营业时间
-
星期日
16:00 - 21:00
-
星期一
08:00 - 22:00
-
星期二
09:00 - 21:00
-
星期三
06:00 - 17:00
-
星期四
09:00 - 21:00
-
星期五
06:00 - 20:00
-
星期六
休息日
公司资讯
GRUPU un individuālie TRENIŅI.Treniņi notiek Ilzes Lāces FITNESA STUDIJĀ: Kaikas iela 17b, Smiltene (ieeja ēkai no labās puses, 2.stāvs). Treniņu saraksts, grafiks un pieteikšanās uz treniņiem- spied uz: “Book now”.Nodarbības maksa par 1 nodarbību: 7 EUR.Iegādājoties abonamentu, izdevīgāk: ✅ 12 apmeklējuma reizes(derīgs 1 mēnesi) 70 EUR✅ 8 apmeklējuma reizes (derīgs 1 mēnesi) 50 EUR.Norēķinu konts: LV96UNLA0055003294237 /Ilze Lāce/(arī par 1 nodarbību samaksu var veikt ar pārskaitījumu).Abonamenta kartīte tiek izsniegta klātienē, atnākot uz nodarbību un tad arī abonaments tiek aktivizēts un derīgs 1 mēnesi, t.i. 30 dienas.INDIVIDUĀLĀ treniņa maksa: 20 EUR par 1 nodarbību.Pieejami arī individuālie treniņi mazās (slēgtās) grupās - 6 pers. Treniņi ar individuālu plānu sava mērķa sasniegšanai. Maksa 70 eur, ja trenējas 2x ned. un 90 EUR, ja trenējas 3x/ned.团队组成
Ilze Lace
Fitnesa trenere Ilze Lace
Ilze Lace
热门服务
½ FUNKCIONĀLAIS + MOBILITĀTE un ½ PUMP: lēns temps - maksimāls efekts (PIRMDIENA 9:30)
60 分钟
Mobilitātes un Spēka treniņš zemā intensitātē.
Fitnesa trenere Ilze Lace
½ FUNKCIONĀLAIS + MOBILITĀTE un ½ PUMP: lēns temps - maksimāls efekts (PIRMDIENA 9:30)
BRAZILIAN butt: kājas, sēža, vēders (OTRDIENA 17:45)
60 分钟
Spēka nodarbība - ABL: vēdera, muguras, kāju un sēžas muskulatūras attīstīšana, izmantojot pretestības gumijas, hanteles, u.c. inventāru.Notiek 1h, iekštelpu sporta apavos. Paklājiņi tiek nodrošināti, tie tiek dezinficēti pēc lietošanas.
Fitnesa trenere Ilze Lace
BRAZILIAN butt: kājas, sēža, vēders (OTRDIENA 17:45)
BOOTY & CORE sēža, vēders, mugura (TREŠDIEN 9:30)
60 分钟
Spēka treniņš sēžas, augšstilbu un korsetes daļas: vēdera un muguras muskulatūras attīstīšanai un nostiprināšanai. Piemērots visiem sagatavotība: līmeņiem.
Fitnesa trenere Ilze Lace
BOOTY & CORE sēža, vēders, mugura (TREŠDIEN 9:30)
FULL BODY COMBO ½ SPĒKS un ½ KARDIO (CETURTDIEN 17:45)
60 分钟
Tavs perfektais treniņš! Sākam ar Mobilitātes vingrojumiem iesildošajā daļā, tam seko 2 galvenās daļas: spēka vingrinājumi muskuļu reljefam un tonusam, otrajā daļā seko kardiovaskulārais treniņš - sirds un asinsvadu veselībai un aerobo spēju uzl
Fitnesa trenere Ilze Lace
FULL BODY COMBO ½ SPĒKS un ½ KARDIO (CETURTDIEN 17:45)
APĻA treniņš visa ķermeņa muskulatūrai (PIEKTDIENA 9:30)
60 分钟
Spēka treniņš visam ķermenim, izmantojot mazo inventāru un brīvos svarus. Treniņš izkārtots Aplī pa stacijām.
Fitnesa trenere Ilze Lace
APĻA treniņš visa ķermeņa muskulatūrai (PIEKTDIENA 9:30)
APĻA TRENIŅŠ: spēka treniņš visam ķermenim (SVĒTDIENA 18:00)
60 分钟
Spēka treniņš - apļa treniņš (stacijās) visam ķermenim, izmantojot mazo inventāru: pretestības gumijas, hanteles, svaru stieņus, bumbas, u.c.
Fitnesa trenere Ilze Lace
APĻA TRENIŅŠ: spēka treniņš visam ķermenim (SVĒTDIENA 18:00)
VĒDERPRESE - MOBILITĀTE - STIEPŠANĀS (SVĒTDIENA 19:10)
50 分钟
Fitnesa trenere Ilze Lace
VĒDERPRESE - MOBILITĀTE - STIEPŠANĀS (SVĒTDIENA 19:10)
评论
43 客户评论