Gardio Dance & Fitness
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10:30 AM - 10:30 PM
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專業導師授課，由淺入深，歡迎初學者參與 恆常運動有助增加免疫力 、改善身體健康、減輕都市人壓力疲勞。 朗屏 / 元朗西鐵站步行6分鐘到達。Gallery
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CardioDance (C)
70 min
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CardioDance (C)
Cardio Dance (R)
70 min
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Cardio Dance (J)
70 min
有氧舞蹈, 搭配音樂節拍以及有氧舞蹈動作，讓你爆汗、燃燒脂肪超有感，瘦身運動也會變得更有趣！
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Cardio Dance (J)
有氧舞蹈, 搭配音樂節拍以及有氧舞蹈動作，讓你爆汗、燃燒脂肪超有感，瘦身運動也會變得更有趣！
CardioDance (B)
70 min
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CardioDance (B)
Choreography (J)
70 min
Choreography以街舞里面的编排形式，就是把舞蹈有套路的编排出来。它强调的是個人風格，每個老師的编舞Style都不一樣。Choreography更多是表現歌曲感覺，傳遞一種狀態, 强調情感的抒發。
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Choreography (J)
Choreography以街舞里面的编排形式，就是把舞蹈有套路的编排出来。
它强调的是個人風格，每個老師的编舞Style都不一樣。
Choreography更多是表現歌曲感覺，傳遞一種狀態, 强調情感的抒發。
Choreography (C)
70 min
Choreography以街舞里面的编排形式，就是把舞蹈有套路的编排出来。它强调的是個人風格，每個老師的编舞Style都不一樣。Choreography更多是表現歌曲感覺，傳遞一種狀態, 强調情感的抒發。
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元朗, 13A, 泰利街18號
Choreography (C)
Choreography以街舞里面的编排形式，就是把舞蹈有套路的编排出来。
它强调的是個人風格，每個老師的编舞Style都不一樣。
Choreography更多是表現歌曲感覺，傳遞一種狀態, 强調情感的抒發。
Pilates
60 min
Pilates運動哲學原則『專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢』Pilates主要整合有氧、柔軟度及肌肉伸展，不論透過徒手訓練還是機器輔助，都能幫助訓練者取得身體的和諧與平衡。
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Pilates
Pilates運動哲學原則『專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢』
Pilates主要整合有氧、柔軟度及肌肉伸展，不論透過徒手訓練還是機器輔助，都能幫助訓練者取得身體的和諧與平衡。
Circuit Fit
60 min
Tabata HIIT Fitness Training 有氧循環訓練通過進行不同的運動組合，或是選擇同一個動作，透過短暫休息達到激烈的訓練方式。就如同重訓的好處一般！如果你嘗試間歇運動，即便在運動結束後新陳代謝不斷的升高，可以讓你繼續燃燒脂肪。
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Circuit Fit
Tabata HIIT Fitness Training 有氧循環訓練
通過進行不同的運動組合，或是選擇同一個動作，透過短暫休息達到激烈的訓練方式。
就如同重訓的好處一般！如果你嘗試間歇運動，即便在運動結束後新陳代謝不斷的升高，可以讓你繼續燃燒脂肪。
Kidz Dance (4yr+)
60 min
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Kidz Dance (4yr+)
Kpop
60 min
Kpop Dance 主要是模仿韓國歌手的舞步，由淺入深教導學員基礎的舞蹈技巧
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Kpop
Kpop Dance 主要是模仿韓國歌手的舞步，由淺入深教導學員基礎的舞蹈技巧
Jazz Funk
60 min
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元朗, 13A, 泰利街18號
Jazz Funk
Full Body Stretch
60 min
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Full Body Stretch
Yoga
60 min
只需要一張墊子、搭配上柔和的音樂，這種伸展運動因人而異、不分性別與年齡，不必遵循什麼刻板的規則，瑜珈伸展運動靠的是自己，是一趟尋找自我的旅程，即便是初學者，上完課程後，也會有種心曠神怡的舒適感。
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Yoga
只需要一張墊子、搭配上柔和的音樂，這種伸展運動因人而異、不分性別與年齡，不必遵循什麼刻板的規則，瑜珈伸展運動靠的是自己，是一趟尋找自我的旅程，即便是初學者，上完課程後，也會有種心曠神怡的舒適感。
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