In a typical chair massage, you sit leaning forward into a massage chair with your face nestled in a plush face cradle while a therapist massages your neck, back, and arms.

Giving SkillsWahrnehmungsschulungEinführung in verschiedene Mal - und ZeichentechnikenGegenständliches, Räumliches und Perspektivisches ZeichnenAktzeichnen und AnatomieFigur im RaumPortraitzeichnenFarblehreMalen mit Öl und Acrylfarben: Stillleben, Portrait, eigene MotivenKompositionslehreStudien in den Münchner MuseenInspiring creativityWir bieten einen kreativen Raum für künstlerische Freiheit, Entwicklung und Begegnung sowie vielfältige Techniken und Themen und einen systematisch aufgebauten Unterricht.Du wirst individuell und intensiv begleitet und unterstützt von freischaffenden, internationalen Künstlern mit Hochschulabschluss. Wir legen Wert auf ein vielfältiges und fundiertes Programm.Wir schaffen die Grundlage für deine Bewerbung an Hochschulen mit künstlerischer Ausrichtung wie Kunst, Grafik, Design, Modedesign, Illustration, Innen-/ Architektur usw. Jeder kann hier die Grundlagen künstlerischer Techniken erlernen, sich individuell weiterbilden und Professionalität erreichen.Das Grundlagenstudium ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Eine persönliche Begleitung und Steigerung der Aufgabenstellungen ermöglichen dir eine individuelle Entwicklung.Zeitraum12 Monate: an 18 Wochenenden vom 25. Okt. 2025- 18. Okt. 2026, jeweils 10-17 Uhr (mit Mittagspause)zzgl. Modellgeld max. € 200,- und Material

Giving SkillsWahrnehmungsschulungEinführung in verschiedene Mal - und ZeichentechnikenGegenständliches, Räumliches und Perspektivisches ZeichnenAktzeichnen und AnatomieFigur im RaumPortraitzeichnenFarblehreMalen mit Öl und Acrylfarben: Stillleben, Portrait, eigene MotivenKompositionslehreStudien in den Münchner MuseenInspiring creativityWir bieten einen kreativen Raum für künstlerische Freiheit, Entwicklung und Begegnung sowie vielfältige Techniken und Themen und einen systematisch aufgebauten Unterricht.Du wirst individuell und intensiv begleitet und unterstützt von freischaffenden, internationalen Künstlern mit Hochschulabschluss. Wir legen Wert auf ein vielfältiges und fundiertes Programm.Wir schaffen die Grundlage für deine Bewerbung an Hochschulen mit künstlerischer Ausrichtung wie Kunst, Grafik, Design, Modedesign, Illustration, Innen-/ Architektur usw. Jeder kann hier die Grundlagen künstlerischer Techniken erlernen, sich individuell weiterbilden und Professionalität erreichen.Das Grundlagenstudium ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Eine persönliche Begleitung und Steigerung der Aufgabenstellungen ermöglichen dir eine individuelle Entwicklung.Zeitraum12 Wochen: 25. Feb - 22. Mai 2026, jeweils Mi./Do./Fr. 10-17 Uhr (mit Mittagspause)€ 2700,- zzgl. Modellgeld max. € 200,- und Material

Um ein Portrait zeichnen zu können, das dem Portraitierten tatsächlich ähnlich sieht, braucht der Zeichner ein geschultes Augenmaß, einige Faustregeln der Proportionslehre und eine Vorstellung davon, wie die architektonische Form des Schädels perspektivisch richtig im Bildraum umgesetzt werden kann. Die grundlegenden Werkzeuge hierfür können an diesem Wochenende erlernt und geübt werden.Die Basics-Kurse sind so konzipiert, dass sie Anfängern in kompakter Form alles vermitteln, was sie für ein Thema wissen müssen. Diese Kurse sind die perfekte Vorbereitung oder Auffrischung für die Teilnahme an unseren laufenden Kursen in Porträt, Aktzeichnen, Zeichnen nach Beobachtung und Malerei. In diesen Kursen erhälst du Tipps und Techniken, die dir mehr Sicherheit beim Zeichnen und Malen geben.MaterialZeichenpapier ca. A3 groß, weiche Bleistifte z.B. B2. B4, Knet- oder Radiergummi.Bitte beachtezzgl. 8 € Modellgeld vor Ort in bar zu bezahlen

AMRAP en Crossfit signifie : « As Many Round As Possible » : Autant de tours que possible : il s'agit de faire et de refaire un exercice, jusqu'à épuisement des muscles et du corpsTABATA : le Tabata est une méthode d'entrainement alternant temps de travail et temps de récupération

STRONG Nation™ associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).

(Mondays 8-9PM) Let remixed Bollywood music motivate you this workout of hand-weights! This class helps condition and stretch your various muscle groups

(Wednesdays 7-8 PM) Our very own unique BollyRoots Dandiya Fitness™ class! Move to the beat of hit Bollywood & Bhangra songs that'll have you sweating and smiling.

(Tuesdays 8-9 PM) Our very own unique BollyRoots Dandiya Fitness™ class! Move to the beat of hit Bollywood & Bhangra that'll have you sweating and smiling.

Pole Dance kann elegant, akrobatisch aber auch sexy sein. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Vorraussetzungen sind nicht erforderlich. Du brauchst Kurze Hose/Hotpants und Tanktop. Getanzt wird erstmal Barfuß oder auf Socken. Mindestalter ist 16 Jahre. Melde dich Zeitnah an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wir freuen uns auf dich! FÜR ANFÄNGER UND WENIG VORKENNTNISSE (NUR MIT ANMELDUNG! MAX. 6 TEILNEHMER/IN) Anfängersamstags, ab 24. Oktober            11.00 Uhr samstags, ab 24. Oktober            13.00 Uhr samstags, ab 24. Oktober            14.00 Uhr montags, ab 01. November         18.30 Uhr montags, ab 01. November         19.30 Uhrmit Vorkenntnisensamstags, ab 24. Oktober            12.00 Uhr6 x 1 Std.

Ballet Summer Intensive and Exchange Programme:The Programme includes a daily morning ballet class, pointe, pirouette and technique clinics, classical variations and repertoire, pas de deux workshop, a neo-classical / Martha Graham workshop and a strength and flexibility module.International Teachers include Steffi Carter, principal dancer from Chicago / London Ballet & Reettaleena Rauhala, Trinity Laban London Graduate and professional contemporary dancer. Programme Dates: Monday 12 – Friday 16 August Time: 10am – 15.30pm Venue: St Catherine’s Sports Centre, Dublin 8 Age Group: 12 – 21 Fee: €260 for the week or €65 per individual single day. Multiple dancers from the same family can use the Sibling Discount booking option for a 15% discount per dancer. (€221)- this five day Summer Intensive can be booked as a five day block, or as individual days.

Families with multiple dancers can avail of the SIBLING DISCOUNT option.Book each individual dancer through this option for a 15% discount per person.

Ballet Summer Intensive and Exchange Programme:The Programme includes a daily morning ballet class, pointe, pirouette and technique clinics, classical variations and repertoire, pas de deux workshop, a neo-classical / Martha Graham workshop and a strength and flexibility module.International Teachers include Steffi Carter, principal dancer from Chicago / London Ballet & Reettaleena Rauhala, Trinity Laban London Graduate and professional contemporary dancer. Programme Dates: Monday 12 – Friday 16 August Time: 10am – 15.30pm Venue: St Catherine’s Sports Centre, Dublin 8 Age Group: 12 – 21 Fee: €260 for the week or €65 per individual single day.- NOTE: this five day Summer Intensive can be booked as a five day block, or as individual days.