60 分钟

Mettiti in gioco, riconnettiti con la parte più profonda di te stessə. Scopri come una pratica vinyāsa può adattarsi a al tuo ritmo e trasformare.  Le pratiche di Vinyāsa sono dinamiche altamente allenanti e contribuiscono alla stimola

60 分钟

Un corso di Vinyāsa con un approccio più controllato. La prima parte delle pratiche sarà più attivante, mentre la seconda metà più distensiva, approfondiremmo lo studio delle asāna base lavorando sulla flessibilità e sulla costruzione del muscol

60 分钟

Pratica adatta anche a principianti. serie di movimenti fluidi di attivazione con focus Flessibilità. 

90 分钟

WORKSHOP è la pratica extra del weekend, aperta a tutti, anche ai non abbonati. 90 minuti intensi per coltivare concentrazione, disciplina e forza, senza rinunciare a equilibrio, flessibilità e rilassamento. Ogni appuntamento propone un Focus diverso

75 分钟

A dicembre abbiamo deciso di fare un regalo ai nostri studenti: due weekend speciali con pratiche più lunghe, intense e complete. Per quattro giorni — 13, 14, 20 e 21 dicembre — le nostre classi diventano Vinyasa da 75 minuti, pensate per creare più

60 分钟

Tutti accusiamo di sbagliata postura, chi per età, chi per vizio, chi per scrivania. Queste pratiche precise e costanti ti aiuteranno a diminuire mal di schiena, sciatica, cervicale e molto altro. Lavoreremo sulla mobilità, il rilassamento musco

60 分钟

Pratica senza Vinyāsa flow. Posizioni mantenute a lungo per lavorare su postura, forza,  flessibilità e equilibrio. Pratica adatta anche agli over 60 e a donne in dolce attesa ☺️

60 分钟

Lo Yoga del rilassamento. Pratica di fine giornata per decongestionare il corpo, svuotare la testa e concludere in bellezza 

50 分钟

Una lezione di 50 minuti dedicata al rafforzamento del core e del tronco, essenziale per sviluppare stabilità e controllo nelle inversioni e nelle posizioni avanzate di yoga. Un lavoro dinamico, profondo e consapevole che costruisce forza dall’intern

50 分钟

Una sessione di potenziamento fluido, dedicata alla forza e all’elasticità della parte inferiore del corpo. In 50 minuti lavoreremo su gambe e glutei con movimenti consapevoli e funzionali, che alternano stabilità e apertura, controllo e morbidezza.

60 分钟

Una pratica intensa, da fare dove vuoi! Basta solo una buona connessione :) Riceverai il link per collegarti alla diretta qualche minuto dopo la prenotazione!

60 分钟

Una pratica dolce ma intensa per mantenere tono, forza e flessibilità durante la gravidanza. Movimenti sicuri e respirazione consapevole per sostenere il corpo, migliorare la postura e prepararsi con equilibrio al parto.

75 分钟

A dicembre abbiamo deciso di fare un regalo ai nostri studenti: due weekend speciali con pratiche più lunghe, intense e complete. le nostre classi diventano Vinyasa da 75 minuti, pensate per creare più spazio nel corpo, nel respiro e nella presenza.

KOS

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