Tous les LUNDIS à 19H45 et les MARDIS (1 SEMAINE/2) à 19H45Durée 1hAccessible à tous. Aucun niveau requis.Groupe limité à 18 places - Inscription préalable.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺Yoga doux, thérapeutique et méditatif basée sur 2 fondamentaux : le relâchement total des muscles et l’immobilité pendant plusieurs minutes.Idéal pour débutants et sportifsNotre corps est constitué de tissus ‘yang’, les muscles et de tissus ‘yin’, les tissus conjonctifs dits ‘profonds’ : tendons, ligaments, fascias et cartilages.  Atteindre ces tissus yin nécessite deux choses :un relâchement total des muscles. Lorsque nous travaillons nos muscles, les articulations (tendons, ligaments, cartilage) ne sont pas sollicitées à leur maximum et sont donc comme protégées. En ne contractant pas nos muscles, ces tissus deviennent ‘accessibles’.l’immobilité pendant plusieurs minutes. Des mouvements brefs et répétés permettent de travailler la mémoire musculaire car les muscles sont des tissus élastiques. Les tissus conjonctifs, de par leur constitution en fibres de collagène, sont particulièrement résistants aux tensions d’où la nécessité d’une traction prolongée et ciblée. Les fascias, membrane qui enveloppe nos muscles et organes (entre autre), se relâchent alors doucement.Parvenir à relaxer profondément son corps jusqu’à trouver l’immobilité nécessite un lâcher prise mental total. Et se libérer mentalement est permis par l'accueil et le dépassement des sensations dans la posture. Il s’agit d’un cercle vertueux dans lequel la détente du corps et la tranquillité du mental s'entretiennent et permettent de libérer en profondeur les tensions physiques, mentales mais aussi émotionnelles.A très vite sur le tapisNamaste❂TARIFSA retrouver ici : https://beyogself.simplybook.it/v2/#membershipLes cartes (sauf découverte) et abonnements donnent droit à une réduction pour les ateliers et retraites de yoga.Cours d'essai     10€     Cours à l'unité15€CARTE DECOUVERTE - 3 séances / 2 semaines consécutives20€CARTE SEMAINE ILLIMITEE - de date à date25€CARTE 10 COURS* - valable 4 mois140€CARTE 20 COURS* - valable 6 mois260€ABONNEMENT ANNUEL LIMITE* - 40 séances valables 10 mois440€ = 40€/moisABONEMENT ANNUEL ILLIMITE** - valable 10 mois - possible au prorata715€ = 65€/moisNB : ce site est seulement une plateforme de réservation, aucun paiement en ligne.* payable en plusieurs fois sur demande.** pour 10 mois - fermeture 15 jours à Noël et de mi-juillet jusqu'à fin août. Reprise en septembre - facturé sur 11 mois.Pour les cours d'essai et à l'unité : paiement en espèces / virement / Paypal / paiement mobile - pas de chèquePour les cartes/abonnements : paiement en espèces / virement / chèque/ Paypal / paiement mobile

A Yoganaya nasce integrando culturas e saberes! Nossa metodologia de ensino honra as tradições milenares e também se conecta com as questões sociais modernas! Somos uma escola internacional que já formou mais de mil alunos pelo mundo. Temos um compromisso inabalável com a ética e os princípios do Yoga! Proporcionamos experiências de aprendizagem que empoderam e desenvolvem autonomia e liberdade.

1 hour of simulator time. up to 8 people

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If you are in the market for a new pair of boots this is the type of appointment that you want. Don't forget to bring your ski socks. And your skis . If you purchase new boots you will need to have your existing bindings adjusted. A 75 minute time slot is required for this type of appointment

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Location de pontons 3h100$ de dépot

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難易度★★☆☆☆（適合沒有基礎之初級學員） 活動行程 : 集合換裝→SUP安全及陸上教學→水上動作教學及練習→短程航行→返程→沖洗換裝 行前準備： 攜帶個人換洗衣物，飲用水、餅乾等補給品。 可自行攜帶墨鏡、防曬乳液、帽子、長袖透氣衣物、防風 外套等防曬用品，如會暈船者請提前服用暈船(車)藥。 服裝建議 泳裝、比基尼、衝浪褲、防曬衣、防磨衣、水母衣、運動衣物（排汗易乾材質）套鞋或膠鞋（防止腳割傷） *嚴禁穿著牛仔褲及棉質衣褲 費用包含： SUP立槳裝備(SUP立槳板、SUP專用槳、救生衣) 專任教練教學費用 保險 綠光水岸150元低消

TRX阻力訓練主要是用一條TRX帶，透過不同的懸吊式訓練動作，利用自身重量的阻力，可以更精準地使用到正確的肌肉群，增加運動效果。

透過高強度泰拳訓練，再配合weight training，針對修身及修線條

最佳減肥課程, 多人進行高效有趣訓練活動 

Service complet pour la réalisation de vos chaussures sur mesure Pour trouver ses prochaines chaussures ou modifier sa paire. Merci de ramener vos chaussettes de ski, et vos semelles si vous en avez, lors du rendez-vous.   Séance comprenant : L'étude de votre morphologie Les essayages La réalisation de vos semelles sur mesure La réalisation du moulage de vos chaussures

Idéal pour la réalisation de semelles sur mesure ou des petites retouches. Merci de ramener vos semelles actuelles, si vous en avez, lors du rendez-vous.   Séance comprenant : L'analyse de vos pieds Le moulage de vos semelles L'adaptation à vos chaussures Les essayages et/ou retouches

Réalisation de chausson sur mesure Chausson thermoformé Chausson à longue durée de vie chauffé puis moulé dans votre coque de chaussure. -> Les + : adaptation à votre morphologie, confort et chaleur. Chausson injecté Chausson à très longue durée de vie. Injection de mousse PU dans le chausson afin d'avoir un fitting parfait. -> Les + : adaptation parfaite à votre morphologie, confort et précision. Prolongez la durée de vie de vos chaussures en remplaçant le chausson.

Disclaimer:45 min Dance Fit ClassFor all our classes we recommend water and a towel.Booking Cancellation Policy:Cancellation must occur within 12 hours of booked class.

Description:This class is designed for MAXIMUM calorie burn in the shortest amount of time. We want to get you fit, get you healthy, challenge your body, and more importantly, MAKE FITNESS FUN by using stations. You will get a full-body workout utilizing functional and dynamic movement patterns. This class incorporates a dynamic warm-up, strength training, bodyweight conditioning and mobility.Disclaimer:45 min BootCamp ClassFor all of our classes we recommend water and a towel.Class schedule and prices are subject to change without notice.Booking Cancellation Policy:Cancellation must occur within 12 hours of booked class for class to be rescheduled. If a cancellation doesn't happen within the 12 hours a charge of  $15 will be applied to the account.

Description:Dance your way to a fitter you! Latin and other exotic international dance rhythms will invigorate you. This is a fun, high energy, fat burning, dance class. Music selections include both fast and slow rhythms to help tone and sculpt the body with easy to follow dance moves! No dance experience required.Disclaimer:45 min Zumba ClassFor all of our classes we recommend water and a towel.Class schedule and prices are subject to change without notice.Booking Cancellation Policy:Cancellation must occur within 12 hours of booked class for class to be rescheduled. If a cancellation doesn't happen within the 12 hours a charge of  $15 will be applied to the account.

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