Let us help you improve your jumpshot and help it become more consistent. - Footwork (1,2 or Ball in the air)- Balance- Pick up- Follow Through- Shooting Angles

This workout is centered around teaching you how to score on the floor. - Shooting Drills (Off-the Dribble, Catch and Shoot)- Finishing Drills (w/contact, different foot finishes, different hands, same and opp side)- Reading Screens- Movement without the ball

Learn to reek havoc on offensive players- On Ball (Lat Quick, Hand Eye, Reading on-ball screens)- Off-Ball (Help side, Taking a Charge, boxing out)- Rebounding

A one-hour hitting lesson focused on identifying weaknesses and building upon strengths.Exact cash or card accepted

A one-hour defensive lesson focused on identifying weaknesses and building upon strengths.Exact cash or card accepted

A 30-minute hitting lesson to get some quick work in.Exact cash or card accepted

Private Lessons for 1 hour

Small group (3-12 players) private lessons for 1 hour

Avasta ratsamaailma! Tule ja saa esmased ratsutamisoskused, alusta oma ratsutamisseiklust juba täna! Õppi ratsutamisterminoloogiat ja põhilisi hobusehooldusoskusi. Ratsatunnid OÜ, IBAN EE317700771009857813 (LHV)На пробном уроке вы получите первичные навыки верховой езды (на шагу и на рыси), освоите терминологию и основные навыки ухода за лошадью, почувствуете своё тело через тело лошади, окунётесь в детство, счастье и радость останется с вами ещё надолго! Осторожно, если вы влюбитесь в лошадей, возможно возникновение привыкания и зависимость :)) Путешествие в волшебный мир верховой езды может начаться прямо сейчас!

Lastele 3-7a. 30 min/25 euro деткам 3-7 летKoos puhastame ja saduldame hobuse, ülejäänud aja ratsutame turvalistes sisetingimustes.Lapsevanema osalemine nii hobuse valmispanekul kui treeningul on kohustuslik. Tundi palume kaasa võtta kiivri (jalgrattakiiver sobib hästi), kindlasti kätte kindad! Rühmatundide ajal või olukorras, kui maneesis on rohkem kui kolm hobust, laste treeninguid ei toimu! Ratsatund kestab 30 minutit. Hind on 25 eurot.Ratsatunnid OÜ LHV panga konto IBAN EE317700771009857813Вместе с чистим-седлаем лошадку, оставшееся время ездим верхом! Участие одного из родителей обязательно на всех этапах.Для занятия берём с собой каску (можно велосипедный шлем), перчатки (обычные). Тренировки для детей не проходят во время проведения взрослых групповых занятий (или когда в манеже больше трёх лошадей).Общее время урока: 30 минут. Цена 25 евро.Ratsatunnid OÜ LHV panga konto IBAN EE317700771009857813

Fitness hobusel (ratsavõimlemine) ratsutamis simulaatoriga (Veskimetsa ratsaspordibaasis, Paldiski mnt 135)info simulaatori kohta ja broneerimine: https://ratsutamine.com/  eesti ja inglise keeles T-PТренировки на русском языке каждый четверг 16-20:00! Симулятор лошади похож на настоящую лошадь, но он не устаёт, не паникует и не колеблется, чрезвычайно умен и точен - он реагирует только на правильную технику движения всадника, позволяет сделать анализ посадки и достичь осознанности. Может быть, вы никогда не ездили на лошади и даже немного побаиваетесь? В этом случае симулятор может предложить вам безопасный опыт и дать представление о том, что такое верховая езда. Это может послужить хорошей основой для продолжения вашего общения с настоящей лошадью в будущем. Комплекс физических упражнений на конном симуляторе развивает равновесие, осанку, уверенность в своих силах. Незаменим в подготовке начинающих всадников - устраняет зажатость и страх, помогает выработать правильные движения и развить необходимые группы мышц (в тч мышцы кора), найти опорные точки и вертикаль равновесия. Позволяет попробовать себя в Высшей школе верховой езды, преодолении препятствий на конкурном поле и кроссе по пересечённой местности.30 минут/30 евро45 минут/50 евро60 минут/60 евроНа начальном этапе рекомендуем проходить тренировку на конном симуляторе второй, 11-ой, 21-ой и тд. тренировкой

What is Reiki and is this suitable for you?Reiki is a form of energy healing that takes a holistic approach to strengthen the body's energy shield (auras) and points (Chakras). It is believed that when there is a buildup of tension in certain parts of your energetic body, it can lead to feelings of fatigue, illness, depression, and overall dissatisfaction with your environment and life. Reiki energy is available to everyone and anyone can access it, but studying it will help to strengthen the access further. The term "Reiki" comes from the Japanese word meaning universal life force energy. The practitioner serves as a conduit for healing energy directed into the body or energy field of the recipient, with or without physical contact with the body.In the 60-minute session, you will have nothing to do other than relax and rest. During the session, my hands will only touch your head, shoulder, knees and feet. -> Wear warm comfortable clothing-> Bring water with you or have it before you come inI do not need to know anything you go through at that moment, you are not inclined to share anything. But if you do, it is my responsibility as a therapist to keep it confidential and private.

Come join the magical hour of combined relaxation with solfeggio vibrational music and hands reiki. This is a Group session and will be held in the warm room. wear comfortable warm clothing, like tracksuits and warm socks. bring some water with you.

Designed for beginner riders 12 years of age and under, our lessons provide a safe and enjoyable introduction to horseback riding. To reserve your spot, full payment of $75.00 is required in advance and is mandatory and non-refundable for all new clients. We use Stripe and accept all major credit and debit cards, including Visa, Mastercard, American Express, and more. Please note that we require 24 hours' notice for cancellations. If a cancellation is made less than 24 hours before your lesson, you will need to reschedule within the same week to avoid forfeiting your payment or needing to pay for a new booking. For repeat clients, we offer the option to pay later by cash, check, or Venmo. However, all new clients must pay in advance to confirm their booking.

Oxykinetisches Training bei Asthma und COPD – Atmen neu erlebenVerbessere deine Lebensqualität und unterstütze deine Atemwege mit unserem Oxykinetischen Training, speziell entwickelt für Menschen mit Asthma oder COPD (Chronisch Obstruktive Lungenerkrankung). Diese ganzheitliche Methode kombiniert sanfte Atemtechniken mit leichten Bewegungsübungen, um die Atemmuskulatur zu stärken, die Sauerstoffaufnahme zu verbessern und Atemnot zu reduzieren.Was erwartet dich?Atemtechniken: Erlerne oxykinetische Atemübungen, die dir helfen, bewusster und effizienter zu atmen. Diese Techniken können Überatmung reduzieren und die Sauerstoffversorgung deines Körpers fördern.Leichte Bewegung: Sanfte, individuell angepasste Bewegungsübungen unterstützen die Funktion deiner Lunge und verbessern deine Belastbarkeit.Entspannung: Atemübungen fördern Entspannung und mindern den Stress, der oft mit Atemwegserkrankungen einhergeht.Vorteile des Trainings bei Asthma und COPD:Reduktion von Atemnot und Verbesserung der AtemqualitätUnterstützung der natürlichen Atemregulation und des Säure-Basen-GleichgewichtsStärkung der Atemmuskulatur und Erhöhung der körperlichen BelastbarkeitStressabbau und Förderung von innerer RuheVerbesserung des allgemeinen WohlbefindensFür wen ist das Training geeignet?Menschen mit Asthma, die ihre Atmung verbessern möchtenCOPD-Betroffene, die ihre Lungenfunktion gezielt unterstützen wollenAlle, die eine sanfte und ganzheitliche Methode zur Stärkung ihrer Atmung suchenWarum oxykinetisches Training?Diese Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Ansätzen und bietet eine natürliche, nebenwirkungsfreie Unterstützung deiner Atemgesundheit. Mit individuell angepassten Übungen kannst du langfristig deine Atemkapazität steigern und mehr Leichtigkeit im Alltag spüren.Was du mitbringen solltest:Yogamatte, Lockere Kleidung, warme SockenDie Bereitschaft, Atmen neu zu erleben.

Oxykinetisches Training zur Gewichtsreduktion ohne HokuspokusLust auf eine natürliche Methode, Gewicht zu reduzieren, ohne quälende Diäten oder Wunderpillen? Mit unserem Oxykinetischen Training erreichst du dein Ziel ganz ohne Hokuspokus! Dieses effektive Programm kombiniert gezielte Atemtechniken mit leichten Bewegungsübungen, um deinen Stoffwechsel zu aktivieren, deinen Appetit zu regulieren und deine Gewichtsreduktion nachhaltig zu unterstützen.Was erwartet dich?Atemtechniken: Spezielle Übungen helfen dir, deine Atmung zu verbessern und das Säure-Basen-Gleichgewicht deines Körpers wiederherzustellen. Dadurch wird dein Stoffwechsel aktiviert und unterstützt den Fettabbau auf natürliche WeiseBewegung: Sanfte, aber effektive Bewegungsübungen ergänzen das Atemtraining und fördern deine körperliche Fitness – ganz ohne ÜberforderungLangfristige Erfolge: Statt kurzfristiger Crash-Diäten lernst du, wie du mit kleinen Veränderungen in Atmung und Bewegung nachhaltige Erfolge erzielstVorteile von "Enorm in Form":Natürliche Gewichtsreduktion: Ohne Diätstress oder Jojo-Effekt.Verbesserter Stoffwechsel: Unterstützt durch Atemtechniken, die Sauerstoff effizienter nutzenStressabbau: Atmung und Bewegung fördern Entspannung, die bei der Gewichtskontrolle hilft´Mehr Energie und Leichtigkeit: Du fühlst dich fitter, beweglicher und gesünderFür wen ist das Training geeignet?Für alle, die auf natürliche Weise und ohne Hokuspokus abnehmen möchtenFür Menschen, die Atem- und Bewegungstraining in ihren Alltag integrieren wollenFür dich, wenn du langfristige Ergebnisse suchst – ganz ohne übertriebene EinschränkungenWarum "Enorm in Form"?Dieses Programm kombiniert wissenschaftlich fundierte oxykinetische Methoden mit einer pragmatischen Herangehensweise, die wirklich funktioniert. Es geht nicht um kurzfristige Wunder, sondern um echte, nachhaltige Veränderungen, die dich auf natürliche Weise in Form bringen.Was du mitbringen solltest:Lockere Kleidung, saubere Sportschuhe, HandtuchBereit, dein neues Ich zu entdecken?

Musiktherapie – Klangvoll zu mehr WohlbefindenErlebe die heilende Kraft der Musik mit unserem Musiktherapie-Angebot. Die Musiktherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die Klang, Rhythmus und Melodie nutzt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie hilft dabei, emotionale Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.Was erwartet dich?Individuelle Therapie: Die Sitzungen werden speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Egal, ob du Entspannung suchst, emotionale Themen bearbeiten möchtest oder einfach zur Ruhe kommen willst – wir finden gemeinsam den richtigen Ansatz.Klang und Rhythmus: Mithilfe von Instrumenten, Klängen oder auch deiner eigenen Stimme lernst du, dich auszudrücken und in eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu kommen.Achtsame Begleitung: Die Therapie wird von einer erfahrenen Musiktherapeutin geleitet, die dich einfühlsam durch den Prozess begleitet.Vorteile der Musiktherapie:Stressreduktion und Förderung von EntspannungUnterstützung bei emotionalen HerausforderungenVerbesserung der Konzentration und inneren BalanceFörderung von Kreativität und AusdruckHilfe bei psychosomatischen Beschwerden oder körperlicher AnspannungFür wen ist Musiktherapie geeignet?Für alle, die nach einer kreativen und entspannenden Methode suchen, ihr Wohlbefinden zu steigernFür Menschen, die emotionale oder mentale Blockaden lösen möchtenFür dich, wenn du die heilsame Wirkung von Klängen und Musik erleben möchtestWarum Musiktherapie?Die Musiktherapie bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der dich dabei unterstützt, über Klänge Zugang zu deinem Inneren zu finden. Sie hilft dir, dich zu entspannen, Blockaden zu lösen und neue Perspektiven für deinen Alltag zu entwickeln.Was du mitbringen solltest:Die Bereitschaft, Musik neu und leistungsfrei zu erleben.