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Palau-Solita i plegamans, Carrer dels Mercaders, 9, 11
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Yoga y Pilates
45 min
Nuestras clases de Yoga y Pilates son la combinación perfecta de ambos métodos para mejorar tu bienestar físico y mental. Podrás disfrutar de las posturas del Yoga, que te ayudarán a mejorar la fuerza, flexibilidad y equilibrio de tu cuerpo, así como
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Yoga y Pilates
Nuestras clases de Yoga y Pilates son la combinación perfecta de ambos métodos para mejorar tu bienestar físico y mental. Podrás disfrutar de las posturas del Yoga, que te ayudarán a mejorar la fuerza, flexibilidad y equilibrio de tu cuerpo, así como de ejercicios de Pilates de bajo impacto para mejorar la postura y la tonificación de tus músculos. Ya sea que estés buscando reducir el estrés, aumentar la energía o simplemente encontrar un momento de paz, esta clase de Yoguilates brinda una experiencia enriquecedora y beneficiosa para todos los niveles de habilidad.
Cardio tono
45 min
Cardio tono es un servicio integral diseñado para mejorar la salud cardiovascular y tonificar el cuerpo con la ayuda de material deportivo como mancuernas y gomas. Con una combinación de ejercicios cardiovasculares de alta intensidad y ejercicios de
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Cardio tono
Cardio tono es un servicio integral diseñado para mejorar la salud cardiovascular y tonificar el cuerpo con la ayuda de material deportivo como mancuernas y gomas. Con una combinación de ejercicios cardiovasculares de alta intensidad y ejercicios de tonificación muscular, es una clase más rápida y animada que te ayudará a alcanzar niveles óptimos de condición física.
Mindfulness
30 min
Mindfulness es una gran herramienta para mejorar tu bienestar. La experta en mindfulness te guiará a través de técnicas prácticas, meditación y ejercicios de atención plena para reconectar con tu cuerpo y mente. Incluir el Mindfulness en la rut
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Mindfulness
Mindfulness es una gran herramienta para mejorar tu bienestar. La experta en mindfulness te guiará a través de técnicas prácticas, meditación y ejercicios de atención plena para reconectar con tu cuerpo y mente. Incluir el Mindfulness en la rutina diaria tiene beneficios comprobados en la salud física y mental: reduce el estrés y la ansiedad, mejora la concentración y memoria y te enseña a gestionar pensamientos intrusivos. No olvides llevar ropa y calzado cómodo que te permita relajarte al 100%.
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