Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
Opening hours
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Sunday
9:30 AM - 10:30 PM
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Monday
9:00 AM - 10:30 PM
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Tuesday
9:00 AM - 10:30 PM
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Wednesday
9:00 AM - 10:30 PM
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Thursday
9:00 AM - 10:30 PM
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Friday
9:00 AM - 10:30 PM
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Saturday
9:15 AM - 10:30 PM
About the company
提供多元課程，瑜珈、空中瑜伽與皮拉提斯。 為老師個人經營工作室，小班經營真心關懷，給予大家在生活中，一個修復身心靈、雕塑身材曲線的好地方。Our team
供應者名稱 2
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
供應者名稱 2
萊西老師：瑜珈
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
萊西老師：瑜珈
萊西老師：空中瑜珈
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
萊西老師：空中瑜珈
Karin老師
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
Karin老師
心毓老師
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
心毓老師
Melody老師
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桃園市, 朝陽街24號
Melody老師
Angel老師
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
Angel老師
Helen老師
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
Helen老師
雷夢老師
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桃園市, 朝陽街24號
雷夢老師
萊西老師（代課）
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
萊西老師（代課）
姍珊老師（代課）
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
姍珊老師（代課）
海蒂老師
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桃園市, 朝陽街24號
海蒂老師
姍珊老師（代課）
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
姍珊老師（代課）
艾利老師（代課）
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
艾利老師（代課）
凌麗老師（代課）
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
凌麗老師（代課）
凡凡老師
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
凡凡老師
凡凡老師（代課）
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
凡凡老師（代課）
Ann老師（代課）
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
Ann老師（代課）
Melody老師（代課）
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
Melody老師（代課）
海蒂老師（代課）
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
海蒂老師（代課）
Top services
流動瑜珈★✩(1點point)
60 min
【新手友善課程】4人開班基礎慢步調的流動課程，慢慢一步一步的熟悉身體，與增加身體的能力。適合不喜歡長久停留，但是又喜歡瑜珈的朋友。首次單堂課$250，之後單堂課$300課程點數1點５點$135010點$2500教室地址：桃園市桃園區朝陽街24號（近朝陽森林公園）附近有 朝陽公園露天停車場 與 全聯桃園中山店超市地下停車場二～五白天工作室門口走廊有一台車的停放空間，請提早來停放機車則有走廊空間停放**教室內有瑜珈設備只需要穿有彈性衣褲，與攜帶水壺即可！
Lexie Yoga Studio 萊西瑜珈工作室
桃園市, 朝陽街24號
流動瑜珈★✩(1點point)
肌力瑜珈★★✩(1點point)
60 min
4人開班【非初學友善】新朋友課程中要多注意身體狀況，隨時可以自行調整休息。屬於進階課程，會有較於困難的動作。著重身體的力量、肌肉與平衡訓練，使身體擁有更大的活動空間，找回身體最佳的理解狀態。 『首次單堂課$250』『之後單堂課$300』課程點數1點，５點$1350，10點$2500。『教室地址：桃園市桃園區朝陽街24號』附近有：朝陽公園露天停車場 與 全聯超市地下停車場，**教室內有瑜珈設備只需要穿有彈性衣褲，與攜帶水壺即可！
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桃園市, 朝陽街24號
肌力瑜珈★★✩(1點point)
哈達瑜珈★✩(1點point)
60 min
4人開班【新手友善課程】增加身體穩定度，回到良好的控制，與進一步獲得良好的體態。Hatha 哈達瑜伽「Ha」代表右脈力量，而「tha」代表左脈冷靜，哈達的練習透過左右脈調節和端正的姿勢，來訓練深層肌肉、矯正不良姿勢、增加身體耐力和柔軟度以及緩解壓力，釋放身體深層的體感，達到減壓的效果。適合一般大眾，無論你是瑜伽初學者，還是一般上班族、沒有特別運動習慣的人士，透過這堂課都可以輕鬆上手，感受學習瑜伽的樂趣。首次單堂課$250，之後單堂課$300課程點數1點５點$135010點$2500教室地址：桃園
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哈達瑜珈★✩(1點point)
陰陽瑜珈★(1點point）
60 min
4人開班【初學友善課程】改善體態、緊繃、僵硬、睡眠等等問題。陰瑜珈，是一種相對的概念，相較於陽瑜珈，是屬於比較陰性的練習。陽瑜珈在動態的練習下，啟動鍛鍊肌肉的力量，而陰瑜珈在相對靜態下，針對部分結締組織(筋膜、肌腱、韌帶等)給予適當的壓力刺激，與較長時間的停留，強化這些軟組織，滋養關節。身體有陰和陽的組織，透過陰陽瑜珈達到平衡的練習。老師著重身體的正位，會一步一步帶領身體內部的力量，一路延伸到外部的控制，非常適合平時上課有點不知道動作怎麼做正確的朋友。放鬆一整天身體的緊繃，透過伸展與增加活動度來
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桃園市, 朝陽街24號
陰陽瑜珈★(1點point）
基礎瑜珈★(1點point)
60 min
4人開班【初學友善】改善體態、緊繃、僵硬、睡眠等等問題。力量與柔軟度兼具的入門練習，幫助身體在正確的位置上停留，更加了解自己的身體。除了臀腿肌力的鍛鍊，也有肩背開展、髖部釋放等練習，跟著引導，觀察身體在微調中給予的回饋，也在靜態中感受自己的呼吸心跳，找到更多身體上思緒上的覺察，連結外在的身體，以及內在的心念，幫助我們更有覺察身心的能力，是延展、力量、柔韌、平衡、專注和覺知自我的練習。『教室地址：桃園市桃園區朝陽街24號』【附近有：朝陽公園露天停車場 與 全聯超市地下停車場】『首次單堂課程$250
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桃園市, 朝陽街24號
基礎瑜珈★(1點point)
核心流動瑜珈★★★(1點point)
60 min
4人開班【非初學友善】新朋友課程中要多注意身體狀況，隨時可以自行調整休息。 『首次單堂課$250』『之後單堂課$300』課程點數1點，５點$1350，10點$2500。『教室地址：桃園市桃園區朝陽街24號』附近有：朝陽公園露天停車場 與 全聯超市地下停車場**教室內有瑜珈設備只需要穿有彈性衣褲，與攜帶水壺即可！
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桃園市, 朝陽街24號
核心流動瑜珈★★★(1點point)
芭蕾雕塑★★(1.5點point)
60 min
3人開班【初學友善課程】翹臀＋馬甲線，是你想追求的目標嗎？Ｓ型曲線，無贅肉細腰，是你所希望的嗎？透過芭蕾動作加上小啞鈴、翹臀圈、彈力帶與瑜珈小球的課程安排，讓身體曲線更加漂亮，對自己越來越有自信，運動的衣服也能越來越貼身，越來越少件！
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芭蕾雕塑★★(1.5點point)
瑜珈輪★✩(1.5點points)
60 min
3人開班【初學友善】新朋友課程中要多注意身體狀況，隨時可以自行調整休息。瑜珈輪(Yoga Wheel)功效：改善背部、骨盆或肩膀僵硬輔助瑜珈練習、暖身伸展協助進階瑜珈肌力平衡訓練協助手平衡、倒立、後彎之練習『首次單堂課$400』『之後單堂課$500』課程點數1.5點，５點$1350，10點$2500。『教室地址：桃園市桃園區朝陽街24號』附近有：朝陽公園露天停車場 與 全聯超市地下停車場，**教室內有瑜珈設備只需要穿有彈性衣褲，與攜帶水壺即可！
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瑜珈輪★✩(1.5點points)
花式空瑜★★（1.5點points）
60 min
3人開班【非基礎友善】建議能夠自己做到綁大腿，或是能綁大腿超過3分鐘者，再加入課程！『空中瑜珈透過懸吊式的方法，幫助自己將身體延展的更徹底，藉由吊床的輔助，更加容易做到平衡上的穩定。不同於地面上的瑜珈，空中瑜珈更注重核心與手臂的使用，透過身體的重量去達到淋巴按摩的效果，還有空中的懸掛放鬆，能給你完全不同的瑜珈體驗。』【空中瑜珈是進階課程，適合接觸過空中瑜珈一段時間的你，覺得基礎課程都已經能夠駕馭，能夠記下基礎的動作，並且在課程中也感覺到布更穩定了、動作更優雅了，就代表你可以再往前一步繼續挑戰囉！
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花式空瑜★★（1.5點points）
Inside Flow 內觀流瑜珈★★(1.5點points)
60 min
3人開班【非初學友善課程】初學者也可以加入，但有可能需要一點時間才能上手，最佳爲至少上過5堂瑜珈課程。Inside Flow為德國老師Young Ho Kim創立的全新vinyasa練習，將音樂結合瑜珈動作的變化，在同樣的序列不斷重複當中，結合呼吸與身體的流動改變，進而感受內心與身體的變化。內觀流是一種美的體現，相信每個人都有自己最美麗的那一面，透過身體的控制，音樂的搭配，展現自己最佳的流動。〖此課程為兩週一環的連續課程，每兩週會完成一個序列，課程有連貫性，建議能長時間參加課程再來報名〗【首次體
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Inside Flow 內觀流瑜珈★★(1.5點points)
基礎空中瑜珈★(1.5點points)
60 min
3人開班【初學友善課程】『空中透過懸吊式的方法，幫助自己將身體延展的更徹底，藉由吊床的輔助，更加容易做到平衡上的穩定。不同於地面上的瑜珈，空中瑜珈更注重核心與手臂的使用，透過身體的重量去達到淋巴按摩的效果，還有空中的懸掛放鬆，能給你完全不同的瑜珈體驗。』 【空中瑜珈基礎班，適合剛踏入空中瑜珈的你，空中瑜珈跟一般的瑜珈課程只有一點點的關聯，就算沒有上過也不需要擔心，課程內容有一定的強度，手與腹部會有鍛鍊到的感覺。】 『首次單堂體驗課$400』『之後單堂課$500』一堂課程1.5點，５點$1350
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基礎空中瑜珈★(1.5點points)
孕婦瑜伽★(2點point)
60 min
1人開班【初學友善課程】建議12週以上媽媽，並且詢問過醫生呦！幫助媽咪在懷孕期有愉快的心情、輕盈的體態，以充滿喜悅的心來迎接寶寶及面對新的人生里程。孕婦瑜伽最重要也最不可或缺的四點：1.呼吸練習：透過良好的呼吸能夠幫助媽媽在生產時，穩定情緒、舒緩身心的緊張，幫助身體放鬆同時也幫助寶寶更順利的產出。2.凱格爾運動：又稱骨盆運動、骨盆底肌肉收縮運動。藉由重複縮放部分的骨盆底肌肉，幫助懷孕女性準備生產，降低尿失禁、產後尿失禁等問題，也被認為對女性治療陰道脫垂、預防子宮脫垂有益。3.強化身體力量與伸展：
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孕婦瑜伽★(2點point)
兒童律動（1.5point點）
60 min
3人開班【基礎友善課程】適合學齡前兒童「兒童律動」本課程設計主要是訓練孩子的平衡性、敏捷性、協調力、速度、耐力和柔軟性六大項目。 以「樂趣、安全、活潑」為主，引導兒童在快樂的氣氛中，配合輕快的音樂節奏與遊戲，達到身體充分活動的目的。
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兒童律動（1.5point點）
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