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Atelier Pilates & Expérience chaud/froid

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Atelier Pilates & Expérience chaud/froid

Jeudi 25 juin et/ou jeudi 23 juillet- 18h-21hEt si vous commenciez votre week-end par une vague d’énergie, de douceur et de vitalité ?Laure Leguet, coach Pilates, thérapeute et ancienne danseuse professionnelle, et Émilie, fondatrice d’INVERSO*, unissent leurs expertises pour vous proposer une matinée unique mêlant renforcement en profondeur, respiration et expérience chaud-froid.Une expérience complète de 2h30 pour renforcer le corps, apaiser le mental et retrouver un équilibre global.1h30 de Pilates Un travail en profondeur, doux et précis, pour renforcer les muscles, améliorer la posture et développer la conscience du corps, dans le respect et l’écoute de chacun.1h d’expérience chaud-froid chez INVERSO* Sauna infrarouge, bain froid, respiration et réchauffement guidés pour stimuler la circulation, renforcer le mental et ressentir une profonde sensation de vitalité.Au programme : ✨ du renforcement en douceur ✨ de la respiration ✨ de la chaleur ✨ du froid ✨ un dépassement de soi tout en conscience ✨ et beaucoup de plaisir à partagerEt pour prolonger ce moment, une infusion vous sera offerte afin de clôturer l’atelier en douceur et partager un temps convivial.Places limitées à 7 personnesTarif : 55 € TTC par personne

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Atelier Reconnexion

Samedi 4 juillet • 9h30 à 12h30 Et si, avant de remplir votre été de projets, vous vous accordiez quelques heures pour revenir à l'essentiel ? Laëtitia Adrien et Émilie Cortial, fondatrice d'INVERSO*, vous proposent une expérience immersive mêlant méditation, thérapie par contraste et voyage sonore. Une matinée pour ralentir, relâcher ce qui ne vous sert plus et vous reconnecter à vous-même à travers trois temps complémentaires. Méditation « Laisser l'ancien » Un temps de recentrage pour déposer ce qui n'a plus sa place, clarifier ses intentions et créer de l'espace pour la suite. Au programme : • Méditation guidée • Libération émotionnelle • Intentions et ancrage • Reconnexion à soi 1h d'expérience INVERSO* ❄️ Sauna infrarouge, bain froid et respiration guidée pour relâcher les tensions physiques, calmer le mental et retrouver de l'énergie. Au programme : • Respiration consciente • Chaleur & froid • Présence à soi • Dépassement en douceur • Retour au calme Voyage sonore au tambour chamanique Un moment d'ancrage profond pour intégrer l'expérience, relâcher le mental et favoriser la reconnexion intérieure. • Relaxation profonde • Vibrations sonores • Ancrage • Intégration ☕ Infusion offerte pour clôturer la matinée en douceur. 7 places seulement Tarif : 55 € TTC / personne

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