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Running Spirit

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Sobre a empresa

Running Spirit c’est un espace dédié au sport à Villefranche-sur-Saône créé par des passionnés, POUR VOUS !

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Yoann M

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Cynthia L

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Cardio Training

45 min

une séance pour entraîner le système cardio respiratoire et brûler un max de calories ! La méthode HIIT est souvent utilisée pendant ces cours. Cette méthode basée sur des efforts courts mais relativement intense vous permet de brûler des calories mê

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CAF Training

45 min

une séance de renforcement musculaire, où l’on cible cuisses, fessiers et votre sangle abdominale. Parfait pour raffermir votre silhouette.

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Cross Training

45 min

ces séances vous proposeront un entraînement croisé qui mélange entraînement cardio et renfo. Un bon mix pour un entraînement complet. Souvent sous forme de circuits vous n’aurez jamais le temps de vous ennuyer !

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Full Body Training

45 min

des séances de renforcement musculaire générale où l’ensemble du corps est travaillé.

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Yoga

45 min

Cette séance allie à la fois mobilité, renforcement, étirement et relaxation. Un flow de postures qui s’enchainent sur le rythme de la respiration et qui varie d’une séance à l’autre. Quelque soit votre niveau, une pratique régulière du yog

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