Fitnesa trenere Ilze Lace
Opening hours
-
Sunday
4:00 PM - 9:00 PM
-
Monday
8:00 AM - 10:00 PM
-
Tuesday
8:00 AM - 9:00 PM
-
Wednesday
6:00 AM - 5:00 PM
-
Thursday
8:00 AM - 9:00 PM
-
Friday
6:00 AM - 8:00 PM
-
Saturday
Day off
About the company
GRUPU un individuālie TRENIŅI.Treniņi notiek Ilzes Lāces FITNESA STUDIJĀ: Kaikas iela 17b, Smiltene (ieeja ēkai no labās puses, 2.stāvs). Treniņu saraksts, grafiks un pieteikšanās uz treniņiem- spied uz: “Book now”.Nodarbības maksa par 1 nodarbību: 7 EUR.Iegādājoties abonamentu, izdevīgāk: ✅ 12 apmeklējuma reizes(derīgs 1 mēnesi) 70 EUR✅ 8 apmeklējuma reizes (derīgs 1 mēnesi) 50 EUR.Norēķinu konts: LV96UNLA0055003294237 /Ilze Lāce/(arī par 1 nodarbību samaksu var veikt ar pārskaitījumu).Abonamenta kartīte tiek izsniegta klātienē, atnākot uz nodarbību un tad arī abonaments tiek aktivizēts un derīgs 1 mēnesi, t.i. 30 dienas.INDIVIDUĀLĀ treniņa maksa: 20 EUR par 1 nodarbību.Pieejami arī individuālie treniņi mazās (slēgtās) grupās - 6 pers. Treniņi ar individuālu plānu sava mērķa sasniegšanai. Maksa 70 eur, ja trenējas 2x ned. un 90 EUR, ja trenējas 3x/ned.Our team
Ilze Lace
Fitnesa trenere Ilze Lace
Ilze Lace
Top services
OTRDIENA 8:00 - FITNESA treniņš (KĀJAS, SĒŽA, VĒDERS un muguras jostas daļa)
60 min
Spēka treniņš muskuļu masas palielināšanai un uzturēšanai.
Fitnesa trenere Ilze Lace
OTRDIENA 8:00 - FITNESA treniņš (KĀJAS, SĒŽA, VĒDERS un muguras jostas daļa)
OTRDIENA 18:00 - FITNESA treniņš (KĀJAS, SĒŽA, VĒDERS un muguras jostas daļa)
60 min
Spēka nodarbība - ABL: vēdera, muguras jostas daļas, kāju un sēžas muskulatūras attīstīšana, izmantojot pretestības gumijas, hanteles, u.c. inventāru.Notiek 1h, iekštelpu sporta apavos. Paklājiņi tiek nodrošināti, tie tiek dezinficēti pēc lietoš
Fitnesa trenere Ilze Lace
OTRDIENA 18:00 - FITNESA treniņš (KĀJAS, SĒŽA, VĒDERS un muguras jostas daļa)
CERURTDIENA 8:00 - FITNESA treniņš (VISAM ĶERMENIM + mobilitātes vingrinājumi)
60 min
Slēka treniņš visam ķermenim.
Fitnesa trenere Ilze Lace
CERURTDIENA 8:00 - FITNESA treniņš (VISAM ĶERMENIM + mobilitātes vingrinājumi)
CERURTDIENA 18:00 - FITNESA treniņš (VISAM ĶERMENIM + mobilitātes vingrinājumi)
60 min
Sākam ar Mobilitātes vingrojumiem iesildošajā daļā, tam seko spēka vingrinājumi muskuļu masas palielināšanai- reljefam un tonusam, Nobeigumā stiepšanās un relaksācija.
Fitnesa trenere Ilze Lace
CERURTDIENA 18:00 - FITNESA treniņš (VISAM ĶERMENIM + mobilitātes vingrinājumi)
SVĒTDIENA 19:00 - APĻA TRENIŅŠ (spēka, izturības un funkcionālie vingrinājumi visam ķermenim)
60 min
Spēka treniņš - apļa treniņš (stacijās) visam ķermenim, izmantojot mazo inventāru: pretestības gumijas, hanteles, svaru stieņus, bumbas, u.c.
Fitnesa trenere Ilze Lace
SVĒTDIENA 19:00 - APĻA TRENIŅŠ (spēka, izturības un funkcionālie vingrinājumi visam ķermenim)
Reviews
44 reviews