Designed for beginner riders 12 years of age and under, our lessons provide a safe and enjoyable introduction to horseback riding. To reserve your spot, full payment of $75.00 is required in advance and is mandatory and non-refundable for all new clients. We use Stripe and accept all major credit and debit cards, including Visa, Mastercard, American Express, and more. Please note that we require 24 hours' notice for cancellations. If a cancellation is made less than 24 hours before your lesson, you will need to reschedule within the same week to avoid forfeiting your payment or needing to pay for a new booking. For repeat clients, we offer the option to pay later by cash, check, or Venmo. However, all new clients must pay in advance to confirm their booking.

Oxykinetisches Training bei Asthma und COPD – Atmen neu erlebenVerbessere deine Lebensqualität und unterstütze deine Atemwege mit unserem Oxykinetischen Training, speziell entwickelt für Menschen mit Asthma oder COPD (Chronisch Obstruktive Lungenerkrankung). Diese ganzheitliche Methode kombiniert sanfte Atemtechniken mit leichten Bewegungsübungen, um die Atemmuskulatur zu stärken, die Sauerstoffaufnahme zu verbessern und Atemnot zu reduzieren.Was erwartet dich?Atemtechniken: Erlerne oxykinetische Atemübungen, die dir helfen, bewusster und effizienter zu atmen. Diese Techniken können Überatmung reduzieren und die Sauerstoffversorgung deines Körpers fördern.Leichte Bewegung: Sanfte, individuell angepasste Bewegungsübungen unterstützen die Funktion deiner Lunge und verbessern deine Belastbarkeit.Entspannung: Atemübungen fördern Entspannung und mindern den Stress, der oft mit Atemwegserkrankungen einhergeht.Vorteile des Trainings bei Asthma und COPD:Reduktion von Atemnot und Verbesserung der AtemqualitätUnterstützung der natürlichen Atemregulation und des Säure-Basen-GleichgewichtsStärkung der Atemmuskulatur und Erhöhung der körperlichen BelastbarkeitStressabbau und Förderung von innerer RuheVerbesserung des allgemeinen WohlbefindensFür wen ist das Training geeignet?Menschen mit Asthma, die ihre Atmung verbessern möchtenCOPD-Betroffene, die ihre Lungenfunktion gezielt unterstützen wollenAlle, die eine sanfte und ganzheitliche Methode zur Stärkung ihrer Atmung suchenWarum oxykinetisches Training?Diese Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Ansätzen und bietet eine natürliche, nebenwirkungsfreie Unterstützung deiner Atemgesundheit. Mit individuell angepassten Übungen kannst du langfristig deine Atemkapazität steigern und mehr Leichtigkeit im Alltag spüren.Was du mitbringen solltest:Yogamatte, Lockere Kleidung, warme SockenDie Bereitschaft, Atmen neu zu erleben.

Oxykinetisches Training zur Gewichtsreduktion ohne HokuspokusLust auf eine natürliche Methode, Gewicht zu reduzieren, ohne quälende Diäten oder Wunderpillen? Mit unserem Oxykinetischen Training erreichst du dein Ziel ganz ohne Hokuspokus! Dieses effektive Programm kombiniert gezielte Atemtechniken mit leichten Bewegungsübungen, um deinen Stoffwechsel zu aktivieren, deinen Appetit zu regulieren und deine Gewichtsreduktion nachhaltig zu unterstützen.Was erwartet dich?Atemtechniken: Spezielle Übungen helfen dir, deine Atmung zu verbessern und das Säure-Basen-Gleichgewicht deines Körpers wiederherzustellen. Dadurch wird dein Stoffwechsel aktiviert und unterstützt den Fettabbau auf natürliche WeiseBewegung: Sanfte, aber effektive Bewegungsübungen ergänzen das Atemtraining und fördern deine körperliche Fitness – ganz ohne ÜberforderungLangfristige Erfolge: Statt kurzfristiger Crash-Diäten lernst du, wie du mit kleinen Veränderungen in Atmung und Bewegung nachhaltige Erfolge erzielstVorteile von "Enorm in Form":Natürliche Gewichtsreduktion: Ohne Diätstress oder Jojo-Effekt.Verbesserter Stoffwechsel: Unterstützt durch Atemtechniken, die Sauerstoff effizienter nutzenStressabbau: Atmung und Bewegung fördern Entspannung, die bei der Gewichtskontrolle hilft´Mehr Energie und Leichtigkeit: Du fühlst dich fitter, beweglicher und gesünderFür wen ist das Training geeignet?Für alle, die auf natürliche Weise und ohne Hokuspokus abnehmen möchtenFür Menschen, die Atem- und Bewegungstraining in ihren Alltag integrieren wollenFür dich, wenn du langfristige Ergebnisse suchst – ganz ohne übertriebene EinschränkungenWarum "Enorm in Form"?Dieses Programm kombiniert wissenschaftlich fundierte oxykinetische Methoden mit einer pragmatischen Herangehensweise, die wirklich funktioniert. Es geht nicht um kurzfristige Wunder, sondern um echte, nachhaltige Veränderungen, die dich auf natürliche Weise in Form bringen.Was du mitbringen solltest:Lockere Kleidung, saubere Sportschuhe, HandtuchBereit, dein neues Ich zu entdecken?

Musiktherapie – Klangvoll zu mehr WohlbefindenErlebe die heilende Kraft der Musik mit unserem Musiktherapie-Angebot. Die Musiktherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die Klang, Rhythmus und Melodie nutzt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie hilft dabei, emotionale Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.Was erwartet dich?Individuelle Therapie: Die Sitzungen werden speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Egal, ob du Entspannung suchst, emotionale Themen bearbeiten möchtest oder einfach zur Ruhe kommen willst – wir finden gemeinsam den richtigen Ansatz.Klang und Rhythmus: Mithilfe von Instrumenten, Klängen oder auch deiner eigenen Stimme lernst du, dich auszudrücken und in eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu kommen.Achtsame Begleitung: Die Therapie wird von einer erfahrenen Musiktherapeutin geleitet, die dich einfühlsam durch den Prozess begleitet.Vorteile der Musiktherapie:Stressreduktion und Förderung von EntspannungUnterstützung bei emotionalen HerausforderungenVerbesserung der Konzentration und inneren BalanceFörderung von Kreativität und AusdruckHilfe bei psychosomatischen Beschwerden oder körperlicher AnspannungFür wen ist Musiktherapie geeignet?Für alle, die nach einer kreativen und entspannenden Methode suchen, ihr Wohlbefinden zu steigernFür Menschen, die emotionale oder mentale Blockaden lösen möchtenFür dich, wenn du die heilsame Wirkung von Klängen und Musik erleben möchtestWarum Musiktherapie?Die Musiktherapie bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der dich dabei unterstützt, über Klänge Zugang zu deinem Inneren zu finden. Sie hilft dir, dich zu entspannen, Blockaden zu lösen und neue Perspektiven für deinen Alltag zu entwickeln.Was du mitbringen solltest:Die Bereitschaft, Musik neu und leistungsfrei zu erleben.

One-on-one lesson allows you have all the attention from your personal coach. Ideally for people who wants to improve their skills quickly. Suitable for beginners players.

Feel free to bring a friend or partner to the lesson with you! Our experienced coach will give you customized and enjoyable lesson for both of you. Suitable for beginners.

Training GYM cu antrenor ( 1 oră )- monitorizare- sfaturi de dietă

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Select if you plan to use your horse for 2 hours, including tacking and untacking.1-hour rest between rides: The booking system automatically blocks out an extra hour after each ride to allow for a rest period.  If you book your horse for a 2 hour ride, the system will block out 3 hours.

Select if you plan to use your horse for 3 hours, including tacking and untacking.  Each horse may be booked for a maximum of two 3-hour rides per day.  If you observe a horse is already booked twice in the same day, please select a different horse or a different day to ride.1-hour rest between rides: The booking system automatically blocks out an extra hour after each ride to allow for a rest period.  If you book your horse for a 3 hour ride, the system will block out 4 hours.

    popiska

This will be an open ride session using the erg video software.  The workouts will be course simulations including tempo, climbing and group rides.   This will be an more laid back and independent session. Registration is required and we will set you up at the start of the session based on that.  There will be a coach onsite but it will not be a structured interval class.The session will be 90 minutes long, although you are welcome to come at anytime and stay as long as you want or use it to get in some extra time before or after class.   Riders new to our program please arrive 15 minutes early so we can get you set up and help explain the workout.   Veteran riders may arrive at any time but are expected to be able to set themselves up and calibrate their trainers on their own. 

The Cycling Performance Classes consist of 60 Minutes of intervals that will help you improve your stamina, speed and strength when riding outside. Classes follow a 4 to 8 week protocol of progression, which can be modified by your coach to increase or decrease intensity, based on how quickly you improve.Workouts are held in a group setting, but are individually tailored and adjusted to fit your abilities and experience level. The workouts provide you with goals and instant feedback on how you are doing.Reports of your ride are also generated and e-mailed after each class, along with files, so you can track your workouts and see success or improvements in multiple areas. Our on-site, Coaches, will help you understand and use this feedback to both motivate and help you get the most out of each session.Our indoor cycling workouts provide a safe environment where you don’t have to worry about weather, traffic, dogs or potholes. You’re guaranteed to get a good workout and a great experience while you push yourself to new limits!***Arrive 30 minutes early so you may set up and properly warm up.

The Cycling Performance Classes consist of 60 Minutes of intervals that will help you improve your stamina, speed and strength when riding outside. Classes follow a 4 to 8 week protocol of progression, which can be modified by your coach to increase or decrease intensity, based on how quickly you improve.Workouts are held in a group setting, but are individually tailored and adjusted to fit your abilities and experience level. The workouts provide you with goals and instant feedback on how you are doing.Reports of your ride are also generated and e-mailed after each class, along with files, so you can track your workouts and see success or improvements in multiple areas. Our on-site, Coaches, will help you understand and use this feedback to both motivate and help you get the most out of each session.Our indoor cycling workouts provide a safe environment where you don’t have to worry about weather, traffic, dogs or potholes. You’re guaranteed to get a good workout and a great experience while you push yourself to new limits!***Arrive 30 minutes early so you may set up and properly warm up.