- Dosbarth Pilates i helpu wella hyblygrwydd, cryfder, ymddaliad, ffitrwydd a thynhau.
- Dechreuwr i lefel ganolradd.
- Ddim yn addas ar gyfer unrhyw un a anafiadau acíwt, wedi cael pen-glin newydd / clun newydd yn ddiweddar, gyda osteoperosis neu athritis ddifrifol
- Rhaid bod dros 16 i archebu a mynychu dosbarth Pilates
- Ddim yn addas ar gyfer cleientiaid feichiog ar ôl tymor un.
**Dewch â matt eich hun os gwelwch yn dda **
- Pilates class to help improve flexibility, strength, posture, fitness and toning.
- Beginner to intermediate level.
- Not suitable for anyone with acute injuries, very recent knee/hip replacement, has severe osteoperosis or athritis.
- You must be over 16 to book and attend a Pilates Class
- Not suitable for pregnant clients after trimester one.
**Please bring your own matt**