Lo Yoga Vinyasa offre una pratica dinamica e fluida, dove il respiro guida ogni movimento. Le sequenze cambiano ogni settimana, così da stimolare corpo e mente, rafforzare e allungare, e mantenere viva l’energia.Non è richiesta esperienza: solo il desiderio di muoversi, aprirsi e rilasciare.Sotto la mia guida, potrai superare i tuoi limiti con rispetto e cura per il tuo corpo, trovando più forza, equilibrio e presenza.

Dedicata a chi ha già esperienza e desidera esplorare pratiche più fisicamente intense: transizioni complesse, arm balances, inversioni.Una classe per approfondire e consolidare la propria pratica con energia e sicurezza.

Lo Yin Yoga è uno stile statico, passivo e rilassante. Consiste nel mantenere le posizioni a terra per 3-5 minuti, così da sollecitare i tessuti connettivi. E’ ideale per chi ha bisogno di una pratica lenta e rilassante.Aiuta a calmare il sistema nervoso e a dormire meglio, mentre il rilascio dello stress somatizzato ti aiuterà ad aumentare la tua mobilità.

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Os exames CAPLE são exames que certificam os conhecimentos dos estrangeiros na língua estrangeira, e são exigidos aos cidadãos estrangeiros em território nacional, para fins profissionais, residenciais e para  a obtenção da cidadania portuguesa, é exigido o nível A2 ou superior.Preparação para os Exames CAPLE: 1- CIPLE - Certificado Inicial de Português Língua Estrangeira - Nível B2 , ~2 - DEPLE - Diploma Elementar de Português Língua Estrangeira - Nível B1 ~3-  DIPLE - Diploma Intermédio de Português Língua Estrangeira.Estes Diplomas são reconhecidos pelo SEF - Serviço de Estrangeiros e Fronteiras e pelo Ministério da educação. Estes 3 níveis permitem aos utilizadores da língua interagir num conjunto de situações de comunicação do quotidiano, do trabalho e do estudo com relativa autonomia.O aprendente terá de demonstrar domínio da compreensão da Leitura, Produção e Interação Escritas, Compreensão do Oral e Produção e Interação Orais.Nestas aulas preparo, os alunos, individualmente e de forma intensiva para os exames CAPLE e faculto ao aluno o contacto com exercícios semelhantes aos do exame que pretende realizar.NOTA: É essencial a avaliação do nível de de proficiência do aluno. A avaliação será oferecida aos estudantes, na compra do pacote de 24 aulas.

ENSINO GERAL DA LÍNGUA | NÍVEIS A2/B1/B2/C1/C2 O nosso serviço  de ENSINO GERAL DA LÍNGUA tem como objetivo oferecer uma experiência  personalizada e de qualidade. Fornecemos um serviço direcionado e adaptado às suas necessidades individuais. As aulas são dinâmicas, interativas e focadas em proporcionar a melhor experiência no contexto da real da vida. Serão trabalhadas todas as componentes da língua, gramática, escrita, compreensão do oral, e oralidade.O aluno terá acesso garantido a materiais gratuitos para as aulas e a uma pasta, online,  com todos os materiais de que precisa para trabalhar em casa no sentido de potenciar os resultados.

Esta aula é destinada a alunos de níveis A2/B1/B2/C1/C2 que querem melhorar apenas a sua oralidade e a pronúncia das palavras em Português europeu.A aula será adaptada às necessidades do aluno após avaliação inicial.NOTA: Na aprendizagem de uma língua é muito importante a frequência regular das aulas, por isso este pacote deverá ser usado no prazo de um mês, a uma ritmo de 3 aulas por semana. 

 No Cleats. 

Studio A – Rehearsal Space Studio A is a dedicated rehearsal space designed for structured and professional band rehearsals. It provides a well-treated acoustic environment, reliable sound system, and a comfortable setup to support focused practice, song arrangement, and preparation for live performances or recording sessions. This space is ideal for bands and musicians seeking a consistent and productive rehearsal experience. What’s Included (All instruments are fully miked) • 1 x DW PDP Drum Kit (2023 Limited Edition) • 1 x DW 5002AD4 Double Pedal • 1 x Marshall Head with 4×12 Cabinet • 1 x Marshall Origin 4×12 Cabinet • 1 x Boss Katana Head Amplifier • 1 x Randall Head Amplifier • 1 x Aguilar Head with 4×10 Cabinet • 1 x Roland KC Keyboard Amplifier • 1 x Korg Kross Keyboard • 1 x Korg Kronos Keyboard (Coming Soon) • 1 x Casio Celviano 88-Key Digital Piano (AP-100R) • 1 x Conga Percussion (Coming Soon) • 2 x Keyboard Stands • 2 x Microphones • 6 x Monitor Speakers ⸻ Note: For Studio A, guitars and bass guitars are not provided. Guitars and bass guitars are available only in Studio B.

Studio B – Jamming Studio Studio B is designed as a jamming studio that offers a relaxed and casual environment for musicians to enjoy informal music sessions. It is suitable for spontaneous jam sessions, creative exploration, and stress-free practice with friends. This studio is ideal for beginners, hobbyists, or musicians seeking a comfortable space to play music without the pressure of a formal rehearsal setting. What’s Included • 1 x Sonor 7-Piece Drum Kit • 1 x Iron Cobra Double Pedal • 1 x Marshall Combo Amplifier • Digitech Multi-Effects • 1 x Vox AC30 Valve Combo Amplifier (with Footswitch) • 1 x Hartke HA250 Amplifier with 4×10XL Cabinet • 1 x PRS Electric Guitar • 1 x Aria Pro II Les Paul Electric Guitar • 1 x Stagg Bass Guitar • 1 x Microphone • 2 x House Speakers • 4 x Monitor Speakers • 1 x Behringer Europower Powered Mixer

RECORDING STUDIO C delivers premium audio production for artists, podcasters, and brands. Our acoustically tuned room, flagship microphones, boutique preamps, and industry‑standard DAWs ensure pristine capture and mix-ready tracks. Work with seasoned engineers for recording, editing, mixing, and mastering, plus vocal production and ADR. Flexible sessions, remote collaboration, and quick turnarounds keep projects on schedule. Enjoy comfortable client amenities and transparent rates designed to fit indie budgets and professional demands alike.

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Support recovery at a cellular level with targeted light wavelengths that help reduce pain, improve circulation, and promote tissue repair. A relaxing, non-invasive way to enhance overall well-being.

Enhance recovery and performance by increasing oxygen delivery to tissues under pressure. Supports healing, reduces inflammation, and helps optimise physical and cognitive function.

This is the fundamental foundation for your pole journey. Beginner pole class is crucial in building the correct strength and learning to engage the correct muscles etc for your more advanced classes that will come in the future.  Building up the co-ordination,confidence and strength you will need to execute moves and tricks correctly is the most important part of beginner pole. You will be introduced to the basics of Pole Fitness including vocabulary, grips, transitions, floor work, spins and tricks that makes up our internationally recognized syllabus.

This is a class that is open to ALL levels. This gives you the chance to work on your skills in the various levels. There could be students from level 1-6 in one class - these classes are generally more chilled and follow a less rigid structure due to the mix of members in one class. We generally try keep it to a max of 3 levels - but if the class truly has multiple levels we will have 2 instructors to ensure everyone has a spotter and 1 on 1 assistance should it be required.

Unleash your inner sensual being with this sultry, sexy choreo class. Heels are encouraged, knee pads highly recommended, and all the sass you can muster. Dress as sexy as you want, but keep in mind that we are still a fitness studio and modesty is required. Please cover all bits you wouldn't want on camera. This is where we start to incorporate some tricks and spins above the floor work and around-the-pole manoeuvres we covered in beginner exotic.