營業時間
-
星期日
16:00 - 21:00
-
星期一
08:00 - 22:00
-
星期二
09:00 - 21:00
-
星期三
06:00 - 17:00
-
星期四
09:00 - 21:00
-
星期五
06:00 - 20:00
-
星期六
店休
公司資訊
GRUPU un individuālie TRENIŅI.Treniņi notiek Ilzes Lāces FITNESA STUDIJĀ: Kaikas iela 17b, Smiltene (ieeja ēkai no labās puses, 2.stāvs). Treniņu saraksts, grafiks un pieteikšanās uz treniņiem- spied uz: “Book now”.Nodarbības maksa par 1 nodarbību: 7 EUR.Iegādājoties abonamentu, izdevīgāk: ✅ 12 apmeklējuma reizes(derīgs 1 mēnesi) 70 EUR✅ 8 apmeklējuma reizes (derīgs 1 mēnesi) 50 EUR.Norēķinu konts: LV96UNLA0055003294237 /Ilze Lāce/(arī par 1 nodarbību samaksu var veikt ar pārskaitījumu).Abonamenta kartīte tiek izsniegta klātienē, atnākot uz nodarbību un tad arī abonaments tiek aktivizēts un derīgs 1 mēnesi, t.i. 30 dienas.INDIVIDUĀLĀ treniņa maksa: 20 EUR par 1 nodarbību.Pieejami arī individuālie treniņi mazās (slēgtās) grupās - 6 pers. Treniņi ar individuālu plānu sava mērķa sasniegšanai. Maksa 70 eur, ja trenējas 2x ned. un 90 EUR, ja trenējas 3x/ned.團隊組成
Ilze Lace
Fitnesa trenere Ilze Lace
Ilze Lace
熱門服務
½ FUNKCIONĀLAIS + MOBILITĀTE un ½ PUMP: lēns temps - maksimāls efekts (PIRMDIENA 9:30)
60 分鐘
Mobilitātes un Spēka treniņš zemā intensitātē.
Fitnesa trenere Ilze Lace
½ FUNKCIONĀLAIS + MOBILITĀTE un ½ PUMP: lēns temps - maksimāls efekts (PIRMDIENA 9:30)
FUNKCIONĀLAIS treniņš + MOBILITĀTE (SVĒTDIENA 16:00)
50 分鐘
Treniņos tiek attīstīts spēks, izturība, līdzsvars, lokanība un koordinācija, darbs pie mugurkaula un locītavu stabilitātes un mobilitātes (lai izvairītos ne tikai no sporta traumām, bet arī lai kvalitatīvi un pareizi veiktu ikdienas aktivitātes un k
Fitnesa trenere Ilze Lace
FUNKCIONĀLAIS treniņš + MOBILITĀTE (SVĒTDIENA 16:00)
APĻA TRENIŅŠ: spēka treniņš visam ķermenim (SVĒTDIENA 17:00)
60 分鐘
Spēka treniņš - apļa treniņš (stacijās) visam ķermenim, izmantojot arī papildus inventāru: pretestības gumijas, hanteles, svaru stieņus, bumbas, u.c.
Fitnesa trenere Ilze Lace
APĻA TRENIŅŠ: spēka treniņš visam ķermenim (SVĒTDIENA 17:00)
BRAZILIAN butt: kājas, sēža, vēders (OTRDIENA 17:45)
60 分鐘
Spēka nodarbība - ABL: vēdera, muguras, kāju un sēžas muskulatūras attīstīšana, izmantojot pretestības gumijas, hanteles, u.c. inventāru.Notiek 1h, iekštelpu sporta apavos. Paklājiņi tiek nodrošināti, tie tiek dezinficēti pēc lietošanas.
Fitnesa trenere Ilze Lace
BRAZILIAN butt: kājas, sēža, vēders (OTRDIENA 17:45)
BOOTY & CORE sēža, vēders, mugura (TREŠDIEN 9:30)
60 分鐘
Spēka treniņš sēžas, augšstilbu un korsetes daļas: vēdera un muguras muskulatūras attīstīšanai un nostiprināšanai. Piemērots visiem sagatavotība: līmeņiem.
Fitnesa trenere Ilze Lace
BOOTY & CORE sēža, vēders, mugura (TREŠDIEN 9:30)
FULL BODY COMBO ½ SPĒKS un ½ KARDIO (CETURTDIEN 17:45)
60 分鐘
Tavs perfektais treniņš! Sākam ar Mobilitātes vingrojumiem iesildošajā daļā, tam seko 2 galvenās daļas: spēka vingrinājumi muskuļu reljefam un tonusam, otrajā daļā seko kardiovaskulārais treniņš - sirds un asinsvadu veselībai un aerobo spēju uzl
Fitnesa trenere Ilze Lace
FULL BODY COMBO ½ SPĒKS un ½ KARDIO (CETURTDIEN 17:45)
APĻA treniņš visa ķermeņa muskulatūrai (PIEKTDIENA 9:30)
60 分鐘
Spēka treniņš visam ķermenim, izmantojot mazo inventāru un brīvos svarus. Treniņš izkārtots Aplī pa stacijām.
Fitnesa trenere Ilze Lace
APĻA treniņš visa ķermeņa muskulatūrai (PIEKTDIENA 9:30)
評論
43 客戶評論