Sub3為本 長跑進階訓練 / 體能訓練
Horário de abertura
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Domingo
08:00 - 22:00
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Segunda-feira
08:00 - 22:00
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Terça-feira
08:00 - 22:00
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Quarta-feira
08:00 - 22:00
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Quinta-feira
08:00 - 22:00
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Sexta-feira
08:00 - 22:00
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Sábado
08:00 - 22:00
Sobre a empresa
透過系統性訓練 幫助學員在成績上尋求突破，減少受傷 設不同強度小組，歡迎各程度學員加入 教練陳鐘遠為全職運動員，全馬最佳時間2小時33分Nossa equipe
Billy Chen
Sub3為本 長跑進階訓練 / 體能訓練
Hong Kong Island
Billy Chen
一對一／小組 TRX 訓練
Sub3為本 長跑進階訓練 / 體能訓練
Hong Kong Island
一對一／小組 TRX 訓練
一對一／小組體能訓練
Sub3為本 長跑進階訓練 / 體能訓練
Hong Kong Island
一對一／小組體能訓練
Billy Chen
Sub3為本 長跑進階訓練 / 體能訓練
Hong Kong Island
Billy Chen
Top services
馬拉松／長跑團體訓練
30 min
透過團隊系統性訓練，幫助學員在成績上尋求突破，減少受傷。課程內容包括體能訓練、跑姿改善、間歇跑、節奏跑等。設有不同強度小組，歡迎各程度學員加入。主教練陳鐘遠為全職運動員，馬拉松全程最佳時間2小時33分。時間：逢星期二及星期四，晚上7:30地點：跑馬地／九龍灣／將軍澳收費：港幣$399/月＊由於疫情關系，團體訓練已於2022年2月初起暫停，現時報名學員會在訓練恢復後獲通知。
Sub3為本 長跑進階訓練 / 體能訓練
Hong Kong Island
馬拉松／長跑團體訓練
一對一／小組體能訓練
30 min
針對學員自身程度及需要，教練會與學員一起制定合理訓練計劃及目標， 並在過程中適時檢討及調整，以確保學員能循序漸進，達到原訂目標。因應體育處所暫停開放，訓練將會於戶外配以簡單器材進行。收費：港幣$500/節
Sub3為本 長跑進階訓練 / 體能訓練
Hong Kong Island
一對一／小組體能訓練
一對一／小組 TRX 訓練
30 min
TRX（Total Body Resistance Exercise）是一懸吊式阻抗訓練。其多變既特性，透過運用訓練者自身既重量，能鍛鍊身體不同部位既肌肉，媲美健身中心器材效果。由於TRX訓練器材輕巧、容易安裝，適合教練／學員攜帶到不同地方進行練習。收費：港幣$500/節
Sub3為本 長跑進階訓練 / 體能訓練
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一對一／小組 TRX 訓練
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