Erstgespräch per Video oder Telefon (30 min). Damit Sie einen Eindruck von uns bekommen und wir gemeinsam feststellen können, ob unsere Online-Beratung das Richtige für Sie ist, bieten wir Ihnen ein 30-minütiges Erstgespräch per Video für einen kleinen Kostenbeitrag von 10,- € an. 

Beratung per Email - Paket S: Die Beratung können Sie unabhängig von Kalendereinträgen buchen, die Uhrzeitangaben und Dauer dienen nur der internen Verwaltung. Unser Emailpaket S beinhaltet 3 Antwortmails und ist keiner Zeitbeschränkung unterworfen. Lassen Sie sich Zeit und senden Sie uns Ihre Fragen oder Ihr Anliegen, wann Sie möchten. Wir antworten in der Regel innerhalb von 48 Stunden. Dieses Paket kann nicht kostenlos storniert werden und wird nicht automatisch verlängert. Wünschen Sie nach Ablauf der Flat eine weitere Emailberatung, buchen Sie diese bitte über den Kalender oder entscheiden Sie sich für ein größeres Paket.

Videoberatung zu unseren Geschäftszeiten werktags zwischen 08:00 und 18:00 Uhr. Sie erhalten nach der Buchung alle notwendigen Informationen zum Zugang zu Ihrem virtuellen Wartezimmer. Falls Sie das erste Mal bei uns eine Beratung in Anspruch nehmen, empfehlen wir Ihnen das Erstgespräch (30 min), um Ihnen die Möglichkeit zu geben, uns kennenzulernen, Ihr Anliegen zu formulieren und zu überlegen, ob Sie sich die Unterstützung durch uns vorstellen können.

Videoberatung außerhalb der Geschäftszeiten sowie an Wochenenden und Feiertagen (50 min). Sie erhalten nach der Buchung alle notwendigen Informationen zum Zugang zu Ihrem virtuellen Wartezimmer. Falls Sie das erste Mal bei uns eine Beratung in Anspruch nehmen, empfehlen wir Ihnen das Erstgespräch (30 min), um Ihnen die Möglichkeit zu geben, uns kennenzulernen, Ihr Anliegen zu formulieren und zu überlegen, ob Sie sich die Unterstützung durch uns vorstellen können.

Telefonberatung außerhalb der Geschäftszeiten sowie an Wochenenden und Feiertagen. Da für beide Seiten ein vertrauensvolles Beratungsverhältnis wichtig ist, empfehlen wir telefonische Beratung nur für kurze Anliegen, Fragen während eines laufenden Beratungszyklus´ oder als Erstgespräch für Schnellentschlossene, die vorab nur einige Fragen klären möchten.

Psychotherapiesitzung per Video mit unserer HP für Psychotherapie (50 min). Für die Therapiesitzung ist ein Erstgespräch erforderlich, in dem Sie gemeinsam mit Ihrer Therapeutin Ihr Anliegen, die Ziele und Wege besprechen, um Ihnen bei Ihrem Anliegen zu helfen. Darüber hinaus wird hierfür ein spezieller Therapievertrag abgeschlossen, in dem alle Details zum Anliegen oder der Anzahl an Sitzungen aufgeführt sind. Sie können über den Buchungskalender einzelne Sitzungen oder gerne auch, sofern mit Ihrer Therapeutin besprochen, ein Paket von mehreren Sitzungen buchen.

Entspannungscoaching per Video (40 min). Eine gesunde Atmung ist die Basis einer effektiven Entspannung. Bei diesem Training lernen Sie die verschiedenen Arten der Atmung basierend auf den alternativen Entspannungstechniken und wie sie auf Körper und Seele wirken.

Beratung per Email - Paket M: Die Beratung können Sie unabhängig von Kalendereinträgen buchen, die Uhrzeitangaben und Dauer dienen nur der internen Verwaltung. Mit dem Emailpaket M können Sie in einem Zeitraum von 14 Tagen so viele Nachrichten senden, wie Sie möchten. Lassen Sie sich Zeit und schildern Sie Ihr Anliegen so detailliert wie möglich. Manchmal entstehen Fragen erst mit der Zeit. Wir antworten in der Regel innerhalb von 48 Stunden. Dieses Paket kann nicht kostenlos storniert werden und wird nicht automatisch verlängert. Wünschen Sie nach Ablauf der Flat eine weitere Emailberatung, buchen Sie diese bitte über den Kalender oder entscheiden Sie sich für ein größeres Paket.

Beratung per Email - Paket L: Die Beratung können Sie unabhängig von Kalendereinträgen buchen, die Uhrzeitangaben und Dauer dienen nur der internen Verwaltung. Mit dem Emailpaket L können Sie in einem Zeitraum von 4 Wochen so viele Nachrichten senden, wie Sie möchten. Lassen Sie sich Zeit und schildern Sie Ihr Anliegen so detailliert wie möglich. Manchmal entstehen Fragen erst mit der Zeit. Wir antworten in der Regel innerhalb von 48 Stunden. Dieses Paket kann nicht kostenlos storniert werden und wird nicht automatisch verlängert. Wünschen Sie nach Ablauf der Flat eine weitere Emailberatung, buchen Sie diese bitte über den Kalender.

Entspannungscoaching per Video (40 min). Stressbedingte Verspannungen können mit der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen gelöst und reduziert werden. Dabei werden Körper und Psyche in das Training einbezogen. 

Entspannungscoaching per Video (40 min). Fantasiereisen gehören zu den imaginativen Verfahren. Die ganzeitliche Entspannung sorgt für entspannte Muskeln und eine verlangsamte, tiefere Atmung. Dadurch sollen ein tiefer Ruhezustand und ein geschützter Ort für die Teilnehmer geschaffen werden, in dem sie negative Gedanken loslassen können.

Entspannungscoaching per Video (40 min). Diese Methode stellt eine Art Selbsthypnose dar. Der tiefe körperliche und seelische Entspannungszustand wird durch direkte gedankliche Fokussierung und Selbstbeeinflussung erreicht. Finden Sie Ihre persönliche Entspannungs-Formel!

Entspannungscoaching per Video (40 min). Mit der Meditation sollen durch Konzentrationsübungen tiefe Entspannung erreicht werden. Ziel dieser Methode ist die Ruhe und das Loslösen von jeglichen Gedanken.

Entspannungscoaching per Video (40 min). Bei dieser imaginativen Technik lernen Sie, bei wachem Bewusstsein innere Bilder wahrzunehmen. Das Entstehen dieser Traumbilder soll willentlich gefördert und durch Vorstellung, Gedanken und Sätze beeinflusst werden. Dardurch kann die Entspannung vertieft und positive Emotionen erlebt werden.

Entspannungscoaching per Video (40 min). Unsere Atmung kontrollieren zu lernen ist eine der mächtigsten Techniken, um unsere Konzentration und Gesundheit zu verbessern und Stress zu bewältigen. Sie kann helfen, langsamer zu werden und zu mehr Selbsterkenntnis zu erlangen,  verbessert die Lungenkapazität und stärkt das Immunsystem.