Foundations Barre is a hybrid workout class combining ballet-inspired moves with elements of Pilates, yoga, strength training and stretching. This class is perfect for all levels - first timers through professional athletes. Barre helps to create strength, flexibility, balance, energy, and a positive, peaceful mind. **Please email Kate at [email protected] before arriving to class if you have any current or prior physical limitations including injuries, surgeries, and pregnancy **

This is an express version of the Foundations Barre class lasting only 40 minutes so you can fit in an energizing workout during your lunch break. Come spend your lunch hour at the Barre! **Please contact Kate before arriving to class if you have any current or previous physical limitations (such as injuries, chronic pain, surgeries, and pregnancy)

**THIS CLASS TAKES PLACE AT FUNCTIONAL FITNESS** 60 minute Foundation barre class combines key components from ballet, Pilates, yoga, and traditional strength training. Clients with good physical condition and that have taken 10 barre classes can also benefit from cardio rounds during class. This class is safe and effective for all fitness levels, during pregnancy, post partum, and those recovering from injuries/surgeries.

Gentle Yoga is a mind-body awareness practice that is far less strenuous than other forms. This relaxed version of yoga emphasizes mental relaxation through a series of breathing instruction and slow yoga stretches and poses. Bolsters, blocks and blankets are often used to prop and assist during active and restful poses. This class can leave you feeling restored and relaxed.

All levels yoga designed to move through poses with your breath. Detail is given for proper alignment and with modifications for all levels.

Chair yoga is an alternative to traditional yoga, which may be too stressful in some situations. Joint pain, back pain, and rehabilitation, are helped by Yoga in a chair. Weight loss, prenatal care, senior issues, stress reduction, and stiffness from office work are also reasons to use this easy Yoga program. The results are similar to traditional yoga poses but are a more gentle fitness program.

Mettiti in gioco, riconnettiti con la parte più profonda di te stessə. Scopri come una pratica vinyāsa può adattarsi a al tuo ritmo e trasformare.  Le pratiche di Vinyāsa sono dinamiche altamente allenanti e contribuiscono alla stimolazione spontanea della mente. Aiutano forza, equilibrio, elasticità e spesso si trasformano anche in un buon allenamento cardio. Ogni pratica avrà un Sankalpa (intenzione/tema del giorno), aiuterà a staccare completamente dalla giornata e a dedicarti completamente a te stessə.

Der Unterricht findet immer mit Trackman und Video statt. Auf Wunsch auch mit Boditrak-Druckmessmatte und K-Vest, SamPuttLab, Blast oder HackMotion. Bitte informieren Sie mich im Vorfeld, falls Sie daran Interesse haben.

Fully Qualified Golfprofessional der PGA of GermanyGraduierungsstatus der PGA of Germany: G1 (Höchster Graduierungsstatus)C-  und B- Trainer DGV/DOSBPGA AusbilderZertifizierter Trainer Golf und Gesundheit

Come and learn the basics of E- foiling in our 45 min introduction Course. Come and learn about the newest and fastest-growing action water sport on the globe.An E-Foil is an electric-powered hydrofoil that gives the sensation of flying over water, Carving effortlessly,  E-Foil gives you the freedom to ride anywhere,  without wind or waves.​Unlike other water sports, the learning curve is far easier, with greater reward and experience.Even for those with no previous water sports experience, we can get you foiling with a focus on safety whilst building your confidence and skills.Carving effortlessly, E-Foil gives you the freedom to ride anywhere without wind or waves,Emission-free,  wake free and silent,  ushering in a new category of environmentally friendly powered watercraft. how a day works with Why So Restless, After you have made your booking you will receive a message with details on where to us for your Course. we ask that you arrive 10-15 min before your booking. Start, of course, we go through all the rules of using our equipment a Safty briefing Suit up and get in the water What do we need you to bring with you:water, sunblock, towel some cash to eat at the restaurant nearby a positive attitude and willingness to learn 

Come and learn about the newest and fastest-growing action water sport on the globe.An E-Foil is an electric-powered hydrofoil that gives the sensation of flying over water, Carving effortlessly,  E-Foil gives you the freedom to ride anywhere,  without wind or waves.​Unlike other water sports, the learning curve is far easier, with greater reward and experience.Even for those with no previous water sports experience, we can get you foiling with a focus on safety whilst building your confidence and skills.Carving effortlessly, E-Foil gives you the freedom to ride anywhere without wind or waves,Emission-free,  wake free and silent,  ushering in a new category of environmentally friendly powered watercraft. You don't need to be super sporty or a fitness model to learn this is fun for almost everyone.Our goal is to get you foiling on your first 45min in our introduction to E-Foiling. After this, you should be confident to head out and explore your newfound skills. how a day works with Why So Restless, After you have made your booking you will receive a message with details on where to us for your Course. we ask that you arrive 10-15 min before your booking. Start, of course, we go through all the dos and don't of using our equipment a Safty briefing and a nice warm-up of the whole body Suit up and get in the water What do we need you to bring with you:water, sunblock, towel some cash to eat at the restaurant nearby a positive attitude and willingness to learn Have the full experience get you having the time of your life in our full-day E-Foil Course

Arade River&Nature park is the single most impressive 2,5-hour SUNSET SUP tour you can do in Portugal.While all the mainstream tourists go to the Benagil caves the true connoisseurs come to discover the amazing tranquil nature of the Algarve.As one of the most important wetlands in Portugal, this lagoon offers a rich variety of habitats for various birdlife, including dunes and sandbanks, saltmarshes, saltpans, watercourses, reedbeds, woodland, farmland, and both fresh- and brackish-water lagoons. This diverse range of habitats supports over 300 species of birds including flamingos throughout the year, some living here permanently, some visiting for part of the year, the wetland provides a breathtaking experience for all ages to enjoy at a nice relaxed pass up and down the river.We provide you with snacks and drink to enjoy the sunset.+ Paddleboarding is easy and fun for all ages and fitness levels+ Sport, fitness, relaxation SUP holidays in the Algarve all rolled into one.+ Unique way to explore the picturesque areas of Algrave.+ ISA certified SUP guides and SUP instructors.+ Small group lessons and individual customised Instructions.

Ontspannen en veilig gaan wandelen in groep. Minimum 12 jaar zijn en zelfstandig kunnen galopperen.

In deze lessen leer je zelfstandig op en afzadelen, de 3 basisgangen beheersen en nog zo veel meer. Deze lessenreeks bestaat uit 10 lessen en bereid je voor op de groepsles. Na deze lessenreeks zou je zelfstandig moeten kunnen galopperen alvorens naar de groepsles te kunnen

Nu je zelfstandig de 3 basisgangen beheerst is het tijd om je wat meer te gaan verdiepen in de disciplines. Tijdens deze reeks zal er zowel dressuur gereden, gesprongen, gewandeld en aan voltige gedaan worden om je zo allround mogelijk op te leiden. We focussen in deze reeks vooral op het nog beter ontwikkelen van je basistechnieken. Er zijn max 3 ruiters per les.

At Home 1-1 Personal Training. This is a single 1 hour session. Get fit, stay motivated, and feel your best, all from the comfort of your own home! With my 1-1 personal training sessions, you'll receive personalised workouts tailored to your goals, fitness level, and schedule. Whether you're looking to lose weight, build strength, tone up, improve flexibility, or just move more, I’ll guide and support you every step of the way. What’s included: ✅Customised workout plan. ✅Constant support and motivation. ✅Professional guidance. ✅Flexible scheduling. No crowded gyms, no pressure, just real results in a space where you feel comfortable. Let’s make your health a priority, together! Sessions are hosted at your home or Nether Stowey Recreation Ground. Email: [email protected] Telephone: 07483852936

Mixed Fitness Class - Nether Stowey. This is a single 45 min - 1 hour grouped session. A fun, friendly workout for all fitness levels! Join us in Nether Stowey for a grouped fitness class to help you feel fitter, stronger, and happier. Everybody is welcome, come as you are, work at your own pace, and enjoy becoming part of a supportive local group. When? Monday 6:30PM-7:30PM, Wednesday 6:30PM-7:30PM. Where? All sessions are hosted at the Nether Stowey Recreation Ground. What to bring? Water bottle, Workout mat (if you have one), appropriate clothing and a smile! BOOK NOW! Email: [email protected] Telephone: 07483852936

Cliquez sur Read more pour + d' informations Groupe Kids / AmateursPour les pilotes en progressionCe groupe s'adresse :Aux jeunes pilotes en 50 cc à 85 cc ayant déjà acquis les bases du pilotage.Aux pilotes amateurs en 125 cc et plus souhaitant apprendre les fondamentaux avant d'intégrer un groupe Perfectionnement.Les séances se déroulent sur la grande piste de la Tyrosse Academy, dans un cadre sécurisé et adapté à la progression de chacun.PrérequisAfin de garantir la sécurité du groupe et le bon déroulement de la séance, chaque pilote doit être capable de :Relever sa moto seul(e) en cas de chute.Démarrer sa moto de manière autonome.Maîtriser le passage des vitesses.Démarrer avec l'embrayage.Une autonomie minimale est indispensable pour permettre un coaching fluide et profiter pleinement de la séance.Pour les jeunes pilotesSi votre enfant ne remplit pas encore l'ensemble de ces prérequis, nous vous recommandons de commencer par le Groupe Initiation, spécialement conçu pour apprendre les bases du pilotage à son rythme avant de rejoindre ce groupe.Pour les pilotes adultesLes adultes débutants ou pilotes loisirs qui ne souhaitent pas intégrer immédiatement un groupe Perfectionnement sont les bienvenus dans ce groupe. Il constitue une excellente étape pour acquérir les fondamentaux techniques et gagner en confiance avant d'évoluer vers les groupes de niveau supérieur.Objectif : apprendre les bonnes bases, progresser en toute sécurité et prendre du plaisir sur la moto avant d'accéder aux groupes Perfectionnement.Réservation d'une séance de pilotage en groupeAvant de réserver, merci de prendre connaissance des informations suivantes :Chaque pilote doit disposer de son équipement de protection complet (casque, bottes, protections, etc.).Une licence FFM en cours de validité est obligatoire pour participer aux séances.Le tarif de la réservation n'inclut pas les frais d'accès au circuit, qui restent à la charge du pilote et sont à régler directement auprès du circuit.Merci de consulter attentivement la description de chaque groupe avant de réserver. Les groupes sont organisés en fonction du niveau de pilotage et/ou de la cylindrée de la moto, afin de garantir la sécurité et la qualité de l'encadrement.Nous vous remercions de votre compréhension et avons hâte de vous accueillir au sein de 114 Squad.

Cliquez sur Read more pour + d' informations Groupe Perfectionnement 125cc et + Pour les pilotes souhaitant passer un cap dans leur pilotageCe groupe est destiné aux pilotes ayant déjà une bonne maîtrise de leur moto et souhaitant développer leurs performances, leur technique et leur vitesse.Catégories concernées :125 cc et plusLes séances se déroulent sur la piste de la Tyrosse Academy et sont organisées en petits groupes afin de garantir un coaching personnalisé et de nombreux temps de roulage.Objectifs des séancesChaque entraînement est construit autour d'exercices spécifiques permettant d'améliorer :La position sur la moto.Les ornières et les trajectoires.La lecture du terrain.La vitesse et la régularité.Chronos, Manches Chaque pilote bénéficie de conseils personnalisés en fonction de son niveau, de ses objectifs et de ses points d'amélioration.L'école est équipée de transpondeurs afin d'apporter des informations précises sur la vitesse de chaque pilote Pour qui ?Ce groupe s'adresse :Aux pilotes loisirs souhaitant progresser rapidement.Aux compétiteurs préparant leur saison.Aux pilotes désirant bénéficier d'un encadrement de qualité pour améliorer leurs performances.L'objectif est d'apporter une méthode de travail issue du plus haut niveau afin de permettre à chaque pilote de progresser durablement, tout en conservant le plaisir de rouler.Réservation d'une séance de pilotage en groupeAvant de réserver, merci de prendre connaissance des informations suivantes :Chaque pilote doit disposer de son équipement de protection complet (casque, bottes, protections, etc.).Une licence FFM en cours de validité est obligatoire pour participer aux séances.Le tarif de la réservation n'inclut pas les frais d'accès au circuit, qui restent à la charge du pilote et sont à régler directement auprès du circuit.Merci de consulter attentivement la description de chaque groupe avant de réserver. Les groupes sont organisés en fonction du niveau de pilotage et/ou de la cylindrée de la moto, afin de garantir la sécurité et la qualité de l'encadrement.Nous vous remercions de votre compréhension et avons hâte de vous accueillir au sein de 114 Squad.

Cliquez sur Read more pour + d' informations Perfectionnement Sable Les entraînements sont adaptés à votre niveau et permettent de travailler :La position spécifique dans le sable.Les trajectoires et les ornières.Les techniques de virage.La gestion de l'accélération et de l'adhérence.Les franchissements.L'endurance physique propre au pilotage dans le sable.La régularité et la vitesse.Pour qui ?Ces séances sont idéales pour :Les pilotes préparant le Championnat de France des Sables (CFS).Les pilotes souhaitant participer à des épreuves sur sable (Enduropale, Gurp TT, etc.).Les compétiteurs désirant améliorer leurs performances.Tous les pilotes qui souhaitent simplement progresser sur cette surface exigeante.A partir du 85cc Que votre objectif soit la compétition ou le plaisir de rouler, 114 Squad vous apportera une méthode de travail issue du plus haut niveau afin de progresser plus rapidement, en toute sécurité et avec des conseils personnalisés.Réservation d'une séance de pilotage en groupeAvant de réserver, merci de prendre connaissance des informations suivantes :Chaque pilote doit disposer de son équipement de protection complet (casque, bottes, protections, etc.).Une licence FFM en cours de validité est obligatoire pour participer aux séances.Le tarif de la réservation n'inclut pas les frais d'accès au circuit, qui restent à la charge du pilote et sont à régler directement auprès du circuit.Merci de consulter attentivement la description de chaque groupe avant de réserver. Les groupes sont organisés en fonction du niveau de pilotage et/ou de la cylindrée de la moto, afin de garantir la sécurité et la qualité de l'encadrement.

Nas práticas de Hatha Yoga teremos a oportunidade de desenvolver técnicas respiratórias (kryas e pranayamas) para a limpeza do corpo, da mente e da nossa energia, auxiliando no desenvolvimento da consciência corporal, melhoria no sistema respiratório, controle emocional e equilíbrio do sistema nervoso. As práticas também são compostas pela execução de posturas (asanas) fundamentais com maiores tempos de permanência do que uma prática de Vinyasa, o que por um lado facilita o entendimento do aluno, em especial os iniciantes, sobre o correto alinhamento das posturas, e o que por outro lado gera o desafio de permanecer em isometria o que possibilita o fortalecimento físico e a disciplina mental para a manutenção do foco ao longo da prática.