1 hour yoga class 

Yoga for everyone

Group class of 3 or less 

Private yoga lessons are beneficial for beginners to set roots toward a practice before going into a class setting, answer questions about your current practice and for those who want to rise their existing practice to the next level. Private instruction is available for Yoga & Meditation. I am happy to work with you to develop a program that fits your needs.

Ages 4-8 ( 30 minute session) This fun, inspirational class encourages a child's natural thirst for knowledge. In these imaginative classes, I combine simple yoga poses with engaging songs, candles and food that exercise social, sensory and motor skills while increasing flexibility. Class is 30 minutes.​Ages 9-15 ( 50  minute session)This class helps build strength and flexibility with more physically challenging poses and flowing movements. Your child can use this class to promote self-confidence, awareness and control. Different meditation exercises are used for overall balance and concentration, which can be applied toward everyday situations. Partner poses are emphasized as well as age appropriate yoga games. Class is 50 minutes. 

All large group yoga classes are inviting for all levels. Your 60 min session will be specific to your group. Each session will include mindfulness. movement, and meditation. 

Gentle Yoga is a mind-body awareness practice that is far less strenuous than other forms. This relaxed version of yoga emphasizes mental relaxation through a series of breathing instruction and slow yoga stretches and poses. Bolsters, blocks and blankets are often used to prop and assist during active and restful poses. This class can leave you feeling restored and relaxed.

All levels yoga designed to move through poses with your breath. Detail is given for proper alignment and with modifications for all levels.

Chair yoga is an alternative to traditional yoga, which may be too stressful in some situations. Joint pain, back pain, and rehabilitation, are helped by Yoga in a chair. Weight loss, prenatal care, senior issues, stress reduction, and stiffness from office work are also reasons to use this easy Yoga program. The results are similar to traditional yoga poses but are a more gentle fitness program.

Gentle Yoga is a mind-body awareness practice that is far less strenuous than other forms. This relaxed version of yoga emphasizes mental relaxation through a series of breathing instruction and slow yoga stretches and poses. Bolsters, blocks and blankets are often used to prop and assist during active and restful poses. This class can leave you feeling restored and relaxed.

Learn the basics of Hatha Yoga in a sequence of 4 classes. Learn how to perform asana (yoga poses) with proper alignment and breathing. Learn the fundamentals of yoga philosophy and how to make the most of your yoga journey. This course is for the absolute beginner and for those who wish to refresh their yoga practice. Each class builds on what you learned in prior classes.

All levels yoga designed to move through poses with your breath. Detail is given for proper alignment and with modifications for all levels.

All levels yoga designed to move through poses with your breath. Detail is given for proper alignment and with modifications for all levels.

All levels yoga designed to move through poses with your breath. Detail is given for proper alignment and with modifications for all levels.

Learn the basics of Hatha Yoga in a sequence of 4 classes. Learn how to perform asana (yoga poses) with proper alignment and breathing. Learn the fundamentals of yoga philosophy and how to make the most of your yoga journey. This course is for the absolute beginner and for those who wish to refresh their yoga practice. Each class builds on what you learned in prior classes.

This class will help you connect breathing with movement in a slower pace than flow yoga - allowing awareness in each pose - to build confidence and familiarity with your practice. There will also be dedicated time to restorative poses that will bring about relaxation and renewal.

This is yogis tradition to start New Years with Sun Salutations. 108 is a symbolic number. However, it does not matter how many you do. It is all about the intention: to finish the old and start the new, to release, sweat out, let go and start fresh. Participation is like in any other yoga class.

Defiler  pour voir tous les cours. 12,5E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.Les bienfaits du hatha Yoga sont innombrables mais sachez que le seul fait de vouloir diminuer son anxiété ou retrouver le sommeil pourrait justifier à lui seul la pratique. 

Defiler  pour voir tous les cours. 15E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.Le pilates est une pratique sportive douce du corps et esprit , basée  sur Le contrôle  d'exercices posturaux et  en mouvements avec une respiration spécifique . Ces exercices ont pour but de renforcer et d'etirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’améliorer notre alignement corporel.

Defiler  pour voir tous les cours. 12E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.La Sophrologie Caycédienne qui est une méthode de développement personnel qui vise à entrainer la conscience par un retour au corps et à l’esprit, pour arriver à un mieux-être et retrouver l’harmonie corps-esprit. Par des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, en amenant une conscience sereine. Elle permet de se reconnecter à ses valeurs, au sens de sa vie et développer ses capacités.Les possibilités d’application en sophrologie sont immenses, la sophrologie peut vous aider :
-A mieux gérer le stress
-Calmer l’anxiété
-Lors d’un passage d’examen
-Pour concrétiser un projet-Pour les troubles du sommeil…

Defiler  pour voir tous les cours. 12E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.Le Qi gong interne, le Zhong Yuan Qi Gong, diffusé par le Maître Xu Mingtang, est enseignésurtout en Chine, Russie et en l'Europe Centrale. Il utilise les énergies qui nous entourent et la concentration mentale. Il peut se pratiquer pour la santé, mais aussi pour développer des facultés psychiques.L'avantage de Zhong Yuan Chi kung est qu'une fois qu'on s'est approprié les principes du travail intérieur, il nous accompagne partout. Il peut se pratiquer en marchant, dans la file d'attente, en mangeant ou pendant le sommeil. Il aide à accumuler l'énergie Chi qui peut être guidée vers un organe affaibli.Pendant les séances, on démarre le moteur de l'énergie interne Chi, on apprend à la guider, à la ressentir et à l'utiliser dans le but de se soigner. On aborde aussi la symbolique de maladies et des protections énergétiques.Dans un deuxième temps, on fait des expériences avec notre bio-champs. On examine l'effet des objets, des aliments et des émotions sur notre énergie vitale. On parle des propriétés étonnantes de l'eau et la communication avec les arbres et les plantes.Programme crée sur la base du Zhong Yuan Qi Gong et des mouvements énergétiques et sur les mouvement de Tai Chi.

12E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.BAX est une combinaison de deux dimensions essentielles d’entraînement. Une unité de performance de haute intensité, qui est connectée à des exercices ultérieurs myofasciaux pour créer une séance unique d'entraînement de 30 minutes. Un concept efficace et complet qui permet même à l’entraineur expérimenté, une utilisation variée et intéressante, autant dans le Personal Trainer que dans le Smallgroup-Training ou dans l’amélioration de performance dans le monde des athlètes. Toujours adaptable individuellement, aux groupes cibles et les différents niveaux.La base de BAX est le concept holistique du yin et du yang. Yang représente le composant de performance "mâle" externe; Yin pour, composant de l’entrainement myofasciaux «féminin» interne. Les deux séquences sont savamment orchestrées et forment ensemble la séance d'entraînement parfait.

Defiler  pour voir tous les cours. 12E par seance de 45min. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.Ce cours utilise des techniques alliant yoga, kinésitherapie, stretching, Qigong et Pilates, associées à des techniques de respirations et de relaxation. Il est parfait si vous souhaitez brûler des graisses, reduire significativement le stress ou libérer des douleurs dorsales.Les exercices sont directement inspirés des principes du yin, du yang et des cinq éléments de la médecine chinoise et procurent véritablement une sensation de bien-être et de sérénité.Pendant 1 heure, pieds nus, alternant mouvements toniques et rythmes lents, le bodyART® sollicite toutes les parties du corps en travaillant sur la force, l’endurance et la souplesse. Pratiqué régulièrement, il apporte des résultats bénéfiques sur le plan physique et psychique.12 seances de 45min

12E par seance de 45min. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.BAX est une combinaison de deux dimensions essentielles d’entraînement. Une unité de performance de haute intensité, qui est connectée à des exercices ultérieurs myofasciaux pour créer une séance unique d'entraînement de 30 minutes. Un concept efficace et complet qui permet même à l’entraineur expérimenté, une utilisation variée et intéressante, autant dans le Personal Trainer que dans le Smallgroup-Training ou dans l’amélioration de performance dans le monde des athlètes. Toujours adaptable individuellement, aux groupes cibles et les différents niveaux.La base de BAX est le concept holistique du yin et du yang. Yang représente le composant de performance "mâle" externe; Yin pour, composant de l’entrainement myofasciaux «féminin» interne. Les deux séquences sont savamment orchestrées et forment ensemble la séance d'entraînement parfait.

12E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.natandki@yahoo.com et juliepierron21@gmail.com45min de theatre puis 45min de Pilates, le tout en petit groupe :)N'oubliez pas de profiter d'1h30 de yoga en meme temps.Tout le monde sera zen en fin de journee! 11seances, excluant les vacances scolaires.

15E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.avaranayoga@gmail.com1h30 de Yoga avec Cedric pendant que vos enfants profitent d'activites sympas... ca marche aussi sans l'option enfants ;)11 seances, hors vacances scolaires

12E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.contact.mayachakra@gmail.com et Marie 0684897176145min de bol chantant puis 45min de Yoga, le tout en petit groupe :)N'oubliez pas de profiter d'1h30 de yoga en meme temps.Tout le monde sera zen en fin de journee! 11 seances, excluant les vacances scolaires.

15E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.cathyprim73@yahoo.fr1h30 de Yoga avec Cathy pendant que vos enfants profitent d'activites sympas... ca marche aussi sans l'option enfants ;)11 seances, hors vacances scolaires

La Biodanza nous invite à danser la Vie, à retrouver le plaisir de la vie, et à exprimer qui nous sommes et tous nos potentiels. En Biodanza, on ne cherche pas à réaliser de chorégraphies; nul besoin de maîtrise, ni de connaissance technique! Il n’y a donc pas d’âge ni de niveau requis et il n’est jamais trop tard pour commencer à danser! Cette pratique, qui repose sur le mouvement du corps en lien avec la musique, permet de diminuer le stress et d’améliorer notre santé.Lors d’une séance, plusieurs types de danses vont être proposées, sur des musiques variées (samba Brésilienne, musique classique, moderne, etc.), afin de stimuler notre vitalité et notre créativité.Rien n’est imposé, ni obligé en Biodanza, vous faites ce que vous ressentez être bon pour vous. C’est ce qu’on appelle être en feedback avec nous même et les autres. Les exercices sont réalisés individuellement, à deux ou en groupe. Cette approche psychocorporelle favorise le réapprentissage de la joie de vivre.J'animerai les séances en Anglais et en Français. Venez à decouvrir les nouveaux langages!10 seances 150E20 seances 260E (13E/seance)

134 euros pour 12 seances.  Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.Vinyasa un yoga dynamique presque comme une danse qui lie posture physique (asanas)  avec la respiration (pranayama) et nous permet de nous assouplir tout en développant notre force physique et nous aide à calmer l’esprit .Mon Contact : pour plus d'informationPrénom :     DeborahTéléphone : 0660952530Page web :   mydarsanayoga.com 

Defiler  pour voir tous les cours."Sur un cycle de 12 séances, nous apprendrons ensemble à identifier et utiliser au minimum 10 plantes de notre région pour la cuisine sauvage et les préparations de remèdes. L'objectif est que vous repartiez avec une certaine autonomie dans la reconnaissance, la cueillette et l'utilisation de ces plantes. j'attache une attention particulière à ce que les participants comprennent les mécanismes de leur corps pour mieux personnaliser leur remèdes"http://lechosauvage.fr/category/formations/formations-plantes-sauvages/debut le 30 septembre 2019 pour seances, inclus vacances Toussaint.

Le stretching postural est une technique globale de rééquilibrage musculaire tenant compte de l'individu. Chacun avance à son rythme, selon ses possibilités et ses fragilités. Être praticienne en stretching postural est plus qu'un métier, c'est une passion que je souhaite enseigner avec enthousiasme et bienveillance. Je pratique cette discipline depuis plus de 15 ans. J'ai auparavant dansé dans différentes compagnies. 100 EUR le trimestre et 220euros l'année. Carte de 10 séances : 12 euros la séance. A régler directement auprès de Christelle.

Defiler  pour voir tous les cours.5 seances a 60E - Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.Sage femme depuis 20 ans. Professeure de yoga maternité formée à l'école de yoga maternité d'Evian J'ai eu la joie et le privilège d'enseigner le yoga maternité pendant deux années, avec Martine Texier, au "lotus rouge" à Grenoble. Dans la continuité de ce travail, je vous propose un yoga adapté à votre état de femme enceinte: vous pouvez pratiquer les postures qui soulagent les douleurs de la grossesse ( bassin, dos ), la respiration de la vague pour vous détendre et en vue d'accompagner l'intensité des contractions durant l'accouchement.https://yoga-maternite-grenoble-crolles.fr/

Defiler  pour voir tous les cours.  12,5E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.En Yoga de l'Energie, comme en énergétique chinoise, l'Homme se situe entre Ciel et Terre, entre énergies cosmiques et telluriques. « Si nous réalisons dans le corps de l'énergie une circulation harmonieuse et équilibrée des deux énergies HA et THA, le corps de chair lui-même ne peut qu'être équilibré et en harmonie, c'est à dire en bonne santé », écrivait Roger Clerc. Pour lui, la posture se situe le moins possible sur le plan physique, mais principalement sur le plan mental, où la pensée intervient. Car là où la conscience se place, l'énergie afflue. La sensation doit prévaloir sur la compréhension intellectuelle : « L'important est de « sensationner » en étant réceptif, conscient, vigilent ; que les sens en éveil nous renseignent »,  Vu de l'extérieur, le mouvement en question est une posture de yoga très simple et accessible à tous. Allongé sur le dos, sur une expiration, nous sommes invités à enrouler la tête en serrant le genou contre la poitrine, puis à s'allonger sur une inspiration. Mais vécu de l'intérieur, il est beaucoup plus sophistiqué et subtil. La grande présence à son ressenti guide vers une conscience globale du corps. Le mouvement n'est pas seulement physique, il est mental et énergétique.

Defiler  pour voir tous les cours. 13E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.Le bol chantant, connu aussi sous l'appellation de Bol Tibétain, délivre une richesse d'harmonies qui aident au recentrage, au rééquilibrage de nos différents centres énergétiques. Tout en douceur, les vibrations viennent harmoniser chaque cellule du corps ; et peuvent ainsi provoquer un moment de relaxation profonde.

11E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.La pratique développe le contrôle du souffle, la stabilité des postures qui peuvent s'enchaîner en séquences quasi chorégraphiques telle la Salutation au Soleil et surtout crée de l'espace dans le corps. Les séances suivent un fil conducteur mais ne se ressemblent pas.De multiple influences viennent vous proposer des postures variées, avec un rythme plus ou moins dynamique.https://www.montaiguilleyoga.com/

 Votre enfant est devenu un adolescent et vous cherchez à maintenir une ou retrouver relation de qualité avec lui tout en maintenant un cadre respectueux de la vie de famille ? Le comportement de votre adolescent vous inquiète et vous ne parvenez pas à vous faire entendre ? Ce cycle d'ateliers est fait pour vous.Vous pouvez venir pour 200 euros les 6 seances ou en couple pour 300 euros. Payable par cheque ou especes, en plusieurs fois si besoin.www.mesmainsontlaparole.com

Mieux connue sous le nom de langue des Signes pour bébé, est une approche de plus en plus pratiquée dans les familles et par les professionnels de l'enfance. Sous la forme de 6 séances d'une heure à raison d'une tous les 15 jours en moyenne, les ateliers vous aideront à comprendre comment, progressivement, vous pourrez commencer à instaurer la communication gestuelle dans votre quotidien. A travers différentes activités ludiques (chansons, jeux, comptines), vous pourrez apprendre les signes clefs qui vous permettront de communiquer dans toutes les situations ! Au-delà de l'apprentissage des signes, ces ateliers sont l'occasion de se rencontrer entre jeunes parents, de découvrir en groupe la communication gestuelle et de partager ensemble, une expérience unique dans la rencontre avec son bébé. C'est un temps de partage où petits et grands apprennent les signes tout en s'amusant !tarif du cycle : 120 euros par famille de 3 personnes (1 parent et deux enfants ou un enfant et ses deux parents), le cycle complet de 6 ateliers. Pour un groupe de 4 à 6 familles de 3 personnes.Payable par cheque ou especes, en plusieurs fois si besoin.www.mesmainsontlaparole.com

 Vous êtes parent et vous tentez de poser des limites à votre enfant mais cela semble inefficace ? Votre enfant ne vous écoute pas et vous vous épuisez ? Vous oscillez entre sévir et lâcher prise par lassitude ou impuissance et vous avez du mal à trouver un équilibre ? Vous avez tendance à crier, mettre des fessées, ou punir et vous souhaiteriez faire autrement parce que ça ne vous convient pas ou ne fonctionne pas ? Ce cycle d'ateliers est fait pour vous !Vous pouvez venir pour 200 euros les 6 seances ou en couple pour 300 euros. Payable par cheque ou especes, en plusieurs fois si besoin.www.mesmainsontlaparole.com

 Vous êtes parent et vous tentez de poser des limites à votre enfant mais cela semble inefficace ? Votre enfant ne vous écoute pas et vous vous épuisez ? Vous oscillez entre sévir et lâcher prise par lassitude ou impuissance et vous avez du mal à trouver un équilibre ? Vous avez tendance à crier, mettre des fessées, ou punir et vous souhaiteriez faire autrement parce que ça ne vous convient pas ou ne fonctionne pas ? Ce cycle d'ateliers est fait pour vous !Vous pouvez venir pour 200 euros les 6 seances ou en couple pour 300 euros. Payable par cheque ou especes, en plusieurs fois si besoin.www.mesmainsontlaparole.com

 Vous êtes parents d'un enfant de moins de 6 ans, et vous vous sentez parfois désarmé(e-s) par l'intensité de ses émotions ? Il pique des crises, fait des colères et des "caprices" à la moindre frustration et cela vous épuise ? Vous aimeriez l'aider à s'apaiser mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Ce cycle d'ateliers est fait pour vous.Vous pouvez venir pour 200 euros les 6 seances ou en couple pour 300 euros. Payable par cheque ou especes, en plusieurs fois si besoin.www.mesmainsontlaparole.com

Vous etes parent de plusieurs enfants et vous aviez rêvé d'une famille unie, mais voila, vos enfants s'entendent comme chiens et chats ! Ils se disputent, se chamaillent, se bagarrent, se montrent jaloux les uns des autres et vous n'en pouvez plus ! Vous tentez de les aider à régler leurs conflits, mais cela revient régulièrement et vous etes épuisé. Vous etes à la recherche d'outils relationnels pour aider vos enfants à gérer leurs conflits de façon autonome, sans pour autant que l'un d'entre eux se sente lésé ? Ce cycle d'ateliers est fait pour vous…Vous pouvez venir pour 200 euros les 6 seances ou en couple pour 300 euros. Payable par cheque ou especes, en plusieurs fois si besoin.www.mesmainsontlaparole.com

 Vous êtes parents et vous vous sentez parfois dépassés par vos émotions dans la relation avec vos enfants ? Vous criez trop souvent et vous en souffrez ? Vous vous sentez coupables parce que parfois vous avez l'impression de "mal faire " ? Vous avez parfois honte du regard des autres sur l'éducation que vous donnez à vos enfants ? Vous avez peur pour votre enfant et cette peur vous paralyse ou entrave la relation que vous entretenez avec lui ? Toutes ces émotions sont désagréables à vivre et pourtant, si elles sont utilisées à bon escient, elles peuvent être des alliés de choix dans votre vie de parent pour vous aider à vous mieux vous connaitre. Si vous souhaitez apprendre à gérer vos émotions autrement, ce cycle est fait pour vous !  Vous pouvez venir pour 200 euros les 6 seances ou en couple pour 300 euros. Payable par cheque ou especes, en plusieurs fois si besoin.www.mesmainsontlaparole.com

 Les cafés parents sont un espace ouvert et sans engagement où les parents sont invités à venir partager un moment convivial et à partager autour d'un thème en lien avec leur quotidien.. D'une durée d'une heure 30, il suffit de s'inscrire et vous pouvez venir pour rencontrer d'autres parents, partager votre expérience et trouver des ressources pour trouver des réponses ou traverser une difficultés ou échanger autour d'un thème. Le thème peut être décidé à l'avance ou construit à partir des demandes des participants, afin d'être au plus proche des préoccupations de chacune des personnes présentes. Tarif : 25 euros à l'unité, 100 euros les 5 (soit une séance offerte)Payable par cheque ou especes, en plusieurs fois si besoin.

Vinyasa un yoga dynamique presque comme une danse qui lie posture physique (asanas)  avec la respiration (pranayama) et nous permet de nous assouplir tout en développant notre force physique et nous aide à calmer l’esprit .Mon Contact : pour plus d'informationPrénom :     DeborahTéléphone : 0660952530Page web :   mydarsanayoga.com 

30 seances a 370E. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.La méthode Pilates permet de muscler son corps en longueur tout en travaillant sur les muscles profonds : la sangle abdominale est renforcée, ce qui permet de retrouver un ventre plat et une taille affinée. Les muscles et les ligaments sont assouplis et permettent de prévenir les mauvaises postures ou faux mouvements du quotidien. Le dos est renforcé, le corps se redresse, nous sommes plus toniques et musclés en finesse. De plus, grâce à un travail guidé et approfondi sur la respiration, la capacité pulmonaire et la circulation sanguine sont améliorées. La méthode Pilates reste douce, intense, profonde. Sa pratique favorise une bonne gestion du stress et ainsi une meilleure gestion émotionnelle.

Defiler  pour voir tous les cours. 12,5E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.Partie intégrante du shiatsu classique, le do in consiste en des étirements des méridians et dans le l'auto-massage.​Pendant les cours on apprendra aussi le souffe, le touché, à developper une certaine sensibilité à sentir l'energie, la propre et celle de l'autre et ceratins points importants pour le bien etre dans la vie quotidienne. ​Il s'agit d'une palette d'outils pour se faire du bien, reduire les tensions et avoir un regain d'energie vitale! https://www.momentoshiatsu.com/cours-de-shiatsu-do-in

6 seances de 2h a 19E. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.Certifiée enseignante en Acroyoga, Yoga, et Acrofit ainsi que praticienne en Wùo Taï et Thaï Yoga Massage, enseigne cette belle discipline qu'est l'acroyoga depuis plusieurs années. Elle donne également des soins en Wùo Taï essentiellement.

Defiler  pour voir tous les cours. 11E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.Le Qi Gong est un art corporel et énergétique qui permet d'entretenir son bien-être physique et mental, et d'éloigner le stress, la fatigue et l'agitation. Les exercices sous leur apparente simplicité sont très efficaces pour initier un changement profond de nos énergies et de nos perceptions. Les mouvements doux et gracieux du Qi Gong nous amènent dès les premières séances à une détente du corps et un esprit plus calme et ouvert sur la vie

Defiler  pour voir tous les cours. 10E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.La méditation en pleine conscience est un outil pour nous poser dans notre souffle, dans notre corps, pour calmer notre esprit, renforcer notre présence, et pour vivre l'instant présent pour vraiment se reconnecter avec soi même. Les pratiques sont variées : assises guidées, mais aussi des mouvements conscients. Les cours sont pour des débutants souhaitant découvrir la méditation de pleine conscience et pour des méditants souhaitant approfondir leur pratique par la régularité et le soutien du groupe et du guidage – ou tout simplement pour le plaisir de pratiquer en groupe !Coach de vie et formatrice pour jeunes et adultes, thérapeute de reiki, instructrice de meditation.En tant que coach de vie je vous propose des stages, retraites et seances de coaching pour se reconnecter avec soi, pour améliorer la qualité de votre vie et pour le développement personnel. Peut-être vous êtes (trop) ambitieus et vous voulez exceller dans tous les aspects de votre vie, vous avez trop de stress, vous n'êtes pas content avec votre vie professionnel ou privé (ou la balance entre les deux), peut-être vous manquez de confiance en vous, vous avez des tensions, des blessures, des soucis émotionnels, vous pensez trop, ou peut-être avez-vous des difficultés à vous connecter avec vous-même. Diplômée en Master II dans le domaine des études «Humanistiques» (aux Pays-Bas), je suis formée à améliorer la qualité de vie de personnes et j'aime aider des gens à retrouver le sens de leur vie et de se reconnecter avec leur propre chemin. Thérapeute de reiki (diplômée au niveau 2) et de soins énergétiques, je vous propose des seances individuelles pour vous aider avec des blessures physiques ou émotionnels. Comme instructrice de méditation je vous accompagne à trouver une moment de silence, paix et d'être au présent dans une journée (ou vie) bien rempli dans des séances hebdomadaires. 11 seances a 10euros.

Tous les LUNDIS à 19H45Durée 1hAccessible à tous. Aucun niveau requis.Groupe limité à 18 places - Inscription préalable.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺Yoga doux, thérapeutique et méditatif basée sur 2 fondamentaux : le relâchement total des muscles et l’immobilité pendant plusieurs minutes.Idéal pour débutants et sportifsNotre corps est constitué de tissus ‘yang’, les muscles et de tissus ‘yin’, les tissus conjonctifs dits ‘profonds’ : tendons, ligaments, fascias et cartilages.  Atteindre ces tissus yin nécessite deux choses :un relâchement total des muscles. Lorsque nous travaillons nos muscles, les articulations (tendons, ligaments, cartilage) ne sont pas sollicitées à leur maximum et sont donc comme protégées. En ne contractant pas nos muscles, ces tissus deviennent ‘accessibles’.l’immobilité pendant plusieurs minutes. Des mouvements brefs et répétés permettent de travailler la mémoire musculaire car les muscles sont des tissus élastiques. Les tissus conjonctifs, de par leur constitution en fibres de collagène, sont particulièrement résistants aux tensions d’où la nécessité d’une traction prolongée et ciblée. Les fascias, membrane qui enveloppe nos muscles et organes (entre autre), se relâchent alors doucement.Parvenir à relaxer profondément son corps jusqu’à trouver l’immobilité nécessite un lâcher prise mental total. Et se libérer mentalement est permis par l'accueil et le dépassement des sensations dans la posture. Il s’agit d’un cercle vertueux dans lequel la détente du corps et la tranquillité du mental s'entretiennent et permettent de libérer en profondeur les tensions physiques, mentales mais aussi émotionnelles.A très vite sur le tapisNamaste❂TARIFSA retrouver ici : https://beyogself.simplybook.it/v2/#membershipCours collectif d'essai  10€  Cours collectif à l'unité15€CARTE DECOUVERTE - 3 séances / 2 semaines consécutives20€CARTE* 10 COURS - valable 4 mois140€CARTE* 20 COURS - valable 6 mois260€ABONNEMENT ANNUEL LIMITE** - 40 séances (= 1 séance / semaine)440€= 40€/moisABONNEMENT ANNUEL ILLIMITE**715€= 65€/moisDurée des cartes/abonnements, de date à date. Aucun report de date si ce n'est pour raison médicale nécessitant l'arrêt de la pratique. Fermeture a minima 15 jours à Noël et tout août* payable respectivement en 2 et 3 fois maximum sur demande** facturé sur 11 mois maximumPAIEMENT en 1 fois UNIQUEMENT en espèces. Paiement en plusieurs fois : chèques, virement, Paypal, Paylib...NB : ce site est seulement une plateforme de réservation, aucun paiement en ligne.                               

A Yoganaya nasce integrando culturas e saberes! Nossa metodologia de ensino honra as tradições milenares e também se conecta com as questões sociais modernas! Somos uma escola internacional que já formou mais de mil alunos pelo mundo. Temos um compromisso inabalável com a ética e os princípios do Yoga! Proporcionamos experiências de aprendizagem que empoderam e desenvolvem autonomia e liberdade.

伸展瑜伽 (Stretching Yoga) 此課程集中減壓，為繁忙都市人提供一刻舒緩壓力的伸展方法。配合瑜伽呼，幫助學員懂得如何去為日常繁忙的生活作好精神準備

伸展瑜伽 (Stretching Yoga) 此課程集中減壓，為繁忙都市人提供一刻舒緩壓力的伸展方法。配合瑜伽呼吸，幫助學員懂得如何去為日常繁忙的生活作好精神準備，有助紓解壓力，增進身體循環代謝。適合所有年齡、體能、性別的朋友。