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SAS Pilates

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  • Domingo

    08:00 - 11:00

  • Segunda-feira

    18:00 - 21:00

  • Terça-feira

    12:00 - 21:00

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    Dia de folga

  • Sexta-feira

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  • Sábado

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Sobre a empresa

Je suis une professeure de Pilates passionnée avec une philosophie et une méthode qui sont inspirées par les approches classiques et contemporaines du Pilates. J’ai souhaité créer des séances qui servent le corps sans l'épuiser. Mon objectif est d'aider mes élèves à atteindre un bien-être holistique en renforçant leur corps et leur esprit grâce à cette discipline.En tant qu’instructrice de Pilates, ma mission est de faire découvrir la magie de ce sport à mes élèves ! En adoptant une pratique à faible impact, sans cardio (en restant fidèle à la méthode classique de Joseph Pilates) et avec un équipement minimal, je souhaite démontrer combien la maîtrise des exercices avec contrôle et précision, en utilisant uniquement le poids du corps, peut produire des résultats physiques et mentaux stupéfiants !Ma pratique se concentre sur la fluidité des mouvements et l’engagement continu du centre, en mettant l'accent sur la technique et la posture. En travaillant sur la respiration, j'encourage mes élèves à développer une conscience corporelle accrue, sur le matelas comme dans la vie.J'intègre également des éléments de renforcement musculaire et de barre, ce qui permet à mes élèves de développer force, stabilité et flexibilité. Ma méthode vise à créer un équilibre entre la grâce du Pilates traditionnel et le « burn » d'un entraînement moderne.

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Cours de Pilates en groupe

50 min

Les cours ont lieu tous les lundis de 19h30 à 20h20 et jeudis de 18h30 à 19h20 au Liquid Light Space au 10 rue Centrale (6ème étage) à Lausanne

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Cours de Pilates en Zoom

30 min

Cours collectif de Pilates en virtuel (Zoom)Format de 30min ou 50min selon les séances

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