ENTDECKE  YOGA BEI YOGA PALME: FLIESSE DURCH DIE BEWEGUNGEN UND ATME DIE FREIHEIT IM KÖLNER NORDEN/PULHEIMDu bist schon lange neugierig darauf Yoga auszuprobieren, hast aber noch gar keine oder wenig Erfahrung? Dann bist du hier genau richtig! In diesem systematisch aufgebauten Programm erlernst Du die Yoga Grundlagen, d.h. die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und Du erhältst einen Einblick in die Meditation. In den 8 aufeinander aufbauenden Yogaklassen werden die einzelnen Yogahaltungen genau erklärt und präzise erarbeitet. Die bewußte Integration des Atems ermöglicht die besondere Wirkung der einzelnen Asanagruppen. Außerdem lernst Du die Praxis des Vinyasa Flow Yoga kennen. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet, sowie für alle, die sich in intensiv mit den Yoga BASICs auseinandersetzen möchten.Einstieg ist jederzeit möglich!

Die VORTEILSKARTEN-KURSE sind nur in Verbindung mit einer 5er- oder 10er-Karte buchbar. Aus technischen Gründen werden daher alle Kunden gebeten, die eine Vorteilskarte verwenden möchten, über diese Kurskategorie zu buchen. Die Termine sind identisch mit denen der EINZELKURS-Kategorie. ENTDECKE  YOGA BEI YOGA PALME: FLIESSE DURCH DIE BEWEGUNGEN UND ATME DIE FREIHEIT IM KÖLNER NORDEN/PULHEIMDu bist schon lange neugierig darauf Yoga auszuprobieren, hast aber noch gar keine oder wenig Erfahrung? Dann bist du hier genau richtig! In diesem systematisch aufgebauten Programm erlernst Du die Yoga Grundlagen, d.h. die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und Du erhältst einen Einblick in die Meditation. In den 8 aufeinander aufbauenden Yogaklassen werden die einzelnen Yogahaltungen genau erklärt und präzise erarbeitet. Die bewußte Integration des Atems ermöglicht die besondere Wirkung der einzelnen Asanagruppen. Außerdem lernst Du die Praxis des Vinyasa Flow Yoga kennen. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet, sowie für alle, die sich in intensiv mit den Yoga BASICs auseinandersetzen möchten. Einstieg ist jederzeit möglich!ACHTUNG! Der Montagskurs findet immer statt in derKlein Orthopädie SchuhtechnikLongericher Hauptstr. 4150739 Köln (Longerich)

Der perfekte Einklang aus Yin und Yang Elementen. Die Balance zwischen kraftvoller Bewegung und angenehmer Entspannung steht hier im Vordergrund. Zu Beginn und am Ende der Stunde werden die Kombinationen aus Yin Yoga, Pranayama, Meditation und weiteren spannenden Feldern begegnen, die dir Ruhe und Erdung geben. Der Yang Teil der Stunde ist eine dynamische, kraftvolle Sequenz, die uns ermöglicht, durch unseren Körper in einen bewegten Flow-Zustand zu gelangen.

Info: £40/pp (equivalent of £4/fitness session) - - - - 10 Fitness Classes (15th January - 25th March 2020) run by a fully qualified PT. - Nutritional Guidance & Advice - Online & Offline Support via Swale Wellness Lifestyle Group - Body Composition Scanning + FREE T-SHIRT (for all 1st time participants. FREE Gift for all returning participants). + All participants qualify to unlock a 25%+ discount on all products. 9 SPACES REMAINING!!! Join the next wave of Swale Wellness' mission for a Healthier, Happier Community! Payment: Details will be sent to you after online booking. T-Shirt sizes and free gifts will be confirmed once payment has been made. Fitness: Sessions will be held on Wednesday evenings (times: 7.30pm start for 1 hour). Venue - OASIS Academy, Minster. Sessions will be intense but for mixed ability. Fitness testing will form a part of some sessions. Excludes Wednesday 19th February (Half Term) Age 16+ only. Swale Wellness Lifestyle Group: Online Group for accountability, meal ideas, exercise motivation, Q&A's etc. Body Composition Scanning: You will be taught how to use our Tanita scales. You can track your progress weekly at your fitness sessions. Questions: Email: swalewellness@gmail.com Whatsapp - Rob: 07739441175 We look forward to working with you towards a healthier and happier community in 2020!

6 Week Outdoor Fit Camp in Eastchurch, Isle of Sheppey. £60/person (10 people maximum/camp). Includes --- Pre-Camp Health Checks - (blood pressure check, posture check, measurements) on Monday 29th October @ 7pm --- Session 1 & 6 will involve fitness testing --- Sessions include (battle ropes, boxing gloves & pads, kettle bells, barbells, dumbbells, tyres & medicine balls) --- Nutrition Evening - samples & education --- Meal Plans --- Daily/Weekly Challenges --- Post Camp Maintenance support - (Swale Healthy Lifestyle Facebook Group, The National Challenge (both for Herbalife product users only), Swale Wellness £1 MEGA Fit Club (details on this booking site), Personal Training (please see Rob directly), maintenance meal plans (please see Rob). --- NEXT FIT CAMP STARTS --- Saturday 3rd November - 0730am - 0845am [Finish time is approximate] (3rd November - 8th December 2018 inclusive) REGISTRATION CLOSES --- Thursday 1st November 2018 @ 11pm 10 SPACES MAX --- 10 SPACES LEFT --- Any questions please contact Rob via Facebook or e-mail swalewellness@gmail.com

Swale Health Club brings you the latest giving back week special charity Fit Club raising money for the Alzheimer’s Society. ————— Don your tartan and spare a few quid for an hours run around, fun exercise a good workout, all the while raising money for a fantastic cause. ————— Why Alzheimer’s Society & why tartan? Find out one of our current Health Clubbers stories right here >>> https://www.justgiving.com/fundraising/rebecca-sargent3 ————— Can’t make it? You can also use this link to make a donation and wish Becky luck on her ascent of Snowden & midnight summit! ————— Fitness Session will be held at OASIS Academy - Minster, Minster Road @ 7pm

Leçon pour 1 personne avec un enseignant sur simulateur équipé de Trackman avec l'analyse vidéo.

COME AND JOIN US AT OUR BRAND NEW VENUE! MONDAY 12TH OCTOBER IS COMPLETELY FREE FOR EVERYONE AS LONG AS YOU HAVE BOOKED IN ONLINE, YOU CAN ATTEND SO PLEASE GET BOOKED, SPREAD THE WORD AND SHARE THE BOOKING LINK WITH ALL YOUR FRIENDS & FAMILY SO THEY CAN JOIN US TOO! Address: Billericay Town FC Blunts Wall Road Billericay CM12 9SA

Base e Fondamenta

Arriva 15 minuti prima per riscaldarti ed essere pronta per la lezione.Ricorda sempre un filo di trucco

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Runs every week. ADDRESS: Telscombe Civic Centre, 360 S Coast Road, Peacehaven, East Sussex, BN10 7ES IMPORTANT: I understand I must inform my tutor of any changes to my health or ability to exercise and that I should refer back to a medical practitioner if I have any doubts as to safe participation. I agree to listen to my body and participate in classes entirely at my own risk. CANCELLATION POLICY: Should you not be able to attend your booked class, please provide at least 24 hours notice to receive a refund or the option to reschedule. Please note, this is not applicable to consecutive week class packages which are non-refundable upon booking.

Start your day with an embodied, energy boosting flow. We will be waking up the body and connecting with awareness as we flow to music. Options offered for all levels and will include dynamic options and inversions for those who want it. Term time only, see calendar for dates. ADDRESS: Saltdean Lido, The Oval Park, Saltdean Park Road, Brighton, East Sussex, BN2 8SP IMPORTANT: I understand I must inform my tutor of any changes to my health or ability to exercise and that I should refer back to a medical practitioner if I have any doubts as to safe participation. I agree to listen to my body and participate in classes entirely at my own risk. CANCELLATION POLICY: Should you not be able to attend your booked class, please provide at least 24 hours notice to receive a refund or the option to reschedule. Please note, this is not applicable to consecutive week class packages which are non-refundable upon booking.

An immersive 90 minute embodied yoga flow to music. We will move with awareness in a creative and explorative sequence that has embodiment and Polyvagal science thread into the practise to help connect with your nervous system.Expect to be offered a chance to build some energy with dynamic options and inversions offered for those who want it before we wind down together and reset. Coffees in the coffee shop after for those who'd like too! Term time only, see calendar for dates. ADDRESS: Saltdean Lido, The Oval Park, Saltdean Park Road, Brighton, East Sussex, BN2 8SP IMPORTANT: I understand I must inform my tutor of any changes to my health or ability to exercise and that I should refer back to a medical practitioner if I have any doubts as to safe participation. I agree to listen to my body and participate in classes entirely at my own risk. CANCELLATION POLICY: Should you not be able to attend your booked class, please provide at least 24 hours notice to receive a refund or the option to reschedule. Please note, this is not applicable to consecutive week class packages which are non-refundable upon booking.

Doing Yoga during and after pregnancy will offer mum's-to-be and new mum's wonderful physical benefits, as well as mental, emotional and spiritual benefits.Some of the physical benefits are:Increased flexibilityHelp to maintain and increase muscle strengthStrengthens pelvic floor Prepares mum for the birth of baby, through breathing and meditation exercisesGives mum increased energyHelp new mums body to healRelief from breastfeeding positionsSome of the mental and emotional benefits areIncreased relaxationA deeper connection to babyHelps relieve anxiety and tensionAwakens intuitionImproves moodEach week Kerry will talk you through a 45-minute session. Combining breathing work, gentle exercises and meditation. So, if you are in Trimester 1, 2, or 3 or have a baby age 0-1 year (babies welcome and encouraged) this is the perfect class for you. Join Pre and Postnatal, and Children Yoga teacher Kerry Riley for this 45-minute class at the amazing Kooca Soft Play Centre, 1 New Beetwell Street, Chesterfield S40 1QR- http://www.kooca.ltdPlease note: The most important thing is mum and baby's health and safety. Please ensure that you have medical clearance from your doctor. You complete the indemnity form and inform Kerry of any medical conditions you are suffering from.Any pain, dizziness, or discomfort is reported to Kerry at any point during the class. I look forward to welcoming you into my class.NamasteKerry xP.S. Your child also gets a free experience at Kooca after the class.

Are you struggling to find an exercise class that is slow and steady?A class to build up your strength and fitness after giving birth? Are you looking for a class to do with your baby?This Mummy and Me yoga class incorporates both the relationship between mummy and baby and the fitness to match. Bringing you a gentle introduction to yoga, transitioning through moves with your little ones makes the bond between mummy and baby even better. This 45-minute class incorporates breathing techniques to deal with the early stages of motherhood through to the tantrums of a 2,3,4,.....year old.Research has proven that Yoga has helped a growing baby to improve focus, memory, self-esteem, academic performance, and classroom behavior, and can even reduce anxiety and stress in children.Join Prenatal, Postnatal and Children's Yoga teacher Kerry Riley for this 45-minute class at the amazing Kooca Soft Play Centre, 1 New Beetwell Street, Chesterfield, S40 1QR-http://www.kooca.ltdPlease note: The most important thing is mum and baby's health and safety. Please ensure that you have medical clearance from your doctor. You complete the indemnity form and inform Kerry of any medical conditions you are suffering from.Any pain, dizziness, or discomfort is reported to Kerry at any point during the class. I look forward to welcoming you into my class.NamasteKerry P.S. Your child also gets a free experience at Kooca after the class.x 

The class will revitalise your soul and stretch both mind and body.Join Kerry in this tranquil class for an 70 minute class of breathing, flows, and meditation.Class is suitable for all abilities, age 14+.

L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois.Ces entrainements se passent en extérieur au Jardin Albert 1er à Nice. Merci de venir avec un tapis de sol. Si vous n'en avez pas, nous en mettons quelques-uns à disposition.Cours à l'unité = 10€Forfait de 5 cours (valable 2 mois) = 40€

Je me déplace chez vous ou en extérieur (parc ou autre) avec mon matériel, de Cannes à Monaco. Je dispose également d'un studio de coaching privé, dans la Carré d'or de Nice. Titulaire du BREVET D'ÉTAT des métiers de la forme depuis plus de 15 ans, j'ai exercé dans les plus prestigieux clubs de la capitale au KEN club, au KLAY Club, le STADE FRANÇAIS, l’USINE… A partir de 2012, je me suis consacré au CROSSFIT et je mêle cette discipline à ma pratique personnelle en France et à l’étranger (Paris, Montreal, New York). Heureux de partager mon expérience dans mon activité professionnelle, j’applique cette philosophie du dépassement de soi à mon entrainement personnel et pour ma clientèle. Je me suis spécialisé dans le COACHING PARTICULIER et haut de gamme (auprès de PDG de grandes enseignes : Swarovski, Louis Vuitton, Christian Dior… et autres célébrités). Les références sont disponibles sur simple demande. J’élabore mes propres PROGRAMMES SUR MESURE, en fonction de VOS besoins spécifiques et vous accompagne pour atteindre VOS objectifs, dans la joie et la bonne humeur ! Parallèlement, je me suis formé aux techniques de MASSAGE THAÏ et je suis DIPLÔMÉ des plus grandes écoles de Thaïlande. J’associe ainsi ces techniques à chaque fin de séance pour des étirements personnels, en toute conscience du corps.Ma polyvalence et ma maîtrise des différentes disciplines me permettent d’exercer dans divers domaines (cardio training, renforcement musculaire, perte de poids, conseils en nutrition, remise en forme, pilates, stretching, massages thaï…). Rien ne sera laissé au hasard et à l’improvisation, c’est avec des séances construites et variées qu’on obtient de la progression et du résultat ! RÉSULTATS GARANTIS !!! Alors JUST DO H.I.I.T ! (High Intensity Interval Training)N'hésitez pas à me demander plus d'infos sur les programmes, créneaux et tarifs.Pour toute demande de rendez-vous pour des coachings particulier s et/ou des massages thaï, merci de me contacter directement au 06 22 91 50 12 (pour une première prise de contact merci de me contacter en MP, SMS, messenger ou whatsApp).

Le massage thailandais est un massage basé sur une vision énergétique de la santé. Il s’inspire du yoga  et est caractérisé par deux éléments principaux :- Le travail « énergétique » : il consiste à exercer des manoeuvres, des massages et des pressions sur des régions ou des points précis parcourant les lignes énergétiques du corps nommées sen. Ces lignes sont semblables aux méridiens en acupuncture. Le thérapeute exerce des pressions à l’aide de ses paumes et de ses pouces ou tapote les lignes énergétiques avec ses doigts. Il peut aussi utiliser ses bras, ses avant-bras, ses coudes et ses pieds.- Les exercices d’étirement à la fois dynamiques et fluides : ils se font en duo avec l’intervenant, dans un rythme de va-et-vient continu, un peu à la manière d’un tango. Ces exercices sont généralement basés sur des postures de yoga, mais aucune connaissance préalable de cette discipline n’est requise.Justin s'est formé aux techniques de MASSAGE THAÏ et il est DIPLÔMÉ des plus grandes écoles de Thaïlande. Il associe ainsi ces techniques à chaque fin de séance de coaching particulier pour des étirements personnels, en toute conscience du corps et propose des massages d'1 heure, à domicile ou dans son studio de coaching privé, situé dans le carré d'or de Nice.Massage à l'unité = 60€Package de 5 massages (valable 12 mois) = 250€ (ce package n'est pas nominatif)Pour toute demande de rendez-vous pour des coachings particulier s et/ou des massages thaï, merci de me contacter directement au 06 22 91 50 12 (pour une première prise de contact merci de me contacter en MP, SMS, messenger ou whatsApp).

Leistung: 15 Minuten Boot mit Fahrer und ihr entscheidet ob Ski oder WakeboardHinweis: Buchung pro PersonAblauf: -  bitte 30 Minuten vor Buchungsbeginn im Wassersportshop am Wake-Beach anmelden- kurze Einweisung und ihr erhaltet euer Ticket für das Boot- Wassersportequipment, Westen und ggf. Neoprenanzüge entgegennehmen- ab in die Umkleide und umziehen- begebt euch zum Bootssteg- bitte haltet den Botssteg für die vom Boot kommenden Gäste frei- gebt euer Ticket dem Fahrer und los gehtsWas ist zu beachten?:Solltet ihr zu spät zur Buchung erscheinen, wird dies von der Fahrzeit abgezogen. Eine Rückerstattung ist nicht möglich!  Was wird benötigt?:- Handtuch- Badesachen- ggf. etwas zum Drüberziehen (nachdem du im Wasser warst, kann der Fahrtwind auf dem Boot sehr kalt sein)Ausleihgebüren Wassersportequipment:- Wakeboard, Wasserski, Surfboard: Grundpreis bis 60 min: 10 €, weitere 15 min: 2 €- Neoprenanzug: 5 € pro BuchungRegeln:- REGEL NR 1: Kein Alkohol auf dem Boot und 0,0 Promille auf dem Hainer See!- REGEL NR 2: Habt Spaß!!!

Reserviere dein SUP Board

Der 120-minütige SUP-Anfängerkurs bietet einen Einblick in die Grundschläge des Stand Up Paddlings.

MADEROTHERAPIE AUTOMATISEE INFRAROUGEL’INFRAROLL combine les effets du massage minceur et du drainage lymphatique. Il s’agit de la maderotherapie automatisée.Les rouleaux de massage automatisés en bois offrent une séance de massage et de drainage optimisée sans d’effort.L’infrarouge procure une détente physique absolue, une meilleure circulation. La chaleur pour plus de douceur (apporte un côté apaisant).Les gros rouleaux aident à soulager la tension musculaire et à perdre des centimètres, éliminant les toxines et réduisant la cellulite.Les bénéfices sont nombreux :Circulation sanguine et lymphatique relancée et facilité dans tout le corps pour favoriser la détoxification.Réduction des tissus adipeux et de l’apparence de la cellulite.Procure un soulagement musculaire et accélère la récupérationAugmente le métabolismeAméliore la qualité de peau

Technologie avec ondes électromagnétique HIFEM utilisée uniquement chez les professionnels de santé et éducateur sportifCe traitement est considéré comme le seul lifting sans chirurgie. Le BodyShape est un traitement innovant qui combine le développement musculaire et la réduction de la masse graisseuse localisée, notamment au niveau de l’abdomen et des fessiers.Traitement permettant de développer efficacement les muscles tout en réduisant la masse graisseuse localisée (-15% à -20%).La méthode bodyshape est non invasive. Des résultats peuvent être perçu dès le lendemain de la première séance mais pour voir de vrai résultat, 8 séances minimiums sont recommandées en moyenne selon les zones.Comment ça fonctionne ?Des ondes électromagnétiques focalisées à haute intensité ( HIFEM )Cette technologie provoque des contractions musculaires qui sont impossibles à avoir avec des contractions volontaires.Lors d’une séance de sport, seulement 20% à 30% des fibres musculaires sont actives, contrairement avec la stimulation par électrostimulation ou électromagnétiques, les fibres musculaires travaillent à 100%Quand le tissu musculaire est exposé aux ondes électromagnétiques, il est forcé de réagir, ce qui entraîne la formation du muscle et le brûlage des graisses.Déroulé d’une séance :Effectue un bilan de santéEffectue quelques mesures et photographies (pour un avant/après)Réglage du protocole de la machinePose des applicateurs (une à deux zones possibles en simultanées)Durée de 30 minContre-indications :Port d’un stimulateur cardiaquePort de prothèse en métalPersonne souffrant d’épilepsieFemme enceinteLésion dermatologique : eczéma, urticaire, cicatrice fraîche, lésions malignes, coups de soleil, plaies, tatouages récents, …)Cardiopathie diversesDiabètes ; cholestérol ; triglycérides ; goutte ; dysthyroïdie non stabiliséSystème immunitaire défectueux non traitéTroubles de la coagulation (hémophilie, thromboses)AVC, embolie pulmonaire, hernieOpération de moins de 6 mois, cicatrice fraiche.Colique néphrétique, calculs rénaux, hépatiquesPathologie tumorale (cancer en phase active)Implants, piercing, stérilet en cuivre

La Pressothérapie professionnelle à but esthétique consiste à réaliser un drainage mécanique par compression et décompression des jambes. En plus de son action stimulant le métabolisme et la circulation, la pressothérapie a une action anticellulite reconnue, et draine efficacement les toxines naturellement.Ce soin s’adresse aux personnes qui souffrent de rétention d’eau avec gonflement des jambes, aux sensations de jambes lourdes et d’inconfort. Ce traitement est excellent pour régler les problèmes de circulation, œdème, cellulite et jambes lourdes.Ce soin est idéal pour soulager l’inconfort lié aux jambes lourdes.Les effets esthétiques et physiologiques sont :Affinement de la silhouetteAtténue l’aspect « marbré de la peau »Raffermissement des tissus endommagésAugmentation du flux veineux et du flux lymphatiqueAccélération de la résorption des liquidesDiminue la sensation de jambes lourdesÉlimination des déchets et toxines par les voies naturellesDiminue les engorgements et rétention d’eauEffet relaxant, diminue la fatigue des jambes.Indications :Sensibilité des zones graisseusesCliente nerveuse et stresséeGêne post opératoire en accord avec votre chirurgienProblème circulatoireRétention d’eauJambes lourdes et volumineusesContre-indications :Maladie variqueuse, artériopathiesHypertension, Tumeurs, cancers,Infections locales, dermatoses,Problèmes cardiaques, Phlébites