Assouplissement et tonification

Entrainement fractionné à haute intensité

Entrainement de renforcement musculaire

Tailored fitness program designed using various approaches and techniques

Sports inspired aerobic workout

Martial art inspired aerobic workout

account2

Les cours ont lieu tous les lundis de 19h30 à 20h20 et jeudis de 18h30 à 19h20 au Liquid Light Space au 10 rue Centrale (6ème étage) à Lausanne

Inspired by the shape of the number 8, our Figure 8 class offers dynamic exercises that combine simple steps with powerful core-conditioning movements. This innovative approach helps in weight loss, enhances flexibility, and builds core and oblique strength.

Tighten, tone, and transform your lower body while having fun and feeling the burn in all the right places. Feel the difference and see the results as you work through the tailored exercises with our guidance and the support of the HipNthigh bands.

Próbáld ki a Shake it Classt, ha:

1. Szereted a hip-hop, rnb és pop slágereket

2. Szeretnél egy alacsonyabb intenzitású, de mégis fárasztó edzésen részt venni

3. Imádsz otthon a nappalidban táncolni egyedül, de mindezt szívesen csinálnád másokkal

4. Szeretnél nem csak edzeni, de feltöltődni is

Gyere és tombold ki magad a HIT Classon! Ajánlom ezt az órát, ha szeretsz ugrálni, pörögni, és szívesen levezetnéd az energiáidat valami táncosabb jellegű mozgással. Ez az óra inkább az egyszerűségről, gyorsaságról, és sok sok izzadságról szól, de elképesztően felszabadító, és hard-core cardio óra.

Describe your service...

account2