Kliendi probleemi tuvastamine, küsimuste esitamine, vajadusel sobiva teraapia meetodi valimine ning eesmärgi püstitamine.Maksumus 35€Kestvus 30 minArve edastatakse e-mailiga pärast kohtumisele registreerumist, mille tasumine tagab osalemise kohapeal või Zoom keskkonnas.

Takistuse tuvastamise protsessMõnikord satume olukorda, kus tunneme, et oleme justkui toppama jäänud. Edasi liikumiseks ei pruugi olla vaja teraapiat ega nõustamist, vaid pigem värsket ja objektiivset vaadet.Takistuse tuvastamise protsess on loodud selleks, et aidata Sul märgata, millises etapis Sa hetkel oled, mis Sind tagasi hoiab ning kuidas olukorda selgemalt mõista. Protsess pakub võimalust:saada peegeldust ja selgust enda olukorrale,tuvastada mõtte- ja tundemustrid, mis võivad Sind piirata,teadvustada järgmisi samme, mis aitavad edasi liikuda.See on kiire, praktiline ja toetav viis, luues ruumi muutuseks ilma pikema protsessi või teraapiata.Maksumus 105€Kestvus kuni 60 minArve edastatakse e-mailiga pärast kohtumisele registreerumist, mille tasumine tagab osaluse.

Enesejuhtimise pakett on parim meetod, kui tunned, et enda tööriistad on otsa lõppenud ning vajad olukorrale lahendust ja toetust selleni jõudmisel. Kolm kohtumist kahe tunni vältel ning kahe nädalse ajavahemiku jooksul seob eneseanalüüsi ja juhendamise üheks tervikuks sisaldades:1) probleemi/takistuse tuvastamist2) eesmärgi seadmist3) vajadusel teraapilise lähenemise Sinule sobivaimas vormis4) eesmärgi juhtimist ja tegevusi eesmärgini jõudmiseks5) supervisiooni6) vajadusel täiendavaid materjale.7) lisaks on Sul olemas kahe täiendava nädala jooksul tugi küsimustele, mis võivad tekkida pärast protsessi läbimist. Selleks broneeri aeg supervisiooniks ja kirjuta broneerimisvormi ka protsessiga seoses tekkinud küsimused.Maksmus 595€.Kestvus 3x2h kahe nädalase perioodi jooksul+ SupervisioonPaketti broneerides saad valida 3 aega korraga või broneerida aja ühe korra kaupa, et järgmised kokku leppida paindlikumalt!Arve edastatakse e-mailiga pärast kohtumisele registreerumist, mille tasumine tagab osalemise kohapeal või Zoom keskkonnas.

Transformal Change Management teraapia meetod on välja kujunenud Kristel Kesalo nõustamise, bioenergeetilise ja holistilise regressiooni teraapia praktikast. Teraapia protsessi kestel kasutatakse peamiselt peegeldavat vestlust ning koherentset seisundit, leidmaks kehas aisting/kontakt, kus asub blokeering ja seal taga olev lugu, emotsioon ja tähendus, mis kliendi käitumist siiani mõjutab ja tasakaalutust põhjustab.Transformal Change Management (TCM) teraapia on meetod, kui vajad raputust, et tuvastada mõttemustrid ning astuda välja oma olukorrast, mis on muutumas liig stressirohkeks ja nö. väljakannatamatuks.Üldjuhul on tegemist olukorraga, kus mõttemustrid/ kaitsemehhanismid on sügavale juurdunud ja peidetud, et nendeni jõudmine on raskendatud.TCM teraapia on peamiselt peegeldaval vestlusel ning keha tunnetusel põhinev intensiivne, avameelselt otsekohene teraapia meetod, mis tekitab võimaluse jõuda inimese psüühikas seisundini, kus kaotatakse kontroll juhtiva meele üle. Antud seisund annab võimaluse jõuda lukustunud eheda tunnetuseni keha ja emotsiooni tasandil, et viimaseid kogeda ja seejärel jõuda teadvustamiseni, mille pinnalt teha Sulle uus ja parem valik, kuidas edasi...?TCM teraapia meetod ei ole sobiv Sulle, kui alles teraapiaga alustad. Antud meetod on sobiv, kui tunned, et oled teatud teemaga juba pikemat aega tegelenud, kuid siiski tundub, et olukord ei rahune ja üleliigne stressi seisund on püsiv.Ei saa garanteerida, et ühest TCM teraapia seansist piisab soovitud seisundini jõudmiseks, see oleneb siiski Sinu valmisolekust ja tahtest lõpetada olukord, kus hetkel püsid. Meetod loob pinnase ja valmisoleku keerukast olukorrast või seisundist välja astumiseks, mis seejärel võib vajada täiendavalt supervisiooni, et viia end antud teemat arvestades tasakaalu.Maksumus 165€ Kestvus kuni 120 minNB! Kui sobivat aega broneeringusüsteemis ensele ei leia, palun võta ühendust e-mailil: [email protected] edastatakse e-mailiga pärast kohtumisele registreerumist, mille tasumine tagab osalemise kohapeal või Zoom keskkonnas.

Eesmärgijuhtimise protsessEesmärgijuhtimine on tulemus- ja arengule orienteeritud protsess, mille fookus on tegevuse, motivatsiooni ja potentsiaali ühendamisel.Koos selgitatakse välja eesmärgid, seatakse prioriteedid ja luuakse selge tegevusplaan nende elluviimiseks.See sobib sulle, kui soovid suurendada tööalast efektiivsust, teha teadlikke karjääri- või elusuunavalikuid või viia ellu muutusi, mis nõuavad sihikindlust ja tegutsemisjõudu.Peamised teemad:– motivatsiooni ja tegutsemisenergia taastamine– prioriteetide ja tegevussuuna selgus– karjäär, visioon ja eesmärgistamine– meeskonna kaasamine ja muutuste juhtimineEesmärgijuhtimine ühendab strateegilise mõtlemise ja isikliku teadlikkuse, luues silla visiooni ja reaalse tegutsemise vahel. SupervisioonSupervisioon on teadlikkust ja professionaalset arengut toetav nõustamisprotsess, mis loob ruumi tööalaste ja isiklike kogemuste mõtestamiseks.See sobib nii inimestega töötavatele spetsialistidele kui ka neile, kes soovivad pärast teraapiat oma elu ja sisemisi protsesse sügavamalt integreerida.Supervisioon aitab sul:– tugevdada enesejuhtimise ja teadliku tegutsemise oskust– ennetada stressi ja taastada sisemist tasakaalu– leida selgust töö- ja elusuhetes– kasvatada enesekindlust ja sisemist stabiilsust muutuste keskel– luua ühendus oma professionaalse ja isikliku olemuse vahelSee on turvaline peegeldusruum, kus saad mõista, kuidas su sisemine areng väljendub suhetes, töös ja igapäevaelus – ning kuidas seda teadlikult suunata.Maksumus 145€Kestvus 90 minArve edastatakse e-mailiga pärast kohtumisele registreerumist, mille tasumine tagab osalemise kohapeal või Zoom keskkonnas.

Bioenergeetiline teraapia, mida peamiselt kasutatakse füüsilise tervise parendamiseks on ka väga tõhus vaimse tervise toetamise meetod. Vaimne tervis on siiski alus meie füüsilisele heaolule. Tervenemine algab tegelikult energiakehast füüsilise keha poole. Kui vaimse keha blokeering on lahendatud saab füüsiline keha imiteerida vaimse keha tervist ja algab loomulik tervenemine. Bioenergeetiline töö on terviklik, intuitiivsel tunnetusel põhinev lähenemine, mille eesmärk on toetada inimese energeetilist tasakaalu, kehalist lõõgastumist ja emotsionaalset heaolu.Alustan intuitiivse bioenergeetilise kaardistamisega baseerudes energiakeskustele, mille käigus pööran tähelepanu võimalikele tasakaalutuse, pinge ja blokeeringute mustritele. Seejärel kasutan bioenergeetilisi meetodeid, toetades energeetilist, kehalist ja emotsionaalset eneseregulatsiooni.Oluline osa protsessist on lahendamata emotsionaalsete ja traumaatiliste kogemuste teadvustamine ning integreerimine, et saaksid suhestuda oma looga uuel viisil ja kogeda suuremat sisemist vabadust.Bioenergeetilist tööd on võimalik teha nii vahetul kohtumisel kui ka distantsilt, võimaldades osaleda oma turvalises ja tuttavas keskkonnas olenemata Sinu füüsilisest asukohast.Maksumus 145€/. Kestvus 60-90 minArve edastatakse e-mailiga pärast kohtumisele registreerumist, mille tasumine tagab seansil osaluse. Kui tegemist on seansiga distansilt, siis arvuti ühendus ei ole vajalik.

Järjest laialdasem hulk inimesi on oma vaimsete vajadustega nö. otsingutel ja seetõttu huvitunud ka järjest enam erinevatest vaimsetest praktikatest. On tavapärane, et otsingu vajaduse on aktiveerinud elu-olu, kus tuntakse sisemist vajadust ennast paremini mõista. Väline siht on kaduma läinud ja see nö. ÕNN, mida otsiti on justkui saabunud aga midagi on endiselt puudu! Spirituaalse kriisi olukorda võib inimene sattuda läbi mitmete võimaluste:1) juhtub iseeneslikult läbi elusündmuse, mis on olnud katolüsaatoriks.2) liigintensiivne vaimne praktika (meditatsioonid, teraapiad, vaimsed koolitused, jooga, kongid, laagrid jms.)3) tahtlik kundaliini esile kutsumine4) emotsionaalne madalseis, mis sarnaneb depressioonile, kuid erinevus on selles, et eraldumise soovi asemel on pidev värelus, mis otsib väljapääsu ja ei lase rahus nö. vedeleda.Spirituaalses kriisis olijad tunnevad, et miski nende sees on ärevil, tahab ärgata ning impulsid lähevad aina tugevamaks tekitades ühte või mitut allolevat seisundit/ hirmu ja/või igatsust:1) kummalised uued hirmud ehk ärevushood (identiteedi küsimused)2) vajadust pühenduda 3) vajadust turvalisuse järele4) saavutada ühendust kõrgema jõuga5) tähenduse ja eesmärgi puudumine ja küsimused elu mõtte üle, eksistentsiaalne madalseis ning teadmatus, kuidas end aidata?6) hirm kaotada reaalsustaju ja võimalikud luulud7) insomnia8) maaniaLõppkokkuvõttes võib spirituaalne kriis viia sügavama enesetunnetuseni ja tervema vaimse seisundini, kui inimene suudab sellega konstruktiivselt tegeleda ja uusi arusaamu omandada.Selleks, et Sa ei tunne end sellel teekonnal üksinda, on loodud võimalus saada osa ka grupikohtumistest, mis on regulaarsed ja võimaldavad leida arutluspinda erinevatele tekkinud küsimustele. Grupikohtumisele on vaja registreerida eraldiseisvalt ja ei kuulu alloleva maksumuse sisse.Maksumus 190€Kestvus kuni 120 minNB! Kui sobivat aega broneeringusüsteemis ensele ei leia, palun võta ühendust e-mailil: [email protected] edastatakse e-mailiga pärast kohtumisele registreerumist, mille tasumine tagab osalemise kohapeal või Zoom keskkonnas.

Struktureeritud programm, kui oled kogemas sügavat sisemist muutust, kus varasemad mõttemustrid, rollid ja eluviis ei toimi enam endisel viisil.Kriis kulgeb tavaliselt kolmes faasis:Lõpu faas – vana identiteet ja harjumused hakkavad lagunema ja tekib tugev ärevus ja hirm, tihti mõtted, mis on seotud surmaga erinevate teemade ümber.Neutraalne tsoon – ajutine segaduse ja tühjuse tunne. Emotsionaalne kõikumine ja suunatunde kadumine.Uus algus – tekib selginemine, tasakaalukam ja sügavam kontakt iseenda vajaduste ning kehaga.Spirituaalne kriis vs. psühhootiline seisund?Spirituaalse kriisi puhul:-inimene tajub, et temaga toimub muutus-kontakt reaalsusega on säilinud-NB! seisund leeveneb spetsialisti toe ja mõistmisega, mis aitab kriisit väljuda turvaliselt ja leida elule sügavama tähenduse.Psühhootilise seisundi puhul:-reaalsustaju on häiritud-inimene ei pruugi oma seisundit mõista- NB! vajalik on psühhiaatri ja meditsiiniline sekkumineKui esmane kriisi juhtimine on aidanud Sul stabiliseeruda, siis järgmine oluline samm on kogetu mõtestamine, integreerimine ja turvaline edasi liikumine.Mida jätkutugi pakub?Kogemuse rahulik ja struktureeritud lahtimõtestamineemotsionaalse ja kehalise tasakaalu taastaminepraktilised tööriistad igapäevaelus toimetulekuksturvaline ruum, kus saad olla kuulatud ja mõistetudsuuna leidmine, kuidas oma kogemust edasi integreeridaEesmärk ei ole ainult kriisist „välja tulla“, vaid liikuda teadlikuma, tasakaalukama ja terviklikuma enesetunnetuse suunas.Lõppkokkuvõttes võib spirituaalne kriis viia sügavama enesetunnetuseni ja tervema vaimse seisundini, kui inimene suudab sellega konstruktiivselt tegeleda ja uusi arusaamu omandada.Maksumus paketile 650€ Kestvus 8x60 min kahe kuu jooksul, millest 2 on bioenergeetiline teraapia distansilt.NB! Kui sobivat aega broneeringusüsteemis ensele ei leia, palun võta ühendust e-mailil: [email protected] edastatakse e-mailiga pärast kohtumisele registreerumist, mille tasumine tagab osalemise kohapeal või Zoom keskkonnas.

Spirituaalne kriis ehk vajadus end välja raputada meele udust ja enesele ümber riputatud idenditeedist on seisund, kus inimene kogeb sügavat vaimset ebamugavust, kahtlusi, segadust või konflikte oma uskumuste, väärtuste ja elu mõttega seotud küsimustes. See võib tekkida inimese elus oluliste sündmuste, näiteks trauma, kaotuse või suure elumuutuse tagajärjel, kuid võib ka olla seotud sügavama vaimse arenguga.Spirituaalne kriis võib avalduda erineval viisil ja hõlmata järgmist:Usuliste või vaimsete veendumuste kahtluse tekkimine.Otsing enda ja ümbritseva maailma tähenduse järele.Tugev soov muuta oma elu suunda või elustiili vastavalt uutele avastustele.Vaimne segadus või konflikt traditsiooniliste uskumuste ja uute ideede vahel.Tugev emotsionaalne reaktsioon, mis hõlmab ärevust, hirmu või sügavat muret.Kriisi seisund võib olla keeruline ja nõuda inimeselt eneseotsingut, et leida uusi vaatenurki oma senisele elukorralduse ja tekkinud vaimsetele küsimustele. Kui olukorraga konstruktiivselt tegeleda ja uusi arusaamu omandada, saavutab lõppkokkuvõttes kriisi läbinu sügavama enesetunnetuse ja terviklikuma vaimse eneseteadlikkuse, õppides oma elu nägema ja elama tänulikkusega ning teadlike valikutega.Selleks, et Sa ei tunne end sellel teekonnal üksinda, on loodud võimalus saada osa grupikohtumistest, mis on regulaarsed ja võimaldavad leida arutluspinda erinevatel elulistel ja vaimsetel teemadel tekkinud küsimustele.Ootame Sind koos otsima, leidma ja hoidma seda, mis toetab Sinu terviklikku elu.Kohtumise kestvus on 1,5 tundi. Osaluspanus 30€\in kord ja kuutasuna 65€\ in ( kuni 4 korda). Kuu arvestus algab kalendrikuuga.Kui kohtumisel on vähem kui 3 osalejat on kestvus 60 min. On osaleja omavastutus, kui mitu korda tugigrupis kuutasu eest osaletakse.Arve edastatakse e-mailiga pärast kohtumisele registreerumist, mille tasumine tagab osalemise grupikohtumisel Zoom keskkonnas. Link edastatakse pärast arve tasumist e-postile.

14-Day Zoom Group Meditation“Midday Anchor”Period: 19.02–05.03.2026Live Zoom Sessions:Tue–Fri 12:00–12:30 (EET) — 30 minMondays 12:00–13:00 — extra 30 min for Q&A and experience mappingWeekends: independent “practice zone” (you train on your own)This is a 14-day supported rhythm designed to calm the nervous system and restore focus.Perfect even if you’ve never meditated before or if stillness has been challenging for you.Each new group has its own unique field of energy, and every round we establish a fresh energetic foundation for the group to grow within. Participants who have completed a previous cycle are warmly welcome to continue in the next one.Participation Fee (entire period)Early bird until 10.02.2026 — €79Regular price — €99With a friend — €59 per personIf you continue into the next group — €39 per personValentine day special Free event 13.02.26 If you are joining with a friend/companion, please add their full name when booking so your invoice can be adjusted accordingly.Both participants must complete their own individual booking, even when joining together.Important!For booking, simply choose the start date in the calendar — this reserves your spot for the full 2-week period.Start dates in February 2026: 04 and 19 and 13.02 is FREEStart dates in March 2026: 05 and 20You will receive one valid Zoom link for the entire 2-week period together with the invoice.The invoice will be sent to your email after registration.Payment confirms your participation in the Zoom group sessions.————————————————————————————14-päevane Zoomi grupimeditatsioon “Keskpäeva ankur”Periood: 19.02-05.03.26Kohtumised Zoomis:T–R 12:00–12:30 (EET) kestvus 30 minEsmaspäeviti 12.00-13.00 lisandub 30 min- küsimused, kogemuste kaardistamine.Nädalavahetused on iseseisev “proovitsoon” (harjutad üksi)Sõbrapäeva eelne Kutse - 13.02 Sõbralik pooltund ja tasakaal - TASUTA14 päeva hoitud rütmi, mis aitab rahustada närvisüsteemi ja taastada fookust. Sobib ka juhul, kui pole varem mediteerinud või on paigalolek olnud Sinu jaoks raske. Iga uus grupp on oma energiaga ja igakord paneme paika uue alusenergia, mida grupp saab eneses arendada. Soovi korral võivad juba grupi läbinud osalejad jätkata ka uuel perioodil…Osaluspanus kogu perioodiks ühele broneerimiseks kuni 10.02.26 - 79 € / tavahind 99 € / koos sõbraga 59 € inimene. / jätkad ka järgmise grupiga 39€/inKui tuled kaaslasega/sõbraga, märgi broneerimisel kindlasti sõbra nimi, et saadetud arve saaks olema Teie mõlema jaoks soodsam! Kui tuled sõbraga on siiski broneering vajalik teostada mõlemal eraldiseisvalt ja broneerimisel märkida sõbra/ kaaslase täisnimi.NB! Broneerimiseks on vaja valida kalendrist vaid alguse kuupäev, mis tagab broneeringu kogu 2 ndalaseks perioodiks. Alguskuupäevad veebruaris 2026 on 04 ja 19 ning märtsis 05 ja 20. 13.02 on Sõbrapäeva eelne pooltund, mis on TASUTAKogu perioodiks koos arvega saadetakse ka kehtiv link, mis on kasutamiseks kogu 2. nädalase perioodi jooksul.Arve edastatakse e-mailiga pärast kohtumisele registreerumist, mille tasumine tagab osalemise grupikohtumisel Zoom keskkonnas.