入門課程哈達原意為太陽與月亮也可以理解為陰陽前彎/後伸、左側/右側、吸氣/吐氣透過相對的練習與覺察身體自然達到平衡的身心狀態

入門課程透過筋膜球、花生球及滾筒輔助釋放累積在身體的疲勞，療癒身心

入門課程一堂釋放壓力的課程透過靜心、陰瑜伽、修復瑜伽等練習進入瑜伽睡眠引導，同時放鬆身心

ENTDECKE  YOGA BEI YOGA PALME: FLIESSE DURCH DIE BEWEGUNGEN UND ATME DIE FREIHEIT IM KÖLNER NORDEN/PULHEIMDu bist schon lange neugierig darauf Yoga auszuprobieren, hast aber noch gar keine oder wenig Erfahrung? Dann bist du hier genau richtig! In diesem systematisch aufgebauten Programm erlernst Du die Yoga Grundlagen, d.h. die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und Du erhältst einen Einblick in die Meditation. In den 8 aufeinander aufbauenden Yogaklassen werden die einzelnen Yogahaltungen genau erklärt und präzise erarbeitet. Die bewußte Integration des Atems ermöglicht die besondere Wirkung der einzelnen Asanagruppen. Außerdem lernst Du die Praxis des Vinyasa Flow Yoga kennen. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet, sowie für alle, die sich in intensiv mit den Yoga BASICs auseinandersetzen möchten.Einstieg ist jederzeit möglich!

Die VORTEILSKARTEN-KURSE sind nur in Verbindung mit einer 5er- oder 10er-Karte buchbar. Aus technischen Gründen werden daher alle Kunden gebeten, die eine Vorteilskarte verwenden möchten, über diese Kurskategorie zu buchen. Die Termine sind identisch mit denen der EINZELKURS-Kategorie. ENTDECKE  YOGA BEI YOGA PALME: FLIESSE DURCH DIE BEWEGUNGEN UND ATME DIE FREIHEIT IM KÖLNER NORDEN/PULHEIMDu bist schon lange neugierig darauf Yoga auszuprobieren, hast aber noch gar keine oder wenig Erfahrung? Dann bist du hier genau richtig! In diesem systematisch aufgebauten Programm erlernst Du die Yoga Grundlagen, d.h. die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und Du erhältst einen Einblick in die Meditation. In den 8 aufeinander aufbauenden Yogaklassen werden die einzelnen Yogahaltungen genau erklärt und präzise erarbeitet. Die bewußte Integration des Atems ermöglicht die besondere Wirkung der einzelnen Asanagruppen. Außerdem lernst Du die Praxis des Vinyasa Flow Yoga kennen. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet, sowie für alle, die sich in intensiv mit den Yoga BASICs auseinandersetzen möchten. Einstieg ist jederzeit möglich!ACHTUNG! Der Montagskurs findet immer statt in derKlein Orthopädie SchuhtechnikLongericher Hauptstr. 4150739 Köln (Longerich)

Der perfekte Einklang aus Yin und Yang Elementen. Die Balance zwischen kraftvoller Bewegung und angenehmer Entspannung steht hier im Vordergrund. Zu Beginn und am Ende der Stunde werden die Kombinationen aus Yin Yoga, Pranayama, Meditation und weiteren spannenden Feldern begegnen, die dir Ruhe und Erdung geben. Der Yang Teil der Stunde ist eine dynamische, kraftvolle Sequenz, die uns ermöglicht, durch unseren Körper in einen bewegten Flow-Zustand zu gelangen.

Cours privé de yoga tibétain Lu Jong.En fonction de votre besoin, seront proposés :- des exercices de souffle- les mouvements des 5 éléments- les 15 autres mouvements du Lu Jong- les 5 postures de relaxation- le Massage Kum Nyé des 5 éléments- la méditation de pleine conscience basée sur les 5 élémentsPeu avant votre séance, vous recevrez un email avec le lien vers la salle de pratique en ligne.

Cours privé de pratiques tibétaines des 5 éléments.En fonction de votre besoin, seront proposés :- des exercices de souffle- les mouvements des 5 éléments (Lu Jong 1)- quelques un des 15 autres mouvements du Lu Jong 1- les 5 postures de relaxation- le Massage Kum Nyé des 5 éléments- la méditation de pleine conscience basée sur les 5 élémentsPeu avant votre séance, vous recevrez un email avec le lien vers la salle de pratique en ligne.

Cours privé de yoga tibétain Kum Nyé.La pratique étant très méditative, elle n'est proposée que sur des créneaux de 1 heure.Peu avant votre séance, vous recevrez un email avec le lien vers la salle de pratique en ligne.

Ayurveda is a form of medicine which has roots in Ancient Indian traditions. It is believed to have knowledge accumulated over several thousand years and generally the diagnosis is based on idea of balance of body systems using diet, herbal medicines, herbal massages and yoga.

Yoga is a group of physical, mental, and spiritual practices, disciplines, and exercises which has its roots in ancient India. Yoga is perceived globally to enhance well being and often able to cure conditions unable to find a cure in general medicine practices.

Утренняя йога-это спокойная разминка, которая помогает организму постепенно включиться в работу.Практика направлена на пробуждение организма, на запуск правильной работы всех систем и органов человека, а также на заряд положительной энергией и бодростью для предстоящего дня.

Йога Wake Up — размеренная практика основана на хатха-йоге и Айенгара, которая встречает вас суставной разминкой, дыханием, статичными асанами. Отстраиваем позы, осваиваем базу и укореняемся в практике.Могут быть предложены усложнения для тех, кто уже практикует.

Хатха-Йога-это класс с неторопливыми движениями и более продолжительным пребыванием в одной асане, чёткими отстройками положений.Утренний комплекс йоги позволяет наполнить себя положительными эмоциями и мягко пробудиться ото сна, наполнится здоровьем и энергией на целый день.

Is an ancient, healing type of bodywork. The recipient wears comfortable clothing and lies down or is seated on a soft, thick massage mat. The practitioner guides the person through a series of postures while massaging the muscles and along the body’s energy lines and pressure points.

Vinyasa is a style of yoga characterized by stringing postures together so that you move from one to another, seamlessly, using breath. Commonly referred to as “flow” yoga, it is sometimes confused with “power yoga“. Vinyasa classes offer a variety of postures and no two classes are ever alike. Combined with a free movement style to it. Plus the meditation piece.Benefits Yoga improves strength, balance, and flexibility Yoga helps with back pain reliefYoga can ease arthritis symptomsYoga benefits heart healthYoga relaxes you, to help you sleep betterYoga can mean more energy and brighter moodsYoga helps you manage stress

This session is for those who want to connect with a loved ones in spirit. A mediumship session can bring peace in the awareness that your departed loved ones are still with you.

45min Entspannung und chill Über diesen Link kommst du in den Meeting rein -click-

Our 1 on 1 Yoga Sessions offers personalized guidance and practice tailored to individual needs. Whether you're a beginner looking to build a strong foundation or an experienced yogi seeking to deepen your practice, we will create a customized session just for you. Enhance your flexibility, strength, and overall well-being in a private setting that allows for focused attention and progress at your own pace.

Yin Yoga is a slow-paced style of yoga with postures, or asanas, that are held for longer periods of time—five minutes or more per pose is typical. It is designed to target the deep connective tissues of the body.Yoga Nidra, on the other hand, is a guided meditation practice that takes you into a state of conscious deep sleep. It's meant to induce full-body relaxation and a deep meditative state of consciousness. This practice is often used for relaxation, stress reduction, and improved sleep.This Class is floor based in heated room. Bring some water and towel and wear comfortable loose clothing. 

Yin Yoga is a slow-paced style of yoga with postures, or asanas, that are held for longer periods of time—five minutes or more per pose is typical. It is designed to target the deep connective tissues of the body.Yoga Nidra, on the other hand, is a guided meditation practice that takes you into a state of conscious deep sleep. It's meant to induce full-body relaxation and a deep meditative state of consciousness. This practice is often used for relaxation, stress reduction, and improved sleep.This Class is floor based in heated room. Bring some water and towel and wear comfortable loose clothing. 

Dynamický (rychlý, intenzivní) styl jógy, ve kterém se v harmonickém sledu propojuje dech s pohybem, u tohoto stylu jógy se lehce zapotíme.

Experience the “fluidity in movement” with a mix of Primal & Mila’s flow Primal movement is essential for reconnecting to our body & how our bodies were designed to moveA 1-hour class designed to bring diversity in movement, using mindful breathing techniques, key core elements whilst strengthening, aligning & energizing the body from the inside out Start your day with a full body release & become in-tune with your flow “Working with the body as one, not separate parts” #embodiedmovemet