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1-hour class focused on increasing cardio capacity, strength and total body awareness through functional movements.  To ensure that you progress safely and at your own pace every session includes 1:1 technique coaching led by John, our CrossFit certified trainer and British Weightlifting coach.

1-hour class dedicated for 13-17 year olds.  This class helps teens to build starting strength, develop their movement patterns and flexibility and follows an adapted version of the main CrossFit class. To ensure every participant progresses safely each session is led by John, our CrossFit certified trainer and British Weightlifting coach.

1-hour class focused on increasing cardio capacity, strength and total body awareness through functional movements.  To ensure that you progress safely and at your own pace every session includes 1:1 technique coaching led by John, our CrossFit certified trainer and British Weightlifting coach.

Prueba la escalada con un monitor, descubre el mundo vertical!, descubre que se siente desafiando la gravedad por nuestras paredes. Con la asistencia de uno de nuestros monitores podrás escalar por diferentes paredes del rocódromo del modo más sencillo y seguro. Todo el material necesario, cuerda, arneses, asegurador, está incluido, así como los pies de gato, que son el calzado especial que te permitirán tener mayor adherencia en la pared. Actividad de 1 hora de duración. Precio: 25 € por persona. Edad mínima 6 años.

Curso individualizado de escalada donde podrás comenzar a aprender los principios básicos de la escalada deportiva. Equipo necesario y material, nudo de encordamiento, escalada y aseguramiento en top rope. Actividad para un máximo de 4 personas. Incluye todo el equipo y material necesario. Edad mínima 6 años.

Curso individualizado de escalada de 2 horas de duración, donde podrás comenzar a aprender los principios básicos de la escalada deportiva así como técnicas básicas de la escalada en bloque o bouldering. Equipo necesario y material, nudo de encordamiento, escalada y aseguramiento en top rope, técnica de chapaje de cintas y falso primero. Actividad para un máximo de 4 personas. Incluye todo el equipo y material necesario. Edad mínima 6 años.

RESERVACION PARA JUAGAR DOBLE O SINGLE Horario L a V de 6:00 am a 8:00 pm            S y D de 8:00 am a 4:00 pmSU RESERVACION ES DE 2 HORAS DE TIEMPO DE USO  

Sesión de entrenamiento presencial en la que realizaras WOD o plan de entrenamiento con la enseñanza, supervisión y corrección de nuestros coachs.Materiales OBLIGATORIOS:Toalla de mano medianaRopa deportiva cómodaMedias cortasZapatillas cómodasMateriales OPCIONALES:Polos adicionalCasaca o poleraBotella con agua

Sesión de entrenamiento virtual en la que realizaras WOD o plan de entrenamiento con la enseñanza, supervisión y corrección de nuestros coachs.Materiales OBLIGATORIOS:Conexión a Internet estableMantener cámara y micrófono encendidosToalla de mano medianaBotella con aguaRopa deportiva cómodaMedias cortasZapatillas cómodasMateriales OPCIONALES:Pesas (Mancuernas, Kettlebells, etc.)Ligas y/o bandas elásticasYogamat, colchoneta o toalla grande

專業交樓小組，細心安排交樓服務，確保物業妥善交付業主。為客人提供貼心服務。

特設跨部門執修團隊，一旦發現問題，就會通知承建商執修，確保每個交到業主手上的單位都盡善盡美。

每一位業主都渴望擁有高質素的新居，期間會有專責部門跟進物業的維修事宜，為業主提供全面的售後服務及品質保證。

Adonis Gym

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HIIT is a form of interval training, a cardiovascular exercise strategy alternating short periods of intense anaerobic exercise with less intense recovery periods

“Watch the Sunrise over Avalon Beach”. Bootcamp keeps you on your toes and challenges your fitness levels with different exercises to try that will help increase your strength, stamina and cardio fitness!

Our Fitness Over 40 group exercise class is a lower impact training session targeted at optimising health, improving fitness levels whilst incorporating resistance training to increase bone density.