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KOS, Grottaferrata, Via Renato Castellani, 22

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You intimate Yoga club.

Nossa equipe

SARAH

MARTA Vinyāsa - le basi

Top services

60 min

Mettiti in gioco, riconnettiti con la parte più profonda di te stessə. Scopri come una pratica vinyāsa può adattarsi a al tuo ritmo e trasformare.  Le pratiche di Vinyāsa sono dinamiche altamente allenanti e contribuiscono alla stimola

60 min

Un corso di Vinyāsa con un approccio più controllato. La prima parte delle pratiche sarà più attivante, mentre la seconda metà più distensiva, approfondiremmo lo studio delle asāna base lavorando sulla flessibilità e sulla costruzione del muscol

60 min

Lo Yoga del rilassamento. Pratica di fine giornata per decongestionare il corpo, svuotare la testa e concludere in bellezza 

60 min

Un risveglio muscolare adatto a tutti. Un Vinyasa morbido e attivante che prepara fisico e mente ad affrontare la giornata al meglio. Adatto anche a principianti!

60 min

Tutti accusiamo di sbagliata postura, chi per età, chi per vizio, chi per scrivania. Queste pratiche precise e costanti ti aiuteranno a diminuire mal di schiena, sciatica, cervicale e molto altro. Lavoreremo sulla mobilità, il rilassamento musco

60 min

Pratica adatta anche a principianti. serie di movimenti fluidi di attivazione con focus Flessibilità. 

60 min

Pratica senza Vinyāsa flow. Posizioni mantenute a lungo per lavorare su postura, forza,  flessibilità e equilibrio. Pratica adatta anche agli over 60 e a donne in dolce attesa ☺️

60 min

Pratica del weekend aggiuntiva, aperta a tutti anche ai non abbonati! Se durante la settimana non riesci a praticare, questa pratica fa al caso tuo. Concentrazione, disciplina, forza, ma anche equilibrio, flessibilità e rilassamento. 

60 min

Classe per tutti i livelli per il recupero di Vinyāsa Le Basi - Flessibilità del 14 Febbraio

Yes

Luana Cicala

2/26/2025, 11:18:21 PM
Il tempio della salute

Siete un toccasana per il mio fisico e la mia mente. Professionalità e dolcezza fanno da padrone in questo piccolo tempio che è KOS! Grazie, siete speciali!
Serena

6/27/2024, 7:19:05 PM
Una scoperta

Non avendo mai praticato yoga non sapevo cosa aspettarmi ma Sarah mi ha fatto appassionare, è paziente ,preparata , spiega i vari movimenti con semplicità ed è molto attenta alle differenze delle persone.
michela centioni

4/25/2024, 12:41:59 PM
Oasi felice!

Le lezioni con Sarah sono sempre diverse, studiate per sviluppare in modo armonico corpo e mente. Ogni volta che pratico nello studio sono completamente immersa in un presente intenso e pacifico, dove esisti solo io????. Da provare assolutamente!
Emidio

3/29/2024, 10:25:43 AM
Splendida prima lezione

Ottima esperienza e ottima attività sportiva
Giada Laurenti

2/22/2024, 12:58:28 PM
Conoscenza

Credo che per far appassionare ed insegnare una disciplina come è lo yoga, ci voglia conoscenza e preparazione della materia. Ecco Sarah nelle sue fantastiche pratiche grazie a questi aspetti, riesce a trasmettere con molta facilità oltre che la giusta esecuzione delle pratiche anche il giusto approccio a livello mentale!
Giulia

11/29/2023, 9:10:15 PM
Meraviglioso

Mi sono appassionata allo yoga come mai avrei pensato soprattutto grazie a Sarah, lei è meravigliosa, sempre disponibile e molto preparata! L'ambiente é super accogliente e curato ????
Marzia Di Mari

11/25/2023, 12:08:46 PM
Top

Sarah è meravigliosa e bravissima. Mi sta facendo appassionare ad una disciplina che pensavo fosse lontanissima da me
Marika

11/16/2023, 8:29:50 AM
Perfetto

Mi trovo davvero molto bene. La lezione, seppur impegnativa scorre via facilmente. Sto avendo molti benefici, Sarah è molto attenta, preparata e professionale. L'ambiente è sereno e rilassante.
Marika

11/16/2023, 8:28:18 AM
Perfetto

Mi trovo davvero molto bene
Milena Morelli

4/17/2023, 3:40:26 PM
Kos

Sarah, yogi prepara, attenta e flessibile alle esigenze dei partecipanti alle sue lezioni. Studio raccolto e accogliente.