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AMRAP en Crossfit signifie : « As Many Round As Possible » : Autant de tours que possible : il s'agit de faire et de refaire un exercice, jusqu'à épuisement des muscles et du corpsTABATA : le Tabata est une méthode d'entrainement alternant temps

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STRONG Nation™ associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour êt

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Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadri

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L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré. L'exercice est rép

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La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latin

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Cours de renforcement musculaire avec l’aide d’haltères, de ballons, du step, des élastiques, etc. Le cours vous permettra de travailler toutes les parties de votre corps et de les modeler à souhait. Cours d'intensité moyenne.

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CIRCL Mobility™ vous aide à évacuer le stress, à restaurer votre amplitude de mouvement et à renouveler votre capacité à bouger mieux, plus longtemps.

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