營業時間
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星期日
店休
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星期一
下午4:30 - 下午6:30
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星期二
上午10:00 - 下午8:00
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星期三
店休
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星期四
上午10:00 - 下午8:00
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星期五
店休
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星期六
店休
公司資訊
DAS TRAININGSLOFT ist ein Raum für ganzheitliches Training und körperliches Wohlbefinden unabhängig vom Alter. Angeboten werden Wirbelsäulentraining Mobilisationstraining Entspannungstraining Achtsamkeitstraining Willkommen ist jeder, dem sein körperliches Wohlbefinden am Herzen liegt.團隊組成
Susanne Thorndike
DAS TRAININGSLOFT
Köln, Clarenbachplatz 2
Susanne Thorndike
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Köln, Clarenbachplatz 2
Susanne Thorndike
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Köln, Clarenbachplatz 2
Susanne Thorndike
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Susanne Thorndike
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Susanne Thorndike
dastrainingsloft
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dastrainingsloft
Susanne Thorndike
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Susanne Thorndike
Massagetherapeutin für Gesundheitsprävention, Fitness und Wellness
Ausgebildete Trainerin für:
Wirbelsäulentraining,
Yin Yoga,
Progressive Muskelentspannung,
Nordic Walking
熱門服務
Rückentraining
60 分鐘
Im Rückentraining werden die zwei Aspekte Kräftigung und Mobilisierung miteinander verbunden. Das Rückentraining ist für jeden und jedes Alter sinnvoll und geeignet, egal ob Sie bereits Schmerzen haben oder diese vorbeugen möchten. Für eine au
DAS TRAININGSLOFT
Köln, Clarenbachplatz 2
Rückentraining
Im Rückentraining werden die zwei Aspekte Kräftigung und Mobilisierung miteinander verbunden. Das Rückentraining ist für jeden und jedes Alter sinnvoll und geeignet, egal ob Sie bereits Schmerzen haben oder diese vorbeugen möchten. Für eine aufrechte und schmerzfreie Körperhaltung bedarf es einer starken und gesunden Rückenmuskulatur, die den Rumpf stützt und die Wirbelsäule mit den Bandscheiben entlastet.
Yin Yoga
60 分鐘
Yin Yoga ist ein intensives Stretching. Hier geht es weniger um Dynamik als mehr darum, sich den Übungen hinzugeben und gänzlich in ihnen zu entspannen. Die Übungen werden vordergründig im Sitzen oder Liegen ausgeübt und mehrere Minuten gehalten. Dur
DAS TRAININGSLOFT
Köln, Clarenbachplatz 2
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein intensives Stretching. Hier geht es weniger um Dynamik als mehr darum, sich den Übungen hinzugeben und gänzlich in ihnen zu entspannen. Die Übungen werden vordergründig im Sitzen oder Liegen ausgeübt und mehrere Minuten gehalten. Durch dieses Verweilen, werden das fasziale Gewebe, die Knochen und die Gelenke wirkungsvoll erreicht.
Zirkeltraining
60 分鐘
Beim Zirkeltraining handelt es sich um ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Es umfasst mehrere Stationen, an denen für eine bestimmte Zeit oder Anzahl an Wiederholungen tra
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Köln, Clarenbachplatz 2
Zirkeltraining
Beim Zirkeltraining handelt es sich um ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Es umfasst mehrere Stationen, an denen für eine bestimmte Zeit oder Anzahl an Wiederholungen trainiert wird. Neben dem effektiven Training, das das Muskelwachstum fördert wird der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung bleibt noch lange Zeit nach der Trainingseinheit erhöht.
Progressive Muskelentspannung (PME)
60 分鐘
Die progressive Muskelentspannung (PME) ist ein Entspannungsverfahren, bei dem eine bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen unter Anleitung stattfindet. Es wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.
DAS TRAININGSLOFT
Köln, Clarenbachplatz 2
Progressive Muskelentspannung (PME)
Die progressive Muskelentspannung (PME) ist ein Entspannungsverfahren, bei dem eine bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen unter Anleitung stattfindet. Es wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.
Seniorensport
60 分鐘
Im Seniorentraining werden alle Muskelgruppen trainiert und gedehnt, die für den Alltag benötigt werden. Das Training wird etwas ruhiger und langsamer angegangen aber nicht weniger effektiv. Trainiert wird der ganze Körper mit niedriger Herzfrequenz
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Seniorensport
Im Seniorentraining werden alle Muskelgruppen trainiert und gedehnt, die für den Alltag benötigt werden. Das Training wird etwas ruhiger und langsamer angegangen aber nicht weniger effektiv. Trainiert wird der ganze Körper mit niedriger Herzfrequenz. Große wie kleine Gelenke bleiben beweglich. Durch das Einbeziehen von Balanceübungen in das Training werden Bewegungsabläufe harmonischer und die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt.
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