heso pilates

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60 分钟

月曜17:30　初心者ためのベーシックリフォーマーレッスンです。四肢の動きを中心に全身をバランスよく鍛えます。スプリングの抵抗とサポートを利用し、体幹の安定性や柔軟性を効果的に向上させたい方におすすめです。四肢を使いながら体幹を強化することで、全身の調和を目指す理想的なレッスンです。

60 分钟

火曜12:30　ピラティス経験者限定：ジャクインによる気まぐれレッスン！その日の内容は、なんと当日のお楽しみ✨ どんなレッスンになるか、ワクワクしながらお越しください！

120 分钟

60 分钟