Avec le format 15", nous optimisons votre temps! Vous pourrez placer cette séance avant votre journée de travail, lors d'une pause au courant de la journée ou même le soir sans empiéter sur votre emploi du temps chargé.

Ce service vous permet d'avoir un minimum d'activité, de vous garder en forme et même de vous défouler si vous le souhaitez !

• Class type: Individual class

Un cours de qualité à petit prix, ce format de 2 à 8 personnes vous permettra de travailler en étant encadrés et dans la bonne humeur.

Type de cours à la demande, relaxation possible.

• Muscle Grow Training Types: Bodypump, Shape Training and Pilates
• Cardio Training Types: Functional Training, TABATA and Hiit
• Outdoor Classes: Running, Biking, Standard Fitness and Circuit training
• Difficulty level: Easy, Medium and Hard core
• Class type: Group
• Equipment and facility rental:

Voici le format idéal pour ceux qui souhaitent une perte de poids ou une prise de masse musculaire. 

• Class type: Individual class

Le format Essentiel vous offre un condensé intéressant. Il nous est possible de travailler technique d'exécution et performance. Cette option reste pratique pour les emplois du temps chargés.

• Class type: Individual class

Tout est dit. 

Que se soit dans la recherche de la perte de poids, la prise de masse ou la détente du corps et de l'esprit, ce format comblera toutes vos attentes.

• Class type: Individual class

Déjà habitué au cours de fitness ? 

À vous le format 1h pour un cours à la demande entre 2 et 8 personnes 

• Muscle Grow Training Types: Bodypump, Shape Training and WOD
• Cardio Training Types: Functional Training, TABATA and Hiit
• Outdoor Classes: Running, Standard Fitness and Circuit training
• Difficulty level: Easy, Medium and Hard core
• Class type: Group
• Equipment and facility rental:

Cette séance de 15" est une révolution!

Nous prendrons le temps d'étirer tous les muscles responsables de douleurs pouvant devenir chroniques liées aux mauvaises postures ou aux tâches répétitives. 

Pourquoi s'en passer ?

Capacité maximum du cours: 8 personnes 

• Class type: Group class

En fonction de votre secteur d'activité, je vous apporte la meilleure solution.

Porter sans se faire mal, redresser son dos dans les longues périodes assises ou même s'échauffer avant un travail physique. 

Evitez les blessures au travail !

Capacité du cours: 8 personnes max

• Class type: Group class

Améliorer la santé et s'entrainer en musique... Cette formule permet d'optimiser la cohésion et de limiter les blessures liées à l'activité.

Un cours sur mesure et jusqu'à 8 personnes.

• Class type: Indoor classes

Cours de 45". Sur mesure, suivi d'un stretching zen de 15". 

Jusqu'à 8 personnes.

• Class type: Group class

Réduit l'anxiété et optimise la concentration. Scinder la journée rendra la performance évidente.

Jusqu'à 8 personnes 

• Type of a class: Classic meditation and Zen meditation
• Class type: Group
• Teacher gender: Man
• Level: Intermediate
• Equipment rental:

En 45 min, nous pourrons prétendre à une séance complète et optimisée. Ce format est le plus courant pour une séance dynamique et sans perte de cadence. 

Pour ce format, plusieurs options sont possible:

- Vous êtes novice et souhaitez aborder tout les muscles le temps d'une séance. 

- Vous souhaitez avoir une séance complète, puis un retour au calme en étirement afin de finir votre heure détendu.

- Vous êtes confirmé et souhaité avoir une séance complète en allant chercher les détails et la performance.

Cette première consultation à pour but d'apprendre à vous connaitre afin d'élaborer ensemble le plan de soin diététique qui vous correspond.

Elle est essentiel à la mise en place du suivi diététique.

Les consultations de suivi permette de faire le point sur vos résultats, vos ressentis et questionnement et d'ajuster au fur et à mesure votre programme diététique.