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SARAH

MARTA Vinyāsa - le basi

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Vinyāsa

60 min

Mettiti in gioco, riconnettiti con la parte più profonda di te stessə. Scopri come una pratica vinyāsa può adattarsi a al tuo ritmo e trasformare.  Le pratiche di Vinyāsa sono dinamiche altamente allenanti e contribuiscono alla stimola

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Vinyāsa - le basi

60 min

Un corso di Vinyāsa con un approccio più controllato. La prima parte delle pratiche sarà più attivante, mentre la seconda metà più distensiva, approfondiremmo lo studio delle asāna base lavorando sulla flessibilità e sulla costruzione del muscol

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Yin Yoga

60 min

Lo Yoga del rilassamento. Pratica di fine giornata per decongestionare il corpo, svuotare la testa e concludere in bellezza 

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Morning Flow

60 min

Un risveglio muscolare adatto a tutti. Un Vinyasa morbido e attivante che prepara fisico e mente ad affrontare la giornata al meglio. Adatto anche a principianti!

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Yoga Posturale

60 min

Tutti accusiamo di sbagliata postura, chi per età, chi per vizio, chi per scrivania. Queste pratiche precise e costanti ti aiuteranno a diminuire mal di schiena, sciatica, cervicale e molto altro. Lavoreremo sulla mobilità, il rilassamento musco

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Vinyāsa - le basi Flessibilità

60 min

Pratica adatta anche a principianti. serie di movimenti fluidi di attivazione con focus Flessibilità. 

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Asana Yoga

60 min

Pratica senza Vinyāsa flow. Posizioni mantenute a lungo per lavorare su postura, forza,  flessibilità e equilibrio. Pratica adatta anche agli over 60 e a donne in dolce attesa ☺️

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Weekend Vinyasa

60 min

Pratica del weekend aggiuntiva, aperta a tutti anche ai non abbonati! Se durante la settimana non riesci a praticare, questa pratica fa al caso tuo. Concentrazione, disciplina, forza, ma anche equilibrio, flessibilità e rilassamento. 

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Vinyāsa 15 Febbraio

60 min

Classe per tutti i livelli per il recupero di Vinyāsa Le Basi - Flessibilità del 14 Febbraio

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