélyebb problémák feltárását és kezelését. Az ülések során a kognitív viselkedésterápia (CBT) módszereit alkalmazom, melyek rendkívül gyakorlatiasak és hatékonyak. Fontosnak tartom azonban hogy feltérképezzük a problémák metaforikus jelentését, üzenetét is, valamint a belső és interperszonális tényezőket is figyelembe vegyük.  

Jelenleg a VIKOTE Kognitív és Sématerápiás Központban folytatom tanulmányaimat, ahol a CBT konzultáns képzésen veszek részt. Emellett család- és párterapeutának képződöm Dr. Túry Ferenc vezetésével. Ez a kombináció lehetővé teszi számomra, hogy rugalmasabban és hatékonyabban tudjak reagálni a különböző kliensigényekre és problémákra. 

Elhivatottságommal és tudásommal szívesen segítek a következő helyzetek és problémák kezelésében:

Párkapcsolati és családi konfliktusok

Életvezetési nehézségek

Szorongásos zavarok

Stresszkezelés

Önismereti és önértékelési problémák

Motiválatlanság

Lelki erőforrások mozgósítása 

Várom jelentkezését, hogy együtt dolgozhassunk az Ön jobb életminőségéért!

Az ELTE klinikai és egészségpszichológia specializációján szereztem mesterdiplomát. Szakmai gyakorlatomat a Péterfy Kórház pszichiátriai osztályán és a SOTE pancreas központjában végeztem. Számomra a folyamatos tanulás és fejlődés alapvető fontosságú. A sémaközpontú önismereti csoportban való részvételem nemcsak személyes fejlődésemet támogatta, hanem megismertetett olyan technikákkal is, amelyekkel hatékonyan tudom segíteni klienseimet.

Munkám során  nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy egy bizalmon és kölcsönös elfogadáson alapuló kapcsolatot hozzunk létre, amely lehetővé teszi a mélyebb problémák feltárását és kezelését. Az ülések során a kognitív viselkedésterápia (CBT) módszereit alkalmazom, melyek rendkívül gyakorlatiasak és hatékonyak. Fontosnak tartom azonban hogy feltérképezzük a problémák metaforikus jelentését, üzenetét is, valamint a belső és interperszonális tényezőket is figyelembe vegyük.  

Jelenleg a VIKOTE Kognitív és Sématerápiás Központban folytatom tanulmányaimat, ahol a CBT konzultáns képzésen veszek részt. Emellett család- és párterapeutának képződöm Dr. Túry Ferenc vezetésével. Ez a kombináció lehetővé teszi számomra, hogy rugalmasabban és hatékonyabban tudjak reagálni a különböző kliensigényekre és problémákra. 

Elhivatottságommal és tudásommal szívesen segítek a következő helyzetek és problémák kezelésében:

Párkapcsolati és családi konfliktusok

Életvezetési nehézségek

Szorongásos zavarok

Stresszkezelés

Önismereti és önértékelési problémák

Motiválatlanság

Lelki erőforrások mozgósítása 

Várom jelentkezését, hogy együtt dolgozhassunk az Ön jobb életminőségéért!

Hiszem, hogy mindenkiben megvan a képesség a fejlődésre, és azt, hogy a jóllétünk érdekében aktívan tudunk tenni. Megtisztelőnek tartom, ha valaki e folyamat során megbízik bennem, és beenged a világába annyira, hogy kísérhessem az úton. A jóllét számomra nem a betegség hiányát, hanem a lelki egészségünk alakítására való képességet, az adaptív megküzdéshez szükséges eszközök meglétét jelenti – ezek megszerzésében szeretném segíteni a hozzám fordulókat.

‍

Mesterdiplomámat 2022-ben szereztem az ELTE Klinikai és Egészségpszichológia szakirányán. Ezt követően elvégeztem a Magyar Családterápiás Egyesület család- és párterapeuta alapképzését, valamit a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület autogén tréning instruktori képzését. 

2023 ősze óta a Semmelweis Egyetem felnőtt klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus szakképzését végzem.

Az alapdiplomám megszerzése után hajléktalanellátásban, majd a mesterszak után egy család- és gyermekjóléti szolgálatban dolgoztam pszichológusként. 

Jelenleg a RÉV Szenvedélybeteg-segítő Szolgálatnál dolgozom főleg szenvedélybetegséggel, de egyéb, a problémák széles skálájával hozzánk forduló kliensekkel is mind egyéni, család- és párterápiás, valamint csoportterápiás módszerekkel.

‍

Fontosnak tartom, hogy a munkámat naprakész szakmai módszerekkel, hitelesen és felelősségteljesen végezzem, így a továbbképzést, önismeretet és szupervíziót elengedhetetlennek tartom.

‍

Az Eötvös Loránd Tudományegyetemen végeztem pszichológusként, klinikai- és egészségpszichológia szakirányon. Szakmai tapasztalatom javát közel 4 éves börtönpszichológusi tevékenységem során szereztem. Fontos számomra a szakmai fejlődés, folyamatosan képzem magam, hogy a lehető leghatékonyabban segíthessem klienseimet. Jelenleg képzésben lévő tanácsadó szakpszichológus-jelölt vagyok, illetve végzett tréner.

Mindig is a segítő hivatás felé húzott a szívem. Nagy érdeklődéssel tölt el az emberi működés, így esett a választásom a pszichológiára. Hiszem, hogy pszichológusként a személyiségemmel is dolgozom, ezért nagy hangsúlyt fektetek saját személyiségfejlődésemre, egyéni és csoportos önismereti sajátélményt is szereztem. Ezen megélések megerősítettek abban, hogy a pszichológia képes segíteni önmagunk és környezetünk jobb megértésében, ezáltal pozitív változásokat tud elindítani életünk bármely területén. Nagyon fontosnak tartom az öngondoskodást, én magam is ezt az utat igyekszem követni és klienseimet is erre biztatom.

Tudom, hogy mennyire egyedül tudja érezni magát az ember a problémáival, nehézségeivel és hogy ezekben a helyzetekben érezhetjük úgy, hogy nem találunk megoldást. Én pszichológusként segítő kezet tudok nyújtani, és a bátorságért cserébe - hogy felkeresett - reménnyel és erővel szolgálhatok. Úgy gondolom, hogy kérdéseinkre a válaszok, nehézségeink megoldására az erőforrások bennünk lakoznak. A tanácsadási folyamat során arra törekszem, hogy biztonságos helyet teremtsek a teljes elfogadás és odafordulás által, és a támogató légkörben lehetőség nyíljon ezen erőforrások felszínre hozására, valamint alkalmazására a nehézségek terén. Az út, amire így rálépünk, nem ígérhetem, hogy mindig könnyű lesz, de biztos vagyok benne, hogy hosszú távon megéri a belefektetett munkát.

Csíkszentmihályi Mihály idézete fontos üzenetet képvisel számomra az egyediségről, ebben a

szemléletben támogatom klienseimet:

"Az örömteli élet mindig egyedi alkotás, és nem lehet recept alapján megvalósítani."

Amiben segíteni tudok:

Életvezetés

· Életvezetési és döntési nehézségek, elakadások

· Stresszes és szorongást keltő helyzetek kezelése

· Önismeret fejlesztése

· Önértékelés, önelfogadás növelése

· Egészségmegőrzés, életmódváltás

· Lelki rugalmasság és ellenálló képesség fejlesztése

· Új környezetbe történő beilleszkedéssel kapcsolatos kihívások

Társas kapcsolatok

· Kapcsolati nehézségek, elakadások

· Kommunikációs nehézségek, önérvényesítés

· Konfliktuskezelési problémák

Munka világa

· Kapunyitási krízis, imposztor-szindróma

· Motiválatlanság, céltalanság, kiégés

· Teljesítmény-problémák, perfekcionizmus

· Munka-magánélet egyensúly megtartásának nehézségei

· Karrier kérdések, pályaorientáció

· Teljesítményhelyzetekre való felkészülés

Rácz-Dienes Adrienn vagyok, okleveles pszichológus, relaxációs gyakorlatvezető és képzésben lévő szimbólumterapeuta.

A pszichológiai tanulmányaimat már dolgozó nőként és édesanyaként végeztem. Ez a kihívásokkal teli időszak megerősített abban a hitemben, hogy ha eléggé bízunk magunkban, lehetőséget és teret adunk a változásnak, akkor minden nehézség ellenére teljesebbé tehetjük a mindennapjainkat. Ezt a gondolatot szem előtt tartva igyekszem támogatni azokat, akik segítségért fordulnak hozzám. 

Amennyiben úgy érzi, hogy nem találja életében az egyensúlyt, nehézségekbe ütközött, vagy változás előtt áll, esetleg elindulna az önismeret útján, várom megkeresését. Közös munkánk során dolgozhatunk az autogén tréning technikával, valamint relaxált állapotban történő képek hívásával is. A módszer segít megengedő és elfogadó módon közelíteni önmagunkhoz és könnyebb hozzáférést nyújt belső világunk felé. Ehhez a világhoz segítek megtalálni az ajtót, hogy beléphessen rajta és haladhasson az úton, ami lehet, hogy nem mindig egyszerű, de ott leszek, hogy támogassam benne. 

Amiben segíthetek:

Életvezetési nehézségek

Stresszkezelés

Alvásproblémák

Önismeret

Önértékeléssel kapcsolatos nehézségek

Társas kapcsolati nehézségek

Kommunikációs problémák

Konfliktuskezelés

Érzelemkifejezési nehézségek

Várandósság alatti lelki támogatás

Anyává / szülővé válás nehézségei

Kismamákat speciális várandósóknak kidolgozott autogén tréning és imaginációs folyamattal tudom kísérni, mely segít ráhangolódni az anyaságra és mélyíti az anya-magzat kapcsolatot.

Tanulmányaim:

2021-2024: Meditáció-imagináció (Akkreditált módszerspecifikus képzés) - Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület.

2022-2024: Pszichológia (MA) – Károli Gáspár Református Egyetem, Budapest.

2021: Gyermek-, serdülőkor és várandósok relaxációja (Specializáció) - Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület. 

2019-2020: Relaxációs módszerek (Autogén Tréning - Akkreditált módszerspecifikus képzés) - Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület.

2018-2021: Viselkedéselemző – Károli Gáspár Református Egyetem, Budapest.

Rácz-Dienes Adrienn vagyok, okleveles pszichológus, relaxációs gyakorlatvezető és képzésben lévő szimbólumterapeuta.

A pszichológiai tanulmányaimat már dolgozó nőként és édesanyaként végeztem. Ez a kihívásokkal teli időszak megerősített abban a hitemben, hogy ha eléggé bízunk magunkban, lehetőséget és teret adunk a változásnak, akkor minden nehézség ellenére teljesebbé tehetjük a mindennapjainkat. Ezt a gondolatot szem előtt tartva igyekszem támogatni azokat, akik segítségért fordulnak hozzám. 

Amennyiben úgy érzi, hogy nem találja életében az egyensúlyt, nehézségekbe ütközött, vagy változás előtt áll, esetleg elindulna az önismeret útján, várom megkeresését. Közös munkánk során dolgozhatunk az autogén tréning technikával, valamint relaxált állapotban történő képek hívásával is. A módszer segít megengedő és elfogadó módon közelíteni önmagunkhoz és könnyebb hozzáférést nyújt belső világunk felé. Ehhez a világhoz segítek megtalálni az ajtót, hogy beléphessen rajta és haladhasson az úton, ami lehet, hogy nem mindig egyszerű, de ott leszek, hogy támogassam benne. 

Amiben segíthetek:

Életvezetési nehézségek

Stresszkezelés

Alvásproblémák

Önismeret

Önértékeléssel kapcsolatos nehézségek

Társas kapcsolati nehézségek

Kommunikációs problémák

Konfliktuskezelés

Érzelemkifejezési nehézségek

Várandósság alatti lelki támogatás

Anyává / szülővé válás nehézségei

Kismamákat speciális várandósóknak kidolgozott autogén tréning és imaginációs folyamattal tudom kísérni, mely segít ráhangolódni az anyaságra és mélyíti az anya-magzat kapcsolatot.

Tanulmányaim:

2021-2024: Meditáció-imagináció (Akkreditált módszerspecifikus képzés) - Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület.

2022-2024: Pszichológia (MA) – Károli Gáspár Református Egyetem, Budapest.

2021: Gyermek-, serdülőkor és várandósok relaxációja (Specializáció) - Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület. 

2019-2020: Relaxációs módszerek (Autogén Tréning - Akkreditált módszerspecifikus képzés) - Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület.

2018-2021: Viselkedéselemző – Károli Gáspár Református Egyetem, Budapest.

Rácz-Dienes Adrienn vagyok, okleveles pszichológus, relaxációs gyakorlatvezető és képzésben lévő szimbólumterapeuta.

A pszichológiai tanulmányaimat már dolgozó nőként és édesanyaként végeztem. Ez a kihívásokkal teli időszak megerősített abban a hitemben, hogy ha eléggé bízunk magunkban, lehetőséget és teret adunk a változásnak, akkor minden nehézség ellenére teljesebbé tehetjük a mindennapjainkat. Ezt a gondolatot szem előtt tartva igyekszem támogatni azokat, akik segítségért fordulnak hozzám. 

Amennyiben úgy érzi, hogy nem találja életében az egyensúlyt, nehézségekbe ütközött, vagy változás előtt áll, esetleg elindulna az önismeret útján, várom megkeresését. Közös munkánk során dolgozhatunk az autogén tréning technikával, valamint relaxált állapotban történő képek hívásával is. A módszer segít megengedő és elfogadó módon közelíteni önmagunkhoz és könnyebb hozzáférést nyújt belső világunk felé. Ehhez a világhoz segítek megtalálni az ajtót, hogy beléphessen rajta és haladhasson az úton, ami lehet, hogy nem mindig egyszerű, de ott leszek, hogy támogassam benne. 

Amiben segíthetek:

Életvezetési nehézségek

Stresszkezelés

Alvásproblémák

Önismeret

Önértékeléssel kapcsolatos nehézségek

Társas kapcsolati nehézségek

Kommunikációs problémák

Konfliktuskezelés

Érzelemkifejezési nehézségek

Várandósság alatti lelki támogatás

Anyává / szülővé válás nehézségei

Kismamákat speciális várandósóknak kidolgozott autogén tréning és imaginációs folyamattal tudom kísérni, mely segít ráhangolódni az anyaságra és mélyíti az anya-magzat kapcsolatot.

Tanulmányaim:

2021-2024: Meditáció-imagináció (Akkreditált módszerspecifikus képzés) - Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület.

2022-2024: Pszichológia (MA) – Károli Gáspár Református Egyetem, Budapest.

2021: Gyermek-, serdülőkor és várandósok relaxációja (Specializáció) - Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület. 

2019-2020: Relaxációs módszerek (Autogén Tréning - Akkreditált módszerspecifikus képzés) - Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület.

2018-2021: Viselkedéselemző – Károli Gáspár Református Egyetem, Budapest.

Schneiderné Csűri Liselotte vagyok, klinikai szakpszichológus, Debrecenben élek és dolgozom, személyes- és online formában.

A Debreceni Egyetem Népegészségügyi Karon szereztem egészségpszichológus oklevelet 2018-ban. A pszichológusi munka megkezdésével párhuzamosan, felnőtt klinikai- és mentálhigiéniai szakpszichológus képzést végeztem el 2018-2022 között. A képzés nemcsak elméleti hátteret adott, ami által jobban megérthetem a hozzám forduló személyek problémáját, de gyakorlati jártasságot és megtartó szakmai közösséget is. Majd 2022-2024 között részt vettem az Integratív Pszichoterápiás Egyesület Integratív Pszichoterápia képzésén.

Kezdetben az alapellátás és egészségfejlesztés területén dolgoztam. Kollégáimmal az egyéni tanácsadás mellett prevenciós közösségi programokat is szerveztünk. A fő feladatom a pszichológiai tanácsadás, a csoportfoglalkozások, illetve az iskolai előadások voltak. A prevenciós szemlélet (aminek lényege a betegségekkel való foglakozás mellett, a problémák megelőzése, korai felismerése és kezelése, ezáltal a súlyosabb következmények elkerülése, visszafordítása), beépült a gondolkodásmódomba, a munkám során igyekszem minél kisebb, de jól időzített beavatkozásokkal átlendíteni a hozzám forduló személyeket az elakadásaikon.

2020-tól a Debreceni Egyetem Mentálhigiénés- és Esélyegyenlőségi Központjában dolgozom (DEMEK), ahol naponta fordulnak hozzánk a panaszaikkal az egyetem hallgatói és dolgozói. A DEMEK-ben hozzám forduló személyeknek igyekszem segíteni abban, hogy a közös munka során felderítsük a számukra elérhető lehetőségeket, és ezek ismeretében felismerjék a lehetséges megoldásokat. 2022 óta a Cordelia Egyesület megbízásából az ukrán-orosz háború elől menekülő személyek pszichológiai ellátásában veszek részt, tolmács segítségével.

Szondy Máté, klinikai szakpszichológus szavai jól összefoglalják a pszichológus munkához való viszonyulásom lényegét: „Terapeuta és kliens- olyanok vagyunk, mint két hegymászó, akik két egymás melletti hegyre próbálnak feljutni. Nem arról van szó, hogy a kliens „rossz” vagy „ügyetlen” hegymászó, én pedig annyira tehetséges volnék. Egyszerűen csak arról, hogy elakadt a felfelé vezető úton- én pedig egymás perspektívából látom a lehetőségeit.”

‍

Schneiderné Csűri Liselotte vagyok, klinikai szakpszichológus, Debrecenben élek és dolgozom, személyes- és online formában.

A Debreceni Egyetem Népegészségügyi Karon szereztem egészségpszichológus oklevelet 2018-ban. A pszichológusi munka megkezdésével párhuzamosan, felnőtt klinikai- és mentálhigiéniai szakpszichológus képzést végeztem el 2018-2022 között. A képzés nemcsak elméleti hátteret adott, ami által jobban megérthetem a hozzám forduló személyek problémáját, de gyakorlati jártasságot és megtartó szakmai közösséget is. Majd 2022-2024 között részt vettem az Integratív Pszichoterápiás Egyesület Integratív Pszichoterápia képzésén.

Kezdetben az alapellátás és egészségfejlesztés területén dolgoztam. Kollégáimmal az egyéni tanácsadás mellett prevenciós közösségi programokat is szerveztünk. A fő feladatom a pszichológiai tanácsadás, a csoportfoglalkozások, illetve az iskolai előadások voltak. A prevenciós szemlélet (aminek lényege a betegségekkel való foglakozás mellett, a problémák megelőzése, korai felismerése és kezelése, ezáltal a súlyosabb következmények elkerülése, visszafordítása), beépült a gondolkodásmódomba, a munkám során igyekszem minél kisebb, de jól időzített beavatkozásokkal átlendíteni a hozzám forduló személyeket az elakadásaikon.

2020-tól a Debreceni Egyetem Mentálhigiénés- és Esélyegyenlőségi Központjában dolgozom (DEMEK), ahol naponta fordulnak hozzánk a panaszaikkal az egyetem hallgatói és dolgozói. A DEMEK-ben hozzám forduló személyeknek igyekszem segíteni abban, hogy a közös munka során felderítsük a számukra elérhető lehetőségeket, és ezek ismeretében felismerjék a lehetséges megoldásokat. 2022 óta a Cordelia Egyesület megbízásából az ukrán-orosz háború elől menekülő személyek pszichológiai ellátásában veszek részt, tolmács segítségével.

Szondy Máté, klinikai szakpszichológus szavai jól összefoglalják a pszichológus munkához való viszonyulásom lényegét: „Terapeuta és kliens- olyanok vagyunk, mint két hegymászó, akik két egymás melletti hegyre próbálnak feljutni. Nem arról van szó, hogy a kliens „rossz” vagy „ügyetlen” hegymászó, én pedig annyira tehetséges volnék. Egyszerűen csak arról, hogy elakadt a felfelé vezető úton- én pedig egymás perspektívából látom a lehetőségeit.”

‍

Schneiderné Csűri Liselotte vagyok, klinikai szakpszichológus, Debrecenben élek és dolgozom, személyes- és online formában.

A Debreceni Egyetem Népegészségügyi Karon szereztem egészségpszichológus oklevelet 2018-ban. A pszichológusi munka megkezdésével párhuzamosan, felnőtt klinikai- és mentálhigiéniai szakpszichológus képzést végeztem el 2018-2022 között. A képzés nemcsak elméleti hátteret adott, ami által jobban megérthetem a hozzám forduló személyek problémáját, de gyakorlati jártasságot és megtartó szakmai közösséget is. Majd 2022-2024 között részt vettem az Integratív Pszichoterápiás Egyesület Integratív Pszichoterápia képzésén.

Kezdetben az alapellátás és egészségfejlesztés területén dolgoztam. Kollégáimmal az egyéni tanácsadás mellett prevenciós közösségi programokat is szerveztünk. A fő feladatom a pszichológiai tanácsadás, a csoportfoglalkozások, illetve az iskolai előadások voltak. A prevenciós szemlélet (aminek lényege a betegségekkel való foglakozás mellett, a problémák megelőzése, korai felismerése és kezelése, ezáltal a súlyosabb következmények elkerülése, visszafordítása), beépült a gondolkodásmódomba, a munkám során igyekszem minél kisebb, de jól időzített beavatkozásokkal átlendíteni a hozzám forduló személyeket az elakadásaikon.

2020-tól a Debreceni Egyetem Mentálhigiénés- és Esélyegyenlőségi Központjában dolgozom (DEMEK), ahol naponta fordulnak hozzánk a panaszaikkal az egyetem hallgatói és dolgozói. A DEMEK-ben hozzám forduló személyeknek igyekszem segíteni abban, hogy a közös munka során felderítsük a számukra elérhető lehetőségeket, és ezek ismeretében felismerjék a lehetséges megoldásokat. 2022 óta a Cordelia Egyesület megbízásából az ukrán-orosz háború elől menekülő személyek pszichológiai ellátásában veszek részt, tolmács segítségével.

Szondy Máté, klinikai szakpszichológus szavai jól összefoglalják a pszichológus munkához való viszonyulásom lényegét: „Terapeuta és kliens- olyanok vagyunk, mint két hegymászó, akik két egymás melletti hegyre próbálnak feljutni. Nem arról van szó, hogy a kliens „rossz” vagy „ügyetlen” hegymászó, én pedig annyira tehetséges volnék. Egyszerűen csak arról, hogy elakadt a felfelé vezető úton- én pedig egymás perspektívából látom a lehetőségeit.”

‍

„Azért lettem pszichológus, mert segíteni szeretnék az embereken.”

Halljuk sokszor a mondatot. A magam részéről mostanra talán kicsit nagyképűnek gondolom a segítség szót. Nem kishitűség ez a részemről, csupán arról van szó, hogy a szakmai tapasztalataim alapján a pszichológiai folyamat sokkal inkább egy közös gondolkodás vagy legfeljebb óvatos iránymutatás lehet. Nincs szó olyanról, hogy a pszichológus különleges segítségét nyújtva felemeli a klienst, hanem folyamatosan közösen dolgoznak azon, hogy az adott ember jobban érezze magát a bőrében hosszú távon. Én azért lettem pszichológus, mert hiszek abban, hogy az igazán magas életminőség eléréséhez hosszú távon elengedhetetlen bizonyos szintű önismeret. Szerintem az ilyen típusú munkának minden kétséget kizárólag van értelme és haszna, csak fontos tisztában lenni azzal, hogy mit szabad ettől elvárni és mit nem. 

A mesterszakot 2019-ben fejeztem be az ELTE-n klinikai gyermeklélektan specializáción, ezt követően pedig sportpszichológiai tanulmányokat folytattam 2022-ig. A munkám során számtalan egyéni és csoportos folyamatot vezettem és széles körű tapasztalatot tudtam gyűjteni a legkülönbözőbb elakadásokkal kapcsolatban. A multinacionális cégek dolgozóitól kezdve, az élsportolókon át egészen a különleges odafigyelést igénylő gyerekekig mindenféle közegben végeztem pszichológiai munkát.   

A munkám során mindig az egyénhez igazítom a módszert és nem fordítva. Ez egy közös utazás a szakember és a kliens között, amelynek során olyan „helyekre” is betekintést nyerhetünk, amelyről korábban az sem volt tudott, hogy létezik. 

„De vagyunk-e azok, amik lehetnénk?” 

Területek, amelyekben iránymutatást adhatok: 

önbizalomhiány

önérvényesítés 

hatékony kommunikáció 

szorongásos problémák 

alvási nehézségek 

teljesítményszorongás 

sportteljesítménnyel kapcsolatos nehézségek 

motiváció 

„Azért lettem pszichológus, mert segíteni szeretnék az embereken.”

Halljuk sokszor a mondatot. A magam részéről mostanra talán kicsit nagyképűnek gondolom a segítség szót. Nem kishitűség ez a részemről, csupán arról van szó, hogy a szakmai tapasztalataim alapján a pszichológiai folyamat sokkal inkább egy közös gondolkodás vagy legfeljebb óvatos iránymutatás lehet. Nincs szó olyanról, hogy a pszichológus különleges segítségét nyújtva felemeli a klienst, hanem folyamatosan közösen dolgoznak azon, hogy az adott ember jobban érezze magát a bőrében hosszú távon. Én azért lettem pszichológus, mert hiszek abban, hogy az igazán magas életminőség eléréséhez hosszú távon elengedhetetlen bizonyos szintű önismeret. Szerintem az ilyen típusú munkának minden kétséget kizárólag van értelme és haszna, csak fontos tisztában lenni azzal, hogy mit szabad ettől elvárni és mit nem. 

A mesterszakot 2019-ben fejeztem be az ELTE-n klinikai gyermeklélektan specializáción, ezt követően pedig sportpszichológiai tanulmányokat folytattam 2022-ig. A munkám során számtalan egyéni és csoportos folyamatot vezettem és széles körű tapasztalatot tudtam gyűjteni a legkülönbözőbb elakadásokkal kapcsolatban. A multinacionális cégek dolgozóitól kezdve, az élsportolókon át egészen a különleges odafigyelést igénylő gyerekekig mindenféle közegben végeztem pszichológiai munkát.   

A munkám során mindig az egyénhez igazítom a módszert és nem fordítva. Ez egy közös utazás a szakember és a kliens között, amelynek során olyan „helyekre” is betekintést nyerhetünk, amelyről korábban az sem volt tudott, hogy létezik. 

„De vagyunk-e azok, amik lehetnénk?” 

Területek, amelyekben iránymutatást adhatok: 

önbizalomhiány

önérvényesítés 

hatékony kommunikáció 

szorongásos problémák 

alvási nehézségek 

teljesítményszorongás 

sportteljesítménnyel kapcsolatos nehézségek 

motiváció 

„Azért lettem pszichológus, mert segíteni szeretnék az embereken.”

Halljuk sokszor a mondatot. A magam részéről mostanra talán kicsit nagyképűnek gondolom a segítség szót. Nem kishitűség ez a részemről, csupán arról van szó, hogy a szakmai tapasztalataim alapján a pszichológiai folyamat sokkal inkább egy közös gondolkodás vagy legfeljebb óvatos iránymutatás lehet. Nincs szó olyanról, hogy a pszichológus különleges segítségét nyújtva felemeli a klienst, hanem folyamatosan közösen dolgoznak azon, hogy az adott ember jobban érezze magát a bőrében hosszú távon. Én azért lettem pszichológus, mert hiszek abban, hogy az igazán magas életminőség eléréséhez hosszú távon elengedhetetlen bizonyos szintű önismeret. Szerintem az ilyen típusú munkának minden kétséget kizárólag van értelme és haszna, csak fontos tisztában lenni azzal, hogy mit szabad ettől elvárni és mit nem. 

A mesterszakot 2019-ben fejeztem be az ELTE-n klinikai gyermeklélektan specializáción, ezt követően pedig sportpszichológiai tanulmányokat folytattam 2022-ig. A munkám során számtalan egyéni és csoportos folyamatot vezettem és széles körű tapasztalatot tudtam gyűjteni a legkülönbözőbb elakadásokkal kapcsolatban. A multinacionális cégek dolgozóitól kezdve, az élsportolókon át egészen a különleges odafigyelést igénylő gyerekekig mindenféle közegben végeztem pszichológiai munkát.   

A munkám során mindig az egyénhez igazítom a módszert és nem fordítva. Ez egy közös utazás a szakember és a kliens között, amelynek során olyan „helyekre” is betekintést nyerhetünk, amelyről korábban az sem volt tudott, hogy létezik. 

„De vagyunk-e azok, amik lehetnénk?” 

Területek, amelyekben iránymutatást adhatok: 

önbizalomhiány

önérvényesítés 

hatékony kommunikáció 

szorongásos problémák 

alvási nehézségek 

teljesítményszorongás 

sportteljesítménnyel kapcsolatos nehézségek 

motiváció 

Miért lettem pszichológus? 

Hogy nyugalomhoz és reményhez vezessem az embereket. 

Hogy a szükséges erőforrásokat megmutassam, ha azt érzik elgyengültek. 

Hogy örömöt találjanak a klienseim a kapcsolódásban. 

Hogy örömöt találjanak önmagukban. 

Mióta felfedeztem, hogy a szemeim mindig az embert keresik a szavak és tettek mögött, azóta szeretnék pszichológus lenni. 

A PPKE-n végeztem a pszichológiát interperszonális és interkulturális pszichológia specializáción. Itt lehetőségem volt tanulni arról, hogy az embert milyen nagy mértékben meghatározza a genetikán túl az őt körülvevő kulturális és szociális környezet. 

A szakmai gyakorlatomat többek között az S.O.S Krízis Alapítványnál végeztem, ahol diplomaszerzés után elhelyezkedtem pszichológusként. A krízishelyzetbe kerültek mentális kísérése régóta vonzott, így elkezdtem a Krízisintervenciós szakpszichológusi képzést a Pázmány Péter Katolikus Egyetemen. 

Munkám során törekszem a kreatív, egyénre szabott eszköztár használatára (pl. imagináció, relaxáció, mentalizáció gyakorlása, szerepcsere stb.). 

Ha Ön bizalmat szavaz nekem az egy törékeny ajándék, melyre hálával és tisztelettel tekintek. Ez az első lépés, ami megalapozza a közös munkánk gyümölcsét. 

Néhány témakör, amiben szívesen segítek, ha szeretné: 

- jobban megismerni magát 

- formálni az énképét 

- javítani az önbizalmát, önértékelését 

- a túlhajszolásból kilépni 

- a kapcsolati rendszerét javítani 

Továbbá szívesen segítek, ha a következőkkel küzd: 

- krízishelyzet 

- bántalmazó kapcsolat 

- szorongás 

- teljesítményszorongás

Fontos számomra, hogy az évek alatt megszerzett szakmai tudásom, tapasztalatom és eszköztáram segítségével egy olyan megtartó közeget teremtsek a kliensek számára, ahol bizalommal telve indulhatnak el ezen az úton.  

Munkám során kiemelkedő szerepet kapnak a Rogersi-alapelvek, a személyközpontú szemlélet, valamint a rendszerszemléletű megközelítés és a kognitív-viselkedésterápiás eszközök. 

Amiben segítségére lehetek: 

Fontos számomra, hogy az évek alatt megszerzett szakmai tudásom, tapasztalatom és eszköztáram segítségével egy olyan megtartó közeget teremtsek a kliensek számára, ahol bizalommal telve indulhatnak el ezen az úton.  

Munkám során kiemelkedő szerepet kapnak a Rogersi-alapelvek, a személyközpontú szemlélet, valamint a rendszerszemléletű megközelítés és a kognitív-viselkedésterápiás eszközök. 

Amiben segítségére lehetek: 

Miért lettem pszichológus? 

Hogy nyugalomhoz és reményhez vezessem az embereket. 

Hogy a szükséges erőforrásokat megmutassam, ha azt érzik elgyengültek. 

Hogy örömöt találjanak a klienseim a kapcsolódásban. 

Hogy örömöt találjanak önmagukban. 

Mióta felfedeztem, hogy a szemeim mindig az embert keresik a szavak és tettek mögött, azóta szeretnék pszichológus lenni. 

A PPKE-n végeztem a pszichológiát interperszonális és interkulturális pszichológia specializáción. Itt lehetőségem volt tanulni arról, hogy az embert milyen nagy mértékben meghatározza a genetikán túl az őt körülvevő kulturális és szociális környezet. 

A szakmai gyakorlatomat többek között az S.O.S Krízis Alapítványnál végeztem, ahol diplomaszerzés után elhelyezkedtem pszichológusként. A krízishelyzetbe kerültek mentális kísérése régóta vonzott, így elkezdtem a Krízisintervenciós szakpszichológusi képzést a Pázmány Péter Katolikus Egyetemen. 

Munkám során törekszem a kreatív, egyénre szabott eszköztár használatára (pl. imagináció, relaxáció, mentalizáció gyakorlása, szerepcsere stb.). 

Ha Ön bizalmat szavaz nekem az egy törékeny ajándék, melyre hálával és tisztelettel tekintek. Ez az első lépés, ami megalapozza a közös munkánk gyümölcsét. 

Néhány témakör, amiben szívesen segítek, ha szeretné: 

- jobban megismerni magát 

- formálni az énképét 

- javítani az önbizalmát, önértékelését 

- a túlhajszolásból kilépni 

- a kapcsolati rendszerét javítani 

Továbbá szívesen segítek, ha a következőkkel küzd: 

- krízishelyzet 

- bántalmazó kapcsolat 

- szorongás 

- teljesítményszorongás

„A sors a Te döntésed” 

Mindenkinek a saját kezében vannak a megoldásai, csak néha jól jön ha valaki megtámogatja ezek felszínre jövetelét – és pont ebben tudok segítséget nyújtani.

Pszichológus és gyásztanácsadó vagyok. Fontos számomra, hogy folyamatosan fejlődjek én is, így jelenleg is a szakképzésem zajlik tanácsadás szakirányon. Fő célom, hogy egy biztonságos, empatikus környezetet teremtsek a hozzám fordulóknak, ahol kiadhatják magukból a nehézségeket. Egyetemi éveim alatt egy drogközpontban töltöttem a szakmai gyakorlatom, majd önkéntesként folytattam ott a munkát. Beleláthattam a függőségek világába, ennek kapcsán jutottam el mára már az egyik fő témaköreimhez, amivel foglalkozok: a veszteségekhez és az egyének erőforrásainak a mozgósításához. Legfőképp a gyásszal és veszteség témakörökkel keresnek fel klienseim és szívügyemnek tartom, hogy ezeket a témákat ne tabusítsuk többé mert nagyon fontos megdolgozni őket testi és lelki egészségünk érdekében is. Egy emberben egy veszteség mély nyomokat hagyhat és érezheti azt, hogy megrekedt egy érzésben és nem mindegy hogyan megy tovább az életútján. Ezen az úton szeretem kísérni a hozzám érkező embereket. Természetesen a közös munka során más jellegű nehézségek is felmerülhetnek, ezért szeretek kreatív elemekkel dolgozni, különböző stresszkezelő technikákkal.

Témák, amikkel fordulhat hozzám:

·       Gyász – veszteség feldolgozás

·       Pre- és perinatális veszteség

·       Önismeret

·       Egyéni erőforrások mozgósítása

·       Életvezetési nehézségek

·       Egészséges életmód kialakítása

·       Stresszkezelés

·       Társas kapcsolati nehézségek 

·       Munka – magánélet egyensúly megtalálása

„A sors a Te döntésed” 

Mindenkinek a saját kezében vannak a megoldásai, csak néha jól jön ha valaki megtámogatja ezek felszínre jövetelét – és pont ebben tudok segítséget nyújtani.

Pszichológus és gyásztanácsadó vagyok. Fontos számomra, hogy folyamatosan fejlődjek én is, így jelenleg is a szakképzésem zajlik tanácsadás szakirányon. Fő célom, hogy egy biztonságos, empatikus környezetet teremtsek a hozzám fordulóknak, ahol kiadhatják magukból a nehézségeket. Egyetemi éveim alatt egy drogközpontban töltöttem a szakmai gyakorlatom, majd önkéntesként folytattam ott a munkát. Beleláthattam a függőségek világába, ennek kapcsán jutottam el mára már az egyik fő témaköreimhez, amivel foglalkozok: a veszteségekhez és az egyének erőforrásainak a mozgósításához. Legfőképp a gyásszal és veszteség témakörökkel keresnek fel klienseim és szívügyemnek tartom, hogy ezeket a témákat ne tabusítsuk többé mert nagyon fontos megdolgozni őket testi és lelki egészségünk érdekében is. Egy emberben egy veszteség mély nyomokat hagyhat és érezheti azt, hogy megrekedt egy érzésben és nem mindegy hogyan megy tovább az életútján. Ezen az úton szeretem kísérni a hozzám érkező embereket. Természetesen a közös munka során más jellegű nehézségek is felmerülhetnek, ezért szeretek kreatív elemekkel dolgozni, különböző stresszkezelő technikákkal.

Témák, amikkel fordulhat hozzám:

·       Gyász – veszteség feldolgozás

·       Pre- és perinatális veszteség

·       Önismeret

·       Egyéni erőforrások mozgósítása

·       Életvezetési nehézségek

·       Egészséges életmód kialakítása

·       Stresszkezelés

·       Társas kapcsolati nehézségek 

·       Munka – magánélet egyensúly megtalálása

Topa Kristóf vagyok, pszichológus, képzésben lévő kognitív viselkedésterápiás konzultáns. A mentális egészség területén szerzett tapasztalatomra a gyermekvédelemben, pszichoterápiás ambulancián, illetve kutatómunkám során tettem szert. Pszichológiai tanulmányaimat a Pécsi Tudományegyetemen végeztem, majd módszerspecifikus képzésemet a kognitív viselkedésterápia (CBT) területén kezdtem meg. Emellett PhD-képzést folytatok a Semmelweis Egyetem Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinikáján. Munkám során a klienseimen keresztül számos bonyolult élethelyzettel és problémával találkoztam, többek között szorongással, depresszióval, kapcsolódási nehézségekkel.

Életünk során számos kihívással találkozunk. Gyakran nem tudjuk pontosan mi az, ami számunkra nehézséget okoz, illetve ha tudjuk is a probléma forrását, a megoldás keresése ütközik akadályokba. A nehézségek okozta frusztrációnk idővel nő, szorongunk, ami kihatással van hangulatunkra is.

Elkötelezettségemmel és tapasztalataimmal örömmel nyújtok segítséget az alábbi kihívások és problémák bármelyikében:

Szorongás

Mély hangulat

Önbizalomhiány és alacsony önértékelés

Önérvényesítés nehézsége

Asszertív kommunikáció fejlesztése

Stresszkezelés

Életvezetési nehézségek

Kapcsolati problémák

Imposztor-szindróma

Teljesítményszorongás

Önismereti kérdések

Motiválatlanság

Megküzdési módok fejlesztése

Klienseimmel a közös munka során biztonságos, elfogadó légkörben, személyközpontú szemléletben tárjuk fel az elakadás forrását, majd személyre szabott módszerrel kísérem őket a fejlődés útján. Ha úgy érzi, megrekedt, vagy segítségre van szüksége a fejlődésben, szívesen segítek megtalálni a megfelelő megoldást.

Topa Kristóf vagyok, pszichológus, képzésben lévő kognitív viselkedésterápiás konzultáns. A mentális egészség területén szerzett tapasztalatomra a gyermekvédelemben, pszichoterápiás ambulancián, illetve kutatómunkám során tettem szert. Pszichológiai tanulmányaimat a Pécsi Tudományegyetemen végeztem, majd módszerspecifikus képzésemet a kognitív viselkedésterápia (CBT) területén kezdtem meg. Emellett PhD-képzést folytatok a Semmelweis Egyetem Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinikáján. Munkám során a klienseimen keresztül számos bonyolult élethelyzettel és problémával találkoztam, többek között szorongással, depresszióval, kapcsolódási nehézségekkel.

Életünk során számos kihívással találkozunk. Gyakran nem tudjuk pontosan mi az, ami számunkra nehézséget okoz, illetve ha tudjuk is a probléma forrását, a megoldás keresése ütközik akadályokba. A nehézségek okozta frusztrációnk idővel nő, szorongunk, ami kihatással van hangulatunkra is.

Elkötelezettségemmel és tapasztalataimmal örömmel nyújtok segítséget az alábbi kihívások és problémák bármelyikében:

Szorongás

Mély hangulat

Önbizalomhiány és alacsony önértékelés

Önérvényesítés nehézsége

Asszertív kommunikáció fejlesztése

Stresszkezelés

Életvezetési nehézségek

Kapcsolati problémák

Imposztor-szindróma

Teljesítményszorongás

Önismereti kérdések

Motiválatlanság

Megküzdési módok fejlesztése

Klienseimmel a közös munka során biztonságos, elfogadó légkörben, személyközpontú szemléletben tárjuk fel az elakadás forrását, majd személyre szabott módszerrel kísérem őket a fejlődés útján. Ha úgy érzi, megrekedt, vagy segítségre van szüksége a fejlődésben, szívesen segítek megtalálni a megfelelő megoldást.

Topa Kristóf vagyok, pszichológus, képzésben lévő kognitív viselkedésterápiás konzultáns. A mentális egészség területén szerzett tapasztalatomra a gyermekvédelemben, pszichoterápiás ambulancián, illetve kutatómunkám során tettem szert. Pszichológiai tanulmányaimat a Pécsi Tudományegyetemen végeztem, majd módszerspecifikus képzésemet a kognitív viselkedésterápia (CBT) területén kezdtem meg. Emellett PhD-képzést folytatok a Semmelweis Egyetem Pszichiátriai és Pszichoterápiás Klinikáján. Munkám során a klienseimen keresztül számos bonyolult élethelyzettel és problémával találkoztam, többek között szorongással, depresszióval, kapcsolódási nehézségekkel.

Életünk során számos kihívással találkozunk. Gyakran nem tudjuk pontosan mi az, ami számunkra nehézséget okoz, illetve ha tudjuk is a probléma forrását, a megoldás keresése ütközik akadályokba. A nehézségek okozta frusztrációnk idővel nő, szorongunk, ami kihatással van hangulatunkra is.

Elkötelezettségemmel és tapasztalataimmal örömmel nyújtok segítséget az alábbi kihívások és problémák bármelyikében:

Szorongás

Mély hangulat

Önbizalomhiány és alacsony önértékelés

Önérvényesítés nehézsége

Asszertív kommunikáció fejlesztése

Stresszkezelés

Életvezetési nehézségek

Kapcsolati problémák

Imposztor-szindróma

Teljesítményszorongás

Önismereti kérdések

Motiválatlanság

Megküzdési módok fejlesztése

Klienseimmel a közös munka során biztonságos, elfogadó légkörben, személyközpontú szemléletben tárjuk fel az elakadás forrását, majd személyre szabott módszerrel kísérem őket a fejlődés útján. Ha úgy érzi, megrekedt, vagy segítségre van szüksége a fejlődésben, szívesen segítek megtalálni a megfelelő megoldást.

Képzésem korai szakaszában megfogalmazódott bennem, hogy a gyerekekkel folytatott munka komplexitása egy rendkívül érdekes folyamat. Mindezt alátámaszthatja az is, hogy a gyermek sosem szemlélhető környezete nélkül, ami újabb és újabb szintekre emeli az ülések kihívásait. Ennek érdekében fontosnak tartom az egész családdal való aktív és elkötelezett munkát.

Gyerekszakemberként minden téren arra törekszem, hogy a családi rendszerben megjelenő nehézségeket, elakadásokat tudjam legjobb képességem szerint segíteni. A gyermekekkel, serdülőkkel folytatott munkában használható eszköztár tág és szerteágazó módszereket tartalmaz. A játékban, különböző kreatív folyamatokban rengeteg lehetőség rejlik a nehézségek feltárására, megértésére és az azokkal való megküzdésre. Mindez nem csak a fiatalabb, óvodás vagy kisiskolás korosztállyal alkalmazható, hanem a serdülők esetében is nagy segítséget nyújthatnak abban, hogy segítsünk a lelki nehézségeken, zavarokon. 

A személyiség fejlődése minden korosztályon átívelően fejlődik, amelynek optimális menete bizonyos esetekben akadályokba ütközhet. A családok életében felléphetnek olyan helyzetek, amikor saját eszköztárukkal ezek az akadályok nem átléphetők. Ilyen esetekben segíthet egy pszichológus bevonása, aki külső szemlélőként lehet képes átlendíteni a gyermeket elakadásain. Bizonyos esetekben ezek a beavatkozások képesek áthidalni ezeket az akadályokat, ezzel visszaterelni a gyermekeket az optimális személyiségfejlődés felé.

A Debreceni Egyetemen 2023-ban végeztem egészségpszichológus mesterszakon. Tanulmányaimat szintén a Debreceni Egyetemen, Klinikai és Mentálhigiéniai Gyermek és Ifjúsági Szakpszichológus képzésén folytatom jelenleg, ahol folyamatosan bővítem eszköztáram, elméleti és módszertani ismereteimet a klienseim legmegfelelőbb megsegítése érdekében.

Pszichológiai konzultációkra várom gyermekek, serdülők szüleinek és fiatal felnőttek jelentkezését!

Amiben segíteni tudok:

 - Iskolai nehézségek

 - Beilleszkedési, magatartási nehézségek

 - Szorongás

 - Önértékelési problémák, önbizalomhiány

 - Szülökonzultáció

Képzésem korai szakaszában megfogalmazódott bennem, hogy a gyerekekkel folytatott munka komplexitása egy rendkívül érdekes folyamat. Mindezt alátámaszthatja az is, hogy a gyermek sosem szemlélhető környezete nélkül, ami újabb és újabb szintekre emeli az ülések kihívásait. Ennek érdekében fontosnak tartom az egész családdal való aktív és elkötelezett munkát.

Gyerekszakemberként minden téren arra törekszem, hogy a családi rendszerben megjelenő nehézségeket, elakadásokat tudjam legjobb képességem szerint segíteni. A gyermekekkel, serdülőkkel folytatott munkában használható eszköztár tág és szerteágazó módszereket tartalmaz. A játékban, különböző kreatív folyamatokban rengeteg lehetőség rejlik a nehézségek feltárására, megértésére és az azokkal való megküzdésre. Mindez nem csak a fiatalabb, óvodás vagy kisiskolás korosztállyal alkalmazható, hanem a serdülők esetében is nagy segítséget nyújthatnak abban, hogy segítsünk a lelki nehézségeken, zavarokon. 

A személyiség fejlődése minden korosztályon átívelően fejlődik, amelynek optimális menete bizonyos esetekben akadályokba ütközhet. A családok életében felléphetnek olyan helyzetek, amikor saját eszköztárukkal ezek az akadályok nem átléphetők. Ilyen esetekben segíthet egy pszichológus bevonása, aki külső szemlélőként lehet képes átlendíteni a gyermeket elakadásain. Bizonyos esetekben ezek a beavatkozások képesek áthidalni ezeket az akadályokat, ezzel visszaterelni a gyermekeket az optimális személyiségfejlődés felé.

A Debreceni Egyetemen 2023-ban végeztem egészségpszichológus mesterszakon. Tanulmányaimat szintén a Debreceni Egyetemen, Klinikai és Mentálhigiéniai Gyermek és Ifjúsági Szakpszichológus képzésén folytatom jelenleg, ahol folyamatosan bővítem eszköztáram, elméleti és módszertani ismereteimet a klienseim legmegfelelőbb megsegítése érdekében.

Pszichológiai konzultációkra várom gyermekek, serdülők szüleinek és fiatal felnőttek jelentkezését!

Amiben segíteni tudok:

 - Iskolai nehézségek

 - Beilleszkedési, magatartási nehézségek

 - Szorongás

 - Önértékelési problémák, önbizalomhiány

 - Szülökonzultáció

Képzésem korai szakaszában megfogalmazódott bennem, hogy a gyerekekkel folytatott munka komplexitása egy rendkívül érdekes folyamat. Mindezt alátámaszthatja az is, hogy a gyermek sosem szemlélhető környezete nélkül, ami újabb és újabb szintekre emeli az ülések kihívásait. Ennek érdekében fontosnak tartom az egész családdal való aktív és elkötelezett munkát.

Gyerekszakemberként minden téren arra törekszem, hogy a családi rendszerben megjelenő nehézségeket, elakadásokat tudjam legjobb képességem szerint segíteni. A gyermekekkel, serdülőkkel folytatott munkában használható eszköztár tág és szerteágazó módszereket tartalmaz. A játékban, különböző kreatív folyamatokban rengeteg lehetőség rejlik a nehézségek feltárására, megértésére és az azokkal való megküzdésre. Mindez nem csak a fiatalabb, óvodás vagy kisiskolás korosztállyal alkalmazható, hanem a serdülők esetében is nagy segítséget nyújthatnak abban, hogy segítsünk a lelki nehézségeken, zavarokon. 

A személyiség fejlődése minden korosztályon átívelően fejlődik, amelynek optimális menete bizonyos esetekben akadályokba ütközhet. A családok életében felléphetnek olyan helyzetek, amikor saját eszköztárukkal ezek az akadályok nem átléphetők. Ilyen esetekben segíthet egy pszichológus bevonása, aki külső szemlélőként lehet képes átlendíteni a gyermeket elakadásain. Bizonyos esetekben ezek a beavatkozások képesek áthidalni ezeket az akadályokat, ezzel visszaterelni a gyermekeket az optimális személyiségfejlődés felé.

A Debreceni Egyetemen 2023-ban végeztem egészségpszichológus mesterszakon. Tanulmányaimat szintén a Debreceni Egyetemen, Klinikai és Mentálhigiéniai Gyermek és Ifjúsági Szakpszichológus képzésén folytatom jelenleg, ahol folyamatosan bővítem eszköztáram, elméleti és módszertani ismereteimet a klienseim legmegfelelőbb megsegítése érdekében.

Pszichológiai konzultációkra várom gyermekek, serdülők szüleinek és fiatal felnőttek jelentkezését!

Amiben segíteni tudok:

 - Iskolai nehézségek

 - Beilleszkedési, magatartási nehézségek

 - Szorongás

 - Önértékelési problémák, önbizalomhiány

 - Szülökonzultáció

Hiszek abban, hogy az élet bármely szakaszában támaszra lehet szükségünk abban, hogy megbirkózzunk az életünk kihívásaival, és fejlődjünk. Az én célom az, hogy egy biztonságos és megnyugtató környezetet teremtsek, ahol mindebben segítséget tudok nyújtani.

Jelenleg a Károli Gáspár Református Egyetemen tanulok sportpszichológiai szakpszichológia szakirányú továbbképzésen. Pszichológus diplomámat a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetemen szereztem munka – és szervezetpszichológia specializáción. Ezt megelőzően a Budapesti Corvinus Egyetemen diplomáztam közgazdászként emberi erőforrás fejlesztése szakirányon. Elméleti ismereteimet kiegészítettem gyakorlati tapasztalatokkal, több éves tapasztalattal rendelkezem a versenyszférából, illetve tanácsadói oldalról egyaránt.

A sport gyermekkorom óta meghatározó tényező a mindennapjaimban, 3 éves koromtól egészen 21 éves koromig többféle sportágban versenyeztem profi szinten. 

A fizikai felkészülés mellett a sportolók pszichés támogatásának fontossága kiemelendő. Gyermek és felnőtt korú versenysportoló és hobbi sportoló klienseimnek ebben nyújtok támogatást.

Területek, melyeken segítségére lehetek közös munkánk során:

motivációs nehézségek

stresszkezelés (pl. munkahelyi stressz, magánéleti stressz)

továbbtanulás, pályaválasztás

karriertanácsadás, pályaorientáció

állásinterjúra, vizsgára való felkészítés

kommunikációs tréning

munka-magánélet egyensúlya

teljesítményproblémák kezelése

„A legjobb éveid azok, amikben eldöntöd, hogy problémáid a sajátjaid. Többé nem hibáztatod értük az anyád, a környezeted vagy a politikai vezetőt. Ekkor rájössz, hogy Te kontrollálod a saját sorsod.” – Albert Ellis

Talán Ellis szavai sarkosak, de mindenképpen van bennük igazság. A változás saját erőforrásaink felismerésével, önmagunk megismerésével indul el. Pszichológusként fő feladatom, hogy megpróbáljak egy olyan támogató légkört teremteni klienseim számára, ahol elakadásaikon túllendülhetnek, önmagukra jobban ráláthatnak, céljaikat megismerhetik.

Rólam: Mesterdiplomámat a Károli Gáspár Református Egyetem Klinikai- és Egészségpszichológia szakirányán szereztem, majd tanulmányaim meghosszabbítása képpen külföldi ösztöndíj keretében vehettem részt egy egészségpszichológiai kutatócsoportban.

Munkám során főként fiatalokkal dolgozom együtt, kiknek az elfogadás, empatikus légkör megteremtésével igyekszem segíteni felmerülő nehézségeik kapcsán.

Emellett várok mindenkit, aki szeretné önmagát jobban megismerni, motivációs nehézségekkel küzd, párkapcsolati problémái vannak, vagy úgy érzi, nem találja saját helyét a világban. Hiszem, hogy önmagunkba tekintve, mind felmerülő problémáink megoldásához, mind pedig saját céljaink felismeréséhez, majd eléréséhez is közelebb kerülhetünk.

Pszichológusi diplomámat az ELTE társadalom- és szervezetpszichológia mesterszakán szereztem, azonban érdeklődésem középpontjában mindig is a várandós nők támogatása állt. Éppen ezért még az egyetem mellett elvégeztem a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület autogén tréning képzését, illetve erre ráépítve a várandósok relaxációja specializációt. Mivel úgy vélem a folyamatos fejlődés és ismeretszerzés elengedhetetlen a pszichológusi munkában, így a felsőfokú tanulmányaimat követően egy pre- és perinatális veszteségek feldolgozásával kapcsolatos képzésen is részt vettem, ezzel lehetővé téve azt, hogy a várandósággal kapcsolatos nemvárt nehézségekben segítséget tudjak nyújtani az arra rászorulóknak. A környezetemben átélt, és a (várandós) autogén tréning találkozók során tapasztalt interakciók megerősítettek abban, hogy fontos az empatikus és személyre szabott gondozás. Úgy gondolom a várandósság során felmerülő nehézségekről és örömökről egyaránt érdemes és szükséges beszélni.

Munkám során egyik fő célom, hogy klienseim számára olyan elfogadó és biztonságos légkört alakítsak ki, melyben lehetőségük van megnyílni olyan formában, amennyire és ahogyan nekik komfortos, hogy ezáltal lehetőségük nyíljon a fejlődésre.

Amiben a segítségére lehetek: 

stressz és feszültség csökkentése 

önismeret fejlődése

jobb alvásminőség

koncentrációs nehézségek javítása

önbizalom, önbecsülés, énhatékonyság növelése

magzattal, szüléssel, anyasággal kapcsolatos témák feldolgozása 

lelki felkészülés az anyaságra, szülésre

fájdalom-érzet csökkentése

vajúdás folyamatának könnyítése

szülés utáni gyorsabb regenerálódás