Join us Sunday for a night of guided meditation. Lead by our newest addition to Namaste Natara, Alexis. Yoga Nidra, also known as "Yogic Sleep" is a guided experience that takes your brain into a deep state of relaxation. If you have ever wanted to experience meditation in a group setting, this is it. ONLY 13 SPOTS ARE AVAILABLE, RESERVE YOURS NOW. 

Is the ability to feel what other people are feeling tracing the illnesses and health conditions back even to when it started and why, see the root causes on a physical level and also the root issues or blocks causing a health challenge. These readings are extremely detailed with a lot of information coming through from Spirit. She has helped thousands of people with her readings, people with undiagnosed health problems that want to know what is wrong and how to regain their health, with diagnosed health problems where allopathic and holistic practitioners have not been able to help them, or people wanting to treat their condition holistically. Almost all her clients that have followed the intuitive recommendations have recovered from their health challenges. Your body is talking to you, are you listening?

The emotional and spiritual support that you were waiting.It is a Holistic medicine that is found in the cosmic universe. Quantum Healing Therapy comes from a deeper understanding of the Tree of life. The original genetic code in the cell (mitochondria) the subatomic level of the body. When you get sick your body stop producing light to reflect through your cells, occurs when you are happy and everything in your life flows easy. I called waves of life are the tiniest Discrete unit the fluid field of the consciousness alive. This form of quantum healing allows the body to experience sense of wholeness in a new whole holy way. The work happens in stages the atoms, the cells, the tissue, and then the bones. Because of one’s dense awareness, they are not aware of all the millions of changes taking place within the cells or the mitochondria or even the cell changes in the tissue. There are infinite healing possibilities, but with only one difference your intention. Intention is everything!!!Heal Your Mind and Transform Your Body.

Meditation has been described as a group of practices that aim to transform consciousness through the deliberate alteration and control of attention. In this class, you will learn how to connect with your inner voice and achieve calmness and harmony.Benefits Reduced Stress.Emotional Balance.Increased Focus.Reduced Pain.Reduced Anxiety.Increased Creativity.Reduced Depression.Increased Memory.

Entspannung durch Atmung, Bewegung und MusikFinde innere Ruhe und erlebe tiefgehende Entspannung mit unserem Oxykinetischen Entspannungstraining. Dieses ganzheitliche Angebot kombiniert musiktherapeutische Methoden, die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsonund gezielte Atemtechniken zu einem einzigartigen Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.Was erwartet dich?Musiktherapeutische Elemente: Entdecke die Kraft der Musik als Mittel zur Entspannung und inneren Balance. Harmonische Klänge und rhythmische Sequenzen helfen dir, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu fördern.Progressive Muskelentspannung: Durch die bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen lernst du, körperliche Spannungen loszulassen und dich tief zu entspannen.Atemtechniken: Erlerne oxykinetische Atemübungen, die deine Atmung regulieren, den Sauerstoffaustausch fördern und dein Nervensystem beruhigen.Vorteile des Trainings:Effektive Reduktion von Stress und AnspannungVerbesserung der Atemqualität und Förderung der SauerstoffaufnahmeFörderung von mentaler Klarheit und innerer RuheLinderung von körperlichen Verspannungen und BlockadenGanzheitliche Stärkung deines WohlbefindensFür wen ist das Training geeignet?Für alle, die Stress abbauen und Entspannung suchenFür Menschen, die ihre Atmung bewusst verbessern möchtenFür dich, wenn du körperliche Verspannungen lösen und zu mehr innerer Balance finden möchtestWarum Oxykinetisches Entspannungstraining?Dieses Training vereint wissenschaftlich fundierte Methoden mit einer individuell abgestimmten Herangehensweise, um dir eine ganzheitliche Entspannungserfahrung zu bieten. Es unterstützt dich dabei, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und neue Energie für den Alltag zu schöpfen.Was du mitbringen solltest:Yogamatte, Lockere Kleidung, warme Socken, HandtuchGönne dir eine Pause für Körper und Seele.

Was ist die Klangwoge?Die Klangwoge ist ein einzigartiges Entspannungserlebnis, das Schwingungen, Klänge und sanfte Vibrationen kombiniert, um eine tiefgehende Regeneration von Körper und Geist zu ermöglichen. Auf einer speziell entwickelten Liege werden harmonische Klangfrequenzen direkt auf den Körper übertragen, wodurch Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und ein Zustand tiefer Ruhe erreicht wird.Wie funktioniert die Klangwoge?Während Sie auf der Klangwoge entspannen, werden speziell abgestimmte Klänge und Frequenzen über Lautsprecher und Vibrationssysteme in die Liege übertragen. Diese Schwingungen wirken sowohl auf die Muskulatur als auch auf das Nervensystem. Sie erleben eine multisensorische Entspannung, bei der Klang, Schwingung und Ruhe auf einzigartige Weise kombiniert werden.Für wen ist die Klangwoge geeignet?Gestresste Personen: zur Förderung von mentaler Ruhe und Ausgleich.Menschen mit Verspannungen: zur sanften Lockerung der Muskulatur.Personen mit Schlafproblemen: zur Unterstützung eines erholsamen Schlafs.Alle, die sich eine Auszeit gönnen möchten: für ein Wohlfühlerlebnis und innere Balance.Vorteile der Klangwoge:Tiefenentspannung und StressabbauFörderung der Regeneration und DurchblutungLinderung von MuskelverspannungenUnterstützung des Nervensystems und emotionalen WohlbefindensVerbesserung von Konzentration und innerer RuheAblauf einer Klangwoge-Sitzung:Begrüßung und Einführung: Wir klären Deine Wünsche und Bedürfnisse und bereiten Dich auf die Anwendung vor.Entspannung auf der Klangwoge: Du legst Dich bequem auf die Liege und genießt die wohltuenden Schwingungen und Klänge.Nachruhe und Feedback: Nach der Sitzung hast Du Zeit, die Entspannung nachwirken zu lassen, und erhältst auf Wunsch Tipps zur nachhaltigen Entspannung mit und ohne Musik. Warum die Klangwoge bei uns?Unsere Klangwoge-Sitzungen werden von geschultem Personal betreut, so dass Du Dich in sicheren Händen weißt. Mit modernster Technologie und einem liebevollen Ambiente schaffen wir für Dich einen Raum der Ruhe, in dem Du vollständig abschalten kannst.

Entspannung wie nie zuvor!Mit unserem Float & Relax Angebot entdeckst du eine einzigartige Kombination aus Atemübungen, bewusster Entspannung und der Schwerelosigkeit im Wasser. Diese Methode verbindet gezielte Atemtechniken mit Momenten der Ruhe, um deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Perfekt für alle, die Stress abbauen, ihre Atmung verbessern und sich regenerieren möchten.Was erwartet dich?Atemübungen: Durch geführte Atemtechniken lernst du, wie du deinen Atem kontrollierst, tiefer entspannst und den Sauerstoff bewusster nutzt.Floating: Im Wasser schwebst du nahezu schwerelos. Die sanfte Umarmung des Wassers lässt dich jegliche Anspannung loslassen, fördert die Durchblutung und schenkt dir das Gefühl völliger Ruhe.Tiefenentspannung: In Kombination von Atemkontrolle und der beruhigenden Wirkung des Wassers erreichst du eine wohltuende Balance von Körper und Geist.Vorteile von Float & Relax:Tiefe körperliche und mentale EntspannungFörderung einer bewussten, effektiven AtmungReduktion von Stress und AnspannungUnterstützung der Regeneration von Körper und GeistVerbesserung der Konzentration und inneren RuheFür wen ist Float & Relax geeignet?Für alle, die nach Stressabbau und innerer Ruhe suchenFür Menschen, die ihre Atemtechniken verbessern möchtenFür dich, wenn du dich schwerelos und tiefenentspannt fühlen möchtestWas du mitbringen solltest:Badebekleidung, Handtuch und viel Neugier!Schnorchel-Ausrüstung (falls du welche hast)Warum Float & Relax?Dieses einzigartige Erlebnis verbindet Atemtraining und Wasserentspannung auf ganzheitliche Weise. Egal, ob du Entspannung suchst, deinen Alltag entschleunigen möchtest oder neugierig auf die beruhigende Wirkung des Wassers bist – Float & Relax ist eine Wohltat für Körper und Geist.

"I invite you to join me on a journey to cultivating your sacred space, a space that exists within and around you1Hour purely focused on connecting to your seed withinWhat to expect:  *A guided meditation practice/visualization to access at any time of your day *Talk *Writing & what ANEW is YOU integration*MORE  

Cada dos semanas en nuestra masterclass de Respiración Consciente y Meditación, aprendemos y profundizamos diferentes ejercicios de respiración y tipos de meditaciones.La Respiración Consciente es una gran herramienta que nos ayuda a equilibrarnos, a calmar la mente, a enfocarnos y bajar el nivel de estrés.No hace falta tener conocimientos y si crees que la respiración consciente y meditación no es para ti, te animamos a que pruebes nuestra masterclass y observes cómo consigues aquietar tu mente.Precios & ReservasMasterclass Suelta - 20€Todas las actividades requieren reserva previa. Aceptamos cancelaciones hasta 2 horas antes del comienzo de la masterclass. Después se te cobrará la clase.

Relax and Meditate in our meditation room.  Different types of meditation include mindfulness, thankfulness and gratefulness, focused breathing, body awareness and full body scan, stress reduction and relaxation, and tapping.Learn how to take your meditative state with you everywhere you go, at home, at the office, at school, in your car, and how to incorporate meditation techniques into your workout routines.

After-work Qi Gong (cours hebdomadaires)Qi Gong pour se ressourcer après le travail ...En relâchant les tensions, le Qi Gong (cet art énergétique d'origine chinoise) reconnecte le corps à son énergie vitale. Meilleure concentration, relaxation, flexibilité,.....Le Qi Gong joue sur la vitalité et les moyens de récupération en cas de grande fatigue, de surmenage, de maladie, de décalage horaire. Au quotidien, cette vitalité accrue protège contre les effets secondaires du stress, mieux contrôlés, augmente la résistance à l'effort physique et intellectuel et la résistance aux maladies. Le Qi Gong renforce tous les organes, la moelle épinière et le cerveau, l'immunité.Il existe des preuves scientifiques d'actions bénéfiques sur l'hypertension, le cholestérol, l'anxiété, l'insomnie et les effets anti-âge : poussés, notamment par l'action des hormones GH, ACTH, mélatonine, cortisol.... En une heure, vous vous sentez énergisé, propre mais calme en même temps. Vous pouvez pratiquer le Qi Gong quotidiennement, en vous inscrivant auprès d'un professeur, une ou deux fois par semaine, ou en cours particuliers, ou en ateliers d'une demi-journée ou d'un week-end, selon ce qui est offert dans votre quartier ou votre région.ENCADREMENTGino Micucci - Professeur et Praticien de Qi Gong, diplômé de l'Institut Européen de Qi Gong et Yang Sheng dirigé par le Dr Yves Réquéna.facebook: https://www.facebook.com/gino.micucciNIVEAUAccessible à tous. De 16 à 120 ans. (Il n'est pas n'écessaire d'avoir suivi les cours des trimestres précédents pour participer)EQUIPEMENT- prévoir des vêtements amples et confortables- (éventuellement un tapis de sol et un coussin de méditation si vous en avez un)DATES ET HEUREDu mardi 21 avril 2020 au 30 juin 2020Les mardis de 18h50 à 20h10 (Arriver svp 5-10min en avance!)Calendrier de ce cours pour le trimestre (10 séances):21/04/2020 - 28/04/2020 - 05/05/2020 - 12/05/2020 - 19/05/2020 - 26/05/2020 - 02/06/2020 - 09/06/2020 - 16/06/2020 - 30/06/2020LANGUEFrançais et/ou Anglais en fonction des participantsLIEUArt et Sport Luxembourg22 rue de Hollerich (1er étage)1740 LuxembourgPARTICIPATION - Abonnement trimestriel à 130€ tarif avec carte fidélité (** prioritaire **)- Abonnement trimestre à 160€ tarif normal- séance Dropin à 25€ (places limitées)Réservation obligatoire: https://www.weezevent.com/after-work-qi-gong-cours-hebdomadaires-q2-2020Obtenir votre carte de fidélité: https://www.weezevent.com/carte-fidelite-gqgouRéglement par virement bancaire:IBAN: LU82 0030 4684 9014 0000 - BIC: BGLLLULLTITULAIRE DU COMPTE: Génération QI GONG SàrlCommunication à préciser: After-work Qi Gong Q2-2020 – NOM PrénomFORMULAIRE OBLIGATOIRE À REMPLIR EN CAS DE VIREMENT:https://www.generationqigong.com/fiche-inscription-after-work-qi-gong-q2-2020Conditions générales: L’inscription se fait soit par Internet, soit via virement avec formulaire d'inscription et l’encaissement du montant du cours vaut validation et confirmation de l’inscription. L’ordrechronologique d’inscription sera pris sur base de la date de valeur du paiement. Tout versement au-delà de la limite du nombre de participants sera immédiatement remboursé. Encas d’absence aux cours aucun remboursement n’est possible. En cas d'annulation d’un cours par Génération QI GONG, soit le cours est reporté à une date ultérieure soit lecours est remboursé proportionnellement au tarif de l’inscription. Les participants confirment ne pas avoir de contre-indications médicales à la pratique du Qi Gong et s’engagent àinformer leur enseignant des problèmes de santé ou de mobilité physique qui les limiteraient dans la pratique de l’activité à laquelle ils participent.Responsabilité: Nous déclinons toute responsabilité en cas d'accident, de vols, de dégâts d'objets et de matériel propriétés des participants.QUESTIONS SUR LE QI GONG ?Contact et infos:Mail: info@generationqigong.com Facebook: https://www.facebook.com/generation.qigong/ Site: http://www.generationqigong.com/

Réduit l'anxiété et optimise la concentration. Scinder la journée rendra la performance évidente.Jusqu'à 8 personnes 

Cours donné par Cécile Vilatte, sophrologue depuis 13 ans (certification reconnue par l'Etat, inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles), professeur à l'Académie de sophrologie de Paris, formatrice et conférencière. La méditation de pleine conscience permet de se relier à ce qui est présent, dans l'instant, sans jugement, dans un esprit d'éveil et d'écoute. Elle développe l'attention et la stabilité émotionnelle. Plus nous sommes nombreux à méditer ensemble plus notre méditation a de force. Dans ces séances, je guide des méditations sur des thèmes spécifiques : le souffle, les pensées, les  sensations corporelles,  la bienveillance, la gratitude... Je vous apporte également des conseils pour intégrer la pratique à votre quotidien, en vous centrant sur l'instant présent même lorsque vous êtes dans l'action. Horaires  : le samedi de 10h30 à 11h00  et/ou le mercredi de 18h00 à 18h30 .La participation financière pour cette activité est complètement libre, vous contribuez via une cagnotte à l'issue de la méditation si vous le souhaitez. 

Cours donné par Cécile Vilatte, sophrologue depuis 13 ans (certification reconnue par l'Etat, inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles), professeur à l'Académie de sophrologie de Paris, formatrice et conférencière. Les ateliers SéréniThé existent  depuis 12 ans. Habituellement ils se déroulent dans mon cabinet de sophrologie où nous nous retrouvons en petit groupe,  autour d'une thématique et d'une tasse de thé. Ce sont des moments privilégiés de pratique sophrologique, avec un peu de théorie et beaucoup d'échanges. Malgré la situation de confinement, j'ai décidé de poursuivre ces ateliers. Une nouvelle expérience pour être ensemble, à la maison. Chaque mois, je vous propose une nouvelle thématique et 2 dates possibles. Vous pouvez participer à l'une ou l'autre, au choix. Le thème d'avril sera  : Gérer son stress pendant le confinement (et après..) et les dates : samedi 18 avril et mercredi 22 avril, de 15h à 17h.

Stage d'une semaine en Dordogne,  co-animé par Cécile Vilatte, sophrologue, professeur à l'Académie de Sophrologie de Paris & Sophie Cautain Baena médiatrice artistique en relation d'aide. L'alliance de l'art et de la sophrologie  en pleine nature, vous aidera à vous (re)connecter à votre créativité et à gagner en fluidité et en dynamisme dans la réalisation de vos projets.  Nous pratiquons des techniques sophrologiques stimulant la créativité et la confiance, afin de retrouver le plaisir et la liberté de réaliser des créations artistiques (dessins, peintures, collages, modelages...). Ce stage  s'adresse à tous, les débutants sont les bienvenus. Aucune compétence graphique ou artistique n'est nécessaire. Pour préserver le confort et la convivialité, le nombre de participants est limité à 9. pour plus d'informations sur l'organisation de votre séjour et votre inscription : https://lapausesophro.blogspot.com