lu yoga lab
Horário de abertura
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Domingo
09:00 - 18:00
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Segunda-feira
Dia de folga
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Terça-feira
09:00 - 22:00
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Quarta-feira
09:00 - 22:00
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Quinta-feira
09:00 - 22:10
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Sexta-feira
09:00 - 18:00
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Sábado
09:00 - 18:00
Sobre a empresa
Lydia 認為，瑜珈不只是拉筋，而是透過啟動、活化不同肌群，幫助身體更加平衡與有彈性。瑜珈，可以很溫和，也可以很有挑戰；可以有多元變化的序列，也可以在一致的體位法中穩定進步。 現在，Lydia 致力結合西方復健科學的理論，以及印度瑜珈的方法論，為不同年齡、身體條件狀態者設計合適的練習方式。目前固定每週於台北、新北、桃園授課，期望能幫助更多人能保持身心舒適而穩定的狀態。Nossa equipe
Lydia
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台北市
Lydia
Top services
6/27（日）早 - 週末的好感度瑜珈＠大安
70 min
(1) 時間：課前 10 分鐘開放進場，課程將準時開始，提早到齊就提早開始 (2) 地點：大安站附近，白色系老屋 (3) 設備：免費提供瑜伽墊等設備 (4) 其他：建議空腹或簡單墊胃，飲用水請自備；響應防疫，上課會保持通風，也歡迎配戴口罩
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6/27（日）早 - 週末的好感度瑜珈＠大安
6/24（四）晚 - 夜貓同學的瑜珈之夜＠中山
70 min
(1) 時間：課前 10 分鐘開放進場，課程將準時開始，提早到齊就提早開始 (2) 地點：中山站附近，蘑菇 cafe 4F (3) 設備：瑜伽墊自備，暫不提供租借 (4) 其他：建議空腹或簡單墊胃，飲用水請自備；響應防疫，上課會保持通風，也歡迎配戴口罩
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6/24（四）晚 - 夜貓同學的瑜珈之夜＠中山
公益大眾課（線上）
60 min
每週進行觀念講解，並進行瑜珈正位的練習，為同學們建構練習瑜珈的基礎。老師簡介：Lydia 曾為上班族，為減少辦公室久坐不適、壓力調適與減緩運動傷害，而開始了固定練習瑜伽的學習旅程。 Lydia 認為瑜珈不只是拉筋，而是透過啟動、活化不同肌群，幫助身體更加平衡與有彈性。瑜珈，可以很溫和，也可以很有挑戰；可以有多元變化的序列，也可以在一致的體位法中穩定進步。
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公益大眾課（線上）
特別課 - 居家自我按摩＆放鬆（線上）
40 min
一、課程介紹針對身體常見的肌痛點，在居家進行按摩與放鬆。將以主題式進行，包含：頭頸舒壓、上背肩膀、下背髖部、大腿小腿等等。二、基本資訊器材需求：筋膜球（必備）、滾筒（建議）開課門檻：6 人成班費用：250/人，須開課三日前完成繳費三、講師簡介Grace，專長包含：核心訓練、動作控制與矯正、軟組織放鬆 、徒手訓練動作設計等。國際認證Redcord Neurac 挪威懸吊系統國際認證 level 1&2Integrative corrective exercise instruc
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特別課 - 居家自我按摩＆放鬆（線上）
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