Pole 101 ist der perfekte Ausgangspunkt für deine Pole Dance-Reise. Unser Programm konzentriert sich darauf, schrittweise Körperkraft aufzubauen und dabei neue Herausforderungen und lustige Tricks zu meistern. Unter der Leitung unserer erfahrenen Trainern erlernst du die grundlegenden Techniken des Pole Dance, steigerst Kraft, Flexibilität und Selbstvertrauen. Egal, ob du Anfänger bist oder erste Vorkenntnisse verfeinern möchtest, Pole 101 ist das ideale Programm, um Pole Dance in einer unterstützenden und stärkenden Umgebung zu meistern.

_____________________________________________________

Pole 101 is the perfect starting point for your pole dance journey. Our program focuses on building your body's strength gradually, unlocking new challenges and fun tricks along the way. Led by experienced instructors, you'll learn fundamental techniques, boost strength, flexibility, and confidence. Whether you're a beginner or aiming to refine your skills, Pole 101 is your go-to program for mastering pole dancing in a supportive and empowering environment. Join us now and unleash your inner strength!

Pole 102 bringt deine Pole Dance Fähigkeiten auf ein neues Level. Die Voraussetzung hierfür ist, dass deine Inverts bereits zu deiner Pole Routine gehören. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Steigerung der Kraft, der Einführung spannender Variationen bekannter Tricks und der Unterstützung bei der Entwicklung deines persönlichen Pole-Dance-Stils. 

_____________________________________________________

Pole 102 takes your pole dance skills to new heights by incorporating inverted tricks into your routine. This class focuses on boosting strength, introducing exciting variations of known tricks, and helping you develop your personal pole dance style. Gain confidence as you master advanced techniques and make your pole routine truly unforgettable.

Verbessere deine Pole-Dance-Fähigkeiten mit unserem Advanced Kurs Pole 103. Der Kurs ist darauf ausgelegt, deine Technik und Leistung zu verbessern. Lerne dynamische Pole Combos sowie herausfordernde Static und Spinning Combos und baue mehr Kraft und Körperbeherrschung auf. Meistere mit uns  Bewegungen, die dein Können und deinen Anmut an der Stange hervorheben.

_____________________________________________________

Elevate your pole dancing skills with Pole 103. Our advanced course is designed to enhance your technique and performance. Learn dynamic pole tricks, intense static and spinning combinations, and build more strength and body control. Master captivating moves that showcase your skills and grace on the pole.

Bei FEEL&FLOW lernst du, deinen Körper durch Musik und Pole Dance auszudrücken und zu bewegen. Entdecke Tanzkombinationen an der Stange in verschiedenen Stilen, die Kreativität, Flexibilität und vielfältige Bewegungsmöglichkeiten fördern. Dieser Kurs ist ideal für Schüler, die Pole 101 abgeschlossen haben oder sich selbst als Anfänger mit Grundkenntnissen bezeichnen.

Join FEEL&FLOW to express and move your body through music and Pole Dance. Discover dance combinations on the pole in various styles, promoting creativity, flexibility, and diverse movement options. This class is ideal for students who have completed Pole 101 or consider themselves beginners with basic knowledge.

Komme in unseren Flexibilitykurs für einen beweglichen Körper und anmutige Bewegungen im Alltag oder bei Auftritten/Performances. Der Kurs konzentriert sich auf Flexibilität, Beweglichkeit und Muskelaufbau, insbesondere bei den Schultern, Beinen und dem Rücken. Durch eine Vielzahl von Dehn- und Kraftübungen üben die Teilnehmer aktive und passive Dehntechniken aus, kombiniert mit Elementen aus Yoga und Pilates, um die Flexibilität und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

_____________________________________________________

Join our Flexibility class for an agile body and graceful movements in everyday life and performances. The courses focus on flexibility, mobility, and muscle building, particularly targeting the shoulders, legs, and back. Through a variety of stretching and strength exercises, participants will engage in active and passive stretching techniques, blended with elements from yoga and Pilates to enhance flexibility and overall well-being.

Pole 101 ist der perfekte Ausgangspunkt für deine Pole Dance-Reise. Unser Programm konzentriert sich darauf, schrittweise Körperkraft aufzubauen und dabei neue Herausforderungen und lustige Tricks zu meistern. Unter der Leitung unserer erfahrenen Trainern erlernst du die grundlegenden Techniken des Pole Dance, steigerst Kraft, Flexibilität und Selbstvertrauen. Egal, ob du Anfänger bist oder erste Vorkenntnisse verfeinern möchtest, Pole 101 ist das ideale Programm, um Pole Dance in einer unterstützenden und stärkenden Umgebung zu meistern.

_____________________________________________________

Pole 101 is the perfect starting point for your pole dance journey. Our program focuses on building your body's strength gradually, unlocking new challenges and fun tricks along the way. Led by experienced instructors, you'll learn fundamental techniques, boost strength, flexibility, and confidence. Whether you're a beginner or aiming to refine your skills, Pole 101 is your go-to program for mastering pole dancing in a supportive and empowering environment. Join us now and unleash your inner strength!

"Pole 102" bringt deine Pole Dance Fähigkeiten auf ein neues Level. Die Voraussetzung hierfür ist, dass deine Inverts bereits zu deiner Pole Routine gehören. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Steigerung der Kraft, der Einführung spannender Variationen bekannter Tricks und der Unterstützung bei der Entwicklung deines persönlichen Pole-Dance-Stils. 

_____________________________________________________

"Pole 102" takes your pole dance skills to new heights by incorporating inverted tricks into your routine. This class focuses on boosting strength, introducing exciting variations of known tricks, and helping you develop your personal pole dance style. Gain confidence as you master advanced techniques and make your pole routine truly unforgettable.

Verbessere deine Pole-Dance-Fähigkeiten mit unserem Advanced Kurs "Pole 103". Der Kurs ist darauf ausgelegt, deine Technik und Leistung zu verbessern. Lerne dynamische Pole Combos sowie herausfordernde Static und Spinning Combos und baue mehr Kraft und Körperbeherrschung auf. Meistere mit uns  Bewegungen, die dein Können und deinen Anmut an der Stange hervorheben.

_____________________________________________________

Elevate your pole dancing skills with Pole 103. Our advanced course is designed to enhance your technique and performance. Learn dynamic pole tricks, intense static and spinning combinations, and build more strength and body control. Master captivating moves that showcase your skills and grace on the pole.

Bei "FEEL&FLOW" lernst du, deinen Körper durch Musik und Pole Dance auszudrücken und zu bewegen. Entdecke Tanzkombinationen an der Stange in verschiedenen Stilen, die Kreativität, Flexibilität und vielfältige Bewegungsmöglichkeiten fördern. Dieser Kurs ist ideal für Schüler, die Pole 101 abgeschlossen haben oder sich selbst als Anfänger mit Grundkenntnissen bezeichnen.

Join FEEL&FLOW to express and move your body through music and Pole Dance. Discover dance combinations on the pole in various styles, promoting creativity, flexibility, and diverse movement options. This class is ideal for students who have completed Pole 101 or consider themselves beginners with basic knowledge.

Komme in unseren Flexibilitykurs für einen beweglichen Körper und anmutige Bewegungen im Alltag oder bei Auftritten/Performances. Der Kurs konzentriert sich auf Flexibilität, Beweglichkeit und Muskelaufbau, insbesondere bei den Schultern, Beinen und dem Rücken. Durch eine Vielzahl von Dehn- und Kraftübungen üben die Teilnehmer aktive und passive Dehntechniken aus, kombiniert mit Elementen aus Yoga und Pilates, um die Flexibilität und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

_____________________________________________________

Join our Flexibility class for an agile body and graceful movements in everyday life and performances. The courses focus on flexibility, mobility, and muscle building, particularly targeting the shoulders, legs, and back. Through a variety of stretching and strength exercises, participants will engage in active and passive stretching techniques, blended with elements from yoga and Pilates to enhance flexibility and overall well-being.

Die Schnupperstunde bietet eine spannende Gelegenheit, sich selbst herauszufordern und etwas Neues zu erleben. Tauche ein in die Welt des Pole Fitness und entdecke die Magie der Bewegung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Genieße mit uns ein erfrischendes neues Traningserlebnis bei Off Gravity.

Try out class with us offers an exciting opportunity to challenge yourself and experience something new. Step into the world of pole dance fitness and unlock the magic of movement. No prior knowledge is required, making it an accessible and engaging activity for all. Embrace the thrill of trying something different and enjoy a refreshing workout experience with us at Off Gravity.