Sub3為本 長跑進階訓練 / 體能訓練
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الإثنين
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الجمعة
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About the company
透過系統性訓練 幫助學員在成績上尋求突破，減少受傷 設不同強度小組，歡迎各程度學員加入 教練陳鐘遠為全職運動員，全馬最佳時間2小時33分Our team
Billy Chen
Sub3為本 長跑進階訓練 / 體能訓練
Hong Kong Island
Billy Chen
Billy Chen 為全職運動員，熱愛跑步，專項運動為馬拉松。
多年教授成人、青少年運動經驗，亦曾任教大型企業運動興趣班。
2022年至2021年間，他曾遠赴肯雅參與當地高原訓練，亦曾到雲南麗江跟隨國家運動員集訓。
馬拉松全程最佳時間2小時33分。
訓練認證：
–長跑教練證書
–健身指導員證書
–體適能基礎證書
一對一／小組 TRX 訓練
Sub3為本 長跑進階訓練 / 體能訓練
Hong Kong Island
一對一／小組 TRX 訓練
一對一／小組體能訓練
Sub3為本 長跑進階訓練 / 體能訓練
Hong Kong Island
一對一／小組體能訓練
Billy Chen
Sub3為本 長跑進階訓練 / 體能訓練
Hong Kong Island
Billy Chen
Top services
馬拉松／長跑團體訓練
30 دقيقة
透過團隊系統性訓練，幫助學員在成績上尋求突破，減少受傷。課程內容包括體能訓練、跑姿改善、間歇跑、節奏跑等。設有不同強度小組，歡迎各程度學員加入。主教練陳鐘遠為全職運動員，馬拉松全程最佳時間2小時33分。時間：逢星期二及星期四，晚上7:30地點：跑馬地／九龍灣／將軍澳收費：港幣$399/月＊由於疫情關系，團體訓練已於2022年2月初起暫停，現時報名學員會在訓練恢復後獲通知。
Sub3為本 長跑進階訓練 / 體能訓練
Hong Kong Island
馬拉松／長跑團體訓練
透過團隊系統性訓練，幫助學員在成績上尋求突破，減少受傷。
課程內容包括體能訓練、跑姿改善、間歇跑、節奏跑等。
設有不同強度小組，歡迎各程度學員加入。
主教練陳鐘遠為全職運動員，馬拉松全程最佳時間2小時33分。
時間：逢星期二及星期四，晚上7:30
地點：跑馬地／九龍灣／將軍澳
收費：港幣$399/月
＊由於疫情關系，團體訓練已於2022年2月初起暫停，現時報名學員會在訓練恢復後獲通知。
一對一／小組體能訓練
30 دقيقة
針對學員自身程度及需要，教練會與學員一起制定合理訓練計劃及目標， 並在過程中適時檢討及調整，以確保學員能循序漸進，達到原訂目標。因應體育處所暫停開放，訓練將會於戶外配以簡單器材進行。收費：港幣$500/節
Sub3為本 長跑進階訓練 / 體能訓練
Hong Kong Island
一對一／小組體能訓練
針對學員自身程度及需要，教練會與學員一起制定合理訓練計劃及目標，
並在過程中適時檢討及調整，以確保學員能循序漸進，達到原訂目標。
因應體育處所暫停開放，訓練將會於戶外配以簡單器材進行。
收費：港幣$500/節
一對一／小組 TRX 訓練
30 دقيقة
TRX（Total Body Resistance Exercise）是一懸吊式阻抗訓練。其多變既特性，透過運用訓練者自身既重量，能鍛鍊身體不同部位既肌肉，媲美健身中心器材效果。由於TRX訓練器材輕巧、容易安裝，適合教練／學員攜帶到不同地方進行練習。收費：港幣$500/節
Sub3為本 長跑進階訓練 / 體能訓練
Hong Kong Island
一對一／小組 TRX 訓練
TRX（Total Body Resistance Exercise）是一懸吊式阻抗訓練。
其多變既特性，透過運用訓練者自身既重量，能鍛鍊身體不同部位既肌肉，媲美健身中心器材效果。
由於TRX訓練器材輕巧、容易安裝，適合教練／學員攜帶到不同地方進行練習。
收費：港幣$500/節
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