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西宮のHESO Pilatesの予約サイト予約：https://heso.simplybook.asia/v2/ウェブサイト：http://heso.cc

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60 min

月曜17:30　初心者ためのベーシックリフォーマーレッスンです。四肢の動きを中心に全身をバランスよく鍛えます。スプリングの抵抗とサポートを利用し、体幹の安定性や柔軟性を効果的に向上させたい方におすすめです。四肢を使いながら体幹を強化することで、全身の調和を目指す理想的なレッスンです。

60 min

火曜12:30　ピラティス経験者限定：ジャクインによる気まぐれレッスン！その日の内容は、なんと当日のお楽しみ✨ どんなレッスンになるか、ワクワクしながらお越しください！

60 min

土曜10:30　関西ではここだけの新感覚ピラティスです。筋膜にフォーカスした動きと、リズミカルなエクササイズが特徴で、柔軟性やバランス力の向上を目指す方に最適です。リフォーマーを使って、身体の深層からの調整を図りながら、全身の調和を促します。今までにない動きと感覚で、ピラティスの新たな可能性を体験できるクラスです。