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教練個性: 自律、細心、有條理，善解人意且待人周到，能有責任地為客戶著想並規劃訓練《經歷》CPR+AED 基本急救術NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會國際私人教練《證照》KAT 私人教練培訓KAT 矯正性運動KAT 呼吸優化ASNP 應用運動營養TMSA 動作整合與訓練IMT下肢+下肢孕力研究所孕期與產後肌力訓練實務培訓《比賽》全國健身健美錦標賽新秀組《專長》肌力與體能訓練體態雕塑與增肌減脂飲食控制週期規劃健美訓練

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「我不完美，所以妳更該美！」《經歷》2017年世大運語言接待志工VIP貴賓組永和國民運動中心健身房教練永和國民運動中心團課老師《證照》澳洲Clean Health Fitness Performance PT Coach Level 1美國瑜珈協會第一級認證教練HFPA科學健身訓練國際認證（RTS)研習證TWN台灣體能 CSCS COURSE Certificate of CompletionMET 教練學第一級認證教練（Movement Efficiency Training certificate of completion)TPPC懷孕及產後婦女體適能訓練認證教練Zumba Basic Steps Level 1 instructor license中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員中華民國有氧體能運動協會銀髮族功能性體適能檢測員合格證心肺復甦術（CPR+AED)合格證《比賽》2017勵馨路跑半程馬拉松21K女子乙組第二名2018 TMMA拳擊館內賽61 kg 量級冠軍2018廈門嘉庚杯、敬賢杯兩岸龍舟總決賽女子組第二名2018台北國際龍舟錦標賽小型公開混合組第二名

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Jack教練

教練個性: 個性外向主動，溫和好親近，善於交際，遇事處變不驚，能輕鬆面對問題。《證照》中華民國健身運動協會健身C級指導員CPR-AED基本救命術救生員《比賽》109全國大專菁英盃178-銀牌109育達廣亞盃178-銅牌109全國健身先生178-銅牌109大專健美錦標178-第五名110全國大專盃178-第五名《經歷》國立台北大學健身社社長國立台北大學健身社團課程教練國立台北大學籃球隊《專長》肌力與體能訓練增肌減脂飲食控制週期規劃健美訓練

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「想吃就更要動起來！」《經歷》引爆運動訓練助理教練新北市私立辭修高中籃球代表隊執行教練國立臺北大學男子籃球隊宏國德霖科技大學男子籃球隊《證照》CPR-AED中華民國籃球協會C級教練中華民國籃球協會C級裁判中華民國健身協會C級體適能指導員NSCA-CSCS 線上課程肌力訓練後轉換思維《比賽》103學年度大專籃球聯賽公開二級第九名104學年度大專籃球聯賽公開二級第九名105學年度大專籃球聯賽公開二級第九名106學年度大專籃球聯賽公開二級第九名108學年度大專籃球聯賽公開一級第十五名《專長》籃球訓練規劃肌力與體能訓練協調性訓練爆發力訓練

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「我不完美，所以妳更該美！」《證照》HFPA科學健身訓練國際認證（RTS)研習證MET 教練學第一級認證教練（Movement Efficiency Training certificate of completion)TPPC懷孕及產後婦女體適能訓練認證教練（pregnant women and postpartum fitness special Training）Zumba Basic Steps Level 1 instructor licenseTWN台灣體能 CSCS COURSE Certificate of Completion美國瑜珈協會（Yoga-fit)第一級認證教練中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員中華民國有氧體能運動協會銀髮族功能性體適能檢測員合格證社團法人中華緊急救護技術員-心肺復甦術（CPR+AED)合格證協會C級體適能指導員《比賽》2017勵馨路跑半程馬拉松21K女子乙組第二名20180908 TMMA拳擊館內賽61 kg 量級冠軍《經歷》永和國民運動中心健身房教練永和國民運動中心團課老師2017年世大運語言接待志工VIP貴賓組關渡勇士龍舟隊

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教練個性: 理性分析思考，具責任心，盡可能達成客戶需求，且客觀分析實際狀況，並耐心解答《經歷》2h fitness 私人教練＆團課教練台北大學健身社講師《證照》IPTA 國際健身教練學院體適能指導員證照IPTA 徒手肌力訓練IPTA 壺鈴訓練 Level 1,2IPTA TRXIFBB 基礎運動營養學認證中華民國C級健美裁判證中華民國健美協會C級教練證照CPR+AED 急救證照《比賽》2018全國大專院校健美健身錦標賽男子型體組178公分級銅牌2018年全國青年盃古典健美賽男子青少年型體組178公分級銅牌《專長》體態雕塑、增肌減脂運動營養規劃建議肌力與體能訓練健美訓練壺鈴訓練 TRX懸吊系統訓練

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教練個性: 自律、細心、勤奮、有條理、謹慎，以及成就需要，於交際、喜歡人群、愛和不同的人來往、在團體中活躍，想像力豐富、審美感受性高、充滿好奇、喜歡冒險和驚奇，能給予學生更多元的訓練內容。《經歷》松山運動中心三峽私人俱樂部《證照》IHFI 私人體適能教練ISSN國際運動營養專家中華民國C級體適能教練銀髮族功能性體適能檢測員Crosscore-RBTMcgill Method L1+L2怪獸肌力與體能中心-動作控制怪獸肌力與體能中心-課程設計MET國際動作訓練教練ASNP運動應用營養科學KAFT髖關節與功能訓練應用大腦筋膜動作L1+L2大腦腸道營養FP功能性訓練研習BLSI +心肺復甦術烏烏醫師孕婦體適能教練神經科學理論應用動作科學理論應用《比賽》• 2018大專盃健美80kg 第二名• 2019 IFBB亞洲PROQUALIFIER CP/BB• 2020台北市中正盃舉重比賽 96kg 第五名• 2021 WNBF TAIWAN BODYBUILDING 80 第五名《專長》• 增肌減脂• 功能性訓練• 基礎舉重動作規劃• 肌力與體能訓練• 爆發力訓練• 動作優化調整• 銀髮族體肌力訓練孕婦體適能訓練

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【證照】體適能C級證照TRX懸吊系統研習課程怪獸訓練教練俱樂部肌力與體能第七期怪獸訓練教練俱樂部肌力與體能第八期怪獸訓練與體能研究班第五期無限體育教室一對一訓練半年(FP訓練)

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【證照】NASM-CPT中華民國肌力與體能丙級 (怪獸訓練)怪獸訓練肌力與體能教練俱樂部第三期怪獸訓練肌力與體能教練研究班第1、2期怪獸訓練-終生訓練研習怪獸訓練-動作控制、學習、檢測與矯正研習怪獸訓練-課程設計- 技術、課表、週期及身心準備研習尋動率-重新定義訓練模式尋動率-神經科學理論應用尋動率-速度發展訓練 Fumctional patterns-Human foundations【經歷】超核心健身中心教練內訓講師有家健身房教練教官中央警察大學健身社社團教練

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教練會根據每個人的身體狀況詳細地調整動作，還會可以及時矯正及放鬆身體的活動的部位。在進一步了解學生的飲食和運動習慣且給予合乎個人的建議。如您在現場第一次上課前會先用Accuniq體脂肪測量器測身體質量。這台機器除了體重之外還能將身體的水份、蛋白質，礦物質、體脂之類的組合做精準的測試和分析，還會測出所謂的肥胖指數運動時安全一定要擺第一，專業的教練課，可在學習的路上減少運動傷害更精準的知道該怎麼用力才是安全又有效率的，教練會幫忙調整肌力失衡的部位，回復到自己的最佳狀況！當然最後教練是你最佳的夥伴，在

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