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BE YOG'SELF

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About the company

HATHA ✺ VINYASA FLOW ✺ YIN YOGAYOGA PRE & POST NATAL Méthode B. De GasquetCours privés et collectifs (chez Ô Studio, à domicile & à distance) - tous niveauxAteliers ✺ Evènements ✺ Retraites de yoga

Our team

Emilie GOMEZ

Top services

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YIN YOGA

60 min

Tous les LUNDIS à 19H45Durée 1hAccessible à tous. Aucun niveau requis.Groupe limité à 19 places - Inscription préalable.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺Yoga doux, thérapeutique et méditatif basée sur 2 fondamentaux : le relâchement total des muscles et

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HATHA YOGA

60 min

Tous les JEUDIS à 18H30Durée 1hTous niveaux.Groupe limité à 15 places - Inscription préalable.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺Yoga traditionnel et posturalVous apprenez les bases du yoga et à cultiver la conscience de votre corps et de votre esprit. L’

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VINYASA FLOW

60 min

Tous les VENDREDIS à 18H30Durée 1hTous niveaux.Déconseillé toutefois si première séance de yoga ou peu/pas de pratique sportive régulière.Groupe limité à 15 places - Inscription préalable.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺Yoga libre, créatif, fluide et d

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PRATIQUE MATINALE

60 min

Tous les LUNDIS & VENDREDIS à 10HDurée 1hAccessible à tous. Aucun niveau requis.Groupe limité à 15 places - Inscription préalable.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺Méditation, exercices de respiration, réveiller doucement le corps en mouvements et li

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COURS EN PRESENTIEL

75 min

Vous n’osez peut-être pas participer à un cours collectif, le planning ne vous convient pas, vous avez tout simplement envie d’un enseignement spécifique et totalement dédié à votre pratique ou d'un moment à partager avec un/des proche(s), les c

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VOTRE CORPS, VOTRE YOGA

300 min

☑ TerminéDIMANCHE 10 NOVEMBRE 2024 à 11Hpar EMILIE, professeure de yoga et co-gérante de Ô Studiomatinée : 11h - 13hpause déjeuner : 13h - 14h (sur place, prévoir portion individuelle, petite quantité recommandée)après-midi : 14h - 16h

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SAVOIR [BIEN] RESPIRER ! Méthode B. De Gasquet

120 min

☑ TerminéSAMEDI 12 OCTOBRE 2024 à 10Hpar EMILIE, professeure de yoga et co-gérante de Ô StudioAccessible à tous. Aucun niveau requis même pour la pratique de yoga.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺❝ Respirer est la première et dernière chose qu

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REVIVRE du 10 au 14 juin 2021

360 min

✺✺✺✺✺✺✺à Banyuls-sur-mer, Pyrénées-Orientalesdans une superbe villa (photos) nichée sur les hauteurs de la Côte Vermeille entre mer et montagne*En train : arrivée à Gare de Perpignan puis TER pour Banyuls-sur-mer (30min). En voiture : point GP

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ETRE SOI PAR LE YOGA du 1er au 4 oct. 2020

60 min

✺✺✺✺✺✺✺à Sainte Colombe de la Commanderie, Pyrénées-OrientalesAvecOrganisatrice : Emilie Gomez @beyogself & Amandine Hornust @_natural_._harmony_ ; Amalia Beyer @movelightyoga ; Léa Girard @leafaitduyoga ; Marie De Gaspar

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HATHA & FLOW

60 min

Tous les MARDIS & JEUDIS à 12H30Durée 1hTous niveaux.Groupe limité à 15 places - Inscription préalable.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺Un équilibre entre yoga postural (Hatha) et yoga dynamique (Vinyasa flow).Nous prenons d'abord le temps de faire

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YIN YOGA & VOYAGE SONORE AU PIANO + DEJEUNER PARTAGE

240 min

☑ TerminéDIMANCHE 24 SEPTEMBRE 2023 à 11Hpar Emilie, professeure de yoga et co-gérante de Ô Studio&Florent, musicien11h - 12h30 : yin yoga au piano12h30 - 15h : déjeuner partagéAccessible à tous. Aucun niveau requis.TARIF UNIQUE 30€Paiement

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COCON SAUVAGE du 18 au 20 mars 2022

360 min

C'était ça ❙▶✺✺✺✺✺✺✺à Saint André Lachamp, Ardèchedans un superbe gîte écologique 'LE NID DES ANGES' de 240m² niché en pleine forêtGuidée parEmilie @beyogself, Professeure de yoga& Julie @_._tiyoweh_._, Art

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YOGA PLAGE MATIN

60 min

MERCREDI de 8H à 9HSéances non hebdomadaires mais ponctuelles annoncées le weekend précédent. Accessible aux débutants. Pas de limite de place. Matériel fourni si besoin.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺Et si durant la saison estivale, on se retro

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DECOUVERTE YOGA & DEJEUNER PARTAGE

180 min

☑ TerminéSAMEDI 5 OCTOBRE 2024 à 11Hpar EMILIE, professeure de yoga et co-gérante de Ô Studiode 11H à 14H incluant le temps du repas partagéAccessible à tous. Aucun niveau requis même pour la pratique de yoga.▼TARIFS en bas de page▼➤ s

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ICI ET MAINTENANT du 9 au 11 juin 2023

300 min

☑ Terminé✺✺✺✺✺✺✺à Corsavy, Pyrénées-Orientalesdans une magnifique ancienne ferme catalane 'LA TAILLEDE' nichée à 950m d'altitude✺✺✺✺✺✺✺Guidée parEmilie @beyogself, Professeure de yoga& accompagnée parMarie qui s'occupera de nos petits

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YIN YOGA CARITATIF

90 min

☑ Terminé2 gros sacs de denrées alimentaires, couverture, jouets et 350€ récoltésMERCI ❤SAMEDI 11 MARS 2023 à 10Hpar EMILIE, professeure de yoga et co-gérante de Ô StudioAccessible à tous. Aucun niveau requis.LIEU➤ à la salle Ô STUDIO&nbsp

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YIN YOGA & VOYAGE SONORE AU PIANO ET HANDPAN

90 min

☑ TerminéDIMANCHE 14 MAI 2023 à 18Hpar Emilie, professeure de yoga et co-gérante de Ô Studio&Florent au piano et Morgane au handpanAccessible à tous. Aucun niveau requis.▼Pas de paiement en ligne, prévoir en espèces sur place. Merci▼LIEU➤ si

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YANG & YIN YOGA

60 min

Les MERCREDIS (1 SEMAINE/2) à 18H30 et tous les JEUDIS à 12h30Durée 1hTous niveaux.Groupe limité à 15 places - Inscription préalable.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺Un équilibre entre :- du yoga dit 'yang' (postural/Hatha et/ou dynamique/Vinyasa flow

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YOGA sur BOSU (ballon d'équilibre)

60 min

Les MERCREDIS (1 semaine/2) à 19H45Durée 1hTous niveaux.Groupe limité à 10 places - Inscription préalable.▼TARIFS en bas de page▼IMPORTANT : Pour la première séance, un bosu vous sera prêté mais ensuite, pour la pratique régulière, il

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EQUILIBRE & INVERSIONS

180 min

☑ TerminéSAMEDI 5 AVRIL 2025 à 14Hpar EMILIE, professeure de yoga et co-gérante de Ô Studio➤ Déjeuner léger préconisé ;)Accessible à tous. Aucun niveau requis.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺Les inversions (tête située sous le bassin) sont de merv

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JOURNEE RANDO & YOGA ⚑ Marcevol

360 min

☑ Terminé : prochaine journée prévue au printemps !DIMANCHE 24 NOVEMBRE 2024par EMILIE, professeure de yoga et co-gérante de Ô Studio& MAELLE,  éducatrice sportive et animatrice randonnée, musicienne✺✺✺✺✺✺✺Maelle sera votre gu

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RETOUR A SOI du 7 au 9 novembre 2025

720 min

✺✺✺✺✺✺✺à Corsavy, Pyrénées-Orientalesdans une magnifique ancienne ferme catalane 'LA TAILLEDE' nichée à 950m d'altitude✺✺✺✺✺✺✺Guidée parEmilie @beyogself, Professeure de yoga& accompagnée parMarie @MaDecisionBieneStar, qui s'

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EXPLORATION DES CHAKRAS

150 min

☑ Terminépar EMILIE, professeure de yoga et co-gérante de Ô StudioJe vous embarque pour une série de7 ATELIERS MENSUELSchaque premier samedi du mois - de janvier à juillet 2024de janvier à mai : 10H - 12H30 (à Ô Studio)juin et juillet : 9H

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YIN YOGA & VOYAGE SONORE AUX HANDPAN ET PERCUSSIONS

90 min

☑ TerminéDIMANCHE 14 AVRIL 2024 à 17Hpar Emilie, professeure de yoga et co-gérante de Ô Studio&Martial, artisteAccessible à tous. Aucun niveau requis.45 minutes de yoga15 minutes de yoga + voyage sonore45 minutes de voyage sonoreet 30 minutes tea

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YOGA PLAGE SOIR

60 min

MARDI de 18H30 à 19H30Séances non hebdomadaires mais ponctuelles annoncées le weekend précédent. Accessible aux débutants. Pas de limite de place. Matériel fourni si besoin.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺Et si durant la saison estivale, on se re

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BREATHWORK

60 min

Les JEUDIS (1 semaine/2) à 19H45Durée 1hAccessibles à tous. Aucun niveau requis.Groupe limité à 15 places - Inscription préalable.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺❝ Respirer est la première et dernière chose que vous faites sur cette Ter

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YIN YOGA & VOYAGE SONORE AU VIOLONCELLE

90 min

☑ TerminéSAMEDI 1er FEVRIER 2025 à 17Hpar Emilie, professeure de yoga et co-gérante de Ô Studio&Maelle, chanteuse & musicienne (et bien plus encore !)Accessible à tous. Aucun niveau requis.Si possible, venir 15 minutes avant le début de

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JOURNEE RANDO & YOGA ⚑ Sentier du littoral

360 min

☑ Terminé : prochaine journée prévue le 4 mai !DIMANCHE 16 MARS 2025par EMILIE, professeure de yoga et co-gérante de Ô Studio& MAELLE,  éducatrice sportive et animatrice randonnée, musicienne✺✺✺✺✺✺✺Maelle nous emmènera prendre

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JOURNEE RANDO & YOGA ⚑ Gorges de Tautavel

450 min

DIMANCHE 1er JUIN 2025par EMILIE, professeure de yoga et co-gérante de Ô Studio& MAELLE,  éducatrice sportive et animatrice randonnée, musicienne✺✺✺✺✺✺✺Maelle nous emmène pour un bol d'air lors de cette belle randonnée facile

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    Alessandra Ribeiro

    11/26/2020, 12:49:08 PM

    Une super prof!

    J'ai découvert Emilie lors du premier confinement par ses cours sur Instagram. C'était l'opportunité de reprendre l'yoga pour moi et j'ai été très impressionnée par le mélange entre la technique et le côté humain, bienveillant et à l'écoute qu'elle sait dégager lors des séances. Depuis, je suis ses cours en présentiel et en ligne autant que possible. C'est toujours un moment de bien-être, de découverte et de prendre un temps pour moi. Je perçois déjà des changements, des choses qui deviennent de plus en plus faciles à faire, le tout dans un naturel, à mon rythme. Bref, Emilie sait transmettre et elle sait respecter et accompagner tout un chacun. C'est un don et elle l'emploie sage et murement. Je ne peux que la recommander vivement à toute personne souhaitant s'initier ou poursuivre sa pratique en yoga.

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    Mélodie Le Lay

    11/15/2020, 2:31:29 PM

    Plus qu'une super prof, une belle rencontre

    Plus qu'une super prof de yoga, Emilie est avant tout une belle personne, bienveillante et lumineuse. J'ai découvert Emilie pendant le premier confinement : j'avais besoin de moments pour moi, me connaître et prendre soin de moi. Ainsi, depuis déjà plusieurs mois, je pratique un yoga que j'aime grâce à Emilie sur Zoom. Sa philosophie et sa pédagogie ont été - et continuent de l'être - une source de bien-être et de découverte de soi aussi bien physique que spirituel. Entre ancrage, ouverture et évasion, ses cours constituent ces instants que j'attends lorsque j'ai besoin de me retrouver et de faire une pause (c'est-à-dire très régulièrement !!). Elle sait nous faire progresser en toute sécurité et bienveillance même derrière un écran (et quel plaisir d'entendre que vous êtes une jolie sirène !). Donc si vous voulez prendre soin de vous mais aussi faire de jolies rencontres, sourire et même rire, foncez ! Et en bonus, il fera toujours soleil avec Emilie grâce à son joli accent du Sud :) Plus qu'une découverte, une belle rencontre et je la remercie

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    Justine Burguiere

    11/13/2020, 2:35:11 PM

    Le bien-être au quotidien

    J'ai commencé le yoga avec Emilie il y a tout juste deux mois mais elle a déjà gagné ma confiance et mon envie de continuer avec elle. Emilie est la parfaite recette entre pédagogie, générosité et bienveillance! Et pour parfaire le tout, on peut même rajouter un peu d'humour! Elle arrive à te transmettre son énergie et à te donner le sourire à chacun de ses cours. En fait, tu te demandes presque comment tu faisais avant da le connaître... :) Je recommande ++++

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    Valérie

    11/9/2020, 8:32:44 PM

    L'essayer, c'est l'a-doré !

    Non, il n'y a pas de hasard... Émilie, c'est l'une des plus belles rencontres que l'univers ait glissée sur mon chemin. C'est un coup de cœur, au premier coup de téléphone ! Elle a été de suite à l'écoute et dans l'empathie. À la fois bienveillante et rassurante, elle m'a encouragée à essayer... et je l'ai adoré ! Ses cours ? Ils sont les reflets de sa personnalité et de son être. Doux et dynamiques. Spirituels et intenses. Souvent, teintés d'une pointe d'humour et d'autodérision. Jamais dans l'exigence. Aaaaaaaaah ça non, sacrilège, ici pas question d'égo! Certainement, seulement et secrètement envers elle même pour nous concocter des cours aux petits oignons : musiques méticuleusement choisies et pratique adaptée à nos besoins, à nos humeurs ou encore aux événements de la vie que nous traversons tous. .. C' est ainsi qu'elle s'engage et veille au bien-être de chacune d'entre nous, se préoccupe du moindre de nos maux.

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    Chloé Romero

    11/9/2020, 7:27:41 PM

    Une révélation !

    J'ai découvert le yoga grâce à Émilie (beyogself) pendant le premier confinement avec des cours à distance. Ça a été une révélation. Émilie est très pédagogue, propose toujours plusieurs alternatives aux différents postures en fonction du niveau de chacun. Je n'ai pas hésité longtemps avant de m'abonner à ses cours. On en ressort détendu, plus serein et grandi à chaque fois. On ressent un réel bien être à chaque fin de séance. Je ne peux que la recommander.

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    Anais Le Clech

    11/9/2020, 1:29:58 PM

    Excellente enseignante

    Je suis les cours à distance d’Emilie depuis le premier confinement et cela a été une merveilleuse découverte! Les pratiques sont inspirées, complètes , variées et extrêmement bien construites. Émilie est une personne magnifique, bienveillante, pleine d’humour et à l’écoute de chacun de ses élèves. On ressort de ses cours gorgé d’une nouvelle énergie et rempli de gratitude!

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    Nathalie Chambeu

    11/9/2020, 11:38:36 AM

    Au top

    J'ai découvert le yoga avec Emilie et je suis vraiment tombée accroc à ces séances hebdomadaires. Grâce à la souplesse de l'abonnement j'ai pu essayer les différents cours de yoga d'Emilie et je change chaque semaine selon mon emploi du temps personnel. Je ressors des cours détendue, et pleine d'énergie. Je recommande vivement et je la remercie de nous permettre de poursuivre l'aventure en zoom durant cette période compliquée

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    Fanny Rz Moreno

    11/9/2020, 11:37:07 AM

    Belle découverte

    Voilà un an que je pratique le Yoga (Hatha et Yin) avec Émilie. Débutant dans la pratique, Émilie a su m’encourager, m’aider, me conseiller. Émilie est bien plus qu’une simple prof de Yoga Elle apporte sérénité, bienveillance et veille au bien-être. Je recommande Émilie. Vous pouvez y aller les yeux fermés.

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    Aurelia Zembo

    11/9/2020, 11:23:43 AM

    Super cours

    J’ai découvert les cours de Yoga d’Emilie à l’ouverture de la salle au Soler. J’ai vraiment apprécié le contact humain et chaleureux et le déroulé des séances. J’ai pu en essayer plusieurs et chacun donne envie de poursuivre. Avec les conditions sanitaires, Emilie a su rebondir très rapidement et proposer des solutions nous permettant de poursuivre la pratique et de nous faire du bien malgré le contexte qui n’est pas toujours évident. Merci pour tout cela!

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