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- 奧美伽24小時智能健身會館-台中英才店, 臺灣大道二段239號B1, 40673, 臺中市
- 奧美伽24小時智能身會館-台中福科店, 台中市西屯區福康路89號, 407, 台中市
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Horário de abertura
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Domingo
08:00 - 22:00
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Segunda-feira
08:00 - 22:00
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Terça-feira
08:00 - 22:00
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Quarta-feira
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Quinta-feira
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Nossa equipe
運動健匠｜運動按摩師Mickey
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朱厝崙, 松江路46巷
運動健匠｜運動按摩師Mickey
學、經歷:
國立體育大學 運動保健學系
2013 全國運動會 彰化縣田徑代表隊
2014 全國田徑錦標賽 彰化縣代表隊
2015 PUMA螢光路跑 運動恢復小組
2016 NIKE女子路跑 運動恢復小組
2016 萬金石馬拉松 運動恢復小組
2016 Challenge Taiwan 台東國際鐵人三項比賽 運動恢復小組
2017 IRONMAN 澎湖國際鐵人三項比賽 運動恢復小組
2017運動i臺灣計畫 彰化縣救國團 居家運動保健講座 講師
2018 國立體育大學運保系 運動防護既體適能環島講座 講者
任職經歷:
任Body Camp 核心有氧教室-TRX團課教練
曾任好動運動專業管理-健身教練
曾任上海VIKINGS TRAINING 青少年高爾夫體能教練
曾任健身工廠中清廠健身教練
專業證照:
AFAA–PFT 美國運動體適能協會 國際個人體適能顧問
TRX-STC
國民體適能初級指導員
中華民國拳擊武術有氧體適能協會拳擊體適能 C級教練
台灣運動保健協會C級壺鈴教練
中華民國游泳裁判協會 C級游泳教練
國際運動科學協會恢復運動按摩 RSM-1
VIVIAN
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VIVIAN
Jeff
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Jeff
【專長】
個人體適能規劃、爆發力訓練、減重規劃、體態雕塑、基礎體能訓練養成、運動表現提升、核心控制穩定訓練、體態調整評估、多功能訓練、飲食規劃、運動伸展按摩、
【經歷】
2021年 彰化縣縣長盃 新秀形體166- 第六名
2021年 苗栗縣縣長盃 青少年形體166-第三名
【證照】
Aasfp國際私人教練
Aasfp 拳擊
FMTl 筋膜放鬆
KBC 國際壺鈴LV1
TRX 懸吊訓練
中華民國C級教練
Top services
FIRST PIECE
60 min
身體檢測評估體驗課程時間1～1.5小時單堂體驗課程包含體態評估、身體素質測量、課程規劃
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FIRST PIECE
身體檢測評估體驗
課程時間1～1.5小時
單堂體驗課程包含體態評估、身體素質測量、課程規劃
一對一私人教練課程
60 min
課程時間1小時
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一對一私人教練課程
課程時間1小時
一對二私人教練課程
90 min
課程時間1.5小時
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一對二私人教練課程
課程時間1.5小時
運動按摩
60 min
運動按摩的好處有：1.加強運動表現運動按摩可以降低肌肉緊繃與硬化，改善肌肉緊張度、柔軟度、以及放鬆肌肉，並促進全身肌肉的平衡，讓肌肉更有力量和彈性，有助於運動表現的提升。2.預防受傷運動按摩可以幫助肌肉、肌腱和關節在適當的範圍內動作，並保持最佳形狀，這有點像比賽前會做的暖身，使僵硬的肌肉、關節活絡起來。運動按摩也可以在肌肉過度使用或發炎之前，先舒緩降低發生機率，像是拉傷、扭傷、壓力性損傷等等。3.減輕疼痛按摩能夠降低正在復元傷病和緊繃肌肉群的痛楚，並且促進傷疤愈合與舒緩疼痛區域。4.放鬆和提升專
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運動按摩
運動按摩的好處有：
1.加強運動表現
運動按摩可以降低肌肉緊繃與硬化，改善肌肉緊張度、柔軟度、以及放鬆肌肉，並促進全身肌肉的平衡，讓肌肉更有力量和彈性，有助於運動表現的提升。
2.預防受傷
運動按摩可以幫助肌肉、肌腱和關節在適當的範圍內動作，並保持最佳形狀，這有點像比賽前會做的暖身，使僵硬的肌肉、關節活絡起來。運動按摩也可以在肌肉過度使用或發炎之前，先舒緩降低發生機率，像是拉傷、扭傷、壓力性損傷等等。
3.減輕疼痛
按摩能夠降低正在復元傷病和緊繃肌肉群的痛楚，並且促進傷疤愈合與舒緩疼痛區域。
4.放鬆和提升專注力
運動按摩可以減壓和增強專注力，讓比賽前保持良好心理狀態。
5.協助體能恢復
結束一場劇烈的比賽或訓練後，接受運動按摩會幫助你溶解身體裡的廢棄液體(例如：乳酸)、增加血液與淋巴液循環、降低肌肉緊繃與硬化，使肌肉的治癒與恢復過程增快並協助傷後復健的恢復。
運動前按摩可以刺激肌肉，而運動後按摩較偏向促進恢復，兩者各有益處。平時也能針對慣用的肌肉群進行按摩，例如久站者按摩腿部、上班族按摩肩頸)，可以幫助身體做適當的放鬆與減壓，也能減少肌肉因長期緊繃而造成的傷害。
ONE PIECE
60 min
運動按摩單次／時
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ONE PIECE
運動按摩單次／時
TRX
55 min
【TRX高效燃脂訓練】TRX 全名 Total Body Resistance Exercise 也就是全身性阻力訓練，在沒有重量器材可以輔助時利用自己體重以及動作的角度調整，增加難易度及重量。也許你聽過也看過海豹突擊隊 (Sea, Air and Land Team) 也稱美國三軍特戰隊，可能在電影上看過，可能在電視新聞上看過。TRX 訓練懸吊系統就是從這裡誕生，沒有其他的重量，就是利用自身體重同時增加肌肉力量、平衡、核心肌群的系統，而我們要做 TRX 運動時，只需要有 TRX 的懸
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TRX
【TRX高效燃脂訓練】
TRX 全名 Total Body Resistance Exercise 也就是全身性阻力訓練，在沒有重量器材可以輔助時利用自己體重以及動作的角度調整，增加難易度及重量。也許你聽過也看過海豹突擊隊 (Sea, Air and Land Team) 也稱美國三軍特戰隊，可能在電影上看過，可能在電視新聞上看過。TRX 訓練懸吊系統就是從這裡誕生，沒有其他的重量，就是利用自身體重同時增加肌肉力量、平衡、核心肌群的系統，而我們要做 TRX 運動時，只需要有 TRX 的懸吊帶就能透過地心引力及自身體重做出上百種不一樣的動作，以去訓練我們的肌肉群。
KETTLEBELL
55 min
【高效燃脂壺鈴】有趣、多變化、絕對不無聊的運動從頭到腳的訓練訓練包含了全身性訓練，是優於機械訓練、單獨肌群訓練的，也不太容易受傷。能夠省錢健身房會員或是個人教練是些些昂貴的，但是有了壺鈴你可以隨時在家運動，是相對節省金錢的辦法。容易學習動作都不會太過艱難，只要把動作做對，不管高矮胖瘦是老是年輕都可以一起來壺鈴訓練。改善下背疼痛訓練強調在臀部肌群很多，不只是訓練肌群，也同時喚醒他，假如你沒有正確使用臀部肌群代表你借用了很多下背的力量，透過訓練學習到正確使用臀部肌群就能改善過度使用下背而造成的疼痛了
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KETTLEBELL
【高效燃脂壺鈴】
訓練包含了全身性訓練，是優於機械訓練、單獨肌群訓練的，也不太容易受傷。
能夠省錢健身房會員或是個人教練是些些昂貴的，但是有了壺鈴你可以隨時在家運動，是相對節省金錢的辦法。
容易學習動作都不會太過艱難，只要把動作做對，不管高矮胖瘦是老是年輕都可以一起來壺鈴訓練。
改善下背疼痛訓練強調在臀部肌群很多，不只是訓練肌群，也同時喚醒他，假如你沒有正確使用臀部肌群代表你借用了很多下背的力量，透過訓練學習到正確使用臀部肌群就能改善過度使用下背而造成的疼痛了。
TRX
55 min
高效燃脂TRX初階班
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TRX
高效燃脂TRX初階班
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