Avec le format 15", nous optimisons votre temps! Vous pourrez placer cette séance avant votre journée de travail, lors d'une pause au courant de la journée ou même le soir sans empiéter sur votre emploi du temps chargé.Ce service vous permet d'avoir un minimum d'activité, de vous garder en forme et même de vous défouler si vous le souhaitez !

Voici le format idéal pour ceux qui souhaitent une perte de poids ou une prise de masse musculaire. 

Le format Essentiel vous offre un condensé intéressant. Il nous est possible de travailler technique d'exécution et performance. Cette option reste pratique pour les emplois du temps chargés.

GTH Small Group Package Rates1 SESSIONGroup Training55 Minute SessionRates are per PlayerRefunds/Cancellation Policy: All online and in person sales/purchases are final.  This includes all camps, clinics, training sessions, online courses, and merchandise. NO MONETARY refunds, only gym credit which may be issued for any of our other training. Absolutely NO exceptions. 

GTH Small Group Package Rates4 SESSIONsGroup Training55 Minute SessionRates are per PlayerRefunds/Cancellation Policy: All online and in person sales/purchases are final.  This includes all camps, clinics, training sessions, online courses, and merchandise. NO MONETARY refunds, only gym credit which may be issued for any of our other training. Absolutely NO exceptions. 

GTH Individual Package Rates1 SESSIONPersonal Training55 Minute SessionRates are per PlayerRefunds/Cancellation Policy: All online and in person sales/purchases are final.  This includes all camps, clinics, training sessions, online courses, and merchandise. NO MONETARY refunds, only gym credit which may be issued for any of our other training. Absolutely NO exceptions. 

Private and Small Group training designed for youth players (ages 8-18) motivated to maximize their potential and excel in competition. FCHB offers a comprehensive, customized private training program in a fast-paced environment resulting in a more confident and creative player.

 2 Players for 60 min session $40/player

一對一訓練，60分鐘含熱身、主訓練及緩和。單堂課程2000(初次體驗優惠價1500)，10堂課優惠18000(1800/堂)。如需10堂課優惠訂課請私訊官方Lina：@186hmfkw自由彈性約課，10堂課程需於半年內使用完畢。課程場地：小巨蛋教室/市府教室/江子翠教室⚠️訂單完成後，付款時間為30分鐘，如將稍後、現場或其他方式付款請mail或官方Line告知，以保留預約，謝謝。Email：abigaigailin@gmail.com加入官方Line 方便直接訂課唷！@186hmfkw

Bienvenue dans la jungle !Voici le planning des créneaux de préparation physique ! Inscrivez-vous directement sur les créneaux qui vous intéressent en fonction de votre forfait et vos disponibilités.Attention ! Inscription au minimum 48 h. avant la séance sinon l'inscription ne sera pas prise en compte. Annulation au minimum 24 h. avant sinon la séance sera décomptée.Deviens une meilleure version de toi-même !

Le conditioning, c'est quoi ? Il s'agit d'une séance permettant d'améliorer la condition physique de chacun. Un seul but : se dépenser ! Des séances fun et menées dans la bonne humeur, avec des objectifs différents chaque semaine. En équipe ou seul, parvenez à bout du challenge du jour !Des exercices de musculation, de gymnastique ou encore à visée cardio-vasculaire seront pratiqués !

Skills sessions are 1 to 1 training sessions which allow you to work on a particular functional movement skill or movement of your choice. Skill sessions are great for:Learning and developing new and difficult skillsBreaking through plateausPerfecting techniqueBuilding confidence with movements From Pistols to bar muscle ups and everything in between!

Solo Workout or Consultation 2019

4 - 5 Person WOD is the Workout Of the Day.

Buddy Workout Extended: a buddy workout for a full hour.

HIIT - 45 minutos de treino de alta intensidadeJunta-te a nós e vem treinar pelos jardins de Lisboa, à procura de uma vida mais ativa e saudável!As marcações devem ser feitas até 2 horas antes do treino!*reservas fora destes horários não serão contabilizadas