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Our team

Personal Training

減脂班

HIIT 高強度間歇訓練

塑身班

Sam 教練

Test 2

Test 3

Top services

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服務名稱 2

60 min

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減脂班

60 min

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Personal Training

60 min

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私人訓練 1-on-1 Personal Training

60 min

需要改善個別體態問題?想訓練更理想線條?我們專業的教練會為你度身訂做一套最合適你的訓練計劃。針對不同的年齡、目的、體質及身體所需,因應你想要的目標,共同定下清晰方向,並以此方向作訓練的宗旨。主要以槓鈴作重訓器材。在私人課程中,教練會製定一系列訓練課程,並從旁指導,務求讓你清楚了解每一個動作及細節,從而令你續步邁向目標。教練不只會專注於你的運動過程,而且會協助你調整生活模式,以輕鬆及健康地達到最佳效果。透過針對性訓練,不但能夠為你改善個別體態問題,更能練出理想線條。

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運動伸展按摩 Sports Massage

60 min

日常容易周身酸痛或痛症纏身?訓練時發力不平衡?訓練後肌肉痠痛?運動伸展按摩不但可以舒緩日常肌肉酸痛,亦可透過手法治療去放鬆引起痛症的源頭,從而減輕痛症,改善不良姿勢。同時運動伸展按摩可修正肌肉不平衡,令訓練事半功倍。運動伸展按摩還可以促進血液循環、幫助身體放鬆,令身體減輕疲勞、增加肌力及降低運動後嘅肌肉酸痛。

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二人私人訓練 1-on-2 Personal Training

60 min

需要改善個別體態問題?想訓練更理想線條?我們專業的教練會為你度身訂做一套最合適你的訓練計劃。針對不同的年齡、目的、體質及身體所需,因應你想要的目標,共同定下清晰方向,並以此方向作訓練的宗旨。主要以槓鈴作重訓器材。在私人課程中,教練會製定一系列訓練課程,並從旁指導,務求讓你清楚了解每一個動作及細節,從而令你續步邁向目標。教練不只會專注於你的運動過程,而且會協助你調整生活模式,以輕鬆及健康地達到最佳效果。透過針對性訓練,不但能夠為你改善個別體態問題,更能練出理想線條。

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