Key In LOVE
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Kris
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01｜關係與愛情 Relationship
60 min
在愛裡，你是否也曾經迷失自己？你可能正在一段關係裡反覆拉扯，不知道該靠近還是離開；也可能明明渴望被愛，卻總是在相似的關係模式中受傷。有時候，我們以為自己需要的是一個關於愛情的答案，其實更需要的是重新理解自己。這是一場以你為中心的 60 分鐘一對一教練對話。透過深度聆聽、覺察與教練式提問，我會陪伴你探索：親密關係中的需求、期待與界線反覆出現的情感模式與內在信念依附關係、安全感與自我價值關係中的溝通、選擇與個人主權如何在愛別人的同時，也不失去自己你不需要帶著標準答案而來，也不需要急著做出決定。我們會
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01｜關係與愛情 Relationship
02｜自我價值 Self-Worth
60 min
如果不需要證明自己，你會如何看待自己？你是否經常在意別人的眼光、習慣比較，或總覺得自己還不夠好？即使已經很努力、取得不少成就，內心卻仍然容易自我懷疑，甚至不知道自己真正想要什麼。有時候，我們不是缺少能力，是太習慣透過外在的肯定，決定自己的價值。這是一場以你為中心的 60 分鐘一對一教練對話。透過深度聆聽、覺察與教練式提問，我會陪伴你探索：自我懷疑、完美主義與內在批判討好他人與過度在意外界評價自我價值、信念與內在需求個人優勢、特質與生命資源如何建立界線，練習為自己做選擇你的價值，不需要透過成就或別
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02｜自我價值 Self-Worth
03｜情緒與內在卡點 Inner Work
60 min
你是否也有一些情緒，明明知道不需要，卻還是反覆出現？可能是突如其來的憤怒、焦慮、委屈，或一種說不上來的疲憊與無力感。你知道自己不想再這樣反應，卻總是在相似的情境裡，回到熟悉的情緒模式。有時候，真正讓我們卡住的，不只是眼前發生的事情，是我們如何理解自己的感受、需求與信念。這是一場以你為中心的 60 分鐘一對一教練對話。透過深度聆聽、情緒覺察與教練式提問，我會陪伴你探索：辨識情緒背後尚未被理解的需求覺察反覆出現的情緒與行為模式理解內在批判、自我壓抑與過度責任感探索個人界線、信念與慣性反應練習更有意識
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03｜情緒與內在卡點 Inner Work
04｜人生 x 職涯方向 Life & Career
60 min
如果人生不需要符合任何人的期待，你真正想過的是什麼樣的生活？你是否正處於人生的轉換期？可能是工作逐漸失去熱情、想轉職卻遲遲不敢行動，或明明已經擁有別人眼中不錯的生活，內心卻總覺得少了些什麼。你也可能同時擁有許多興趣、能力與可能性，卻不知道下一步該往哪裡走。有時候，我們不是沒有方向，是太習慣按照外界的標準前進，忘了停下來問自己真正想要什麼。這是一場以你為中心的 60 分鐘一對一教練對話。透過深度聆聽、價值觀探索與教練式提問，我會陪伴你釐清：人生方向、職涯選擇與轉換期的迷惘個人價值觀、熱情、優勢與生
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04｜人生 x 職涯方向 Life & Career
05｜我還不知道，陪我一起釐清 Clarity Session
60 min
「我不知道自己怎麼了，但總覺得有些事情需要改變。」你是否也有過這樣的時刻？生活看似一切正常，心裡卻有一種說不上來的迷惘。可能是關係、工作、家庭、情緒，或是對未來的不確定感。很多事情交織在一起，讓你不知道該從哪裡開始整理。有時候，我們甚至無法清楚說出自己遇到了什麼問題，只知道現在的生活，好像不是自己真正想要的樣子。沒關係，你不需要帶著明確的問題而來。這是一場以你為中心的 60 分鐘一對一教練對話。透過深度聆聽、覺察與教練式提問，我會陪伴你：梳理目前生活中感到混亂或卡住的事情辨識情緒、需求與真正重視
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05｜我還不知道，陪我一起釐清 Clarity Session
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