Fitnesa trenere Ilze Lace

Show on map احجز الآن

Contacts

احجز الآن

Opening hours

الأحد

16:00 - 21:00
الإثنين

08:00 - 22:00
الثلاثاء

09:00 - 21:00
الأربعاء

06:00 - 17:00
الخميس

09:00 - 21:00
الجمعة

06:00 - 20:00
السبت

يوم عطلة

About the company

GRUPU un individuālie TRENIŅI.Treniņi notiek Ilzes Lāces FITNESA STUDIJĀ: Kaikas iela 17b, Smiltene (ieeja ēkai no labās puses, 2.stāvs). Treniņu saraksts, grafiks un pieteikšanās uz treniņiem- spied uz: “Book now”.Nodarbības maksa par 1 nodarbību: 7 EUR.Iegādājoties abonamentu, izdevīgāk: ✅ 12 apmeklējuma reizes(derīgs 1 mēnesi) 70 EUR✅ 8 apmeklējuma reizes (derīgs 1 mēnesi) 50 EUR.Norēķinu konts: LV96UNLA0055003294237 /Ilze Lāce/(arī par 1 nodarbību samaksu var veikt ar pārskaitījumu).Abonamenta kartīte tiek izsniegta klātienē, atnākot uz nodarbību un tad arī abonaments tiek aktivizēts un derīgs 1 mēnesi, t.i. 30 dienas.INDIVIDUĀLĀ treniņa maksa: 20 EUR par 1 nodarbību.Pieejami arī individuālie treniņi mazās (slēgtās) grupās - 6 pers. Treniņi ar individuālu plānu sava mērķa sasniegšanai. Maksa 70 eur, ja trenējas 2x ned. un 90 EUR, ja trenējas 3x/ned.

Our team

Ilze Lace

Top services

60 دقيقة

Mobilitātes un  Spēka treniņš zemā intensitātē. 

60 دقيقة

Spēka nodarbība - ABL: vēdera, muguras, kāju un sēžas muskulatūras attīstīšana, izmantojot pretestības gumijas, hanteles, u.c. inventāru.Notiek 1h, iekštelpu sporta apavos. Paklājiņi tiek nodrošināti, tie tiek dezinficēti pēc lietošanas. 

60 دقيقة

Spēka treniņš sēžas, augšstilbu un korsetes daļas: vēdera un muguras muskulatūras attīstīšanai un nostiprināšanai. Piemērots visiem sagatavotība: līmeņiem.

60 دقيقة

Tavs perfektais treniņš! Sākam ar Mobilitātes vingrojumiem iesildošajā daļā, tam seko 2 galvenās daļas: spēka vingrinājumi muskuļu reljefam un tonusam, otrajā daļā seko kardiovaskulārais treniņš - sirds un asinsvadu veselībai un aerobo spēju uzl