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About the company
認識 Lagree Fitness 生活、工作繁忙，你需要更有效率的健身！Lagree Fitness 是 Epic Methods 自美國獨家引進的均衡鍛鍊運動，利用緩慢、受控制的動作並維持張力來有效刺激肌肉纖維，達到同時鍛煉肌力、耐力、心肺、核心、平衡及伸展的綜合效果。當您將 Lagree 融入為運動習慣的一部份時，您會對您身體的改變感到驚訝。您將看到肌肉線條、力量、平衡感和靈活度都大幅度改善，每次鍛鍊，你都只需要做45分鐘！Our team
Aurora
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臺北市, 大安區忠孝東路 4 段 218 號 12 樓 ( 阿波羅大廈 C 棟 )
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Mia
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Pony
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Dina
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Roket
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Roket
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Salina (Guest Instructor) - Lagree (English Friendly)
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Salina (Guest Instructor) - Lagree (English Friendly)
Arwen-Lagree
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Rocket-Lagree
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Dina-Lagree
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Mia-Lagree
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Pony-Lagree
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Maya - Lagree
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Maya - Lagree
Shmily - Lagree
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Olivia - Yoga
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Olivia - Yoga
Hana - Yoga
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Hana - Yoga
Ashley - Yoga
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Erika - Yoga
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Erika - Yoga
Yoko - Yoga
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Claire - Yoga
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Top services
服務名稱 2
60 min
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服務名稱 2
Mega Burn + Upper Body
45 min
不只有全身性訓練，更要加強上半身雕塑！持續45分鐘的高強度、低衝擊課程，將超模機最經典熱門的腰腹核心基礎鍛鍊，結合針對胸、背、肩、臂四個肌群設計的肌耐力強化動作，達到高效燃脂、局部雕塑的效果，幫助建構完美體態。初學、進階皆可報名，教練將依學員程度給予適當指導。A total body workout with a little extra upper body work! Feel the burn and shake in an intense upper body workout. Our
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Mega Burn + Upper Body
Mega 45
45 min
在最經典的超模機課程中，進行45分鐘不間斷的全身性訓練。於強化肌力、改善平衡與延展線條的基礎上，學習如何有意識地控制身體，搭配不同程度阻力的運用，以及穩定且緩慢的節奏，啟動並刺激核心和其他深層肌群，感受肌肉顫抖的同時，盡情享受揮汗快感、達到超越500卡的高效燃脂成果。初學、進階皆可報名，教練將依學員程度給予適當指導。In our signature MEGA45 class, you will experience a complete full-body workout that will h
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Mega 45
Mega Burn + Lower Body
45 min
腹肌、翹臀、瘦腿通通來，打造迷人腰臀比！持續45分鐘的高強度、低衝擊課程，將超模機最經典熱門的腰腹核心基礎鍛鍊，結合能強化屈髖、有感啟動臀腿肌肉、緊實下肢線條的動作，達到幫助肌肉平衡、增加身體穩定性的效果，同時練出美臀好肌力！初學、進階皆可報名，教練將依學員程度給予適當指導。This fun and energetic workout is focused on building strength and endurance for a tight core and the perfect bo
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Mega Burn + Lower Body
Mega Burn + Cardio
45 min
心跳加速、全身爆汗、肌肉顫抖！持續45分鐘的進階版超模機課程，將LAGREE全身性訓練融合能強化心肺功能的鍛鍊，讓學員在增進全身肌耐力、緊實線條的同時，也能提高心率、促進代謝、提升協調性，透過緩慢穩定、不易受傷的低衝擊動作，達到高強度運動效果。一起來暢快享受爆汗燃脂的快感吧！此為進階課程，建議學員有2次(含)以上 MEGA45 課程經驗。Time flies when the class is 45 minutes of high-energy fun. Cardio bursts are ad
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Mega Burn + Cardio
芳療瑜珈
60 min
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芳療瑜珈
排毒瑜珈
60 min
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排毒瑜珈
療癒瑜珈
60 min
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療癒瑜珈
筋膜瑜珈
60 min
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筋膜瑜珈
運動放鬆
60 min
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運動放鬆
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