Fitness Boksning i Odense. Træningen er intens og styrke- og cardiobaseret. Fitness Boksning byder på slag og spark på puder og sandsække, hvor du slipper for nærkontakt.Medbring shorts og en t-shirt til din første træning, samt et par badesandaler eller flip flops til brug på toilettet, for at vi sammen kan opretholde en høj standard af renlighed og hygiejne på vores faciliteter.Gå i bad efter hver træning, så du får vasket bakterier af med det samme.

På vores Muay Thai for Kvinder hold vil du lære de essentielle teknikker indenfor Muay Thai, udvikle en stærk base, og mestre kunsten at udføre præcise slag og spark. Dette program er skræddersyet til at bygge både fysisk og mental styrke, samtidig med at det fremhæver vigtigheden af agilitet og teknisk finesse specifikt for kvinder.Husk at medbringe shorts og en t-shirt til din første træning, samt et par badesandaler eller flip flops for at bevare vores træningsområdes renlighed, især når du benytter toiletfaciliteterne.

På vores Muay Thai hold vil du blive introduceret til de grundlæggende elementer i denne kraftfulde kampsport. Her fokuserer vi på at bygge en solid base gennem forståelsen af stående kamp, klinch teknikker, samt effektive slag og spark. Dette hold er designet til at forbedre din styrke, smidighed, og teknik, mens du lærer at anvende Muay Thai i både træning og selvforsvar.Medbring shorts og en t-shirt til din første træning, samt et par badesandaler eller flip flops til brug på toilettet, for at vi sammen kan opretholde en høj standard af renlighed og hygiejne på vores faciliteter.Gå i bad efter hver træning, så du får vasket bakterier af med det samme.

Durante Spoiler Book Fest potrai incontrare alcuni degli autori e delle autrici presenti all’evento in speciali sessioni 1:1 da 5 minuti.Prenota ora l’autore o l’autrice e la fascia oraria che preferisci, e prepara bene le tue domande: il tempo volerà. Ultimo warning: controlla di non prenotare due incontri nello stesso orario!

Un tour esclusivo di circa 30 minuti alla scoperta di Palazzo Mondadori, una delle architetture più iconiche e riconoscibili progettate da Oscar Niemeyer. Guidati da architetti ed esperti, i partecipanti potranno approfondire la storia, il progetto, la struttura e i dettagli di questo straordinario edificio.

Docente de Guitarra, Piano, Bajo

Profesor de Batería.

Docente de Técnica vocal, Piano, Guitarra, Bajo, Violín, Requinto Bolero, Cuatro Llanero, Ukelele, Requinto Carranguero.

If you are looking for a simple and natural eye look then this is the right treatment for you.

Hybrid extensions offer a variety of textures and more volume, but without the sometimes-unnatural look of volume lashes. For dolls who would like a lash line with a bit more volume but not quite as full as volume extensions, then this is the right treatment for you.

Volume eyelash extensions vary from a natural look which adds some length and volume, to a very dramatic and full look. A look for who wants to add extra volume to their eye.

Do you need help with choosing the correct skincare?  We love to answer any questions you have about your skincare, this one-to-one call with one of our expert practitioners you discuss your skincare needs.

We understand that providing long-lasting dramatic results starts with an in-depth consultation. This is your opportunity to share your skin goals and is our chance to assess your skin needs to create a personalised skincare routine for your daily use at home consisting of medical-grade products from the world's leading brands. Our dedicated team will then arrange for these products delivered to your door.

As you progress through your skin care journey, we are there with you every step of the way.We recommend a complimentary 6-weekly reviews to all of our clients. This allows us to constantly assess your skin's progress, making tweaks where appropriate to ensure visible and long-lasting results.

Tai itin lėta jogos praktika, kurioje atliekami tik tempimo ir atsipalaidavimo pratimai, jie pasyviai laikomi ilgesnį laiką (3-5min). Tai puikus būdas atsipalaiduoti ir pailsėti po aktyvios dienos. Yin joga – terapija kūnui, jos padėtys treniruoja kūno jungiamuosius audinius – fascijas, sąnarius, sausgysles. Taip pagerinama apykaita sąnariuose ir kūno lankstumas. Yin jogą gali praktikuoti ir tie, kurie skundžiasi nugaros, klubų, kelių skausmais. Ši meditatyvi jogos rūšis ugdo sąmoningumą ir vidinę tylą. Todėl tampame atsparesni stresui bei geriau susikaupiame kasdienėms užduotims.

Tai dinaminė joga, padedanti išjudinti sustingusį kūną bei atpalaiduoti protą. Šių užsiėmimų metu pratimai atliekami sekomis, jungiant judesį su kvėpavimu. Daug dėmesio skiriama taisyklingam pratimų atlikimui ir taisyklingam kvėpavimui. Vinyasa joga padeda lavinti tiek jėgą, tiek lankstumą, geriau pažinti savo kūną bei atitrūkti nuo kasdienių rūpesčių.

Tai dinaminė joga, padedanti išjudinti sustingusį kūną bei atpalaiduoti protą. Šių užsiėmimų metu pratimai atliekami sekomis, jungiant judesį su kvėpavimu. Daug dėmesio skiriama taisyklingam pratimų atlikimui ir taisyklingam kvėpavimui. Vinyasa joga padeda lavinti tiek jėgą, tiek lankstumą, geriau pažinti savo kūną bei atitrūkti nuo kasdienių rūpesčių.

Für alle sportlich Aktiven,  die Unterstützung im Umgang mit dem Leistungsdruck suchen oder ein bestimmtes Ziel erreichen möchten. Auch hormonelle Themen finden Berücksichtigung. Für Elite- und Amateurbereich. Leistungen, die inbegriffen sind:- ein Coaching. Dauer je Einheit 60+ Minuten. Unabhängig von der Sportart, da es weniger um den Sport als um die Unruhe im Kopf geht. Das körperliche Training hat der Trainer im Griff, den Kopf trainieren wir hier. Darin enthalten - je nach Bedarf:- Leistungsdruck & mentale Stärke- Erkrankung und Verletzung- Konflikte und Kommunikation mit sozialem Umfeld- Selbstbild- Selbstmanagement.- Wir berücksichtigen auch deine Themen Beruf und privates. Denn das alles fliesst ein in den mentalen Stress. Daher habe ich auch keine großen Honorar-Unterschiede zwischen den verschiedenen Angeboten: wir gucken alles an bei Bedarf.- optional ein Protokoll nach dem Coaching (abhängig von Coaching Inhalt).- Vorbereitung jedes Folge-Coachings aufbauend auf der Rückmeldung.  Honorar Übersicht (auch für Bestandskunden bei Neubuchung von Paketen):Einzelcoaching-Preis: 190 Euro netto*.Paketpreise (bitte anfragen):*alle Preise zuzüglich 19 % Umsatzsteuer.Der Anspruch auf die gebuchten Einheiten verfällt nach einem Jahr (12 Monaten ab 1. Coaching).Photo by Susan Flynn on Unsplash

Buchbar nur nach Erstgespräch. Ich begleitete bereits einige Wissenschaftlerinnen.Es geht um..- Selbstmanagement (zB in Stress-Situationen, mehrfach Anforderungen in unterschiedlichen Rollen in Ihrem Leben etc.),- Selbstfindung als Voraussetzung für Personal Branding (Webseite, Stiftungsgründung, Texte für Soziale Medien etc. werden begleitet und ggf. inhaltlich überarbeitet, sodass sie verständlicher sind - keine Rechtschreibkorrekturen),- mehr Ausgewogenheit im Leben im Einklang mit den besonderen Herausforderungen in diesem Beruf,- Kommunikation und Konfliktlösungen (zB mit wissenschaftlichen Kolleg*innen),- Resilienz und mentale Stärke- private Themen (zB in Familie und Partnerschaft wie auch bezüglich Sport und Gesundheit)- eine berufliche Veränderung.Häufig arbeite ich mit KlientInnen, die eine Liebe zum Sport haben, das ist jedoch kein Muss.Leistungen, die inbegriffen sind:- ein Coaching. Dauer je Einheit 60 Minuten.- eine Mitschrift nach dem Coaching.- Vorbereitung jedes Folge-Coachings aufbauend auf Ihrem Rückmeldebogen (den ich mitliefere).Ich empfehle dieses Coaching über einen Zeitraum von 6 Monaten oder einem Jahr zu einzuplanen.Das Honorar ist abhängig von den besprochenen Konditionen im Erstgespräch. Ich halte meine Honorare seit Jahren stabil - ohne Preissteigerungen und bemühe mich stetig um steigende Qualität im Verwaltungsapparat durch kontinuierliche Prozessanpassung. Weitere Neuerungen zu Ihren Gunsten sind in 2023 geplant. Marktpreis-Transparenz - an der ich mich ausrichte: In der Sparte des obersten Managements und Vorstände wird für eine Stunde Coaching  360 Euro berechnet. Für Führungskräfte (Teamebene) bis zum mittleren Management liegen die Kosten bei 171 Euro (Teamführung) bis 260 Euro.WissenschaftlerInnen und Selbstständige: Bei dieser Zielgruppe wird im Mittel ein stündliches Honorar zwischen 171 Euro bis 250 Euro berechnet, da der Vor- und Nachbereitungsaufwand i.d.R. höher ist - aufgrund der inhaltlichen Komplexität.Eine Rolle bei der Honorargestaltung spielt der Betreuungsaufwand und der wirtschaftliche Wirkungsgrad. Ausserdem finden Berücksichtigung: die Vorbereitung wie die Nachbereitung, sowie Verwaltung und Betreuung rund um die Dienstleistung. Das stündliche Honorar ist auch abhängig von der Anzahl der gebuchten Stunden (auf eine Rechnung). Genaueres dazu gerne im Erstgespräch.Bitte beachten Sie bei den Differenzen zu anderen Anbietern, das sich dabei häufig die Ausbildungsqualität der Anbieter stark unterscheidet und auch das Angebot der inbegriffenen Leistungen. Wenn ich für Drittanbieter coache, biete ich mitunter weniger oder mehr inkludierte Leistungen an und daher ein differenziertes Honorar. Foto von Quino Al auf unsplash

Für alle, die im Leben Unterstützung im Umgang mit besonderen Herausforderungen im  privaten Bereich suchen, z.B. - Partnerschaft- Konflikte- Gesundheit - persönliche Herausforderungen.Photo by Hello I'm Nik on Unsplash